強くて美しい つま先を手に入れる！# 001【ほんとはヒミツにしたい】
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- Опубліковано 1 гру 2024
- 普段レッスンではなかなか時間が取れない、つま先トレーニング。
外出できない今だからこそ、お家で強くて美しい つま先を手に入れましょう！
つま先トレーニング# 002も合わせてご覧ください。
• 強くて美しい つま先を手に入れる！# 002...
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#つま先トレーニング #新体操ストレッチ #バレエ柔軟
爪先が伸びる感覚が初めて分かってきました‼️ありがとうございました😊
これをやるとつま先が伸びます❤
ありがとうございます😊
お！素晴らしい！
ありがとうございます❤❤❤❤❤
BeauTiFuL LoVELY FeeT 🖤💙🖤
Thaaaanks!!!😉😉😉😉
すごくつま先綺麗ですね!!
私は体操をやっているのですが、中々つま先が伸びないのでとても参考になります!!
あと、膝も伸びなくて困っているのですが、なにかいいストレッチ方法などはありますか？
膝についてもチャンネルあるので是非参考にしてください！
@@tokofitRhythmicGymnastics
了解です！
ありがとうございます!!☺️
So good!!
Thank you !!
つま先が少し綺麗になりました！
嬉しいです！
O my gosh..❤❤❤❤❤
❤❤❤
Amazing
Thank you😚
You have amazing beautiful muscular legs
What size are your shoes
新体操で足めっちゃ蒸れて臭くなった事ありますか？
ある！
@@tokofitRhythmicGymnastics
ハーフシューズべたべた
しますよね
いつも参考にしています！ありがとうございます( ´꒳` )私はバレエをしているのですが、質問があります。
･膝のお皿が出てしまってて伸ばした時に綺麗に見えないのですが、いいストレッチ方法はありますか？
･変な癖がついてしまったのか、ルルべをした時に足の指が曲がってしまうのですがこのマッサージで改善できますか？
答えられたらよろしくお願いします🙇🏻♀️
すずらん 私は治療家ではないのではっきりは言えませんが、私の経験からですが、太ももや脹脛の筋肉をまずはローラーでほぐす、をすると、私の生徒はだんだん変わっています。あとは見せ方ですよねー！角度によって膝が出てないように見せられるので！頑張りましょう！
ルルベをしたとき、足の指が曲がるのは、足指がグーの状態？ この動画にあるように床を指で掴む練習をしてみてくださいね！ルルベの時も足の指を使う開くのはバランスが安定しますよ！
😮😮😮😮😋😋😋🥰🥰🥰🥰🥰🥰😘😘😘😘😘😘😘😘❤️❤️❤️
Incredible flexibility.
Thank you!!!!
I love your feet❤
é.è
Beautiful feet
Thank you! I’m working on it!
@@tokofitRhythmicGymnastics they're already beautiful 😊
どこが？まぁ、まぁまぁですね
ですね
じゃあ自分できるの？
😍😘👠❗