Gracias infinitas por tu esfuerzo y dedicación sofia, 4 años siguiendo tus rutinas, jamas me había acomodado a una couch, tu eres simplemente la mejor, que te sigan pasando cosas bonitas en tu vida, mil agradecida 🙏🏻❤️💪🏻
Ella dijo que habia logrado subir 2 kilos, ella tiene restricción alimentaria por su enfermedad, no creo que sean las maquinas como tal, tiene mas que ver con la alimentación.
Había dejado de hacer tus videos hace dos meses (fueron días difíciles) pero gracias a dios hoy me encontré de ánimos y en cuanto termine, me sentí mejor :)
Hola, tengo mas de 1 año de entrenar con Sofi, pero siempre le he temido al cardio, hoy ha sido la primera vez que lo he completado, estoy muy feliz y contenta! ánimo a ustedes también
Mil gracias Sofi, te escribo recuperando el aliento. En el útimo ejercicio, me digo, ya no puedo más y suena la campana, que emoción. En verdad, gracias, no sabes todo lo que haces para tu communidad.
2/12/23 rutina corta por hoy pero no hubo excusas , esperando el 2024 con muchos animos. Feliz Navidad a todas y que tengas un hermosa Año Nuevo lleno de bendiciones y Exitos
Gracias a Dios ❤❤ y a mi teacher favorita 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻rutina terminada ✔️ saludos para todo el equipo desde Las Vegas Nevada y asta mi hermoso Jalisco México 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻💪🏻💪🏻
*Dia28/31 Octubre-2023* *_feliz fin de semana para tod@s, saludos desde El Salvador🇸🇻_* ❤❤ *gracias a Sofi por tanto amor que nos regala a través de estas rutinas*
Me gisto mucho esta ritina quebla hare todo este mes de enero oara bajar las lonjitas que me quedaron con los tamales etc. De este pasado fin de año 2024
2/jun/2024 Odio el cardio😢😅, pero es mi objetivo de Junio, se me hace más fácil cuando entreno tren superior como hoy, se sufrió pero se pudo. Pero para ser sincera con los burpees estoy fuera🥴😵💫. Gracias Sofi❤
Gracias 😁😊 de corazón ❤️ por estos vídeos precisos concisos sin tanta palabra...a lo que va y que si nos cansamos es válido descansar y volver eso lo hace más real ...te sigo desde que mi hermana y una compañera te recomendaron .... gracias por tu valioso tiempo en darno los vídeos.. saludos desde Tuxtla Gutiérrez Chiapas 👌@marianaduarte2633 es este 😊
![Cardio HIIT [ 15 minutos ] - Alta Intensidad | BODYWEIGHT](http://i.ytimg.com/vi/81Gp3rnwW2U/mqdefault.jpg)
![Cardio HIIT [ 15 minutos ] - Alta Intensidad | BODYWEIGHT](/img/tr.png)
Gracias infinitas por tu esfuerzo y dedicación sofia, 4 años siguiendo tus rutinas, jamas me había acomodado a una couch, tu eres simplemente la mejor, que te sigan pasando cosas bonitas en tu vida, mil agradecida 🙏🏻❤️💪🏻
Es mi impresión o Sofi se ve con más masa muscular ,se ve espectacular ❤🎉
También me dio esa impresión, y si luce espectacular 😊
Yo también lo note 😮 si se mira excelente.. Y sobre todo a mejorado en el cardio.. Saludos sofia larios.. ❤
sip, es por el gym que instalo, ahora entrena con maquinas y mas pesas. cool
Ella dijo que habia logrado subir 2 kilos, ella tiene restricción alimentaria por su enfermedad, no creo que sean las maquinas como tal, tiene mas que ver con la alimentación.
subir 2 kilos de MUSCULO no es exclusivamente por alimentacion, las pesas importan y mucho tambien.@@yurigalavis7085
Buenísima!!! Gracias por la rutina del día Sofi ❤
Estupenda clase HIIT para acabar el día, mil gracias Sofia!
Había dejado de hacer tus videos hace dos meses (fueron días difíciles) pero gracias a dios hoy me encontré de ánimos y en cuanto termine, me sentí mejor :)
Hola, tengo mas de 1 año de entrenar con Sofi, pero siempre le he temido al cardio, hoy ha sido la primera vez que lo he completado, estoy muy feliz y contenta! ánimo a ustedes también
Mil gracias Sofi, te escribo recuperando el aliento. En el útimo ejercicio, me digo, ya no puedo más y suena la campana, que emoción. En verdad, gracias, no sabes todo lo que haces para tu communidad.
Qué buen cardio! Mil gracias Sofi eres la mejor 🎉❤
Gracias Sofi por la nueva rutina 💕
Semana completada ✅✅
Gracias Sofia, tengo un año y medio haciendo ejercicios contigo y estoy muy contenta con los resultados. Un abrazo 😊
Video nuevo!! Gracias Sofi por no abandonarnos eres la mejor ❤ te vez espectacular 😍 .. rutina completada 👏💪
2/12/23 rutina corta por hoy pero no hubo excusas , esperando el 2024 con muchos animos. Feliz Navidad a todas y que tengas un hermosa Año Nuevo lleno de bendiciones y Exitos
Rutina buenísima, corta, retadora, sin repetir ejercicios... qué más se puede pedir??? Mil gracias Sofi🥰
Que buen cardio🎉 Gracias por tu tiempo, esfuerzo y dedicación. Te amamos, Sofi ❤
Gracias a Dios ❤❤ y a mi teacher favorita 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻rutina terminada ✔️ saludos para todo el equipo desde Las Vegas Nevada y asta mi hermoso Jalisco México 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻💪🏻💪🏻
Que cardio !! 👌🏻❤️🥵🥵 gracias coach favorita por tu tiempo ,por estar siempre ahí..🙏🏻✨️🤗🥰
Rutina nuevamente completada!!🔥 gracias a la mejor entrenadora ❤
Que bella verte Sofy gracias por la intensa rutina, cariños y garacias infinitas
Muchas gracias por cada rutina, sofi! Dios te bendiga
Sentí morir de lo liberador que estuvo este cardio 🥵❤️🔥
Buenisimoooo!!!🍀👍🏼👏🏼🙌🏼
*Dia28/31 Octubre-2023* *_feliz fin de semana para tod@s, saludos desde El Salvador🇸🇻_* ❤❤ *gracias a Sofi por tanto amor que nos regala a través de estas rutinas*
Rutina nuevamente completada !!🔥🥵gracias a la mejor coach ❤
Saludos desde Panamá!! Mucho amor ❤️ de mi parte para ti Sofía y tú familia 💕. Y que la fuerza nos acompañe 🔥🔥
Graciassss y por faaa colocar más videos de cardio lo amoo❤
Ame esta rutina y todas ..sos genial ❤
Aqui voybotra vez con este cardionque me.fascino
Buen día !! Excelente cardio 💪🏼 🏃🏽♀️ gracias 😊
Esto estuvo bruuutaaaaaal ❤ gracias Sofiii
Me gisto mucho esta ritina quebla hare todo este mes de enero oara bajar las lonjitas que me quedaron con los tamales etc. De este pasado fin de año 2024
15 min súper intensos🥵 ¡Eres la mejor!
Gracias Sofi, tu trabajo es increíble❤
cardio completado💯👌gracias infinitas por toda tu labor 💞
Buenísimo 👏 👏
Lo logramos!!!
29 octubre 2023 💪💪💪
me encantó! se me pasó súper rápido
🎉 genial 👍 muchas gracias!!!🎁
Gracias sofi, muy buena este cardio ! Quedé ufff
Me encantó este cardio hiit ❤
Excelente cardio.. Fascinada 💪🏻💪🏻
Termine muerta!!! Pero se logró completar la semana 🎉
Muchas gracias x los ejercicios 🙏🙏🙏🙏😅😅😅😅 gracias
Te amoooo Sof, dia cumplido 🎉🎉🎉
eres la mejor sofi
2/jun/2024
Odio el cardio😢😅, pero es mi objetivo de Junio, se me hace más fácil cuando entreno tren superior como hoy, se sufrió pero se pudo. Pero para ser sincera con los burpees estoy fuera🥴😵💫.
Gracias Sofi❤
Genial rutina... Calorías por rutina sabríais decirme?
Gracias Sofy ❤
On fire 🔥🎉🎉 pero si se puedo !!!
Gracias sofi❤
Costó pero se logró la rutina intensa ❤️🔥
E transpirado hermosa rutina saludo de argentina
Estuvoo buena on fire❤❤️🔥
Con todo terminamos la semana
Gracias!
Dios mío pero y esas piernas Sofía? 😊cada día estás más hermosa! ❤muchas gracias por la clase del día de hoy ❤👏🏻
Estuvo híper brutal.
Gracias
Tengo 3 dias haciendo cardio 😅 20 julio
Listo ✅️💪
Este cardio es para perder grasa no músculo,, es pregunta ?
Listo🎉❤
❤❤❤❤❤❤
29 de octubre 23🎉🎉🎉🎉😊
❤💪
❤
😮
Gracias 😁😊 de corazón ❤️ por estos vídeos precisos concisos sin tanta palabra...a lo que va y que si nos cansamos es válido descansar y volver eso lo hace más real ...te sigo desde que mi hermana y una compañera te recomendaron .... gracias por tu valioso tiempo en darno los vídeos.. saludos desde Tuxtla Gutiérrez Chiapas 👌@marianaduarte2633 es este 😊
Gracias sofi ❤