Sofi, ayer cuando estaba a punto de dormir pensaba "y si mañana hago cardio con abdomen" y justo llegó tu video. ¡Muchas gracias sigo entrenando contigo! ❤
Buenos días Sofi, hoy estoy cumpliendo un mes de seguir tus rutinas. Estoy contenta por ello. Dios te bendiga y gracias por compartir tus conocimientos conocimientos. Desde Honduras 😅🎉
Listo por hoy, Soy! Gracias por continuar haciendo contenido para los que estamos siguiendo tus rutinas gratis. 🎉 Excelente año y que mañana goces de un feliz día de reyes 😊
De regreso asiendo tus rutinas Sofi después de mi post parto , eres la mejor coach gracias por no abandonarnos llevo 3 años entrenando contigo 💪🏻 vamos que si se puede !!!
Por poco me rendía, tome algunos descanso pero la terminé, me costo y estoy sin aliento pero MUY CONTENTA por que la finalice y la satisfacción es inmensa!!! :) gracias Sofi!!!
Estaria bien sesiones mas largas de abs y centradas en oblicuos tambien. Se me quedan cortas las sesiones de abs, aunque son potentes! Jeje Darte las gracias como siempre, Sofia. ❤
Agradezco mucho que dediques parte de tu tiempo para realizar las rutinas diarias, me has cambiado la vida, emocional y físicamente. Que Dios te colme de bendiciones, salud, y mucho éxito! Eres grande, muchas gracias!❤
@@DanielaPerez-kd4xy está en la sección de playlist. Es el primero en salir. El calendario lo envío por el canal de difusión de Instagram al igual que la liga que lleva a los videos.
5 de enero VAMOS!! mañana terminamos nuestra semana
Gracias Sofi por seguirnos compartiendo los calendarios y rutinas nuevas por acá. Te agradezco infinito💕
Sofi, ayer cuando estaba a punto de dormir pensaba "y si mañana hago cardio con abdomen" y justo llegó tu video. ¡Muchas gracias sigo entrenando contigo! ❤
*⭐Enero-2024⭐* vamos con todo el power este año también!!! 🏋🏻♀️🏋🏻♀️🏋🏻♀️
Woow que rutina Sofía, la verdad que pensé que no la terminaba. Gracias gracias gracias
En Pandemia hice ejercicios con Sofi, ya después dejé de hacer. Hoy decidí empezar de nuevo espero seguir lograndolo
Buenos días Sofi, hoy estoy cumpliendo un mes de seguir tus rutinas. Estoy contenta por ello. Dios te bendiga y gracias por compartir tus conocimientos conocimientos. Desde Honduras 😅🎉
Rutina completada!! Otra vez contigo Sofi después de mí posparto 🔥 eres la mejor entrenadora ❤
Gracias ya casiiii finalizamos semana ,👊🏻 hoy más que nunca quiero agradecerte ! Hoy celebro 3 años contigo 🎉 feliz feliz con mi proceso 👌🏻👏🏻🦵🏻💪🏻🍑❤️✨️
Listo por hoy, Soy! Gracias por continuar haciendo contenido para los que estamos siguiendo tus rutinas gratis. 🎉 Excelente año y que mañana goces de un feliz día de reyes 😊
Gracias Sofia por no dejarnos. Gracias por tus rutinas tan buenas y tus calendarios, me encantan. Gracias bendiciones infinitas Sofía 🥰🙏
De regreso asiendo tus rutinas Sofi después de mi post parto , eres la mejor coach gracias por no abandonarnos llevo 3 años entrenando contigo 💪🏻 vamos que si se puede !!!
Quiero gomitaaaar! muchas gracias Sofi!
Gracias sofi dios te bendiga con salud sabiduría y mucho amor entu vida gracias
Rutina nuevamente completada!!🔥 Sofi eres la mejor coach ❤
Listo ❤rutina mensual enero 2024 día 5 gracias Sofia 😊
Gracias Sofi por compartir nuevas rutinas❤. Feliz año. Abrazo fuerte
Súper orgullosa de lograrla ❤
Sofi, feliz año 🎊 🎉mil bendiciones ✨🙏✨y gracias por tanto 🥰
Sofi, no soporté jajaja
Gracias por tus videos ❤
Estoy contigo desde el 2020
Gracias Sofi!! Excelente rutina
Super intensa la rutina, se gozó 🥵 mil gracias Sofi!
Por poco me rendía, tome algunos descanso pero la terminé, me costo y estoy sin aliento pero MUY CONTENTA por que la finalice y la satisfacción es inmensa!!! :) gracias Sofi!!!
maravilloso entrenamiento Sofy, un abrazo grande espero estes un poquito mejor
Estaria bien sesiones mas largas de abs y centradas en oblicuos tambien. Se me quedan cortas las sesiones de abs, aunque son potentes! Jeje
Darte las gracias como siempre, Sofia. ❤
Videíto nuevo mil gracias sofi
Cortita pero super intensa!! Gracias Sofi!
Super clase para el día 18-01-2025, mil gracias Sofi por tu guía!
Corto pero retador!!! Gracias por ponernos a prueba y ser mejores para nosotras mismas, Sofi.❤
Gracias gracias x las rutinas
Gracias por tu clase ❤
Comenzando a entrar en serio con vos Sofi, no llegué a completar el cardio pero espero poder en los próximos días
Buenísimo Sofi
Gracias!!!
Muy buena la clase Sofi!!!😅😅 Gracias🥰
Gracias Sofi!!!!seguimos a full por acá!!!
Segun el calendario Mañana me toca este ejercicio 🎉
Estuvo intensa la rutina de hoy. Terminé bien sudada 😅 Muy orgullosa de haberla podido terminar 🥰
Estoy retomando el ejercicio este año y me está costando pero con todas las ganas terminé el día 5
Agradezco mucho que dediques parte de tu tiempo para realizar las rutinas diarias, me has cambiado la vida, emocional y físicamente. Que Dios te colme de bendiciones, salud, y mucho éxito! Eres grande, muchas gracias!❤
Disculpa amiga, has visto resultados con sus rutinas? Soy nueva.
Ayer no la pude hacer pero la hice hoy sábado! Mañana terminamos la primera semana 🔥
Muchas gracias Sofi😊
Excelente ❤mil gracias mi querida sofi
Costo pero se logro 🎉 gracias sofi por tus videos. 5/5 logrados
Gracias Sofii, hace tiempo no hacía cardio y abdomen 😊
Vamos con todo mil gracias Sofi 💪💪
Besos y abrazos desde Colombia 🇨🇴
Viernes 5 de enero de 2024 🎉 las más cortas son las más cansadas! Muchas gracias Sofia ❤
donde conseguiste el calendario de enero? es que a mi solo me aparece el de diciembre
@@DanielaPerez-kd4xy está en la sección de playlist. Es el primero en salir. El calendario lo envío por el canal de difusión de Instagram al igual que la liga que lleva a los videos.
Año nuevo pero, siempre con la mejor 🥰
Me encanto sofi grasias por motivarnos ciempre❤
Gracias Sofí! 💓
Cardíaco... pero ameee!!! Mil gracias Sofi hermosa ❤
Se logró y se sudó 😅 gracias ! Buenísima
Fabuloso esta es la cuarta vez que lo repito
Ayer no pude hacer tren superior y hoy lo hice y acomplete con este cardio y buenisiiimo ❤❤❤
Mil gracias👍💕🇨🇴🦵💪🏻
18 de enero, en la segunda ronda ya no podía más pero lo hice🫠
Sofi quiero el calendario de este mes
Duriiiisima!!!! La ame❤
increíble rutina sofiiii ññ
Me siento algo decepcionada porque algunos ejercicios no pude siquiera terminarlos, pero, por otro lado, me siento feliz de que otros más si pude.💕
Si que es de impacto!🙈 😂estoy 🥵
Viernes 🙌
Acabeee,desde mayo hago cardio y entre mas cosas en casa peeeeeroo no incluia nada de brazo asi que estoy sin fuerza de la parte de arriba
Listo 🎉
Listo ✅️💪
Se puede hacer todos los días?
Ufff Mayo 4/2024 ❤
Wow!!!
donde puedo conseguir el calendario de enero?
Alguien me puede decir comó puedo obtener el calendario.
Te pasaste.. estaba haciendo la morision 🥴
Rutina terminada 20 enero 025
❤❤❤❤
Es para principiantes que nunca hicieron ejercicios?
✅
🎉🎉❤❤❤❤❤❤❤
👏🏻👏🏻🫶🫶
🩷🩷 disfrútala
No hay calendario enero?
@@palomahernandez4947si hay. Ve en el apartado de Comunidad.
Muy buena la rutina Sofi!!😅😅😅 Gracias❤🥰