【心のケア】ストレス発散にお勧めのポーズで心も元気に

難易度☆
ビギナー〜全ての方向けです。
ヨガはストレスが溜まった時にもお勧めです。
深い呼吸は心を落ち着けます。
また緊張でかたまった胸と背中をほぐすことで、体がゆるみ、リラックスできます。
心身ともに健康であるために、ストレスマネジメントもしていきましょう🧘‍♀️
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#ストレス緩和ヨガ#ヨガレッスン#noriko

[@カマ-u7w]

こんにちは😺