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素敵な景色ですね。めずらしく三脚が写り込んでいたのもかえって新鮮でした。やはり、まりこ先生の動画が一番ですね！
マリコ先生、トモヤさんこんばんは🌃今夜は美腹筋Week2Day2です🧘♀️素晴らしい👏✨気持ちよくストレッチされリラックスされて行きました☺️ぐっすり眠られそうです😪😴今日も一日ありがとうございました😊明日もよろしくお願いします💫
あーもーまりこ先生大好きよ～！大ファンです。心配しなくて大丈夫よ。４０代のおばちゃんです。とーーーっても癒されました。コロナが私に残してくれた産物です。
夜だけでなく、朝ヨガにもよかったです。
心と体をゆるめて、ストレス解消や疲労回復に役立つヒーリングヨガです❤️是非お試しください✨☺️
１２年間我が子のように可愛がってきた手乗りのセキセイインコが亡くなり毎日悲しみと喪失感でいっぱいになっていました。だんだん体調も崩れていって苦しかったのですが、一週間経ってすこし身体を動かしてみようとこの動画を偶然見つけ、まりこさんの動きに合わせてやってみました。とても心が落ち着き癒され前向きな気持ちになれました。感謝の気持ちでいっぱいです。まだまだ涙してしまう時もありますが、毎日この動画を見て自分の身体と向き合う時間を持ちたいと思います。ありがとうございます♡
マリコ先生、トモヤさんこんばんは🌃今夜は美腹筋Week4Day6です🧘♀️明日はカレンダー最終日です😁今夜も気持ちよくストレッチしリラックス出来ました😌今日も一日ありがとうございました😊明日もよろしくお願いします💫
今日は、家族の入院や治療で体力、心と共にとても疲れました。そんな時にまりこ先生の動画配信のメールが来て、しました。ヨガしながら涙が出ました。体が気持ちよくて今日唯一ホッと出来た時間です。動画配信 ありがとうございます。とても救われています。
ありがとうございます💓ご家族の入院や介護、心身ともにお疲れのことと思います。ヨガでリラックスする時は、心身の緊張感がゆるみ涙腺もゆるみ、たまっていた感情やストレスが自然と涙にでることもあります。そんな時は我慢せず、涙流してスッキリしてくださいね。浄化作用が高まります☺️
ハワイからのヨガ、心地良くて朝やっても爽快です。マリコさんのヨガは、景色が今までもバックが緑いっぱいにだったり心地良く嬉しいです。いつもありがとうございます。
まりこ先生の寝る前ヨガは、必ず途中で寝そうになります。それだけヒーリング効果が高いという事ですよね。どんなヒーリングミュージックよりも、まりこ先生のレッスンの方が気持ちも穏やかになります。おやすみなさい。
夕方に家事で疲れた時にやると、とても気持ちが良くスッキリして回復します。背景や音楽でも癒されます。マリコさん、トモヤさん、いつも素敵な動画をありがとうございます❣️
前にホットヨガに通っていましたが体に合わず辞めてしまいました。それから数年後、まりこ先生のヨガに出会って毎日朝晩と楽しくやっています。他の方の動画を見てもそんなに続かないのに、まりこさんのだけは長続きしていて、気がつけば毎日のルーティンになっていました✨こんなに良いヨガの動画を配信してくださりありがとうございます🥰
いつも優しいヨガをありがとうございます。おかげさまで、１年弱ですが続いております。呼吸がらくになり、姿勢維持力もついたと感じます。マリコさんも、お体に気をつけてお仕事頑張ってください。ビーライフの時間が毎日のお楽しみtimeになりました。
寝る前に行いリラックスできました☺️安眠できそうです😪ありがとうございます😊
まりこ先生こんばんは🌃今日は寝る前にこちらのヨガを行いました🧘♂️リフレッシュ出来ました。今日も一日ありがとうございました😊
努力家だやり過ぎだ〜っていろんな人に言われるけれど、ヨガは練習の成果が即出てくるものなので、自分の情熱の注ぎどころができたようで嬉しく思っています。
大好きなドルフィン🐬ポーズからまたまた大好きなポーズばかりになり逆転ポーズに、全身がほぐれ血流が思い切りよくなり最高に気持ち良かったです。ありがとうございます。
子育てでイライラ爆発してしまったので、こちらのヨガを１度しました。終わったらなんとも落ち着いた自分になり、感謝です！！
HAWAII大好き🌴ダイヤモンドヘッド眺めながらリフレッシュさせていただきました♥️ニューカレドニアでの動画楽しみです❣️
おはようございます😊10月スタート🍃ここ数年気持ちが落ち込む季節💦今年はヨガでリフレッシュ❤️💛💙さぁ‼️元気に‼️行って来まーす🚙
いつもまりこ先生のヨガを朝やっています。ありがとうございます。1年くらい自宅で続けています。いくつも好きなヨガ動画がありますが、中でもこちらの動画は今日の私にしっくりしていました。身体をほぐしながら、つぎに自分の内面に本当に話しかけられたような気分でいます。ありがとうございました。まりこ先生、みなさんもお身体ご自愛されて元気にまたよろしくお願いいたします。
こんばんは🌙😃❗今日もリラックス出来ました🎵足を開いた時、左右差感じました｡これからも続けます✨ありがとうございました🙇
初めまして。滋賀県在住の30代女性です。数年前と去年ヨガをやっていてコロナなどの影響で通うのを辞めてしばらく遠ざかっていたのですが、最近、心身共に不調気味でモヤモヤしたり精神的に辛く、久しぶりにヨガをやろうと思っていた時にこの動画を見つけました。身体が凝り固まっていてリラックス出来てなかった事に気づけて少し楽になりました。まりこ先生の朗らかな笑顔とお声にも癒されます。これから色々な動画を拝見しながら少しずつ習慣にしようと思います。ありがとうございます。思います。
風景と音楽も素敵。緩めるだけでなく、肩甲骨や股関節がしっかり伸びて気持ちいい。元気がまだ残っている日にしてます。疲れ果ててる時は”寝たままヨガ”で寝落ちですが。
いつも色々な動画配信、ありがとうございます♪毎日見ながらヨガをしています❤この動画を初めて試してみました😊好きなポーズばかりで気に入りました❣️調子悪くても気持ちが落ち込んでても、ヨガをするとスッキリ、気分も身体もリフレッシュでき、毎日を快適に過ごせています❤本当にいつもありがとうございます❣️これからも毎日楽しみにヨガを続けたいと思います😊
精神的にとても苦しかったときこのヨガをやって、1回やっただけでも結構心が軽くなって身心ともにリラックス出来ました😊とても感謝しています。まりこさんのヨガは全部とても大好きです。これからも続けていきます。本当にありがとうございます
安眠プログラムDay4🍀無理なく続けられるプログラムですね😊寝る前だけでなく朝ヨガ🧘にもGood👍です。
動画の完成度の高さ、先生、背景の美しさに魅せられ、早半年。日々のストレスから解放されるヨガの時間は私の宝物です。これからも宜しくお願いします。
ありがとうございます💓撮影と編集はすべて動画を作成してくれる主人のおかげです。クオリティの高さをお褒めいただき嬉しいです☺️✨
おはようございます。昨日はとっても疲れていて仕事以外全てストップしました。今日からまたリセットしてキビキビ動きたいと思います。今朝の朝ヨガはこの動画を選びました。懐かしいオアフ島の景色…イイですねーまた、元の生活に戻ったら訪れたいです…仕事に行って来ます。リフレッシュできました、ありがとうございます。
落ち着きました～感謝です。有り難うございます。む
私もいつか、ダイアモンドヘッドの前で大地を感じて、ヨガをしたいです！今はハワイに行けないけど、行った気分を味わうことができ、ハワイの風を感じた気分になりました。とても心地よかったです。ありがとうございます😆
まりこ先生とっても大好き💕💕❤
ヒーリングミュージックで癒されながら体の伸びを実感するのって最高に気持ちがいいと感じました☺
久しぶりにやったら純粋な気持ちで他人の幸福を祈ることができました。あと下を向いた犬がもう少しで踵が地面につきそう！ありがとうございました😊
いつもわかりやすいヨガをありがとうございます✨マリコ先生のお声も優しくて、毎回楽しく拝見しております😂💖✨手足など伸ばしつつ、自然と呼吸が深まってきて🌿、心身のバランスの調整にとても助かっていて、いつも感謝しております💕✨
今晩も一緒に気持ちよくこのヨガをさせていただきました。どうもありがとうございます。おやすみなさい
気持ち良かったです✨ありがとうございました🤗
久しぶりの寝る前ヨガ、とても気持ちよかったです。ゆっくり眠れそうです。
6月7日中級者DAY12ちょうど自律神経が乱れていたので、タイミングが良かったです✨風がまり子さんのタンクトップをなびかせ、私の心の中のモヤモヤも吹き飛ばしてくれました😊💕
何よりダイヤモンドヘッドを後ろにして壮大な広さ、風を感じました。終わりのハワイの樹が並ぶ夕景も素晴らしく、感謝の想いが自然に溢れて合掌しました✨夜ヨガ今までで一番好きです😊💕
美腹筋カレンダー2回目の第４週day6になりました。今日は メンタル不安定になっていて 寝る前にやってみました。健康に過ごせてる事、今日も大好きなB-lifeのヨガを出来た事に感謝して心を落ち着ける事が出来ました。綺麗で壮大な景色、マリコ先生の笑顔と声に癒され ゆっくり眠ります。ありがとうございました🙏
メンタルで休職中です。心身を整えようと、youtubeでヨガやストレッチをしているうちに、B-lifeのチャンネルに出会い、毎日取り組んでいます。書籍「魔法のヨガ」も購入しました。日々の暮らしに取り入れて、復帰を目指します。以前のように、毎朝30分走る元気を取り戻したいです。お二人には、とても感謝しています。ありがとうございます。
2年間習っていたヨガをやめて 今は自宅で まりこ先生の動画をみて毎朝 やっています🧘♂️他の人の動画は続かないけど 何故かまりこ先生のは 続いています笑 これからも 動画楽しみにしています💓
続けていただき嬉しいです✨☺️ありがとうございます❤️
独特の間が好きです。他の人のはちょっとペースが速かったり、出来ない時の代わりがなかったりで初心者には端折ったように感じます。
コロナ前の素晴らしい景色での映像と癒やしの音楽、心地よいマリコ先生の誘導に心も体もふにゃふにゃになりました💞今日も1日お疲れさまでした✨⭐
オアフ島、またいつか行きたいなぁ。気持ちが落ち着くヨガでした。ありがとうございます‼️🥰
今夜は、こちらをやりました。伸びが気持ちよくてお腹がゴロゴロとなりだしました。ビーライフヨガを1日に3つ朝昼夜やっています。ヨガ日記をつけて、どのヨガをやって体がどう感じたかなど、付けています。😊楽しいです
とっても心身共にスッキリしてストレスも軽くなりました。ありがとうございました♪
3ヶ月前からヨガを始めました。膝が伸びず体が硬すぎて力を抜くことも難しいですが何とか頑張っています😂いつも見ています。
吐く呼吸とポーズひとつひとつを丁寧に感じながら行いました。満月が近いからでしょうか…カラダがソワソワ、ココロがモヤモヤ。自分の産み出したエネルギーでストレスを感じていました。ヒーリングヨガを行うことで自分の産み出したエネルギーで自分のココロとカラダを癒やすことができました。Mariko先生ありがとうございます❤
今度はどこだろう？とワクワクしながら動画を見始めました。まりこ先生のレッスンで、一緒に旅している気持ちになれました。今はどこにも行けなくて残念ですが、体をゆったりほぐして、夢の中では好きな場所に飛んでいきたいな〜と思いました。背中が軽くなって、今夜も良く眠れそうです。素晴らしいレッスンをありがとうございました☺️
ダイヤモンドヘッドを背景のパワー動画のおかげで、内観を中心に緩むことが出来ました。謝謝。自宅に居ながらにしてワイハな気分！ 今日も頑張ります！ Let's stay safe❣
ヨガで癒され、景色に癒され、音楽に癒され、さらにまりこさんの笑顔に癒され、、ああ本当にありがとうございます🙏🙏
心が落ち着きました。今日一日穏やかに過ごせそうです。
ステキな景色と音楽、マリコ先生のステキな声、うっとりです😍またいつか、ハワイに行きたいです。そして、股関節、柔らかくなるようにがんばります😊✌️
ありがとうございます
ありがとうございました🍀心が落ち着きました😌
まりこさん、ともやさん、今年もどうぞよろしくお願いします☺️ すごくリラックスして気持ちよかったです！毎朝、いいスタートがきれること、感謝です。ありがとうございます☺️💕💕
プーケットの朝食前にヨガ。リラックスできました。
いつも動画拝見しながらヨガをしています。つい3日前、インフルエンザにかかってしまい、丸々3日間、動けない、食べられない日々を過ごしました。やっと熱も下がり、自分の体力がものすごい落ちていて、別の意味で動けない、と感じました。少しずつでも何かに慣らしていかないとしんどいと思い、この動画を見ながら身体を動かして、あぁ、これならできるなぁ、と思いました。まりこ先生のチャンネルがあって本当によかったです。職場復帰に向けて、ゆっくり身体を鳴らしていきたいと思います。（動画の本数が多いので、どれやろうかな？と選べるのも楽しみです）まりこ先生、本当にありがとうございます。これからも動画楽しみにしています！
9月疲労回復プログラムDay18,壮大な景色をバックにヒーリング…長い影が、心穏やかになりました。肩や股関節に痛気持ちよさを感じながら、至福のひとときになりました✨✨
とっても、心身共にとても癒されました。ありがとうございます☆
コロナウイルスの不安や職場での辛い出来事でヒステリー球になりとても息苦しく怖く、こちらの動画を見つけやってみました。息苦しかった呼吸が少し楽になりました。とても安心した気持ちになりました。また不安に襲われたらこちらに逃げてきたいと思います。
体の健康もそうですが心の健康はとても大切ですね☘最近仕事の忙しさと暑さを言い訳にヨガを殆どやらず…日が経つに連れイライラや脱力感、虚しく感じる日が増えました。今日は久しぶりに時間をかけて先生のヨガを受けましたが大分気持ちが楽になりました。本当にありがとうございます。。
今日は疲れが溜まっていて夜にはすごくイライラしていました😢解消してから寝たいなと思いこちらのヨガをやったところ、かなりスッキリした状態となりました😌どうもありがとうございました！
2021年9月 疲労回復プログラム 18日目❣️ゆったりとした音楽と先生のお声で、肩・背中・股関節周りを伸ばすことができました。リラックスして、良い眠りにつけそうです😴今日も素晴らしいレッスンをありがとうございました💕
B-lifeさんのヨガを書籍、UA-camと合わせて活用初めて、1ヶ月になる者です😊今回の動画も、気持ちよ〜〜く！出来ました！産後、ホルモンバランス、自律神経を崩し、基礎代謝、免疫力共に低下してて、幾度と無く救急搬送される生活を送っていました。何か、無理なく家でできる事を！！っと、調べていて、行き着いたのがB-lifeでした。半信半疑でしたが、みるみる体、心、肌が回復して様々な不調が改善されました🌸イライラもしなくなり、穏やかに2歳半の息子と接する事が出来るようになりました💕これからも、新しい動画楽しみにしています❗️
ありがとうございます❤️産後、大変だったんですね💦😥子育てしながら心身ともに辛かったかと思います。みるみる不調が改善されて私も嬉しいです✨☺️これからもマイペースに心地よく続けてくださいね💕🎵
就寝前に心身共にとてもリラックスした時間が持てます。どうもありがとうございます。
今日一日の最後の運動でした。とても気持ち良く1日を終えられて嬉しいです。ありがとう！
良い景色の中で身体が心地よく動きました。有難う!
夜のリラックスタイムに行っています。美しい大自然と目に優しい夕景が大好きな動画です！
ゆるヨガプログラム３日目です。まりこ先生のヨガはどれも心地よいので三日坊主にならずに続けられそうです。
嬉しいコメントどうもありがとうございます✨😊
不安で落ち込んでるとき寝る前にこれをすると落ち着きます。ありがとうございます✨
４月８日寝る前にやらせてもらいます。いつもありがとうございます。
気持ち良かった！スッキリしました。
とても気持ちの良いヨガで心が落ち着き癒されました😊後ろのダイヤモンドヘッドからもパワーをもらえた感じがします💕コロナで出掛けられなくなった今、海外の素敵な景色の中での動画はまるで自分もそこへ行ってヨガをしている気分になれて大好きです💕
ヨガが習慣になりました。ほぼ毎日寝る前と起きてから動画拝見しながら、ゆったりとからだを伸ばしています。これからもお世話になります。ありがとうございます。
ハワイの太陽と風を感じて気持ちの良い時間を過ごす事ができました😊外出がままならない今の時代ですが、まりこ先生の動画が癒しを与えてくれています。感謝致します🙏✨
今日は子供が早く寝たのでゆっくりヨガできました😊育児で疲れた身体を癒す素敵なヨガでした💕短時間で色んな種類がありますね。また明日もやります。
ありがとうございます💓是非またお試しくださいね✨☺️
素晴らしい✨✨✨有り難うございました🌺
毎朝やっているヨガ初心者プログラム10日目で、朝やっても最高でした。心身ともに癒されて穏やかな気持ちになりました。いつもありがとうございます💗
まりこさんの素敵な声と笑顔で見ている私も楽しくヨガしています🎵いつもありがとうございます✨
嬉しいコメントどうもありがとうございます💓☺️
この動画もすごく癒やされました😊まりこさんのコメントを読んでると本当にお優しい方なんだろうなと思えます。私は気がつくといつも余分な力が入ってて、自分でも緩めなきゃと思いつつ頑張ってしまってました😅力を緩めても仕事を手抜きするのとは違うと思うので、緩めながら力を発揮するのを目標にしていこうと思ってます😆👍
ありがとうございます💓日中や特にお仕事の時は気が張っていたり、脳も身体もフル活動ですよね💦そういう頑張りはもちろん必要と思いますし、緩める時には緩める。そのバランスが大切だと思います☺️仕事の合間や夜に心身緩め、上手にリセットしていきましょう✨💕
@@bflowyoga コメントありがとうございます💞B-lifeのヨガでゆるゆるに心も身体もリラックスします😘
短くてお手軽なので寝る前にちょっとやるのにとてもいい動画です。いつもありがとうございます😊
ありがとうございます💕☺️✨
今夜も癒されて 良い眠りに入れそうデス！ありがとうございます😊😊😊
ありがとうございます💓☺️
ひとつひとつのポーズが丁度良いリズムで流れるようにできるようになっているので、すごく心地よかったです。シャバーサナの時には、無になったように心も軽くなりました。いつも、ありがとうございます！
少しずつですがヨガが日課になってきました
8月7日朝、最後の種目、ゆったりスッキリできました。今日も1日頑張ります。ありがとうございました！
この二日間 胃腸の調子も悪く体調がよくなかったので寝る前にやりました。リラックスできてこのまま眠れそうです。心と身体に効くヨガありがとうございます💖
ありがとうございます☺️胃腸の調子も早く良くなるといいですね💓✨
まりこ先生のヨガが１年続きました。体力勝負の仕事で身体の故障も多いですが先生のヨガで身体を保てています。これからも楽しみにヨガを続けさせていただきます！ありがとうございます。
先生の動画に出会ってから、心が落ち着きます。いつも穏やかで笑顔の毎日です。
血の巡りがよくなったみたいで、身体がポカポカしてきました。ぐっすり眠れそうですありがとうございました😊
ゆるく動けて寝る前にちょうどいいです
今日もステキな動画をありがとうございます😊強張っていた身体が、ふにゃ〜んとなりました。終わった後の心地よさ（＾◇＾）毎日したくなります、このヨガ。今日一日頑張ってくれた自分の体に感謝しなきゃ‼︎と、気付かせてくれました。ダイヤモンドヘッドも、とても綺麗です‼︎
ありがとうございます💓自分の身体に感謝し、労う気持ち、大切ですよね✨また是非お試しください☺️
Bライフで朝夜ヨガするのが毎日の日課になりました。心が落ち着きます。先日のライブヨガもスッゴク楽しかった❤️ありがとうございます💐
Beautiful video the yoga 😘😘😘😘
ヨガを初めて一週間です。少しずつですが、体が柔らかくなって来ました。
凝り固まった背中を伸ばせて気持ちいいです。1日の終わりにぴったり！
気持ち良かったです❗今日もありがとうございます✨
二日前に、眩暈症状があり昨日まで仕事もお休みさせて貰いました❗天候の変化についていけないので、明日から頑張れるように自律神経を整えて眠ります🍀お疲れ様でした‼️有り難うございました❗
ハワイを思い出しながら。。。とてもよかったです、いつもありがとうございます❣️
ハワイでヨガ🧘♀️最高ですね🌸❣️👏🏻🙏🏻リラックスできました〜
![[30 min] Yoga Stretching for Better Sleep and Fatigue Recovery #691](http://i.ytimg.com/vi/-s4H0l_onpU/mqdefault.jpg)
![[20 min] Yoga for Relieving Stress and Anxiety #611](/img/n.gif)
素敵な景色ですね。めずらしく三脚が写り込んでいたのもかえって新鮮でした。やはり、まりこ先生の動画が一番ですね！
マリコ先生、トモヤさんこんばんは🌃
今夜は美腹筋Week2Day2です🧘♀️
素晴らしい👏✨
気持ちよくストレッチされ
リラックスされて行きました☺️
ぐっすり眠られそうです😪😴
今日も一日ありがとうございました😊
明日もよろしくお願いします💫
あーもーまりこ先生大好きよ～！大ファンです。心配しなくて大丈夫よ。４０代のおばちゃんです。とーーーっても癒されました。コロナが私に残してくれた産物です。
夜だけでなく、朝ヨガにもよかったです。
心と体をゆるめて、ストレス解消や疲労回復に役立つヒーリングヨガです❤️
是非お試しください✨☺️
１２年間我が子のように可愛がってきた手乗りのセキセイインコが亡くなり毎日悲しみと喪失感でいっぱいになっていました。
だんだん体調も崩れていって苦しかったのですが、一週間経ってすこし身体を動かしてみようとこの動画を偶然見つけ、まりこさんの動きに合わせてやってみました。
とても心が落ち着き癒され前向きな気持ちになれました。感謝の気持ちでいっぱいです。
まだまだ涙してしまう時もありますが、毎日この動画を見て自分の身体と向き合う時間を持ちたいと思います。
ありがとうございます♡
マリコ先生、トモヤさんこんばんは🌃
今夜は美腹筋Week4Day6です🧘♀️
明日はカレンダー最終日です😁
今夜も気持ちよくストレッチし
リラックス出来ました😌
今日も一日ありがとうございました😊
明日もよろしくお願いします💫
今日は、家族の入院や治療で体力、心と共にとても疲れました。
そんな時にまりこ先生の動画配信のメールが来て、しました。
ヨガしながら涙が出ました。
体が気持ちよくて今日唯一ホッと出来た時間です。
動画配信 ありがとうございます。
とても救われています。
ありがとうございます💓
ご家族の入院や介護、心身ともにお疲れのことと思います。ヨガでリラックスする時は、心身の緊張感がゆるみ涙腺もゆるみ、たまっていた感情やストレスが自然と涙にでることもあります。
そんな時は我慢せず、涙流してスッキリしてくださいね。
浄化作用が高まります☺️
ハワイからのヨガ、心地良くて朝やっても爽快です。マリコさんのヨガは、景色が今までもバックが緑いっぱいにだったり心地良く嬉しいです。いつもありがとうございます。
まりこ先生の寝る前ヨガは、必ず途中で寝そうになります。それだけヒーリング効果が高いという事ですよね。どんなヒーリングミュージックよりも、まりこ先生のレッスンの方が気持ちも穏やかになります。おやすみなさい。
夕方に家事で疲れた時にやると、とても気持ちが良くスッキリして回復します。
背景や音楽でも癒されます。
マリコさん、トモヤさん、いつも素敵な動画をありがとうございます❣️
前にホットヨガに通っていましたが体に合わず辞めてしまいました。それから数年後、まりこ先生のヨガに出会って毎日朝晩と楽しくやっています。
他の方の動画を見てもそんなに続かないのに、まりこさんのだけは長続きしていて、気がつけば毎日のルーティンになっていました✨
こんなに良いヨガの動画を配信してくださりありがとうございます🥰
いつも優しいヨガをありがとうございます。おかげさまで、１年弱ですが続いております。呼吸がらくになり、姿勢維持力もついたと感じます。マリコさんも、お体に気をつけてお仕事頑張ってください。ビーライフの時間が毎日のお楽しみtimeになりました。
寝る前に行いリラックスできました☺️
安眠できそうです😪
ありがとうございます😊
まりこ先生こんばんは🌃
今日は寝る前にこちらのヨガを行いました🧘♂️
リフレッシュ出来ました。
今日も一日ありがとうございました😊
努力家だやり過ぎだ〜っていろんな人に言われるけれど、ヨガは練習の成果が即出てくるものなので、自分の情熱の注ぎどころができたようで嬉しく思っています。
大好きなドルフィン🐬ポーズからまたまた大好きなポーズばかりになり逆転ポーズに、全身がほぐれ血流が思い切りよくなり最高に気持ち良かったです。ありがとうございます。
子育てでイライラ爆発してしまったので、こちらのヨガを１度しました。終わったらなんとも落ち着いた自分になり、感謝です！！
HAWAII大好き🌴ダイヤモンドヘッド眺めながらリフレッシュさせていただきました♥️ニューカレドニアでの動画楽しみです❣️
おはようございます😊10月スタート🍃ここ数年気持ちが落ち込む季節💦今年はヨガでリフレッシュ❤️💛💙さぁ‼️元気に‼️行って来まーす🚙
いつもまりこ先生のヨガを朝やっています。ありがとうございます。1年くらい自宅で続けています。
いくつも好きなヨガ動画がありますが、中でもこちらの動画は今日の私にしっくりしていました。身体をほぐしながら、つぎに自分の内面に本当に話しかけられたような気分でいます。ありがとうございました。まりこ先生、みなさんもお身体ご自愛されて元気にまたよろしくお願いいたします。
こんばんは🌙😃❗
今日もリラックス出来ました🎵
足を開いた時、左右差感じました｡
これからも続けます✨ありがとうございました🙇
初めまして。滋賀県在住の30代
女性です。
数年前と去年ヨガをやっていて
コロナなどの影響で通うのを
辞めてしばらく遠ざかっていた
のですが、最近、心身共に不調気味でモヤモヤしたり精神的に辛く、
久しぶりにヨガをやろうと思って
いた時にこの動画を見つけました。
身体が凝り固まっていてリラックス
出来てなかった事に気づけて少し
楽になりました。
まりこ先生の朗らかな笑顔とお声
にも癒されます。
これから色々な動画を拝見しながら少しずつ習慣にしようと思います。
ありがとうございます。
思います。
風景と音楽も素敵。緩めるだけでなく、肩甲骨や股関節がしっかり伸びて気持ちいい。元気がまだ残っている日にしてます。
疲れ果ててる時は”寝たままヨガ”で寝落ちですが。
いつも色々な動画配信、ありがとうございます♪
毎日見ながらヨガをしています❤
この動画を初めて試してみました😊
好きなポーズばかりで気に入りました❣️
調子悪くても気持ちが落ち込んでても、ヨガをすると
スッキリ、気分も身体もリフレッシュでき、毎日を快適に過ごせています❤
本当にいつもありがとうございます❣️
これからも毎日楽しみにヨガを続けたいと思います😊
精神的にとても苦しかったときこのヨガをやって、1回やっただけでも結構心が軽くなって身心ともにリラックス出来ました😊とても感謝しています。まりこさんのヨガは全部とても大好きです。これからも続けていきます。本当にありがとうございます
安眠プログラムDay4🍀無理なく続けられるプログラムですね😊寝る前だけでなく朝ヨガ🧘にもGood👍です。
動画の完成度の高さ、先生、背景の美しさに魅せられ、早半年。
日々のストレスから解放されるヨガの時間は私の宝物です。
これからも宜しくお願いします。
ありがとうございます💓
撮影と編集はすべて動画を作成してくれる主人のおかげです。クオリティの高さをお褒めいただき嬉しいです☺️✨
おはようございます。昨日はとっても疲れていて仕事以外全てストップしました。今日からまたリセットしてキビキビ動きたいと思います。今朝の朝ヨガはこの動画を選びました。懐かしいオアフ島の景色…イイですねーまた、元の生活に戻ったら訪れたいです…仕事に行って来ます。リフレッシュできました、ありがとうございます。
落ち着きました～感謝です。有り難うございます。む
私もいつか、ダイアモンドヘッドの前で大地を感じて、ヨガをしたいです！今はハワイに行けないけど、行った気分を味わうことができ、ハワイの風を感じた気分になりました。とても心地よかったです。ありがとうございます😆
まりこ先生とっても大好き💕💕❤
ヒーリングミュージックで癒されながら体の伸びを実感するのって最高に気持ちがいいと感じました☺
久しぶりにやったら純粋な気持ちで他人の幸福を祈ることができました。
あと下を向いた犬がもう少しで踵が地面につきそう！
ありがとうございました😊
いつもわかりやすいヨガをありがとうございます✨
マリコ先生のお声も優しくて、毎回楽しく拝見しております😂💖✨
手足など伸ばしつつ、自然と呼吸が深まってきて🌿、心身のバランスの調整にとても助かっていて、いつも感謝しております💕✨
今晩も一緒に気持ちよくこのヨガをさせていただきました。どうもありがとうございます。おやすみなさい
気持ち良かったです✨ありがとうございました🤗
久しぶりの寝る前ヨガ、とても気持ちよかったです。ゆっくり眠れそうです。
6月7日中級者DAY12
ちょうど自律神経が乱れていたので、タイミングが良かったです✨風がまり子さんのタンクトップをなびかせ、私の心の中のモヤモヤも吹き飛ばしてくれました😊💕
何よりダイヤモンドヘッドを後ろにして壮大な広さ、風を感じました。終わりのハワイの樹が並ぶ夕景も素晴らしく、感謝の想いが自然に溢れて合掌しました✨夜ヨガ今までで一番好きです😊💕
美腹筋カレンダー2回目の第４週day6になりました。
今日は メンタル不安定になっていて 寝る前にやってみました。
健康に過ごせてる事、今日も大好きなB-lifeのヨガを出来た事に感謝して心を落ち着ける事が出来ました。
綺麗で壮大な景色、マリコ先生の笑顔と声に癒され ゆっくり眠ります。
ありがとうございました🙏
メンタルで休職中です。
心身を整えようと、youtubeでヨガやストレッチをしているうちに、B-lifeのチャンネルに出会い、毎日取り組んでいます。
書籍「魔法のヨガ」も購入しました。日々の暮らしに取り入れて、復帰を目指します。以前のように、毎朝30分走る元気を取り戻したいです。
お二人には、とても感謝しています。
ありがとうございます。
2年間習っていたヨガをやめて 今は自宅で まりこ先生の動画をみて毎朝 やっています🧘♂️他の人の動画は続かないけど 何故かまりこ先生のは 続いています笑 これからも 動画楽しみにしています💓
続けていただき嬉しいです✨☺️
ありがとうございます❤️
独特の間が好きです。他の人のはちょっとペースが速かったり、出来ない時の代わりがなかったりで初心者には端折ったように感じます。
コロナ前の素晴らしい景色での映像と癒やしの音楽、心地よいマリコ先生の誘導に心も体もふにゃふにゃになりました💞今日も1日お疲れさまでした✨⭐
オアフ島、またいつか行きたいなぁ。気持ちが落ち着くヨガでした。ありがとうございます‼️🥰
今夜は、こちらをやりました。伸びが気持ちよくてお腹がゴロゴロとなりだしました。ビーライフヨガを1日に3つ朝昼夜やっています。ヨガ日記をつけて、どのヨガをやって体がどう感じたかなど、付けています。😊楽しいです
とっても心身共にスッキリしてストレスも軽くなりました。
ありがとうございました♪
3ヶ月前からヨガを始めました。
膝が伸びず体が硬すぎて力を抜くことも難しいですが何とか頑張っています😂
いつも見ています。
吐く呼吸とポーズひとつひとつを丁寧に感じながら行いました。満月が近いからでしょうか…カラダがソワソワ、ココロがモヤモヤ。自分の産み出したエネルギーでストレスを感じていました。ヒーリングヨガを行うことで自分の産み出したエネルギーで自分のココロとカラダを癒やすことができました。Mariko先生ありがとうございます❤
今度はどこだろう？とワクワクしながら動画を見始めました。
まりこ先生のレッスンで、一緒に旅している気持ちになれました。
今はどこにも行けなくて残念ですが、体をゆったりほぐして、夢の中では好きな場所に飛んでいきたいな〜と思いました。
背中が軽くなって、今夜も良く眠れそうです。素晴らしいレッスンをありがとうございました☺️
ダイヤモンドヘッドを背景のパワー動画のおかげで、内観を中心に緩むことが出来ました。謝謝。
自宅に居ながらにしてワイハな気分！ 今日も頑張ります！ Let's stay safe❣
ヨガで癒され、景色に癒され、音楽に癒され、さらにまりこさんの笑顔に癒され、、ああ本当にありがとうございます🙏🙏
心が落ち着きました。今日一日穏やかに過ごせそうです。
ステキな景色と音楽、マリコ先生のステキな声、うっとりです😍
またいつか、ハワイに行きたいです。そして、股関節、柔らかくなるようにがんばります😊✌️
ありがとうございます
ありがとうございました🍀
心が落ち着きました😌
まりこさん、ともやさん、今年もどうぞよろしくお願いします☺️ すごくリラックスして気持ちよかったです！毎朝、いいスタートがきれること、感謝です。ありがとうございます☺️💕💕
プーケットの朝食前にヨガ。リラックスできました。
いつも動画拝見しながらヨガをしています。
つい3日前、インフルエンザにかかってしまい、丸々3日間、動けない、食べられない日々を過ごしました。
やっと熱も下がり、自分の体力がものすごい落ちていて、別の意味で動けない、と感じました。
少しずつでも何かに慣らしていかないとしんどいと思い、この動画を見ながら身体を動かして、
あぁ、これならできるなぁ、と思いました。
まりこ先生のチャンネルがあって本当によかったです。
職場復帰に向けて、ゆっくり身体を鳴らしていきたいと思います。
（動画の本数が多いので、どれやろうかな？と選べるのも楽しみです）
まりこ先生、本当にありがとうございます。
これからも動画楽しみにしています！
9月疲労回復プログラムDay18,壮大な景色をバックにヒーリング…長い影が、心穏やかになりました。肩や股関節に痛気持ちよさを感じながら、至福のひとときになりました✨✨
とっても、心身共にとても癒されました。ありがとうございます☆
コロナウイルスの不安や職場での辛い出来事でヒステリー球になりとても息苦しく怖く、こちらの動画を見つけやってみました。息苦しかった呼吸が少し楽になりました。とても安心した気持ちになりました。また不安に襲われたらこちらに逃げてきたいと思います。
体の健康もそうですが心の健康はとても大切ですね☘
最近仕事の忙しさと暑さを言い訳にヨガを殆どやらず…
日が経つに連れイライラや脱力感、虚しく感じる日が増えました。
今日は久しぶりに時間をかけて先生のヨガを受けましたが
大分気持ちが楽になりました。本当にありがとうございます。。
今日は疲れが溜まっていて夜にはすごくイライラしていました😢
解消してから寝たいなと思いこちらのヨガをやったところ、かなりスッキリした状態となりました😌
どうもありがとうございました！
2021年9月 疲労回復プログラム 18日目❣️
ゆったりとした音楽と先生のお声で、肩・背中・股関節周りを伸ばすことができました。
リラックスして、良い眠りにつけそうです😴
今日も素晴らしいレッスンをありがとうございました💕
B-lifeさんのヨガを書籍、UA-camと合わせて活用初めて、1ヶ月になる者です😊
今回の動画も、気持ちよ〜〜く！出来ました！
産後、ホルモンバランス、自律神経を崩し、基礎代謝、免疫力共に低下してて、幾度と無く救急搬送される生活を送っていました。
何か、無理なく家でできる事を！！っと、調べていて、行き着いたのがB-lifeでした。
半信半疑でしたが、みるみる体、心、肌が回復して様々な不調が改善されました🌸
イライラもしなくなり、穏やかに2歳半の息子と接する事が出来るようになりました💕
これからも、新しい動画楽しみにしています❗️
ありがとうございます❤️
産後、大変だったんですね💦😥子育てしながら心身ともに辛かったかと思います。
みるみる不調が改善されて私も嬉しいです✨☺️
これからもマイペースに心地よく続けてくださいね💕🎵
就寝前に心身共にとてもリラックスした時間が持てます。どうもありがとうございます。
今日一日の最後の運動でした。とても気持ち良く1日を終えられて嬉しいです。ありがとう！
良い景色の中で身体が心地よく動きました。有難う!
夜のリラックスタイムに行っています。美しい大自然と目に優しい夕景が大好きな動画です！
ゆるヨガプログラム３日目です。まりこ先生のヨガはどれも心地よいので三日坊主にならずに続けられそうです。
嬉しいコメントどうもありがとうございます✨😊
不安で落ち込んでるとき寝る前にこれをすると落ち着きます。ありがとうございます✨
４月８日寝る前にやらせてもらいます。いつもありがとうございます。
気持ち良かった！
スッキリしました。
とても気持ちの良いヨガで心が落ち着き癒されました😊
後ろのダイヤモンドヘッドからもパワーをもらえた感じがします💕
コロナで出掛けられなくなった今、海外の素敵な景色の中での動画はまるで自分もそこへ行ってヨガをしている気分になれて大好きです💕
ヨガが習慣になりました。
ほぼ毎日寝る前と起きてから動画拝見しながら、ゆったりとからだを伸ばしています。これからもお世話になります。ありがとうございます。
ハワイの太陽と風を感じて気持ちの良い時間を過ごす事ができました😊
外出がままならない今の時代ですが、まりこ先生の動画が癒しを与えてくれています。
感謝致します🙏✨
今日は子供が早く寝たのでゆっくりヨガできました😊育児で疲れた身体を癒す素敵なヨガでした💕短時間で色んな種類がありますね。また明日もやります。
ありがとうございます💓
是非またお試しくださいね✨☺️
素晴らしい✨✨✨有り難うございました🌺
毎朝やっているヨガ初心者プログラム10日目で、朝やっても最高でした。心身ともに癒されて穏やかな気持ちになりました。いつもありがとうございます💗
まりこさんの素敵な声と笑顔で見ている私も楽しくヨガしています🎵いつもありがとうございます✨
嬉しいコメントどうもありがとうございます💓☺️
この動画もすごく癒やされました😊
まりこさんのコメントを読んでると本当にお優しい方なんだろうなと思えます。
私は気がつくといつも余分な力が入ってて、自分でも緩めなきゃと思いつつ頑張ってしまってました😅
力を緩めても仕事を手抜きするのとは違うと思うので、
緩めながら力を発揮するのを目標にしていこうと思ってます😆👍
ありがとうございます💓
日中や特にお仕事の時は気が張っていたり、脳も身体もフル活動ですよね💦
そういう頑張りはもちろん必要と思いますし、緩める時には緩める。そのバランスが大切だと思います☺️
仕事の合間や夜に心身緩め、上手にリセットしていきましょう✨💕
@@bflowyoga
コメントありがとうございます💞
B-lifeのヨガでゆるゆるに心も身体もリラックスします😘
短くてお手軽なので寝る前にちょっとやるのにとてもいい動画です。いつもありがとうございます😊
ありがとうございます💕☺️✨
今夜も癒されて 良い眠りに入れそうデス！
ありがとうございます😊😊😊
ありがとうございます💓☺️
ひとつひとつのポーズが丁度良いリズムで流れるようにできるようになっているので、すごく心地よかったです。シャバーサナの時には、無になったように心も軽くなりました。いつも、ありがとうございます！
嬉しいコメントどうもありがとうございます💓☺️
少しずつですがヨガが日課になってきました
8月7日朝、最後の種目、ゆったりスッキリできました。今日も1日頑張ります。ありがとうございました！
この二日間 胃腸の調子も悪く体調がよくなかったので寝る前にやりました。リラックスできてこのまま眠れそうです。心と身体に効くヨガありがとうございます💖
ありがとうございます☺️
胃腸の調子も早く良くなるといいですね💓✨
まりこ先生のヨガが１年続きました。
体力勝負の仕事で身体の故障も多いですが
先生のヨガで身体を保てています。
これからも楽しみにヨガを続けさせていただきます！
ありがとうございます。
嬉しいコメントどうもありがとうございます💓☺️
先生の動画に出会ってから、心が落ち着きます。
いつも穏やかで笑顔の毎日です。
血の巡りがよくなったみたいで、身体がポカポカしてきました。
ぐっすり眠れそうです
ありがとうございました😊
ゆるく動けて寝る前にちょうどいいです
今日もステキな動画をありがとうございます😊
強張っていた身体が、ふにゃ〜んとなりました。終わった後の心地よさ（＾◇＾）
毎日したくなります、このヨガ。
今日一日頑張ってくれた自分の体に感謝しなきゃ‼︎と、気付かせてくれました。
ダイヤモンドヘッドも、とても綺麗です‼︎
ありがとうございます💓
自分の身体に感謝し、労う気持ち、大切ですよね✨
また是非お試しください☺️
Bライフで朝夜ヨガするのが毎日の日課になりました。心が落ち着きます。先日のライブヨガもスッゴク楽しかった❤️ありがとうございます💐
Beautiful video the yoga 😘😘😘😘
ヨガを初めて一週間です。少しずつですが、体が柔らかくなって来ました。
凝り固まった背中を伸ばせて気持ちいいです。1日の終わりにぴったり！
ありがとうございます💓☺️
気持ち良かったです❗今日もありがとうございます✨
二日前に、眩暈症状があり昨日まで仕事もお休みさせて貰いました❗天候の変化についていけないので、明日から頑張れるように自律神経を整えて眠ります🍀
お疲れ様でした‼️有り難うございました❗
ハワイを思い出しながら。。。とてもよかったです、いつもありがとうございます❣️
ハワイでヨガ🧘♀️最高ですね🌸❣️👏🏻🙏🏻リラックスできました〜