٦ عادات صباحية هتعالج مقاومة الانسولين والسكر اسرع ⚡️⚡️ وهتلاحظ الفرق من اول اسبوع
Вставка
- Опубліковано 14 жов 2024
- ٦ عادات صباحية لازم تعملها لو عاوز تعالج مقاومة الانسولين والسكر اسرع ⚡️⚡️
٦ عادات صباحية هتقدر من خلالها تعالج مقاومة الانسولين والسكر في وقت قياسي لانها هتسرع من علاجك ، وتحسن مستويات السكر في الدم ومستويات الانسولين ، كمان هتقلل من اعراض مقاومة الانسولين والسكر ، وهتقلل شهيتك ناحية الاكل وههترفع معدل الحرق كمان.
#مقاومة_الأنسولين #مقاومة_الإنسولين
-------------------------------------------------------------------
للتواصل بخصوص الخطط الغذائية لحالات خسارة الوزن ومقاومة الانسولين وتكيس المبايض والسكر
التواصل ومعرفة الخطط تواصل علي رسائل انستجرام
👉 / dr.summerhealthista
------------------------------------------------------------------------------
✨ طرق التواصل:
🌿🍁INSTAGRAM
👉 / dr.summerhealthista
🌿🍁TIKTOK
👉www.tiktok.com...
✨For Business Inquiries:
🌿👉Summeralaa9@gmail.com
------------------------------------------------------------------------------
نناقش هنا كل مايتعلق باالامراض المتعلقة بمقاومة الأنسولين والسمنه وطرق علاجها والتخلص منها نهائيا.
بالاختصار مشى نصف الى ساعة صباحا قبل الاكل وشرب منقوع الايمون بذورشياء وبعدها بنصف ساعة فطور صحى بدون كاربوهيدرات وحلويات
شكرا على الإختصار
أهم شيء منقوع الأيمون ونقوع الخيبوص
شكرا لك
تاخير شرب القهوة وتاخير الفطور
@@Nessma111هل شرب القهوة حتي لو بدون سكر يوثر على نسبة السكري ؟
والصيام الاسلامى افضل بكتير اوى عن تجربة من الصيام المتقطع وخسينا وصحة واجر
اللهم لك الحمد
صحيح الصيام الإسلامي أحسن شيء و نتائجه سريعة و مضمونة و صحة و أجر
كيف هو الصيام الاسلامي
غير صحيح افضل صيام
هو
الصيام والأفطار منتصف النهار وقت الغذاء مع شرب المياه
هذا هو افضل صيام على الاطلاق
@@oumhamma9207
نصيحه. .اول ماتصحه ممكن تشرب قرفه سخنه..مفيده جداااا
عن تجربة اتبعت نصائح الدكتورة ونزل عندي السكر التراكمي وسبحان الله حتى الدهون الثلاثيه نزلت والله على مااقول شهيد. شكرا بزاف يا اجمل دكتورة تحياتي من المغرب.🤗💐
وهل نحف وجهك ؟
اخاف ينزل وزني وينزل معاه وجهي 😭
@@إفعل_الخير لا ليس كثيرا. حيت تراني عائلتي وتقول صغرت سنا.😂
الفيديو نزل من يوم فقط لحقت تنفذه امتى
@@NahlaBadwi ارجع الفيديوات السابقة للدكتورة وستفهم ما اقصد.
هذه الوصفه معا ادويه السكر اوتغني عن الادويه وهل تصلح لا انسان ممتنع عن ادوية السكر
يا دكتور انا مريضة مقاومة انسولين وشايلة المرارة من ١٠ سنين مفيش حرق خالص وزني مش كبير ولكن عندي مشكلة منظقة الكرش زيادة اوي ومضايقاني جداََ ورحت جيم وعملت كزا نظام غذائي مفيش نتيجة خالص 😢
سبحان الله النصايح دي كلها مجتمعه بصلاة الفجر ❤ الحمدلله على نعمه الاسلام❤❤❤❤❤
عادات كل صباح
احنا نصحى للصلاة الساعه٤
التعرض للشمس
تشرب المشروب الملحي ماءولمون وشوية ملح
ما نشربش. قهوه
الحركه
الأكل تأخير الفطار
بروتين وخضار
منقوع بذور الشيا
ماء ملعقة شيا وليمون ونشرتها قبل الفطار
ارجوك كيف نتخلص من سواد غامق على الرقبة سببه السمنة وسكري من نوع التاني
احسنت يابنتى
كلمينا عن الثعلبة بعد اذنك
ومعلش بلاش صور بنات غير ملتزمة بالزى الشرعى في الفيديو
جزاكم الله خيرا
جزاك الله خيرا انا مريضة سكري نوع اول لا رياضة ولا رجيم مدمرة نفسانيا الحمد لله رب العالمين لا تنسوني من الدعاء جزاكم الله خيرا 💔😭
ربنا سبحانه وتعالى يشفيكي شفاء لا يغادر سقما . السكر بقى منتشر والناس ماشية حياتها عادي معاه مع الالتزام بالدواء .
@@sherifsherif2459 يا رب يجبرك جبرا يليق بعظمته
الله يشفيكي ويشفينا من الأمراض الظاهرة والباطنة
شفاك الله وعافاكى استعينى بالله وقوى إيمانك والحمدلله اللى عافاكى من حاجات ثانيه أسوء بكثير
الله يشفيك ويعافيك
انا بعمل عكس كل حاجه حضرتك قولتي عليها للأسف وعندي مقاومة انسولين عاليه جدا لا حول ولا قوة الا بالله
كلوا واشربوا ولاتسرفوا"
اجمل نظام غذائى
حبيبتي الميكب زينة ولاتجوز أمام غير المحارم
العادة الأولى والمهمة جداًً جداً وهي عبادة مفروضة ان تبدأ بسنة الفجر ثم بصلاة الفجر وتقرأ اذكارك وبعدها وردك من القرآن ولو قدرت تتصدق ولو بالقليل او مساعدة من حولك وتبسمك صدقة هذه العبادات المهمة لدي كل مسلم بتأخذ عليها الأجر وبتجعلك طول النهار منشرح الصدر وفي احسن حال
هل هذا يغني عن أخذ الانسولين ؟
هل يمكن ان اتوقف عن اخذ حقنه الانسولين حيث ان نسبة السكر تصل الي 450 ارجو الرد جعله الله في ميزان حسناتك
لاتتفلسف قالت عادات صحيه يعني صحتك انكتم هيا
@@user-ii2ew2it8b يعني اخذ أنسولين ولا ابطل؟؟
والله كلامك صح يا فاطمة.. لو يعلمون معني الصلاة خير من النوم..... علميا فيها مزايا كثيرة للجسم والروح و للنفس.. الله يهدينا جميعا آآآمين.
صحيح يلجؤون الى الادوية وينسون ان الشافي هو الله عز وجل وقد جعل لنا في الصلاة راحة من كل هموم الدنيا اذا اقبلنا عليها بقلب خاشع. ورياضة للجسم اذا اقمنا ركوعها وسجودها. وصلة بالله الذي يكفينا كل مااهمنا
يلام دكتورة
اسال عن اصحاب الضغط العالي كيف يتناولو عصير الليمون بالملح وماهو البديل
شكرا ،وفقك الله
تحياتي من الجزائر
جزاكى الله خيرا بس يا ريت بلاش الميك اب و الصور المخالفة ربنا يعافيكى ويتوب عليكى
يا دكتورة من يصحو لصلاة الفجر لا يوجد أشعة شمس إلا بعد ساعة ونصف تقريبا....كيف يعني؟
الزم مصلاك من صلاة الفجر حتي شروق الشمس هذا أبلغ جواب لسؤالك 😊😊
بالظبط انا كنت عاوز اعرف إجابة السؤال ده
يعني لا تنامي الا بعد طلوع الشمس وتصلي الضحى
لو سمحتي حضرتك ترد على عاوزه أعرف فوائد واضرار بصلي الفجر وأخذ فص توم مع كوب ماء ومعلقه زيت زيتون ومعلقه خل تفاح وجزاكم الله عنا خير الجزاء
انا اول مرة اشوف قناتك يادكتور ومقاومة الأنسولين تخزن الدهون في جسمي
رياضه المشي جميله لصحه سليمه ان شاء الله
بذور الشيا بتسبب لي اسهال جدا
اعمل ايه يادكتور
ممكن عرض المحلول الملحي اعوض ب خل تفاح مخفف بالماء
السلام عليكم
بسم الله عليك تبارك الله اللهم صلي على النبي ماشاء تبارك الرحمن والله انتي السكر
شكراً لك على المعلومات الجميله استمر
دكتورة حلوة مهضومة دمك خفيف فهيمة
سكرى التراكمى ٣وه من عشره يحتاج كام سنه ويرجع لمستويات الطبيعيه بعد غذاء ديت ورياضه المش ٣ساعه يومينه شكرا ارجو الاجابه
عندي حراره باطراف اصايع رجلي وحرارة بالقدم ونغزات ما الاسباب والحل!!
ما شاء الله على حضرتك ...ربنا يزيد حضرتك من فضلك
شكرا لحضرتك بس كيف اعمل منقوع بذور الشيا
كلام حضرتك اكثر من رائع
بس الحمض الموجود في الليمون سيتريك اسيد
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
جزاك الله خيرا وهداك
انتبهى من صور البنات الله يستر عليك
كلام علمي مفيد وطرح طيب للغاية،،، نتمنى أن يكون هناك إعادة في آخر الحلقة للعناصر المشروحة للتركيز عليها،، أكرمك الله تعالى.. آمين
يسلمو دكتوره
احسن قبضت اليد زبيب وماء يقعد عليها لين الغداء
ايه بديل تقع بذور الشيا....يعني ممكن استخدمها باسلوب تاني .زي خبز الشيا مثلا
شكرا جزيلا دكتورنا الفاضلة❤❤❤
والله يادكتورة انك بتبعثي الأمل في النفوس
ممكن حلقة عن الانتباه والغازات للانسان الطبيعي
ممكن الجواب استمرار تحول الدم قلوي بسبب الليمون قديأذي الكلاوي اوالكلية..
من اسبوع صاير جو حلو نسمة هوا جميلة فصرت اخلي شباك مفتوح صبح اول ماتطلع شمس اصحى والاقي نفسي شبعانة نوم و نشيطة فقررت اني صير اخلي شيش شباك مفتوح من ليوم وطالع ولقيت هدا فيديو حلو ياكد فكرتي
💪💪
لاتصحا على الموبايل2تعرض0نفسك للشمس 10دقائق2
تأخير الافطار اشرب محلول ملحي ليمون مع ملح هملايا 3لازم تأخر القهوه190دقيقه 4الحركه لازم تمارس رياض تنزيل السكر بالجهد5تاخر الافطار بروتين خضار دهون صحيه6تناول بذور الشيامع ليمون قبل الافطار منقوع بنص ساعه
دكتورة اذا بالسكر والضغطاشلون نستعمل الملح شكرا دكتورة
ما شاء الله اللهم بارك عليكي يا دكتوره جزاكي الله خيرا وربنا يزيدك من علمه وفضله لو سمحت ممكن تعملي حلقه عن الضغط العالي وازي نحافظ على أنه مش يعلي وانا باخد ادويه الضغط
ياريت تتكلمي عن السكر النوع الاول الغير مسيطر علية
ئصائح قيمه.. شكرا جزيلا... باختصار... 1_القيام من السرير بشكل مرتاح التقاط أشعة الشمس خلال نصف ساعه إلى ساعه..
2_شرب المحلول الملحي..
3_تاخير القهوه 3 ساعات تقريبا..
4_الحركه أو اي تمارين خفيفه من 5 دقائق إلى 20 دقيقه
5_تاخير الاكل ثم تاكل بدون كارب..
6_تناول منقوع بذور الشيا مع عصرة ليمون. قبل الإفطار بنصف ساعه للاحساس بالشبع اكثر..
العادات هي:
١_ التقاط اشعة الشمس بعد الاستيقاظ مباشرة لمدة ١٠د الى ٣٠د ممنوع البقاء في السرير اكثر من ساعة.
٢_ شرب محلول ملحي الذي هو كوب ماء مع عصرة ليمون وشوية ملح هيمالايا.
٣_ تأخير شرب القهوة لأكثر من ٣ ساعات.
٤_ ممارسة اي نشاط حركي لمدة من ٥ الى ٢٠ دقيقة صباحا.
٥_ تأخير الفطور على الاقل ساعتين ويكون صحي بروتين وخضار ودهون صحية.
٦_ تناول بذور الشيا منقوعة في ماء لمدة نص ساعة.
إلهي ربي يسعدك
شكرا جزيلا لك
⚘
ربنا يجازيك خير ويرضى عنك ويعافيك وحبايبك كلهم يارب العالمين وصلى الله على سيدنا محمد واله وصحبه وسلم وبارك على سيدنا محمد واله وصحبه وسلم
@@amiraarafa3344
آمين يا رب ولك بالمثل وأكثر
@@wassilawassila7589
🌹🌹🌹
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته بالنسبه للملح هل استعمله وانا ضغطي مرتفع ارجو ان تجيبي وجزاك الله خيرا
من فضلك يا دكتور ه هل بذور الشبه تصلح لمريض السكر اللى عنده حصوات الكلى وشكرا لك
بس الماء والليمون غير جيد للمعدة عل الريق وماهي كمية الليمون مع الشكر متابعة من العراق
بعمل كل اللي قولتي عليه لإني بقيت كيتو دايت بس هاحاول أأخر القهوة وشكرا للنصائح الرائعة
دكتورة ممكن استفسار لو مشيت بنصايحك خلال كم اتحسن ان شاء الله
اذا عندي ضغط دم مرتفع ممكن اعمل كل هيدول الاشياء الذكرتيهن حضرتك؟؟؟
دكتورة اريد نظام للجرثومة قرحة كاندبدا سود امتصاص توقفت لااعرف ماذا اكل معي شراهة للسكريات و المخلوزات تعبت
اولا احسنتي الشرح ثانيا ازاي اتابع معاك علي الخاص لاني بمر حله صحيه مش لطيفه وسكري بيرتفع ارجو الرد
اشتركت في قناتك وعملت لايك عن اقتناع باسلوبك العلمي و المختصر المفيد
و لسعادتك تحياتي وتقديري 🕊️🙏🕊️
ونوع الملح اجيبه من فين لوسمحتى ممكن اسمه
شكرا كلام معقول جدا براڤو ، اول مرة اشوف قناتك
بارك الله بحضرتك يا دكتوره قمة الذوق حضرتك والأخلاق والأمانه ألف ألف شكر لحضرتك على اهتمامك وتفديم كل النصائح المفيده لكل الناس جعله الله ب ميزان حسناتك 🤲❤🤲❤🤲❤
السلام عليكم يا دكتور حضرتك منقوع بذور الشيا يتشرب مع المية ولا من غير
يا دكتوره لو سمحتي مفيش علاج يقضي على السكر النوع الثاني جزاكي الله خير
علاجك الحميه...
يا دكتورتنا الجميلة ازاي اتواصل معاكي لاني مريضه سكر واصيبت مواخر بورم ولو فيه كشف اون لاين مدفوع. اكون شاكره لحضرتك. مع الشكر
وفقكم الله
تحدثي عن امراض الغدة
الملح معا الماء وليمون صباحا هل انه له تأثير عل ضغط والي يعاني من َرض النقرس فارجو من جنابج الرد وشكرا الحضرتج
ما بديل بذور الشيا؟
اذكرك ذكرت تمرين ويم هوف لماذا تنصحين به
1-الوقوف فى الشمس لمدة -3010دقيقة
2-كوباية مياه بليمون و ملح الهيمالايا
3-ما تشربش قهوتك قبل ساعتين من صحيانك و الافضل كوباية نعناع او شاى اخضر
4- تمرينات خفيفة 10دقايق- 20دقيقة
5- الصيام المتقطع و اللى بناءا عليه اخر فطارك 4س
انا اصوم للغذاء وجبة واحدة في اليوم هل ممكن ان اتناول الفاكهة في وجبة الغذاء
ومرضي الضغط يأخذوا ملح مع الليمون انا بأخذ خل تفاح مع الليمون اول ما اصحي صح ولا ايه ؟؟
مريض خمول الغدة .هل يمكنه اتباع هاته الخطوات باعتبار انه يبدا يومه بتناول الثيروكسين فهل يمكن شرب الملح مع اللمون
دكتوره ممكن حلقة عن شاى الماتشا
يا شمس يادكتوره اذا درجه حراره فوق ٤٠ كيف يتوقف الامام شمس يصمة ابو ابو
أنتي ذكية وزي القمر
ممكن نعوض الليمون بخل التفاح ونخلطو مع بذور الشيا عشان اشربهم ابل الاكل بنص ساعة
ممكن
سكر نوع ثاني
دكتورة نريد نصائح للي عندة انخفاض السكر😢رجاء
يآكل سكريات
@@snackeyeforce9469😂😂😂😂
❤❤❤خلال تجربتي وبحوثي. عن السكر..كلام صحيح100%احسنتي
كلامك مفيد يا دكتور ومبذول فيه مجهود ولكن عندى إستفسار هو الليمون فيه حمض الخليك acetic acid ولا فيه حمض الستريك citric acid. أرجو الإفادة وشكرا ...
ماشاءالله تبارك الرحمن عليك..تسلمي
كلام جميييييييييييل ولأول مرة اسمعو وبإذن الله تعالى وتوفيقه ح أعمل به، جزاك الله بخيرات الدنيا والآخرة. ❤❤❤❤❤
هل يناسب هذا النظام الي استاصلو الغده الدرقيه وياخذو هرمون الاثروكسين بليز دكتوره
الليمون يحتوي على ستريك اسيد وليس اسيتك اسيد
بس يادكتورة لوكان مانفطرش ونعمل شغل البيت احس بفشل واعراض نزول السكر
متابعة جديدة من المغرب❤❤❤❤
يا ريت لو تعطينا لو تكرمتي خيارات افطار صحية لا تؤدي الى ارتفاع حاد بالسكر في بداية اليوم
بيض مسلوق او مقلى بمعلقة زيت
بطاطس مسلوقة أو فلول بزيت قليل
او شوفان بالبن أو جبنة قريش أو بيضة
ممكن تاخذ أمليت فطور
@@آية-و6بالبطاطس والشوفان ممنوعين اختي
ممكن فول بالليمون وخيار
جبنه قريش مع فلفل اخضر وطماطم
بيض مسلوق او عيون
شوفان مع حليب نباتي مقطع عليه موز اخضر قليل السكر
طبق سلطه خضراء مع فلفل ألوان وعلبه تونة
بان كيك مع زبادي وفواكه قليله السكر
ممكن تكتري من الخضروات والقوليات وتقللي من الكربوهيدرات والفواكه لأن بها نسبة سكر كبيرة
ضيفي نسبة من الجوز أو اللوز علي البن الزبادي في العشاء
استخدمي الافوكادو مفيد جدا
كتير من الأسماك
قللي من اللحوم الحمراء
وصحه وعافيه يارب
اقدر ابدل الليمون بخل التفاح
عندي دهون ثلاثين وما قبل السكر اشتي نصائحك
انتى جميلة اوى ي دكتور بجد وارتاحت لحضرتك ولكلامك جدا ❤❤❤
انا عندى السكر ودايما مش مظبوط ودايخة وعندى شراهة كبيرة اوى للحلويات والكربوهيدرات والأكل كله وده بيسببلى زيادة ف الوزن ودوخة وهبوط للاسف وبكره نفسى والحياة كلها ، قليل اول لما بيكون عندى طاقة وشغف انى اتحرك واعمل اى حاجة لحياتى عامة ودايما خايفة ليحصلى حاحة مش كويسة من اللى بسمعها بسبب السكر 😢 باذن الله هعمل اللى حضرتك قولتى عليه وفعلا كلام حضرتك كله صحح
صديقتي استخدمت مكملات غذائيه طبيعيه تشافي من السكر پاذن الله تعالى إذا كنت ترغبين راسليني
بارك الله فيك كلامك واقعي . وعلمي ومثبت . شكرا لك
سلام عليكم أنا مريضة سيلياك و أخد دواء الغدة الدرقيةlevothyrox هل عادي اتناول كل مذكرتيه علما ان دواء الغدة يجب اخذه على الريق
2-كيف أعرف أنني مصاب (ة) بمقاومة الانسولين؟
حضرتك فين بدور عليكي من كتير ربنا يبارك فيكي
طيب انا عندى السكر ولما بصحى لازم اكل علشان وبجوع كتير ومش بستحمل الجوع الحل ايه
صباح الخير
انا عندي انخفاض في السكر الدائم هل اتبع ايضا نفس النظام وشكرا
ربنا يبارك فيكى ❤
ملح ده شكله اى وله اجيبه منين
بورك مسعاك 👍🏻🇴🇲
الله ينفعنا في علمك
طيب في بديل لي للعيش
كله تمام ومقدور عليه باذن الله الا اني اتعرض لضوء الشمس خلال الساعة الاولي بعد الاستيقاظ..
يعني لوبصحي قبل الفجر بساعة مش راح اشوف الشمس الا بعد ساعتين تقريباا..
عادي طبعا الهدف أن العين تلقط أشعة الشمس اول ماتطلع
الحمدلله والصلاة والسلام على رسول الله دكتوره بذورالشياقبل الاكل تنحف اولاانا. ماابي انحف لاني مش سمينه وارجوالافاده وجزاكي الله خير🎉❤❤
❤❤❤يا دكتوره معي كسل الغده الدرقيه واني استخدم الصيام المتقطع مع العلم وزني متالي بس في اليل ادا اكلت فول اوبيض اومكسرات بطني توجعني تخلنش نام ماهي الماكولات امتنع انها هل البيض امتناع واللحوم الاحمر ممكن تردي ايش اسوي علشان تنشط الغده الدرقيه
بارك الله فيك وجزاك خيرا
موفقه ان شاءالله
يلهوي انا كل يوم اعمل كده😱 اول ما اصحى وفتح عيني بمسك التلفون و اشغل القرآن على سورة الكهف هل مسموح او لا 😂😂😂 اتقوا الله