تخلص من مقاومة الانسولين بعد الاربعين لتستعيد صحتك وتتخلص من كل امراضك وتنقص وزنك
Вставка
- Опубліковано 26 лис 2024
- #مقاومة_الأنسولين #فوق_الاربعين #صحة #دايت
#فارماكولوجي_احمد_الخطيب
__ لدعم القناة علي باتريون patreon وللمتابعة دوس علي الرابط دا ::
/ ahmed2022
______لا تنسي الانضمام لأسرة فارماكولوجي حتي تشاهد الحلقات اولااا 🌹 ولا تنسي تفعيل زر الجرس ليصلك اشعار بموعد نزول الحلقات 🌹😍 من هنا ::
/ @dr_ahmed_elkhateeb
__ قناة عِراك نفسي الجديدة اشتركوا فيها هتلاقوا فيديوهات مفيده وقوية جدااا عن الحالات النفسيه والشخصية والمشاكل النفسيه كلها وحلها ::
/ @erak_nafsy
_________________________________________________________________________
__ انستجرام :
/ dr.ahmed.elkhateeb
__ تيك توك :
/ drahmedelkhateeb
__ تويتر : / pharmacologydr
____________________________________________________
__ الايميل الرسمي للدكتور احمد الخطيب للاغراض التجارية فقط ( for business purposes )::
elkhateebahmed81@gmail.com
________________________________________________________
__تابعوني علي الفيس بوك ::
/ dr-ahmed-elkhateeb-102...
_______________________________
هذا المحتوى لغرض التوعية والمعرفة ،ولايغنى عن استشارة الطبيب المختص للتشخيص الصحيح واعطاء العلاج الامثل
This content is for informational purposes,and are not intended to substitute the consultation and right diagnosis
بقالنا شهر منزلناش فيديوهات 😃 حسيتوا بكده ولا عادي 🤔 دا رابط قناتي التانيه قناة عراك نفسي : www.youtube.com/@erak_nafsy/featured
احلي اشتراك جزاك الله كل خير يادكتور احمد
دكتور اتكلم عن شنو أكثر شي يصحصك في رمضان خصوصا دوام الصبح وهو متعود يشرب قهوة بس يكون صايم شنو أكثر شي فيتامين او اي شي يصحيك وينطيك تركيز
والله لاحظنا واستغربنا ازاى حضرتك مبتنزلش فيديوهات كنا مفتقدينك والله يادكتور❤❤
انا فعلا زي ماحضرتك بتقول نفسي دايما مايله للحلويات وبالاخص بعد الاكل مباشرة وبجوع بسرعه
اشتقنالك
سورة الإنسان تعمل على بدن خالى من الأمراض والسمنه اقرأوها يوميا من ١ الى١٩❤
😭😭😭😭نصيحة لوجه الله لاتاخر صلاتك مهما كانت ظروفك اللهم نسالك العفو والعافيه في الدنيا و الآخرة 🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲
آمين
اللهم ربنا امين و الصلاة والسلام على رسول الله و الحمد لله
ملاحظه :اعلم أن ٩٧٪ من الناس سيتجاهلون تعليقي انا انشر القرآن الكريم هل من مشجع وجزاكم الله خيراً 🍂
انت كذاب
سلام وعليكم يناس حرام نقول قران لكي نربح بعض نقود من لليوتيوب
انا جربت الصيام المتقطع وفشلت وجربت الصيام الإسلامي ونجحت وانا مستمر عليه منذ أكثر من سنتين .
ممكن تشرحو لي كيف الصيام الاسلامي الذي تقصدة
@@asmaahmed3493 يعني بيصوم اتنين وخميس يمكن
مثل صيام رمضان ممكن تصوم اثنين وخميس وممكن يوم ويوم لأ و ممكن كل يوم حسب مقدرتك الصحية
المهم في الصيام الإسلامي هو التدرج وقت الفطور تمرتين و كوب ماء ثم الصلاة ثم تناول الوجبة وتكون متوازنه مع عدم الشبع والامتلاء
@@Noranksa83saudiمشكلة الصيام الاسلامي هو العطش مش الاكل لكن الله يعين
الحمدلله عندي ٥١ سنه وبلعب رياضة يوميًا ومحافظ علي الاكل وكل الناس اللي بتشوفني بتديني ٤٠ سنه واقل
هذا من فضل ربي . كلام الدكتور صح 💪💪💪
ممكن نوع وجباتك ما شاء الله عليك يعطيك الصحة
الله يبارك خويا
بس اكل كل انواع البروتينات والخضروات.
الفاكهة فقط كيوي افوكادو كل انواع البيري
واصوم من ٩ مساءً الي تاني يوم الساعه ١ مساءً
اكل بس وجبتين في اليوم
@@waelanalysisinforex1980 شكرا جزيلا بارك الله فيك. الله ينورك و يريح بالك وقلبك
نفسى اللعب رياضه بس عندى إلتهاب فى الأعصاب
ليمون زنجبيل كركم خل تفاح مع الصيام رياضه شاي الاخضر ومشي في سن الاربعين لمقاومه الانسولين
كلامك صحيح
هذا استخدمها انا الحين في اواخر العشرين ماله علاقه العمر
لكل مهموم وفقير ومريض وحزين🌹🌹 عليكم بكثرة الاستغفار ☝️☝️☝️
كل هذه الأعراض عشتها وانا في سن أواخر العشرينات والثلاثينات وفي سن الاربعين انا اصبحت اكثر نشاط ومحبة للحياة ومهتمة بنفسي وصحتي افضل بكثير لاني كنت فقط مهتمة بتربية الأولاد نسيت نفسي فكاني عشت الدنيا بالمقلوب وكاني نمت وصحيت لقيت سني وصل اربعين من غير ما احس لذلك قررت أن اعوضها واعش هذا العمر ولا اسمع لهذا المجتمع الذي يعتبر سن الاربعين عبارة عن محطة تاخذنا للموت وطبعا مهتمة بصحتي واكلي الصحي والحمد الله اولادي كبروا وانا صغرت هههههه
والله انا مثلك عمري 39 ولما أشوف صوري لما كنت في العشرينات أظهر أكبر من هذا الوقت
برافوو عليكي وانا كمان اهتميت بالرياضه بعد الأربعين والحمدلله رجعت افضل من اول
برافو ربنا يمتعك بالصحة
اجمعين يارب
نفس الشي وانا كمان والله
يمكن يكون الموضوع المطروح جميل بس يااخي ياليت تختصر وتعطي المفيد كذا بتلاقي متابعه اكثر لان الناس بتحب المفيد والخلاصه وتمل من الاطاله وتفقد الحماس انها تكمل الفيديو
لا حول ولاقوة إلا بالله العلي العظيم الذي لا إله إلا هو الحي القيوم و اتوب اليه عدد خلقك ورضا نفسك وزنة عرشك ومداد كلماتك و وعظيم سلطانك
حتى شرب منقوع حبوب القسبرة الناشفة تنزل مخزون السكر في الدم مجربة اتمنى منكم الدعاء وربنا يشفي الجميع
ممكن الطريقة 🙏🙏
@@hayattthayat9123كأس وربع ماء + ملعقة صغيرة قسبر مغسول يُغلى مدة 5 دقائق غطيه واتركيه يبرد وبالشفاء إن شاء الله
@@adelkaddour5993 شكرااا
شكرا لك الله يعملها فميزان حسناتك.اختي واش حبوب القزبر مطحونة أو لا وايضا واش الكاس نتاع الماء صغير ولا كبير وشكرا لك
@@hayattthayat9123 جربتيها
العنوان صراحة مخيف حسيت انو الأربعين سن الأمراض الشيخوخة اظن عندنا نحن العرب عل العموم اما الأجانب هو سن الإقبال على الحياة وتحقيق الأهداف وعيش المغامرات ربي يجيب الخير مع الاربعين
اكثروا من قول لاحول ولا قوة الا بالله العلي العظيم
صومو تصحو
صيام كل يوم إثنين و خميس أو صيام ثلاثة أيام البيض من كل شهر سنة لنبينا محمد صلى آلله عليه وسلّم
سبحان اللَّه...حتى اخر يوم من حياتنا لا يعتبر نهاية بل هو إنتقال إلى حياة اخرى ...فليس هنالك حد... لآ إِلَهَ إلا الله..
نسأل الله العظيم بأسمائه الحسنى وصفاته العلى من فضله...
جزاكم الله خيرا
( سيدنا محمد هو المعلم لكل الازمان )
اللهم صل وسلم على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه أجمعين
*اللَّهُــمَّ صَلِّ وسلم وبارك على نَبِيِّنَـــا مُحمَّد وآله وصحبه أجمعين* 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد
بفضل الله تعالى محيط البطن كان ١٤٠ أصبح ١٣٤ ويارب اخس بصحه وعافيه وراحه بال ياااااااارب العالمين
العلاج ابتداء من الدقيقة ٨:٥٥
صيام متقطع اصبح عندي عادة يومية اكل وجبة في يوم فقط شي جميل جدا تعوذت خلاص .......من الجزائر
تحية خالصة لكم دكتور.
عن تجربة شخصية ؛ انقطعت عن استهلاك كل الحلويات والشاي بالسكر والمربى المصنع والياغورت المصنع .... لمدة شهر فقط واختفت الزوائد الجلدية نهائيا ...فقط في شهر .
هو ليس دكتور
@@Moon-tz9on
شكرا.
هل صحيح كان عن
ك زوائد جلدية وراحت مع انقطاع كل هاد الوجبات انا عندي زوائد جلدية بشك اني عندي مقاومة الانسيلين أرجوك ردي عليا الله يخليك
والله اتمنى يكون معي ولد مثل حضرتك ماشاء الله عليك ربنا يبارك بعمرك يارب
الصيام سبحان الله العظيم 👍👍👍 والحركة
انا دكتور معلمة رياضيات من مواليد 1979نتابع فيك من ليبيا والله استفدت منك هلباااا اني نحس كئن عندي شويه من اعراض مقاومة الأنسولين وتحياتنا ليك
وأفوض أمري إلى الله..... حسبي الله ونعم الوكيل كثيرا......
آآآآآآه هو الصبر ده نجيبوه منين. مفيش صبر يا دكتور. الناس عايزة تخص بلا تعب. هو احنا بنتخن ليه بسهولة و لما نحب نخص تطلع عين اللي خلفوني عشان ننزل كيلو واحد. شكرا لنصايحك يا دكتور.
👈سأعود 🏃 بعد ساعات لأرى كم عدد محبي الرسول صلى الله عليه وسلم فكن منهم🌹أرح قلبك 🤍%100
اللهم صلى وسلم وبارك على سيدنا ونبينا سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا يا الله العظيم
اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم تسليما كثيرا
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين
للهم صلي على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه وسلم تسليما
صل الله عليه وسلم
رجاء نتحاج محاضرة عميقة عن المحليات بكل انواعها من حيث هناء يدعمها والاخر يقف ضدهما وكلاهما بعتمد على دراسات نريد معرفة الحقيقة وشكرا
اللهم بارك لنا في شعبان وبلغنا شهر رمضان لا فاقدين ولا مفقودين ونحن في أحسن الأحوال وأعنا على صيامه وقيامه وسلمه لنا وسلمنا له وتسلمه منا كاملا متقبلا واعده علينا أعواما عديدة وازمنة مديدة بصحة وعافية وحياة سعيدة وصل اللهم على سيدنا محمد وعلى آله وسلم تسليما كثيرا الحين وفي كل حين إلى يوم الدين
ربنا يفتح عليك من واسع فضله
@@ghaniabelhout7214 اللهم آمين يارب وإياك يارب العالمين 🌷❤
Amiiin ya reb
امين يارب العالمين وإياكم
سبحان الله بلغنا شعبان وصمنا رمضان وقريبا عيد الاضحى ان شاء الله اعمارنا تنفذ ونحن لا ندري
فعلا والله بديت اعني منه من كتر الضغط النفسي على مدى سنين
احلي دكتور ربنا يبارك عمرك ياريت تعمل حلقه عن خلل الهرمونات للنساء
كيفية صلاة التراويح بالبيت ( للبنات )😍❤️
- صلاة التراويح بنصليها بعد ما نصلي، صلاة العشاء والسنة بتاعة العشاء على طول
- التراويح في البيت نفس بالمساجد
بس (الرسول عليه الصلاة والسلام) قال :
صلاة المرأة أفضل لها في بيتها ...
المهم سواء في البيت او المسجد ... كيف اصليها ؟؟؟
- صلاة التراويح سميت بالتراويح لانك تستريحي كل أربع ركعات
تاخدي جلسة استراحة بسيطة تذكري الله بها
- هى 11 ركعة مثنى مثنى = ركعتين وتسلمي وركعتين وتسلمي
( يعنى نفس صلاة الفجر ركعتين وتسلمي وهكذا )
تصلي 8 ركعات كدا وال 3 ركعات الأخيرة دول( الشفع والوتر )
#الشفع = ركعتين
1- الركعة الأولى تقرأى فيها الفاتحة و( سبح اسم ربك الأعلى )
2- الركعة الثانيه تقرأى فيها الفاتحه و( قل يا أيها الكافرون )
ثم تسلمي
وتصلي بعدها #الوتر = وهي ركعة واحدة
تقرأي فيها (الفاتحه وسورة الأخلاص و سورة الفلق و سورة الناس )
وفي الركوع بعد قول سمع الله لمن حمده تقولي
( دعاء القنوت وهو :
( اللَّهُمَّ اهْدِنِي فِيمَنْ هَدَيْتَ ، وَعَافِنِي فِيمَنْ عَافَيْتَ ، وَتَوَلَّنِي فِيمَنْ تَوَلَّيْتَ ، وَبَارِكْ لِي فِيمَا أَعْطَيْتَ ، وَقِنِي شَرَّ مَا قَضَيْتَ ، فإِنَّكَ تَقْضِي وَلا يُقْضَى عَلَيْكَ ، وَإِنَّهُ لا يَذِلُّ مَنْ وَالَيْتَ ، وَلا يَعِزُّ مَنْ عَادَيْتَ ، تَبَارَكْتَ رَبَّنَا وَتَعَالَيْتَ ) .
ثم تدعين من خير الدنيا والآخرة )
وفى العشر الأواخر من رمضان بقا 😍❤️
تصلي التراويح 8 ركعات عادي زي م اتعودنا من اول رمضام
ولكن بدون الشفع والوتر ✋
لأنك هتصليهم بإذن الله مع التهجد
كيف نصلي التهجد ؟؟؟
نفس صلاة التراويح بالظبط 8 ركعات مثنى مثنى
ثم الشفع والوتر .. وقتها بيكون متأخر شوية بعد نصف الليل او قبيل الفجر براحتك
#ملحوظة
- لو مش ناوية انك تصلي التهجد يبقا تصلي الشفع والوتر بعد التراويح
- لو مش ضامنة انك تصلي التهجد يبقا الأفضل تصلي الشفع والوتر بعد التراويح واذا تيسر وصليتي التهجد لا توتري مرة اخرى..خلاص انتِ صلتيهم 👍
- التراويح والتهجد والشفع والوتر كلهم من قيام الليل
#كل_عام_وانتم_بخير💞
بارك الله فيك وجزاكي كل خير شكرا
بدعه صلاة التراويح
ربنا ينور طريقك
جزاكم الله خيرا
صلاة البدعة 😂
اللهم صلي وسلم على رسول الله صلى الله عليه وسلم
صوموا تصحوا صدق رسول الله صلى الله عليه وسلم
دكتور احمد ربنا يبارك فى عمرك نفسى تعمل حلقة عن ازاى اقوى الإرادة بقتنع بكلام حضرتك جدا بصراحة الإرادة عندى تحت الزيرو ونفسى ابنيها لانى عايزة اكون احسن وجزاك الله خير على كل مجهودك ربنا يقويك يارب
يادكتور لو سمحت عايزين طريقة إنقاص الوزن في رمضان بس تكون طريقة مضمونه في إنقاص الوزن
لا تكثر الاكل ف رمضان
طريقة انا جربتها... ومازلت معتمد عليها وهي ممتازة
افطر فطور خفيف... مثلا مكون من:
+كاسة ماء (مهمة لأنها سنة النبي صلى الله عليه وسلم، ولأن جسمك محتاج لها، ولأنها بتعطيك شعور انه معدتك مليانه)
+صحن شوربة من اي نوع متوفر(عدس او خضار او ماجي) لأنها خفيفة على المعدة
+ صحن سلطه (طماطم وخيار وبصل او أي خضار منوعه) لأنها مليانه الياف
+ حبتين او ثلاثة سمبوسك... محشية خضار او جبن او لحم او مهما كان...
يعني فطور مشكل وصحي نسبيا...
ولا تاكل أي شيء لحد وقت السحور... لا حلويات ولا وجبات صغيره ولا سناكات.... فقط اشرب كميه ماء ممتازه
بوقت السحور تسحر على:
-حبيتن او ثلاثة تمر
-او اشرب كاسه حليب
-او كل علبة زبادي صغيرة...
-او ممكن تاكل موزه... الموز بيخفف الشعور بالعطش خلال الصيام....
السحور ولو كان خفيف سبحان الله فيه بركه... فلا تكثر كمية الأكل على السحور ابدا ابدا
ان كانت عندك الامكانية امشي لمدة ساعه قبل اذان المغرب مباشره، لأنه هاي الساعه بيكون معدل الحرق فيها في اعلى مستوياته...
هذا النظام كل عام بعتمد عليه، وخلال اول اسبوع رح تنزل 5 كيلو وخلال باقي الشهر ممكن تنزل كمان 10 كيلو، يعني لو التزمت ممكن تخسر 15 كيلو خلال الشهر الكريم... ويوم بعد يوم رح تشعر انه معدتك بتصغر وكمية الأكل اللي بتتناولها بتقل... لدرجة انه كانت توصل لمرحلة اني في العشر الأواخر افطر على ماء وتمر او صحن سلطه.... وللعلم ان كنت ذكي وعندك اصرار ممكن تتابع الموضوع بعد رمضان... ووزنك ما رح يرجع يزيد في بعد الشهر الكريم....
اكبر مشكلة بتواجهنا هي العزومة عند الأقارب واصراراهم انك تاكل اكثر... ولكن بكل بساطه لما يحاولو يزيدو لك الاكل اشكرهم وبلغهم انك في وقت الفطور ما بتقدر تاكل كمية كبيره لأنك كنت صايم...
عليك بقناة الدكتور الفايد ، و الله ستصلين لهدفك
لا تكلي السكريات والحلويات بشكل نهائي ولا تاكل الهبز الاكثر
اكثري عصير الفواكه مع الورقيات مثلا الخس والبقدونس وياريت تضيفي قطعة خيار مع ماء وليس ليب
اكثري من شرات الخضر من غير اضافة الخضر النشوية
ثم اكثري من شرب المياه مع شوية حركة ورياضة
بالتجربة حتخسي من غير ما تفقدي نضارة وجهك ون غير ما تفقدي طاقتك
@@MrAjtaweel ولله انا مريت برمضان بهذا البرنامج شوربة وسلطا وتمر هندي وماء ونزلت ١٥ كيلو وليس بقصد الدايت انما كنت امرق بظروف ونفسية صعبة
اسلوب ممتاز في وصل المعلومة انا من اشد المتابعين ليك خصوصا حلقات السكر علشان انا مريض بسكر بس طبق موضوع الاكل مرتين والحمدالله حساس تني افضل. شكرا جزيلا لحضرتك
لا إله إلاّ الله والله أكبر ولا حول ولا قوة إلاّ بالله عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته ،،،
مرحبا ، تجربتي أنا فعلا عشت هل الظروف بس قررت في سن ٣٩ اعمل رياضة و سجلت في النادي، صحيح كان الأمر صعب لي في البدايه و كان عندي اصابة في الرقبة (ديسك) و كنت أعاني كثير من ألم الرقبة و الأكتاف و الرأس ولكن صبرت كثير و في سن الأربعين استمريت في الرياضة و تحسين برامج الأكل و الأن أنا داخل في سن ٤٣ و جسمي صار رياضي و جميل و مع تقوية عضلات الرقبة و الأكتاف صار عندي الوجع الرقبة شبه مافي و راح الحمدلله و راح الصداع و الضغط النفسي و الأكل كله صحي بدون سكريات و حتى كرهت السكريات الحمدلله و صار عندي طاقة و حيوية و نشاط و فخور بنفسي كمان و صار عندي محبوبية اكثر للعامة . حبيت احكي عن تجربتي بس صبرت كثير و عانيت لما وصلت هل مرحلة . انا هيك لو حطيت في رأسي شي لازم اسوي فكرتي و بلآخر انجح فيها .
حقيقي يادكتور أحمد : حلقة رائعة
(( كالعادة ))….>>> ولكن هذا الموضوع هو موضوع العصر بالنسبة للأمور الطبية …>>> فربنا يجعله في ميزان حسناتك يارب
لو مشى كل شخص ساعة واحدة يوميا بعد الوجبة الرئيسية بساعتان لكان وضع الجميع بخير إنشاء الله تعالى
ربنا يحفظك دكتور أنا من الجزائر ،والله والله دعيتلك من قلبي
الان الكثير بيقولوا الصيام المتقطع شي خاطىء 😢 ممكن توضح لنا فوائد الصيام المتقطع و برنامج الصيام المتقطع مع جزيل الشكر
جزاك الله كل خير ربنا يكرمك ممكن تعرفنا نعمل ايه في الحرق اللي واقف خالص مع الدخول في سن الخمسين وازاي نزود معدل الحرق واللي عنده مشاكل في المفاصل يمارس رياضه ازاي وبالتوفيق يارب
دكتور احمد لو سمحت عندي سؤال هو اللي عنده مقاومة الأنسولين وبعد اخذ العلاج والرياضة واتباع نظام غذائي صحي وتعافى من مقاومة الأنسولين هل معناه انه تعافى وتشافى من مرض السكر
دكتور شو رأيك لعنصر الكروميوم سمعت عنه ممتاز لمقاومة الأنسولين
كتير ناس بعمر 18/20
عندون كل يلي حكيتو
ياريت كل الدول تخفي السكر وتخفي كل الاكل السام ياريت لنبني جيل صحي
حزن كبير ع اجيالنا والسموم تسيطر ع اجسامهم قبل الثلاثين والأربعين
الكل مصاب من العشرين😭😭😭😭
ممكن حضرتك تقول اسم شركه كويسه لخل التفاح والزيوت اللي حضرتك بتحطها في الخلطات الطبيعيه وشكرا
طريقتك في الالقاء ممتازة… وواضحة جدا
الرّحمة أعمق من الحبّ وأصفى وأطهر، فيها الحبّ، وفيها التضحية، وفيها إنكار الذات، وفيها التسامح، وفيها العطف، وفيها العفو، وفيها الكرم، وكلّنا قادرون على الحبّ بحُكم الجبلة البشريّة، وقليل منّا القادرون على الرّحمة.
فعلا
ua-cam.com/users/shortsTooljIaBwNg?feature=share
انا من الجزائر .بارك الله فيك دكتور على الشرح المفصل .
معلومات و شرح أكثر من رائع شكرا دكتور ❤️
طيب العادى معدل السكر المفروض يبقى اد ايه بعد الاكل بساعتين واللى عندو مقاومة انسولين يبقى عندو معدل السكر كام وشكرا
و الله و كأنك تتحدث عني يا دكتور للأسف تعرضت لمعظم هذه الأشياء و أنا اليوم أعاني من مقاومة الأنسولين 😢. عندي 42 سنة.
طريقة انا جربتها... ومازلت معتمد عليها وهي ممتازة
افطر فطور خفيف... مثلا مكون من:
+كاسة ماء (مهمة لأنها سنة النبي صلى الله عليه وسلم، ولأن جسمك محتاج لها، ولأنها بتعطيك شعور انه معدتك مليانه)
+صحن شوربة من اي نوع متوفر(عدس او خضار او ماجي) لأنها خفيفة على المعدة
+ صحن سلطه (طماطم وخيار وبصل او أي خضار منوعه) لأنها مليانه الياف
+ حبتين او ثلاثة سمبوسك... محشية خضار او جبن او لحم او مهما كان...
يعني فطور مشكل وصحي نسبيا...
ولا تاكل أي شيء لحد وقت السحور... لا حلويات ولا وجبات صغيره ولا سناكات.... فقط اشرب كميه ماء ممتازه
بوقت السحور تسحر على:
-حبيتن او ثلاثة تمر
-او اشرب كاسه حليب
-او كل علبة زبادي صغيرة...
-او ممكن تاكل موزه... الموز بيخفف الشعور بالعطش خلال الصيام....
السحور ولو كان خفيف سبحان الله فيه بركه... فلا تكثر كمية الأكل على السحور ابدا ابدا
ان كانت عندك الامكانية امشي لمدة ساعه قبل اذان المغرب مباشره، لأنه هاي الساعه بيكون معدل الحرق فيها في اعلى مستوياته...
هذا النظام كل عام بعتمد عليه، وخلال اول اسبوع رح تنزل 5 كيلو وخلال باقي الشهر ممكن تنزل كمان 10 كيلو، يعني لو التزمت ممكن تخسر 15 كيلو خلال الشهر الكريم... ويوم بعد يوم رح تشعر انه معدتك بتصغر وكمية الأكل اللي بتتناولها بتقل... لدرجة انه كانت توصل لمرحلة اني في العشر الأواخر افطر على ماء وتمر او صحن سلطه.... وللعلم ان كنت ذكي وعندك اصرار ممكن تتابع الموضوع بعد رمضان... ووزنك ما رح يرجع يزيد في بعد الشهر الكريم....
اكبر مشكلة بتواجهنا هي العزومة عند الأقارب واصراراهم انك تاكل اكثر... ولكن بكل بساطه لما يحاولو يزيدو لك الاكل اشكرهم وبلغهم انك في وقت الفطور ما بتقدر تاكل كمية كبيره لأنك كنت صايم...
عندك فرصة تحسن صحتك وتتعافى
انا ايضا
@@MrAjtaweel المشكل انا وزني 43كغ 😭😭
@@سهاممسعودي-ض6م وانا الله رزقني بحجم اضخم منك... فا طولي 188 سم ووزني 98 تقريبا ... يعني في فرق...
لكن اختي أنا تكلمت عن تجربتي الشخصية لكنني لست طبيب... يعني ممكن يكون اللي عملته مناسب لشخص بحجمي مثلا... لكن بالنسبة لك ان كانت عندك مقاومة انسولين ووزنك 43 فقط ممكن لازم تراجعي الطبيب حتى تتطمني....
ممكن تكون معدلات الأيض عندك مرتفعه أو ممكن انك بتتناولي الحلويات بشكل عالي.... ان شاء الله انه ما فيكي الا الخير وعسى الله يديم الصحة عليكي
كلامك احلى كلام عاشت ايدك وصح لسانك
ممكن تحطلنا فيديو عن روتينات العناية بالفم و الحفاظ على الرائحة المنعشة من خلال إستعمال معجون أسنان و غسول الفم مناسب للإستعمال اليومي ❤️❤️❤️😇
للفم لايوجد افضل من مضغ حبة او اثنين قرنفل يوميا
لا رائحة و لا تسوس
@@zakariaouadah1018 صح
هل يتم بلعه عادي أم لا
منقوع القرنفل تلت حبات
فقط وتشربهم للنكهة الفم والفطريات وللضغط المرتفع
اما غسول للفم انقع ١٠ حبات وماء ساخن واتركهن يبرودا وتمضمض فيهم
@@hallak772 اه اكي أخي شكرا على المعلومة
ابلاعي ما فيه مشكلة العكس كله مفيد
دكتور احمد الخطيب احبك في الله
انت طاقه ايجابية ربي يحفظك
الحمدالله ماشاءالله علي مقاومة انسولين بدرجة امتياز من غير تحليل كمان الاعراض كلها بحاذيفرها عندي بلافخر الله المستعان بس بدات اخد كوروميوم ادعولي 😁
الكروميوم لوحده من غير صيام اهم شىء وقطع سكريات ونشويات مش هيعمل حاجه
@@ايمانمحمد-ض4ص شكراااا هحاول انفذ عشان اوصل لنتيجه كويسه
شنو هو كوروميوم
@@hayattthayat9123 الكوروميوم مكمل غذائي للحرق عنصر مفروض هو داخل جسمنا بس مع تقدم عمرنا بيتناقص مثل باقي الفيتامينات والمعادن داخل الجسم فاخذته عن طريق الصيدليه كبسولات
@@omimanasr3280 شكرااا
لاحول ولا قوة الا بالله والله تقريبا كل الأعراض عندي أسأل الله العظيم رب العرش العظيم ان يشفيني ويشفي كل مريض
شكرا لك اخي على النصاءح داءما نستفيذ منك 🇲🇦🇲🇦🇲🇦🇲🇦🇲🇦🇲🇦🇲🇦
اللهم صل على محمد
اكتر كلمة حضرتك بتستخدمها هي رائع وفي الحقيقة
الحلقة رائعة وشرح حضرتك رائع وغير ممل وربنا يبارك فيك ويحفظك يا رب 🤲🤲
ربنا يجازيك خير يا دكتور والله انت المفروض يكون عندك 100 مليون متابع
ربنا يجعله في ميزان حسناتك
الصيام جميل اقصد الصيام الإسلامي يهذب النفس و يريح الجسم من الاكل والشرب و يخفض مقاومة الأنسولين ويعالج مشاكل كثيرة جسمية ونفسية
الحمد لله على نعمة الإسلام وكفى بها نعمة
دكتور الله يجفظك اتحدثلنا عن ضعف الدورة الدموية و هل الها علاج نهائي اذا بتريد
مش بزهق وانا بسمع لكلام حضرتك خالص انا بعشق نصايحك🥰💚
فعلا صدقتي كلامه كله فوائد وحكم
معك حق يا دكتور عدم الحركة هو الي قابلي مقاومة انسولين
روح الله يكتبلك أجرنا ويسعدك ويجبر بخاطرك ويكرمك دنيا وآخره
ارجوك اتكلم عن طريقه المشي في البيت لانني لااستطيع المشي خارج المنزل ولا اذهب الي الجم لاني اعاني من مقاومه انسولين
العبي حبل في المنزل رااااائع.
@@Coucou383 وزني كبير من الجزء العلوي اليدين والكرش
قال .. امشى رايح جاى فى اوسع مكان فى البيت
@@nancytadrus2194 مشكوره 🥰عندي اوسع مكان ٤ متر
فية مقاطع كثير للمشي في المنزل وبنفس المكان غالبا نساء امريكيات حط بحث في اليوتيوب يطلع لك كثير نتائج تساعدك
اللهم صل وسلم على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين
شكرا لك يادكتورنا ربي يزيدك علما احلا دكتور يدخل في الحلقه مباشر مفيش عنده لا لف ولا دوران الفضل لا الله ثم لحظرتك يادكتور خسيت 17 كيلو بسبعة اشهر شكرا لك يادكتورنا ارجوك يادكتور متتاخرش علينا بتنزيل الفيديوهات الشعب يطالب كل يوم فيديو احلا يوتيوبر يستحق المتابعه والدعم بسبب المحتوى الي بيقدمه تحيه لك ولا عائلتك الكريمه ربنا يحفظ اهل مصر واهل سوريا متابعينك من اليمن شكرا جدا جدا احنا لونجلس نكتب لا الصباح مش هنوفي بحقك يادكتور 👍👍
هو ليس دكتور
لحضرتك وليس لاحضرتك بون ا وربنا يوفقك
رمضان مبارك
سيدي الفاضل هل تسمح لي بالاجابة عن عن سؤال تخصصكم سيدي
لو سمحت اعمل حلقه هل الحبوب تحت العين
شكرا تحليل فالمستوى معك مغربية اشكرك دكتور على مجهوداتك
شوف اد ايه سمعت برامج عن مقاومة الانسولين و الريجيم والرياضة..والللله..اول نرة اسمع باستمتاع و فهم واقتناع..ربنا ينورك..إنشاااءلله حتبع نصايحك و اعمل في نفسي العزيمة وارادة تغيير...تحية من القلب. اختك من المغرب
جزاك الله خير الجزاء ونفع بك وجعله في ميزان حسناتك يادكتور ❤❤
والله يا ابني كلامك يفتح النفس ع كل يالي بتقوله الله يكرمك
ويجعل تعبك معانا في ميزان حسناتك انت بتربط بين الصحه الغذائيه والنفسيه وبتسهل الامور وبتجعلها بسيطه وهذا مانحتاجه في وقتنا الحاضر ..الله يحميك يارب ..
جزاك الله خيرا
شرحك مفيد وسهل والكل بيفهمه فعلا
للكبير والصغير وعلمك واضح بدون تمثيل وصف كلام
ربنا يوفقك ومجهودك واضح ان شاءالله في ميزان حسناتك ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
يا دكتور أنته عملت كذا فديو عن علاج مقاومه الأنسولين طب وبعد منعالج مقاومه الأنسولين ايه المفروض نعمله خصوصاً في بدايه التعافي عشان منرجعش زي الاول
تحافظ على الحياه الصحيه ولا تكثر من السكريات والنشويات والأكل عموما وياريت صيام على طول
سلام نتمتى درلنا فيديو تتحظت عن عقد الغدة مع المراحل والحلول
اللهم صل وسلم على نبينا محمد صلى الله عليه عليه ياحبيبي يارسول الله
الله يجزيك كل الخير
ما هو الزمن اللى احنا فيه اللى عنده عشرين هيكون عنده اربعين فى حياة صعبة نسال الله العفو والعافية
شكرا جزيل يا دكتور المحترم
دكتووووررر اتكلم عن اليوم الفري ف الصيام المتقطع!؟
تذكير!!!
اذكر نفسى واياكم بصيام غدا الخميس إن شاءالله 💝💝
يوم ترفع فيه الأعمال وسنه عن رسول الله صلى الله عليه وسلم 🥰
كان رسول الله صلى الله عليه وسلم أكثر ما يصوم بعد رمضان فى شهر شعبان 💃💃
دكتور اتمنى تجاوبي اني عمري ٤٠ وعندي مقاومة انسولين ونزلت من ٨٥ إلى ٦٧ واحس مقاومة انسولين ما راحت بس اعاني من ضغوطات نفسية ارجو من حضرتك الاجابة
الضغوطات ترفع من هرمون الكرتزول الي بدوره يرفع الانسولين فحاولي جاهدة تتخلصي من هذة الضغوطات
بسم الله ماشاء الله عليك ربنا يذيدك علم بتبعك على طول ربنا يبارك فيك يارب ❤
الله يرحم الوالدين ... بارك الله فيكم
سبحان الله صيام الاثنين والخميس
🎉🎉🎉ممتاز ،
عندي سواد ، ولكن في جهة المرفقين
شكرااا جزيلاااا يابطل
ماشاء الله معلومات كتير مفيدة من فضلك اريد حلقة عن الاحتباس الماء
انا عندي ٤٣ سنه عشت حياتي اعمل اي معجنات او حلويات بالليل . بعد الغدا وبعد ما الكل يرجع من بره نعمل الشاي بلبن او الحاجه الساقعه مع اي نوع حلويات . ياه على غباوة العقل
معلومات مفيده وواضحه وبسيطه شرح سلس جزاك الله خيرا وكثر الله من أمثالك يارب.
انت دكتور هايل وشرحك ممتاز ماشاء الله ربي يفرحك ويحفظك🇩🇿🇩🇿🇩🇿
صحيح دكتور كلامك صح يجب أن ينتبه الإنسان قبل فوات الأوان
فعلا والله كنت صايمه ثلاث شهور والحمدلله صحتي افضل بكثير من قبل
السلام عليكم
صمتي ثلاث شهور متتابعة أو متفرقة ؟
@@nadjatenadjate7356 نرتاح بس في العذر الشرعي خمس ايام ونواصل
@@nadjatenadjate7356 بس الصيام المتقطع أفضل ليك لربما جسمك مايتحملش
لم اكن على علم بالقناة لكن دخلت الان واشتركت شكرا على اختبارك ااموفق للمواضيع