Dasz radę, a jak potrzebujesz pomocy ‚hand to hand’ zapraszam na obóz 22.6. - 25.6. Szczegóły na stronie iceandroll.pl/oboz-rolkowy-ice-n-roll-dla-doroslych/
Jak jeździć na jednej nodze? jak staram się podnosić jedną nogę to ledwo sekundę wytrzymuję i z powrotem kładę na ziemie, jakoś nie jestem w stanie się utrzymać na jednej nodze 😪
Przenieś cały ciężar ciała na jedna nogę, to znaczy zanim podniesiesz nogę - broda kolano palec od stopy musza buc w jednej linii. Noga, która chcesz podnieść musi być lekka.
Ja za bardzo nie umiem tak wygiąć kolana (noga tyl) jak Pani i inni. Mam czasami problem ze stawami kolan np podczas biegania ale chyba bym tu nie szukał problemu. Na sucho też próbowałem i ciężko. Dziwne to jest. Wadliwy egzemplarz człowieka? Skrzywienie jej w taki sposób jest dla mnie niezbyt możliwe 😅
Na początku może być ciężko, proszę ćwiczyć z czasem staw biodrowy się otworzy i rozciągnie. Jeśli ma Pani problemy z kolanami ważne aby zawsze kolano znajdowało się w jednej linii z palcami od stopy. Czyli jeśli odkręcamy stopę, to tak samo odkręcamy i otwieramy kolano do zewnątrz. Polecam znalezienie kilku prostych ćwiczeń na otwarcie stawu biodrowego i regularnie wykonywać te ćwiczenia na rozgrzane ciało bez zbyt mocnego nacisku.
Jeśli jest odwrócona na druga stronę to jest gładka i jest Ok. Zależy od tego jak jest kładziona. Są tez takie, które maja pomiędzy fugi i wtedy jest bardzo nieprzyjemnie. Dużo wibracji i mrowienie w stopach gwarantowane ;)
Być może lewa noga, na której stoisz przechyla się na wewnętrzna krawędź. Sprawdź, czy noga na której stoisz nie przechyla się do wewnątrz. Możesz również nagrać film i skorzystać z konsultacji online. W sprawie szczegółów napisz na info@iceandroll.PL
Super ! Dzięki.
Dzięki 👌✌️💪
Dziękuje za kurs
Zapraszam również do obejrzenia moich tutoriali na TikTok @skatewithnathala
Zapraszam na mój obóz rolkowy: iceandroll.pl/portfolio/obozy/
OMG👏, ale pieknie… tylko czy mi się uda🙄🫢… zobaczymy💪
Dasz radę, a jak potrzebujesz pomocy ‚hand to hand’ zapraszam na obóz 22.6. - 25.6. Szczegóły na stronie iceandroll.pl/oboz-rolkowy-ice-n-roll-dla-doroslych/
Super dziękuje
Cieszę się, że pomogłam :)
Bardzo dobry materiał szkoleniowy.
Cieszę się 😊 Pozdrawiam i życzę bezpiecznej jazdy ✌️
Jak jeździć na jednej nodze? jak staram się podnosić jedną nogę to ledwo sekundę wytrzymuję i z powrotem kładę na ziemie, jakoś nie jestem w stanie się utrzymać na jednej nodze 😪
Przenieś cały ciężar ciała na jedna nogę, to znaczy zanim podniesiesz nogę - broda kolano palec od stopy musza buc w jednej linii. Noga, która chcesz podnieść musi być lekka.
Ja za bardzo nie umiem tak wygiąć kolana (noga tyl) jak Pani i inni. Mam czasami problem ze stawami kolan np podczas biegania ale chyba bym tu nie szukał problemu. Na sucho też próbowałem i ciężko. Dziwne to jest. Wadliwy egzemplarz człowieka? Skrzywienie jej w taki sposób jest dla mnie niezbyt możliwe 😅
Na początku może być ciężko, proszę ćwiczyć z czasem staw biodrowy się otworzy i rozciągnie. Jeśli ma Pani problemy z kolanami ważne aby zawsze kolano znajdowało się w jednej linii z palcami od stopy. Czyli jeśli odkręcamy stopę, to tak samo odkręcamy i otwieramy kolano do zewnątrz. Polecam znalezienie kilku prostych ćwiczeń na otwarcie stawu biodrowego i regularnie wykonywać te ćwiczenia na rozgrzane ciało bez zbyt mocnego nacisku.
Świetny film 😋
Jak się jeździ po takiej kostce?
Jeśli jest odwrócona na druga stronę to jest gładka i jest Ok. Zależy od tego jak jest kładziona. Są tez takie, które maja pomiędzy fugi i wtedy jest bardzo nieprzyjemnie. Dużo wibracji i mrowienie w stopach gwarantowane ;)
Ta na filmie jest Ok.
I kółka zdarte 😂
Cześć, jak patrzę na Ciebie to wydaje się to banalne, ale nie jest. Hamując prawą mimo woli skręcam w prawo, nie potrafię tego opanować 😕
Być może lewa noga, na której stoisz przechyla się na wewnętrzna krawędź. Sprawdź, czy noga na której stoisz nie przechyla się do wewnątrz. Możesz również nagrać film i skorzystać z konsultacji online. W sprawie szczegółów napisz na info@iceandroll.PL