MARAVILLOSA EXOLICACION!!!... me encanta como explicas, me da mucha paz.....A mi personalmente me encanta practicar las dos, el yoga me alivia tensiones, me calma , me da mucha paz y mis articulaciones cuando acabo parece que el dolor desapareciera...El pilates me encanta porque asi hago algo un poco mas de fortalecimiento de toda la faja abdominal , creo que son un complemento perfecto con mis caminatas al aire libre..gracias gracias , me ha encantado❤❤❤❤
Hola Isabel!! Mu has gracias pro tu comentario. Efectivamente, el yoga y el pilates son dos disciplinas que se pueden complementar muy bien. Me alegra mucho que disfrutes de estos vídeos 😊
Increíble explicación me queda claro muchas gracias Una pregunta:yo por tema de Lesiones la fisio me recomendó hacer yoga para mejorar la flexibilidad,según tu brillante explicación me vendría mejor el pilates.Pero desde mi punto de vista yo tengo un cuerpo bastante fuerte y tonificado,así que que me podrías recomendar?
❤❤ eres luz en mi vida Anabel, mi mejor descubrimiento fue tu canal. Practico todos los días contigo, pilates y yoga terapéutico, he dejado atrás dolores y pastillas. Que la vida te siga llenando de luz y bendiciones, gracias gracias gracias
Me encanta el Pilates, y estoy enganchada. Aunque, solo llevo 3 semanas, ha mejorado mi zona lumbar de forma increíble. tenía fuertes dolores para dormir pero desde que hago lo todos los días, y aproximadamente unos 30 minutos siento que tengo un core de 10 años 🎉 Además, de sentir una energía vital enorme. 👏👏👏👏😉
Mi practice es el hatha yoga lo descubrí en la etapa del c19 cuando me vi en casa y ahora que hago fue mi pregunta no puedo ir a trabajar y hay empece el mundo del yoga lo cual me siento súper gracias manaste🙏😃
Increíble explicación! Disfruto ambas prácticas. El Pilates me ha ayudado mucho a tonificar y mantenerme fuerte desde el bajo impacto, que en temporadas de dolor o lesión resulta muy útil. El Yoga me ayuda a ir más profundo en el ser y el fluir. Conectar con el todo. Ambas me ayudan a complementar mi trabajo como bailarina, que es mi principal pasión 💜 Creo que cada cuerpo es un universo, y lo esencial de cualquier práctica de movimiento es el auto conocimiento que podemos desarrollar, sumado al bienestar psicofísico que nos brinda.
Eres maravillosa, gracias por esa explicación tan interesante, pues las dos me gustan, y quiero practicar ambas, comencé con el yoga hace poco, solo he realizado dos clases de 30 días de yoga y ahora comencé con el pilates y también me encanta así que iré alternando con ambas prácticas según mi cuerpo lo vaya necesitando jjj, mientras la salud me acompañe y tu sigas dando clases excelentes, ahí estaré, gracias gracias gracias namaste
Muchísimas gracias por contestar el mes pasado personalmente por correo, mi duda. Tengo problemas de espalda y hago pilates y yoga, el calendario con ambas opciones es un éxito ❤ Ruby de Honduras 🤗
Yo trabajo en casa y tenía (sí, en pasado) unos dolores terribles de espalda que no me dejaban practicamente dormir y a pesar de haberme realizado diferentes pruebas no está diagnosticado, el traumatólogo me recomendó hacer Pilates y la verdad me costó bastante decidirme, al trabajar en casa busqué a través de UA-cam "Pilates en casa" y después de pasar por diferentes profesoras, ahora sólo hago Pilates contigo. El lunes empecé el reto de 7 días de yoga, mi intención es combinarlo. Yo tengo que agradecerte las clases, mi espalda y mi cintura también te lo agradecen, ya te diré si el yoga me gusta tanto. Ah, me he ido de vacaciones y me he llevado mi esterilla para seguir haciendo Pilates, no te digo más. Un besete reina mora.
Hola Susana! Muchas gracias por tu comentario 😍 Me hace muy feliz que hayas iniciado pilates y que ahora también estés con el reto de principiantes! Espero que tu dolores mejoren mucho y se alivien con la práctica 😊 Me encanta saber que te has llevado la esterilla contigo de vacaciones!!
Gracias, Anabel. Que bien explicado! Yo me identifico más con el yoga y llevo varios años practicando, pero cuando tuve dolor por una hernia discal, comencé con pilates y mejore mucho. Ahora sigo con el yoga y mantengo el dolor a raya
Muchas gracias por tu aclaración ,estoy empezando con yoga y pilates y no sabía la diferencia,me a encantado tu manera de explicarte ,me suscribo a tu canal
Buenas, he empezado a practicar yoga gracias a tus vídeos y aunque el pilates me vendría bien por lo que has comentado en este video, seguiré practicando yoga por un tiempo porque la verdad que me da paz, serenidad y bienestar. Gracias
Hola, es genial escucharte y si además es aclarando dudas, ni te cuento!. Yo empece con pilates ( hoy día cuando puedo sigo con las clases) pero desde que te descubrí, empecé a realizar todos los ejercicios para principiante que te he encontrado de yoga, meditacion respiración, etc. Aclarar que no soy para nada una persona flexible...y todo me cuesta muchísimo. Si bien con el pilates he conseguido mejorar, con el yoga me siento más...yo. no sé como expresarlo mejor. Mis ejercicios los realizo muy despacito ya que como te digo, me cuestan. Con el yoga, aunque me cueste, me siento más en mi interior, y termino mucho más calmada o sosegada...llamalo como quieras. Y he notado que mi comportamiento para con los demás, a mejorado y aun me siento mejor!. Te doy las gracias por darme/nos la posibilidad de realizar estas técnicas comprendiendo como y porqué son tan beneficiosas. Y como soy muy novata en yoga sobretodo, por favor, más videos sobre respiración y ejercicios de yoga. Un muy cordial saludo desde Cantabria
Hola Remedios! Gracias por tu mensaje. Me alegra que estés tan contenta con las clases y que sientas esa mejora interna y externa para con los demás. Verás que la flexibilidad es algo que viene con la práctica. 😊
Yo empece pilates hace un mes y medio. Y me agarró un dolor muy fuerte en mi parte espalda baja... Y también hacia spinning. Pero hace dos semanas tuve que dejar porque los dolores de cintura y pelvis abdomen bajo no se me van . Y estoy viendo varios vídeos para saber si que puede ser lo que me pasa.. porque deseo mejorar todas mis posturas y fortalecer mis músculos..pero empece a ver el yoga y es como que me deja mas relajada...solo qye temo estudiarlo siento que va encontra de la palabra de Dios... Pero en verdad que meditar y yoga . Creo yo me gustó aunque,por lo que necesito es calmar mis dolencias por lo qye explica ellas seria mejor el pilates para mi cuerpo
No había visto esta charla. Ya llevo más de 6 meses practicándolo contigo. Y mi cuerpo nota la diferencia. Desde mi punto de vista se complementan pues el pilates ayuda más a la musculatura y eso facilita las posiciones en el yoga. Tengo problemas en la rodilla y cuando se me inflama el pilates es perfecto y por ende cuando me toca yoga lo disfruto más. Haz logrado combinarlas perfecto y te lo agradecemos🎉 desde nuestros cuerpo, Mente y espíritu. Bendiciones Anabel!
Estoy apunto de comenzar un curso de pilates. Soy profesora de yoga y me ha venido fenomenal tus explicaciones del método pilates. Muchas gracias por todo Anabel, es una buenísima explicación.
Anabel, contigo siempre tengo la respuesta correcta. Ando buscando combinar la Yoga con Pilate. Estará correcto? Después de completar los 30 días de yoga contigo💜 Fué maravilloso 😇y el cambio fue increíble 🎉
Me gustó mucho tu explicación, práctico yoga hace 6 años y ya tengo todo la estructura de la práctica, Pranayamas, ritmo, relajación, meditación, etc, y hoy que hice una clase de pilates en esterilla, se me cruzó la información😅, era tan parecido pero nada que ver, la respiración, la intención, el esfuerzo, fue un experiencia muy interesante, sin embargo me quedo con mi práctica de yoga, es lo que me llena al 100% , saludos.❤
Me quedo con los dos... Siempre he sido más de yoga, pero estoy haciendo clases de pilates contigo, con otros profes no me ha hecho tanto bien, y por ejemplo ayer me sorprendió que una clase de caderas y piernas me mejorara la parte alta de la espalda, que es mi punto débil. Gracias ❤
Hola anabel! El yoga para mi es mejor! Ya q estoy en la búsqueda interna,espiritual! Lo incorpore como estilo de vida,y es una compañía muy agradable todos los días, hacerlas con tus videos.encontre un hábito muy saludable y espiritual.me ayuda mucho físicamente, pero lo q necesito es el control mental y meditativo .muchas ,gracias! Y escucharte me transmite mucha paz!
Un video muy interesante y muy bien explicado. Por mi condición física, lo más recomendable como ya imaginaba es el pilates. Pero el yoga me resulta muy interesante así que no descarto más adelante compaginar las dos disciplinas. Muchisimas gracias por este video, me ha sido de gran ayuda.
Muchas gracias por la explicación. Podrías explicarnos la diferencia entre los distintos tipos de yoga que haces tú, para poder saber cuál practicar para cada uno, o en qué momentos practicar cada una, según momento del día o de la vida en el que estemos. Por otro lado, el yoga me ha hecho controlar mis ataques de ira por la impotencia, el agotamiento del día a día,... Además, yo siempre he sido muy activa y la rutina no me permitía realizar actividades activas, y me dejé, esa era parte de la impotencia, me sentía fatal anímica, pero sobre todo, físicamente. Y un día, una amiga organizó un retiro, y me apunté, estaba al límite, después de ese retiro, todo cambió, es cierto que me sentí ridícula en muchas ocasiones, por las prácticas que hacíamos, pero hoy las veo necesarias y normales. A partir de ahí, practico yoga, y una vez que ella finalizó sus clases, mi amiga, te encontré a ti, y aquí sigo. Ahora, controlo y pienso las cosas cuando se me presentan, y no estallo a la primera de cambio. Físicamente, estoy algo más tonificada, que me gustaría estar mejor, pues sí, pero ya estoy más a gusto conmigo misma, y mi cuerpo me demanda más ejercicio, pero la vida de madre trabajadora permite lo que permite, ya con mi práctica diaria de yoga, y ser capaz de buscar ese hueco, es un logro maravilloao. Gracias por todo
soy jorge, excelente explicación, me urgía escucharla, y que mejor que de ti, una experta en el tema, fijate,Anabel, que tengo tiempo siguiendote, ojo, por el yoga....pero de un tiempo acá, como hace aprox. 2 meses, vi un video tuyo de pilates, y me gustó, sobretodo porque a veces me duele mi espalda y vi que me sirvió, tambien, porqeu noté que en el yoga, aunque me encantan tus videos y practico con ellos, vi, que me ayudaba para mi crecimiento espirituall, de respiración y un estiramiento rico, qeu me encanta, pero sentía que no fortalecia nada de musculo, es entonces que me está interesndo los pilates, pero noto que no tienes muchos videos de pilates como de yoga, pero con los que tienes voy a practicar a ver que pasa, sigo experimentando, podrias subir mas videos de pilates? gracias y saludos.
Realmente si estaba confundida , Gracias por la explicación y si me voy a inclinar por pilates llevo dos secciones y me he sentido súper bien , los dolores de espalda disminuyeron muchísimo y quiero mejorar mi postura , suscríptora nueva 👏👏👏👍☕️
Excelente video, gracias! Yo he encontraro en Pilates lo ideal para mí. Padezco problemas de espalda que gracias al Pilates he logrado mejorar y casi diría eliminar, además de tonificar mi cuerpo y también la concentración que es necesaria para ejercerlo me relaja la mente. Es ideal y gracias a tus videos puedo hacerlo cuando pueda desde casa❤
Me ha encantado tu explicación y me ha servido para mucho,yo creo que voy a intentar combinarlas, aunque me estoy centrando en el yoga,por mi situación animica de ahora.
Qué maravilla de vídeo, muchísimas gracias. Años practicando pilates y bastante menos yoga, pero nunca había escuchado las diferencias, ahora entiendo a nivel intelectual lo que siento físicamente al realizar cada una de las disciplinas 😍😍
Que maravilla de explicación Anabel! Tenía solo una parte pequeña de esta información, pero ahora te lo conceptos más claros, sobre todo el de la respiración fue clave para mí. Me encantan los vídeos explicativos. Muchas gracias!! 🇨🇴❤️🥰
Hola Islena! Me alegra que te haya aclarado tus dudas, sobre todo respecto a la respiración que es tan importante en ambas disciplinas 😊 Te mando un fuerte abrazo ☺️
Yo practico ambos pero en estos momentos el yoga me sienta mejor. No sabía que el pilates fuera bueno para la espalda, de hecho tenia miedo de que fuera contraproducente y por eso lo había dejado de lado un poquito 😢
Hola Anabel te sigo por las practicas de yoga desde Argentina... he mejorado mi elasticidad, hace casi un mes que lo realizo. Me hace muy bien al despertar mi mañana y me relaja y mantiene despejado en el dìa... aprovecho mucho las sesiones...
Hola Anabel, que bien explicas, mi estado anímico es malo y llevo mucho tiempo así, antes de ver tú explicación, te vi en estiramientos de cuello y hombros y lo he hecho 3 veces, 1 en la semana y aunque los hago varios acabo bastante cansada, quizá puedo hacerlos más o menos xq he hecho antigimnasia, lo empecé a hacer a los 30 años mas o menos xq con 27 me cai de un sexto piso con 27 y comprenderás que tengo muchas roturas, pero tenía un músculo en mi hombro izquierdo que yo notaba que era como que no estaba y con las 2 primeras veces que hice tus ejercicios de cuello se ha despertado xq yo si escucho a mi cuerpo y te puedo decir que no se calla nada. Te digo esto para darte las gracias por compartir tu sabiduría y después de escucharte he decidido que voy a intentar hacer 3 días a la semana de yoga y 2 o 3 de pilates, creo que me vendrá bien. Te conocí con el yoga nindra para ayudarme a dormir y lo conseguí muchas veces. Te deseo lo mejor que te pueda dar la vida xq tú nos ayudas a muchas personas y te mereces lo mejor. Cuando lleve más tiempo espero poder decirte en las cosas que he mejorado. Un beso y un abrazo muy fuerte y mil gracias. Eres una persona especial.
Gracias Anabel. Yo te sugo en las clases de Yoga. Gracias por aclarar las diferencias. Recien comencé a hacer pilates. Creo que para mí, ambas son importantes practicar. Amo el yoga. Y creo que necesito el Pilates.❤
Gracias por tu maravillosa explicación, comencé con el yoga y descubrí contigo el pilates, que yo creía que era más light que el yoga, y me di cuenta que me encantan los 2 ❤
Yo practico los dos.. Y el yoga es divino. E deja super relajada.. Y el pilates hay mucho abdominales y planchas... Tambien empece eb otra clase más que se llama Yogalates y los dos mezclados
Muy bien explicado Anabel, como siempre!!! Yo práctico pilates y ahora d apoco y gracias a ti conociendo el yoga y meditación q nos guías tan bien!! Gracias x compartir tus conocimientos!!!❤
Muchas gracias! Estaba buscando la diferencia entre ambos y creó que aunque me gusta mucho la parte espiritual voy a empezar por los pilates ya que debido a una caída que tuve hace años me lastime la espalda baja y eso me a provocado problemas con el nervio ciático también pero después de un tiempo me gustaría combinarlos a ver cómo me va con el favor de Dios. 🙏🙌 Nueva seguidora del canal. 😊
Hola Anabel, me encantó la explicación, resolvió muchas de mis dudas!! Estoy feliz de haberte encontrado. Gracias, gracias, gracias por compartir tus conocimientos 🙏🏻
Magistral explicación, yo practicaba yoga, contigo empecé pilates y me encantó. No veo estas disciplinas con fines curativos, el yoga como dices es mas espirituai, pero en pilates encontré mas dinámica en sus ejercicios.En síntesis me gustan ambas y te sigo con los 30 dias de yoga, sin olvidarme de los ejercicios de pilates😂.Gracias Anabel sos magnífica🙏.
Hola muchas gracias Anabel por primera entiendo un poco las diferencias. ¿Podrías decir que disciplina es mejor para la menopausia? creo que pilates, pero no estoy segura, porque con la menopausia surge también el estrés, la falta de sueño, dolores y tensiones musculares, demasiadas cosas, me gustaría saber tu opinión y si es combinarlas, ¿Cómo hacerlo? Gracias. Te explicas realmente bien.
Me ha encantado el video lo bien explicado todo de verdad mil gracias. Ami me encanta el yoga pero x tus conocimientos me va mejor el pilares x mis dolores de espalda x la artrosis. Sigue con estos vídeos tan enriquecedores ❤
Muy buena explicación, te soy sincera, mi interés de iniciar en yoga fue porque me diagnosticaron fibromialgia y necesitaba ejercicios suaves pero que me ayudarán a relajar y fortalecer esas áreas con dolor, a medida que lo voy practicando he mejorado gracias a Dios , hoy por hoy ya no tengo tanto dolor y poco a poco hasta el insomnio a disminuido, gracias por cada una de tus clases, ahora no sé si es pilates lo que debo practicar o sigo en yoga, por la parte física ó mezclo los dos.
Hola Anabel, yo hice las 2 actividades, Pilates luego de haber hecho mucho tiempo yoga, y mi profe me corregía siempre 😅 la respiración. Me pasaba que me contracturaba mucho la zona del cuello porque precisamente no tenía fuerza en el core y luego de 40 minutos hacía fuerza con cualquier cosa, menos con el core. Me ayudó mucho a tonificar la zona, los hipopresivos que descubrí recientemente. La realidad, que como soy muy ansiosa, el Yoga mes muy útil. Pero lo que sea que haga, en mi caso particular, tengo que hacerlo por media hora. Así que todos los días hago media hora de cualquier actividad y los sábados y domingos hago caminata, eso sí, de una hora. Me encantan tus clases y tus meditaciones, gracias por compartir 😊
Gracias por explicarnos la diferencia... Aún no he practicado pilates ... Y llevo 3 meses con el yoga. Ya probaré más adelante❤... El yoga me ayuda con la ansiedad y los dolores musculares. 👍
Hola! La mejor explicación que he escuchado, me certificate como instructora de Pilates el próximo año, y ahora me doy cuenta que voy bien encaminada y consideraré el Yoga para el futuro, muchas gracias!
Hola Anabel 😊.La explicación ha sido clarísima,me ha encantado .Yo me he iniciado por mi cuenta en meditación y algunas posturas de Yoga .Me ayuda en mi día a día ,soy una persona espiritual que si que busca la "raíz" y el profundizar en mi misma. Ahora bien, padezco de una lesión en la L5 S1 debo fortalecer el paquete abdominal .mi pregunta es ,se podría combinar ambas técnicas ?? Me gustaría empezar a practicar con disciplina estás prácticas. ✨🙏🙏🙏 infinitas Gracias ✨ ☀️🤍Espero tu respuesta
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Muy buena explicacion!Yo llevo dos meses en pilates y me siento fisicamente mucho mejor!
Soy Diabética de 62 años y me mandaron hacer Pilates de hecho me interesa el curso en línea.
MARAVILLOSA EXOLICACION!!!... me encanta como explicas, me da mucha paz.....A mi personalmente me encanta practicar las dos, el yoga me alivia tensiones, me calma , me da mucha paz y mis articulaciones cuando acabo parece que el dolor desapareciera...El pilates me encanta porque asi hago algo un poco mas de fortalecimiento de toda la faja abdominal , creo que son un complemento perfecto con mis caminatas al aire libre..gracias gracias , me ha encantado❤❤❤❤
Hola Isabel!! Mu has gracias pro tu comentario. Efectivamente, el yoga y el pilates son dos disciplinas que se pueden complementar muy bien. Me alegra mucho que disfrutes de estos vídeos 😊
Increíble explicación me queda claro muchas gracias
Una pregunta:yo por tema de Lesiones la fisio me recomendó hacer yoga para mejorar la flexibilidad,según tu brillante explicación me vendría mejor el pilates.Pero desde mi punto de vista yo tengo un cuerpo bastante fuerte y tonificado,así que que me podrías recomendar?
❤❤ eres luz en mi vida Anabel, mi mejor descubrimiento fue tu canal. Practico todos los días contigo, pilates y yoga terapéutico, he dejado atrás dolores y pastillas. Que la vida te siga llenando de luz y bendiciones, gracias gracias gracias
Me encanta el Pilates, y estoy enganchada. Aunque, solo llevo 3 semanas, ha mejorado mi zona lumbar de forma increíble. tenía fuertes dolores para dormir pero desde que hago lo todos los días, y aproximadamente unos 30 minutos siento que tengo un core de 10 años 🎉 Además, de sentir una energía vital enorme. 👏👏👏👏😉
Mi practice es el hatha yoga lo descubrí en la etapa del c19 cuando me vi en casa y ahora que hago fue mi pregunta no puedo ir a trabajar y hay empece el mundo del yoga lo cual me siento súper gracias manaste🙏😃
Increíble explicación!
Disfruto ambas prácticas.
El Pilates me ha ayudado mucho a tonificar y mantenerme fuerte desde el bajo impacto, que en temporadas de dolor o lesión resulta muy útil.
El Yoga me ayuda a ir más profundo en el ser y el fluir. Conectar con el todo.
Ambas me ayudan a complementar mi trabajo como bailarina, que es mi principal pasión 💜
Creo que cada cuerpo es un universo, y lo esencial de cualquier práctica de movimiento es el auto conocimiento que podemos desarrollar, sumado al bienestar psicofísico que nos brinda.
Me pasa totalmente como a ti...por dolores de espalda tuve que apartar un poco el Yoga 😢. Pero el pilates es realmente terapéutico ❤
Amoo hacer yoga.. voy a empezar pilates.. xq sufro de cervicales y ansiedad más estres
Me quedo con las dos!!!!
Yo también!
Qué maravilla escucharte, eres una gran comunicadora, entre otras cosas. GRÀCIES ✨🙏🏽💜
Eres maravillosa, gracias por esa explicación tan interesante, pues las dos me gustan, y quiero practicar ambas, comencé con el yoga hace poco, solo he realizado dos clases de 30 días de yoga y ahora comencé con el pilates y también me encanta así que iré alternando con ambas prácticas según mi cuerpo lo vaya necesitando jjj, mientras la salud me acompañe y tu sigas dando clases excelentes, ahí estaré, gracias gracias gracias namaste
Maravillosa explicación Anabel. Gracias
Muchísimas gracias por contestar el mes pasado personalmente por correo, mi duda. Tengo problemas de espalda y hago pilates y yoga, el calendario con ambas opciones es un éxito ❤ Ruby de Honduras 🤗
Yo trabajo en casa y tenía (sí, en pasado) unos dolores terribles de espalda que no me dejaban practicamente dormir y a pesar de haberme realizado diferentes pruebas no está diagnosticado, el traumatólogo me recomendó hacer Pilates y la verdad me costó bastante decidirme, al trabajar en casa busqué a través de UA-cam "Pilates en casa" y después de pasar por diferentes profesoras, ahora sólo hago Pilates contigo. El lunes empecé el reto de 7 días de yoga, mi intención es combinarlo. Yo tengo que agradecerte las clases, mi espalda y mi cintura también te lo agradecen, ya te diré si el yoga me gusta tanto. Ah, me he ido de vacaciones y me he llevado mi esterilla para seguir haciendo Pilates, no te digo más. Un besete reina mora.
Hola Susana! Muchas gracias por tu comentario 😍 Me hace muy feliz que hayas iniciado pilates y que ahora también estés con el reto de principiantes! Espero que tu dolores mejoren mucho y se alivien con la práctica 😊 Me encanta saber que te has llevado la esterilla contigo de vacaciones!!
Cómo sigues ?
Yo practico ambas, pero siempre acabo meditando. Me encanta hacer las dos, depende de como me levanto hago una u otra. Gracias ♥️
Maravilloso!! 😊🙏🏼
Gracias, Anabel. Que bien explicado! Yo me identifico más con el yoga y llevo varios años practicando, pero cuando tuve dolor por una hernia discal, comencé con pilates y mejore mucho. Ahora sigo con el yoga y mantengo el dolor a raya
Hola Ma Angeles!! Gracias por tu comentario. Pues un poco tu historia se parece a la mía! El pilates es maravilloso para la espalda 😍
Muchas gracias por tu aclaración ,estoy empezando con yoga y pilates y no sabía la diferencia,me a encantado tu manera de explicarte ,me suscribo a tu canal
Buenas, he empezado a practicar yoga gracias a tus vídeos y aunque el pilates me vendría bien por lo que has comentado en este video, seguiré practicando yoga por un tiempo porque la verdad que me da paz, serenidad y bienestar. Gracias
Estupendo Isaac! Si te animas con el pilates házmelo saber!!
Hola, es genial escucharte y si además es aclarando dudas, ni te cuento!.
Yo empece con pilates ( hoy día cuando puedo sigo con las clases) pero desde que te descubrí, empecé a realizar todos los ejercicios para principiante que te he encontrado de yoga, meditacion respiración, etc.
Aclarar que no soy para nada una persona flexible...y todo me cuesta muchísimo. Si bien con el pilates he conseguido mejorar, con el yoga me siento más...yo. no sé como expresarlo mejor.
Mis ejercicios los realizo muy despacito ya que como te digo, me cuestan. Con el yoga, aunque me cueste, me siento más en mi interior, y termino mucho más calmada o sosegada...llamalo como quieras. Y he notado que mi comportamiento para con los demás, a mejorado y aun me siento mejor!.
Te doy las gracias por darme/nos la posibilidad de realizar estas técnicas comprendiendo como y porqué son tan beneficiosas.
Y como soy muy novata en yoga sobretodo, por favor, más videos sobre respiración y ejercicios de yoga. Un muy cordial saludo desde Cantabria
Hola Remedios! Gracias por tu mensaje. Me alegra que estés tan contenta con las clases y que sientas esa mejora interna y externa para con los demás. Verás que la flexibilidad es algo que viene con la práctica. 😊
Me ha enseñado la diferencia y me decido por pilates, no necesito lo espiritual , porque eso lo llena la Biblia, muchas gracias♥
Me encantan las dos clases
Genial!!! Muy claro
Yo empece pilates hace un mes y medio. Y me agarró un dolor muy fuerte en mi parte espalda baja... Y también hacia spinning. Pero hace dos semanas tuve que dejar porque los dolores de cintura y pelvis abdomen bajo no se me van . Y estoy viendo varios vídeos para saber si que puede ser lo que me pasa.. porque deseo mejorar todas mis posturas y fortalecer mis músculos..pero empece a ver el yoga y es como que me deja mas relajada...solo qye temo estudiarlo siento que va encontra de la palabra de Dios... Pero en verdad que meditar y yoga . Creo yo me gustó aunque,por lo que necesito es calmar mis dolencias por lo qye explica ellas seria mejor el pilates para mi cuerpo
Me encanta , genial explicación. Y si, me quedo con el 🧘♂️ 🧘
Excelente video!!!
Excelente explicación!
Sos muy geniaa anabel... gracias x tanto contenido maravilloso.. yoga ne ah ayudado mucho con mi dolor cervical
Buenísima tu explicación muchas gracias!
No había visto esta charla. Ya llevo más de 6 meses practicándolo contigo. Y mi cuerpo nota la diferencia. Desde mi punto de vista se complementan pues el pilates ayuda más a la musculatura y eso facilita las posiciones en el yoga. Tengo problemas en la rodilla y cuando se me inflama el pilates es perfecto y por ende cuando me toca yoga lo disfruto más. Haz logrado combinarlas perfecto y te lo agradecemos🎉 desde nuestros cuerpo, Mente y espíritu. Bendiciones Anabel!
Estoy apunto de comenzar un curso de pilates. Soy profesora de yoga y me ha venido fenomenal tus explicaciones del método pilates. Muchas gracias por todo Anabel, es una buenísima explicación.
Terminando el vídeo y viendo los comentarios, sigo con mi Yoga 🧘♀️y complemento con el Pilate😅 Haré la combinación 💪🏻🧘♀️🙏
Anabel, contigo siempre tengo la respuesta correcta. Ando buscando combinar la Yoga con Pilate. Estará correcto?
Después de completar los 30 días de yoga contigo💜 Fué maravilloso 😇y el cambio fue increíble 🎉
Una explicación muy clara, es importante conocer los dos tipos de práctica y así tomar una mejor decisión. Gracias gracias gracias. 🙏❤️
Me gustó mucho tu explicación, práctico yoga hace 6 años y ya tengo todo la estructura de la práctica, Pranayamas, ritmo, relajación, meditación, etc, y hoy que hice una clase de pilates en esterilla, se me cruzó la información😅, era tan parecido pero nada que ver, la respiración, la intención, el esfuerzo, fue un experiencia muy interesante, sin embargo me quedo con mi práctica de yoga, es lo que me llena al 100% , saludos.❤
Me encantó la explicación, no tenía idea de la diferencia. Supremamente interesante. Anabel muchas gracias. ❤
Me quedo con los dos... Siempre he sido más de yoga, pero estoy haciendo clases de pilates contigo, con otros profes no me ha hecho tanto bien, y por ejemplo ayer me sorprendió que una clase de caderas y piernas me mejorara la parte alta de la espalda, que es mi punto débil. Gracias ❤
Buenísimo! Me ha aclarado muy bien las diferencias. Muchas gracias ❤
Empesare con Pilates.
Lo haces muy bonito y muy claro
Hola anabel! El yoga para mi es mejor! Ya q estoy en la búsqueda interna,espiritual! Lo incorpore como estilo de vida,y es una compañía muy agradable todos los días, hacerlas con tus videos.encontre un hábito muy saludable y espiritual.me ayuda mucho físicamente, pero lo q necesito es el control mental y meditativo .muchas ,gracias! Y escucharte me transmite mucha paz!
Muchas gracias por el video, resultó bastante útil e interesante ❤
Me gustan ambas pero en estos momentos me inclino por la yoga 🥰. Gracias por el vídeo tan interesante
Muchísimas gracias Debbie 💕 Por ahora el toga va ganando 😊
Un video muy interesante y muy bien explicado. Por mi condición física, lo más recomendable como ya imaginaba es el pilates. Pero el yoga me resulta muy interesante así que no descarto más adelante compaginar las dos disciplinas. Muchisimas gracias por este video, me ha sido de gran ayuda.
Muchas gracias por la explicación. Podrías explicarnos la diferencia entre los distintos tipos de yoga que haces tú, para poder saber cuál practicar para cada uno, o en qué momentos practicar cada una, según momento del día o de la vida en el que estemos.
Por otro lado, el yoga me ha hecho controlar mis ataques de ira por la impotencia, el agotamiento del día a día,... Además, yo siempre he sido muy activa y la rutina no me permitía realizar actividades activas, y me dejé, esa era parte de la impotencia, me sentía fatal anímica, pero sobre todo, físicamente. Y un día, una amiga organizó un retiro, y me apunté, estaba al límite, después de ese retiro, todo cambió, es cierto que me sentí ridícula en muchas ocasiones, por las prácticas que hacíamos, pero hoy las veo necesarias y normales. A partir de ahí, practico yoga, y una vez que ella finalizó sus clases, mi amiga, te encontré a ti, y aquí sigo. Ahora, controlo y pienso las cosas cuando se me presentan, y no estallo a la primera de cambio. Físicamente, estoy algo más tonificada, que me gustaría estar mejor, pues sí, pero ya estoy más a gusto conmigo misma, y mi cuerpo me demanda más ejercicio, pero la vida de madre trabajadora permite lo que permite, ya con mi práctica diaria de yoga, y ser capaz de buscar ese hueco, es un logro maravilloao. Gracias por todo
soy jorge, excelente explicación, me urgía escucharla, y que mejor que de ti, una experta en el tema, fijate,Anabel, que tengo tiempo siguiendote, ojo, por el yoga....pero de un tiempo acá, como hace aprox. 2 meses, vi un video tuyo de pilates, y me gustó, sobretodo porque a veces me duele mi espalda y vi que me sirvió, tambien, porqeu noté que en el yoga, aunque me encantan tus videos y practico con ellos, vi, que me ayudaba para mi crecimiento espirituall, de respiración y un estiramiento rico, qeu me encanta, pero sentía que no fortalecia nada de musculo, es entonces que me está interesndo los pilates, pero noto que no tienes muchos videos de pilates como de yoga, pero con los que tienes voy a practicar a ver que pasa, sigo experimentando, podrias subir mas videos de pilates? gracias y saludos.
Realmente si estaba confundida , Gracias por la explicación y si me voy a inclinar por pilates llevo dos secciones y me he sentido súper bien , los dolores de espalda disminuyeron muchísimo y quiero mejorar mi postura , suscríptora nueva 👏👏👏👍☕️
Yoga por lejos, pero pilates es muy bueno tb, muchas gracias por este video ❤
Excelente explicación. Yo soy instructora de pilates, también faltó decir que la base del pilates es el ballet!!
Excelente video, gracias! Yo he encontraro en Pilates lo ideal para mí. Padezco problemas de espalda que gracias al Pilates he logrado mejorar y casi diría eliminar, además de tonificar mi cuerpo y también la concentración que es necesaria para ejercerlo me relaja la mente. Es ideal y gracias a tus videos puedo hacerlo cuando pueda desde casa❤
Me ha encantado tu explicación y me ha servido para mucho,yo creo que voy a intentar combinarlas, aunque me estoy centrando en el yoga,por mi situación animica de ahora.
Qué maravilla de vídeo, muchísimas gracias. Años practicando pilates y bastante menos yoga, pero nunca había escuchado las diferencias, ahora entiendo a nivel intelectual lo que siento físicamente al realizar cada una de las disciplinas 😍😍
Cada día me gusta Más escucharte y seguirte hablas tan claro y tan entendible
Me encataria que hiciera un calendario tal como mencionaste
Que maravilla de explicación Anabel!
Tenía solo una parte pequeña de esta información, pero ahora te lo conceptos más claros, sobre todo el de la respiración fue clave para mí.
Me encantan los vídeos explicativos. Muchas gracias!!
🇨🇴❤️🥰
Hola Islena! Me alegra que te haya aclarado tus dudas, sobre todo respecto a la respiración que es tan importante en ambas disciplinas 😊 Te mando un fuerte abrazo ☺️
Yo practico ambos pero en estos momentos el yoga me sienta mejor. No sabía que el pilates fuera bueno para la espalda, de hecho tenia miedo de que fuera contraproducente y por eso lo había dejado de lado un poquito 😢
Muchas gracias por compartir este excelente información.
Nunca hice Pilates,muy interesante tu explicación,lo voy a probar!!!
Hola Anabel te sigo por las practicas de yoga desde Argentina... he mejorado mi elasticidad, hace casi un mes que lo realizo. Me hace muy bien al despertar mi mañana y me relaja y mantiene despejado en el dìa... aprovecho mucho las sesiones...
Gracias Anabel! Muy clara tu explicación.💫💜 Yo combino ambas. Una es la tonificación y el yoga me hace bien a la elongación y espíritu✨✨✨✨🙏💜
Hola Anabel, que bien explicas, mi estado anímico es malo y llevo mucho tiempo así, antes de ver tú explicación, te vi en estiramientos de cuello y hombros y lo he hecho 3 veces, 1 en la semana y aunque los hago varios acabo bastante cansada, quizá puedo hacerlos más o menos xq he hecho antigimnasia, lo empecé a hacer a los 30 años mas o menos xq con 27 me cai de un sexto piso con 27 y comprenderás que tengo muchas roturas, pero tenía un músculo en mi hombro izquierdo que yo notaba que era como que no estaba y con las 2 primeras veces que hice tus ejercicios de cuello se ha despertado xq yo si escucho a mi cuerpo y te puedo decir que no se calla nada. Te digo esto para darte las gracias por compartir tu sabiduría y después de escucharte he decidido que voy a intentar hacer 3 días a la semana de yoga y 2 o 3 de pilates, creo que me vendrá bien. Te conocí con el yoga nindra para ayudarme a dormir y lo conseguí muchas veces. Te deseo lo mejor que te pueda dar la vida xq tú nos ayudas a muchas personas y te mereces lo mejor. Cuando lleve más tiempo espero poder decirte en las cosas que he mejorado. Un beso y un abrazo muy fuerte y mil gracias. Eres una persona especial.
Gracias Anabel. Yo te sugo en las clases de Yoga.
Gracias por aclarar las diferencias.
Recien comencé a hacer pilates. Creo que para mí, ambas son importantes practicar.
Amo el yoga. Y creo que necesito el Pilates.❤
Gracias por tu maravillosa explicación, comencé con el yoga y descubrí contigo el pilates, que yo creía que era más light que el yoga, y me di cuenta que me encantan los 2 ❤
Anabel amuchas gracias no sabía de la respiración en Pilates. Yo cambié de pilates a yoga por mi salud física.
Continúa con esa buena vibra.
Saludos desde Mérida, Yucatán, México, muchas gracias por la explicación tan bien desarrollada
Yo practico los dos.. Y el yoga es divino. E deja super relajada.. Y el pilates hay mucho abdominales y planchas... Tambien empece eb otra clase más que se llama Yogalates y los dos mezclados
Excelente descripcion
❤muy válida la aclaración a mi me gustan las dos se pueden ir alternando muy importantes yo no sabría cuál elegir ❤
Muy bien explicado Anabel, como siempre!!! Yo práctico pilates y ahora d apoco y gracias a ti conociendo el yoga y meditación q nos guías tan bien!! Gracias x compartir tus conocimientos!!!❤
Excelente explicación gracias ❤
Hola Anabel. Decido por el pilates también por mis dolores de espalda; pero no tienes suficientes vídeos de pilates 😢
Muchas gracias! Estaba buscando la diferencia entre ambos y creó que aunque me gusta mucho la parte espiritual voy a empezar por los pilates ya que debido a una caída que tuve hace años me lastime la espalda baja y eso me a provocado problemas con el nervio ciático también pero después de un tiempo me gustaría combinarlos a ver cómo me va con el favor de Dios. 🙏🙌 Nueva seguidora del canal. 😊
Excelente explicación y aclaración Anabel!!! 👏🏻👏🏻👏🏻💯💯💯👍🏻👌🏻🙏🏻🕉️🙏🏻
Hola Anabel, me encantó la explicación, resolvió muchas de mis dudas!! Estoy feliz de haberte encontrado. Gracias, gracias, gracias por compartir tus conocimientos 🙏🏻
Gracias por tu vídeo. Descubro la humildad que tienes!. Bravo, muy bueno!!!. Me encanta.
EXPECTACULAR EXPLICACION
Gracias, fue muy clara la explicación y diferencia de las disciplinas 😊
Magistral explicación, yo practicaba yoga, contigo empecé pilates y me encantó.
No veo estas disciplinas con fines curativos, el yoga como dices es mas espirituai, pero en pilates encontré mas dinámica en sus ejercicios.En síntesis me gustan ambas y te sigo con los 30 dias de yoga, sin olvidarme de los ejercicios de pilates😂.Gracias Anabel sos magnífica🙏.
Hola muchas gracias Anabel por primera entiendo un poco las diferencias. ¿Podrías decir que disciplina es mejor para la menopausia? creo que pilates, pero no estoy segura, porque con la menopausia surge también el estrés, la falta de sueño, dolores y tensiones musculares, demasiadas cosas, me gustaría saber tu opinión y si es combinarlas, ¿Cómo hacerlo? Gracias. Te explicas realmente bien.
Hola me gusta mucho el yoga, me gustaría practicar el pilates no conocía esta
Hola Ubi! Me alegra que finalmente probaras pilates gracias a este video 😊🙏🏼
Me ha encantado el video lo bien explicado todo de verdad mil gracias. Ami me encanta el yoga pero x tus conocimientos me va mejor el pilares x mis dolores de espalda x la artrosis. Sigue con estos vídeos tan enriquecedores ❤
Muy buena explicación, te soy sincera, mi interés de iniciar en yoga fue porque me diagnosticaron fibromialgia y necesitaba ejercicios suaves pero que me ayudarán a relajar y fortalecer esas áreas con dolor, a medida que lo voy practicando he mejorado gracias a Dios , hoy por hoy ya no tengo tanto dolor y poco a poco hasta el insomnio a disminuido, gracias por cada una de tus clases, ahora no sé si es pilates lo que debo practicar o sigo en yoga, por la parte física ó mezclo los dos.
Me gusto tu yoga y pílates , me relajo mucho
Gran explicación, gracias :)
Gracias. Tengo cirugía de escoliosis me quedare con pilates❤
Excelente explicación para tener más claro las diferencias entre yoga y pilates.
Muchas gracias me ha servido mucho
Que excelente explicación Anabel, a mí me va mejor el yoga, muchas gracias 🙏🏻❤
Te agradezco mucho ❤ ,no sabía tanto necesito ambos ,si más videos por favor.
Infinitas Gracias Anabel 🫶🏻🫶🏻🫶🏻 Namaste 🙏🏻🕉️🙏🏻
Hola Anabel, yo hice las 2 actividades, Pilates luego de haber hecho mucho tiempo yoga, y mi profe me corregía siempre 😅 la respiración. Me pasaba que me contracturaba mucho la zona del cuello porque precisamente no tenía fuerza en el core y luego de 40 minutos hacía fuerza con cualquier cosa, menos con el core. Me ayudó mucho a tonificar la zona, los hipopresivos que descubrí recientemente. La realidad, que como soy muy ansiosa, el Yoga mes muy útil. Pero lo que sea que haga, en mi caso particular, tengo que hacerlo por media hora. Así que todos los días hago media hora de cualquier actividad y los sábados y domingos hago caminata, eso sí, de una hora. Me encantan tus clases y tus meditaciones, gracias por compartir 😊
Me gustaria probar las dos!
Gracias por explicarnos la diferencia... Aún no he practicado pilates ... Y llevo 3 meses con el yoga. Ya probaré más adelante❤... El yoga me ayuda con la ansiedad y los dolores musculares. 👍
Que interesante explicación 🙏
Muchísimas gracias! 😊
Excelente explicación! gracias por el video personalmente pienso que lo mejor es una combinación de ambas prácticas ❤
Gracias muy buena explicación me ayudaste mucho y me decidí por el yoga. Espero ver más vídeos tuyos de yoga
Hola! La mejor explicación que he escuchado, me certificate como instructora de Pilates el próximo año, y ahora me doy cuenta que voy bien encaminada y consideraré el Yoga para el futuro, muchas gracias!
Súper , entendí al 100
Lo has explicado muy bien, muchas gracias 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Hola Anabel 😊.La explicación ha sido clarísima,me ha encantado .Yo me he iniciado por mi cuenta en meditación y algunas posturas de Yoga .Me ayuda en mi día a día ,soy una persona espiritual que si que busca la "raíz" y el profundizar en mi misma. Ahora bien, padezco de una lesión en la L5 S1 debo fortalecer el paquete abdominal .mi pregunta es ,se podría combinar ambas técnicas ?? Me gustaría empezar a practicar con disciplina estás prácticas. ✨🙏🙏🙏 infinitas Gracias ✨ ☀️🤍Espero tu respuesta