excelente explicação, deixou bem claro para o público que tudo depende da finalidade, como a maioria treina pra se manter funcional, não seria indicado, mas pra quem só busca a estética ,o uso(moderado) dele é indispensável .
Existe um outro critério para se usar os straps: Para fadiga extrema do antebraço para quem pratica artes marciais, por exemplo. Do Muay Thai eu ja saio bem fadigado, mas antebraço (e panturrilha) são os que mais sofrem. Além disso tem a fadiga do próprio treino de musculação. Tem dias que chega a doer muito, e dá inflamação nos tendões. Straps são ótimos pra, pelo menos, reduzir a dor. E pra treino de costas também são muito bons.
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Eu treino sem strap. Agora quando entro em treinamento intenso e começo a sentir um pouco começo de lesões de cotovelo uso o strap até não mais sentir.
sim sigo do seu princípio, treino alem do basismo, calistenia, onde é insducultivelmente necessário ter prensa manual fortalecida , po isso uso posição das mão pronadas e sem strap , tentando progredir o peso de um rm sempre , com boa periodização e sabendo qual o limte atual !
Boa noite,uma pergunta pra emagrecer é não ficar flácida musculação e um treino bom?ou não? musculação trabalhar o corpo inteiro.? Por favor faz uma aula explicando sobre isso0🙏
Olá ,não sou o professor ,RS ...mas vou te dar minha opinião baseada em minha própria experiência.Sim musculação é talvez o único e melhor para ajudar com flacidez ,a não sei que prefira as cirurgias plásticas .Com passar do tempo com o avanço da idade o corpo vai perdendo aquele efeito de emagrecer e a pele se recompor totalmente ,vai ficando a velha conhecida pelanca ,e pra preencher é necessário ou gordura ou massa muscular para ficar firme ,gordura ninguém quer ,kkkk ...então melhor é ganhar massa muscular e assim preenche a pele ficando firme ,sem flacidez .Como ganhar massa muscular , musculação é na minha experiência o único e melhor caminho , aeróbico fico murcha ,zumba etc etc o mesmo efeito ,então parte pra musculação...boa sorte ! Eu sou uma senhora de 43 anos ,três filhos e nunca tive sobrepeso muito grande , fracidez área abdominal é meu ponto negativo .
Musculação é o melhor treino para isto, pois ao emagrecer, você preserva a massa muscular. Musculação trabalha o corpo inteiro, se você trabalhar o corpo inteiro.
Intensidade não é só carga. Se você entender a diferença entre um treino metabólico para um treino tensional, vai ver que sua afirmação é subjetiva e parcial.
excelente explicação, deixou bem claro para o público que tudo depende da finalidade, como a maioria treina pra se manter funcional, não seria indicado, mas pra quem só busca a estética ,o uso(moderado) dele é indispensável .
Existe um outro critério para se usar os straps: Para fadiga extrema do antebraço para quem pratica artes marciais, por exemplo. Do Muay Thai eu ja saio bem fadigado, mas antebraço (e panturrilha) são os que mais sofrem. Além disso tem a fadiga do próprio treino de musculação. Tem dias que chega a doer muito, e dá inflamação nos tendões.
Straps são ótimos pra, pelo menos, reduzir a dor. E pra treino de costas também são muito bons.
Melhor vídeo sobre o tema que encontrei, parabéns!!
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Agachamento com halteres não consigo fazer. Minhas coxas são muito mais fortes que os membros superiores... Eu faço unilateral, aí uso menos carga.
Eu treino sem strap. Agora quando entro em treinamento intenso e começo a sentir um pouco começo de lesões de cotovelo uso o strap até não mais sentir.
Excelente, professor! Utilizo somente no extremo mesmo, quando são cargas absurdas e últimas séries.
Vídeo top!🔝👏🏽👏🏽👏🏽
4:33 strap da 20% mais de força
sim sigo do seu princípio, treino alem do basismo, calistenia, onde é insducultivelmente necessário ter prensa manual fortalecida , po isso uso posição das mão pronadas e sem strap , tentando progredir o peso de um rm sempre , com boa periodização e sabendo qual o limte atual !
👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
Faltou o titulo do artigo ....😢
Coloquei
Ótima explicação!!!! Assim dá pra escolher melhor😁
Muito esclarecedor.
Uso por conta da tendinite no ombro…
Boa noite,uma pergunta pra emagrecer é não ficar flácida musculação e um treino bom?ou não? musculação trabalhar o corpo inteiro.? Por favor faz uma aula explicando sobre isso0🙏
Olá ,não sou o professor ,RS ...mas vou te dar minha opinião baseada em minha própria experiência.Sim musculação é talvez o único e melhor para ajudar com flacidez ,a não sei que prefira as cirurgias plásticas .Com passar do tempo com o avanço da idade o corpo vai perdendo aquele efeito de emagrecer e a pele se recompor totalmente ,vai ficando a velha conhecida pelanca ,e pra preencher é necessário ou gordura ou massa muscular para ficar firme ,gordura ninguém quer ,kkkk ...então melhor é ganhar massa muscular e assim preenche a pele ficando firme ,sem flacidez .Como ganhar massa muscular , musculação é na minha experiência o único e melhor caminho , aeróbico fico murcha ,zumba etc etc o mesmo efeito ,então parte pra musculação...boa sorte ! Eu sou uma senhora de 43 anos ,três filhos e nunca tive sobrepeso muito grande , fracidez área abdominal é meu ponto negativo .
Sandra, não sou professora mas falo por experiência própria que musculação pra emagrecer e deixar a flacidez de lado é maravilhoso! Acredite! ❤
Musculação é o melhor treino para isto, pois ao emagrecer, você preserva a massa muscular. Musculação trabalha o corpo inteiro, se você trabalhar o corpo inteiro.
ótimo vídeo professor, valeu a dica.
Mais um vídeo top 🤙 !!
Isso serve pro cinto TB ?
Não, tem vídeos dele explicando sobre o cinto... 💪💪
Meus braços sempre fadigam primeiro.
Pra quem treina que nem moça, não precisa de Strap. Mas, pra quem vai à academia pra dar o sangue e treinar pesado, é de extrema importância, SIM!
Se teu antebraço não tá aguentando suas cargas sinto te informar q vc tá treinando fofo amigo.
Intensidade não é só carga. Se você entender a diferença entre um treino metabólico para um treino tensional, vai ver que sua afirmação é subjetiva e parcial.
O qur seria treinar que nem moca? Quem treina de vdd precisa de nadq nao, so a raiva e boa sorte
@@Henry_Slatyki Então os powerlifters treinam fofo por usarem straps?
@@soarys086 já viu a carga q eles pegam?
Carga de Power nem se compara a treino de hipertrofia