comecei a usar strap pq no terra acima de 120kg eu não consigo segurar a barra por muito tempo, minha mão escorrega demais, eu treino fico todo ensopado o suor escorre para as mãos, strap ta ajudando demais.
Coisas tão importantes mas vc fala de uma maneira simples de entender! Mesmo eu com um ano de treino seus ensinamentos foram de suma importância,comprei hoje todos esses equipamentos e irei começar a usar com moderação,valeu mestre
Tenho problemas nos dois joelhos (parcial rompimento de 1 tendão e água no joelho), e algumas complicações na lombar, não abro mão da faixa e da cinta desde o começo das séries. evita lesão e dá confiança.
Eu trabalhei por anos com ferramentas, chaves de boca..etc .eu tenho um torque legal para girar as chaves.. porém meus pulsos sempre ficavam doloridos e já dei alguns "Crecs" e a consequência para ter uma pegada mais potente em puxadas pesadas os straps me ajudam muitooooo... E a faixa no joelho ajuda muito a estabilidade do meu joelho.. (aceito uma dessas de presente professor .. kkkkkk...😍) Já ganhei uma camiseta do Pacholok e ainda pedindo um cinto...mas perguntar não ofende.. kkkkkk
Valeu Pacho! Sempre me perguntei o porque e como usar corretamente esses acessórios e estava esperando algum dos canais que sigo explicar hahah Sucesso!!!!!!
Perfeito. Primeiro que ensina o uso do strap corretamente. Até nos anúncios de vendedores eles usam ao contrário. Problema é a gurizada que não tem noção do que é carga pesada. 100kg tá longe de usar faixa, cinto e strap. Falta instrução nas academias.
Uma dúvida ,eu posso usar os straps em todo treino de costas na apenas última série que é a mais pesada para eu aumentar a carga e ter uma sobrecarga maior ? Ou devo variar em usar nos treinos ?
Excelente vídeo irmão. O erro mais comum que vejo é nego usando o cinturão o tempo todo, nunca entendi do porque disso porque pra mim era igual você disse, pras series mais pesadas como agachamento, remada curvada e tudo mais
Fabricio, onde eu compro um cinto largo igual esse? ? ? Por conta da minha altura, usar os cintos q tem no mercado maioria com 10cm é msm coisa q estar sem e o incomodo no abdome grande, acaba atrapalhando na execução.
Excelente , utilizo streps nos treinos de dorsais , pq minha pegada é comprometida por acidente de moto, coloquei placa nos dois braços e minha supinacao é comprometida, com streps senti muita melhora no treino de dorsais..
Essa faixa do joelho é boa pra quem sobe escada? Meu joelho está instalando e doendo! Quando eu faço fortalecimento na academia até melhora mais chato e subir escada!
eu tava colocando o strap certo na mão mas enrolando errado na barra. Foi a primeira vez que eu usei, acabou servindo só de suporte moral lol Obrigado pelo video
Então esses acessórios são pra qualquer pessoa que tenha joelho ruim ou lombar ruim? Eu tenho os dois ruins, acabo sentindo bastante, mas comecei academia agr, Ent n sei se devo usar
Creio q ajuda sim pq ele da uma diferença bem considerável quando vc utilizar ela. Mas é bom fazer um teste pra saber se realmente é eficaz no seu caso
ow pacho, outra duvida referente ao cinturao, eu ja vi alguns atletas tanto da dark como da integral usarem ele em supino e desenvolvimento com halter, ou supino com halter, etc serve para a mesma função também ?
Pacho e pra aumentar a força na pegada? Sinto dificuldade e receio de pegar alteres pra 8 rep pra fazer supino, porque a mão cansa primeiro que o peitoral. Usar strap pra supino é mt perigoso?
O Leandro Twin ensina isso num vídeo do canal dele. É só você treinar a pegada segurando um peso em cada mão de 30 a 60 segundos. Se ficar menos de 30, reduz o peso; se ficar mais, aumenta o peso. São 3 séries com descanso de 3 minutos entre as séries (porquanto é um treino de força). Faz isso todo dia que for treinar, ao final do treinamento. Depois de uma, duas semanas, você já verá a diferença.
Esses equipamentos mudaram completamente meu treino. Aumentei a carga em 3x só por usar esses equipamentos, especial o strap
O.o saiu de 3 pra 9? 20 pra 60? 100 pra 300? Caporra
@@WilliRittmann-iq5buimagina um cara que pega 50 kg no supino e vai pra 150 kkkkkkl
@@Naotankei18 Seria doidera, mas o strap não serve para supino kkkk
quais os equipamentos que eu posso usar o strap? (estou começando agr
@@yytrashgirl pode usar no terra, Stiff, puxadas e remadas. Mas não use sempre, para não enfraquecer demaia a pegada.
De nada adianta comprar o acessório e não saber usá-lo. Show de informações!!! 👏👏👏💪
comecei a usar strap pq no terra acima de 120kg eu não consigo segurar a barra por muito tempo, minha mão escorrega demais, eu treino fico todo ensopado o suor escorre para as mãos, strap ta ajudando demais.
@@motivacaoedesenvolvimento747 vai lá pegar o peso
Pô de magnésio ajuda também
Boa Mestre. Acho que é o primeiro a ensinar isso.
Por isso é o único canal que acionei o sininho.
Confia
Irei começar a usar o strap amanhã fé em Deus
Eu estava precisando muito destas dicas!
Obrigado Pacho!
Faz um vídeo falando como evitar e tratar dores nos joelhos!
informação de qualidade e certeira. parabéns pelo conteúdo.
Coisas tão importantes mas vc fala de uma maneira simples de entender! Mesmo eu com um ano de treino seus ensinamentos foram de suma importância,comprei hoje todos esses equipamentos e irei começar a usar com moderação,valeu mestre
Esse canal deveria ter 1 milhão de inscritos... Muita informação boa e treinos pesados !!!
Tenho problemas nos dois joelhos (parcial rompimento de 1 tendão e água no joelho), e algumas complicações na lombar, não abro mão da faixa e da cinta desde o começo das séries. evita lesão e dá confiança.
Nossa cara eu tbm tenho os 2 joelhos Podre Rsrsrs Vou comprar essas faixas tô tendo dificuldade progressão carga dias de lag
Não conheço ninguém que não goste do pacho
comprei um strap e achei incomodo e inutil, mas pelo video eu estava usando da maneira errada, vou tentar dessa forma que ensinou pra ver se melhora
Eu trabalhei por anos com ferramentas, chaves de boca..etc .eu tenho um torque legal para girar as chaves.. porém meus pulsos sempre ficavam doloridos e já dei alguns "Crecs" e a consequência para ter uma pegada mais potente em puxadas pesadas os straps me ajudam muitooooo... E a faixa no joelho ajuda muito a estabilidade do meu joelho.. (aceito uma dessas de presente professor .. kkkkkk...😍) Já ganhei uma camiseta do Pacholok e ainda pedindo um cinto...mas perguntar não ofende.. kkkkkk
Excelente ensinamento. Estava com essa dúvida e fiquei feliz por ter achado o conteúdo no canal desse monstro! 🔥🔥
Pacho parabéns pelo tema de hoje, perguntei pra muita gente e só vc decidiu responder, abraço, super fã,
Esse vídeo é excelente, o Pacho tem uma didática fenomenal!
Parabéns pacho, acho que nunca vi ninguém ensinar isso, um grande profissional
Sensacional o vídeo! Sem enrolação pra explicar o que cada um faz e tirei minhas dúvidas em 8 minutos 😂
Valeu Pacho! Sempre me perguntei o porque e como usar corretamente esses acessórios e estava esperando algum dos canais que sigo explicar hahah Sucesso!!!!!!
Usava o strap errado! Obrigado, agora aprendi.
Vídeo absurdo de bom! Muito informativo! Só senti falta do nosso parsa NESTREMBO
Perfeito. Primeiro que ensina o uso do strap corretamente. Até nos anúncios de vendedores eles usam ao contrário. Problema é a gurizada que não tem noção do que é carga pesada. 100kg tá longe de usar faixa, cinto e strap. Falta instrução nas academias.
Obrigado, foi de muita ajuda, hoje chegou meu strap e cinto, vou usar conforme sua orientação.
Que aula em professor,hj 31/12/22, do nada vím parar aqui nessa aula enriquecedora,que sanou todas minhas duvidas. Gratidão e já inscrito
Ótimo vídeo!
Já uso as faixas mesmo não pegando muito peso.... sinto mais segurança e os joelhos não doem mais.
Obrigado pelas dicas!
Uma dúvida ,eu posso usar os straps em todo treino de costas na apenas última série que é a mais pesada para eu aumentar a carga e ter uma sobrecarga maior ? Ou devo variar em usar nos treinos ?
Excelente vídeo irmão. O erro mais comum que vejo é nego usando o cinturão o tempo todo, nunca entendi do porque disso porque pra mim era igual você disse, pras series mais pesadas como agachamento, remada curvada e tudo mais
Tive um problema de Túnel do Carpo causado pela Artrite reumatoide e o Strap me ajudou muito e ajuda no dia de dorsal.
Pacho sobre o cinturão qual o melhor tipo tem uns q são de fivela e outros q são mais grossos e tipo de viela como uma fechadura qual vc indicaria?
Só gratidão pelos seus ensinamentos monstro! Deus te abençoe sempre!
Necessito urgente de um strep, estou deixando de fazer muitas série pelo fato dos calos e o suor não deixa eu segurar a barra por muito tempo.
Acabei de comprar esses 3 na growth, estou esperando ansioso pra, ao invés do dobro, o triplo do meu peso
Eu utilizo o Strap pra fazer stiff e levantamento, uso nas últimas séries quando a carga tá alta, quando vou progredir carga
Comprei essa faixa de joelho depois de olhar o vídeo, e posso garantir que é bom demais.
mais um menbro do canal
Muito bom😊
O cara é realmente preciso nas informações
Obrigado mesmo pacho pelo video
Fabricio, onde eu compro um cinto largo igual esse? ? ?
Por conta da minha altura, usar os cintos q tem no mercado maioria com 10cm é msm coisa q estar sem e o incomodo no abdome grande, acaba atrapalhando na execução.
Gosto de usar para fazer rosca alternada com halteres , melhora muito a pegada!
Pacho, boa tarde. Consigo de alguma forma comprar 2 camisas dessa da Landerlan? Grato desde já.
Excelente , utilizo streps nos treinos de dorsais , pq minha pegada é comprometida por acidente de moto, coloquei placa nos dois braços e minha supinacao é comprometida, com streps senti muita melhora no treino de dorsais..
Informação de qualidade! Parabéns, Pacho!
Toop! Já vou providenciar para os próximos treinos! Vlw Fabrício!💪🏼🤓
Que humildade em explicar parabéns excelente vídeo
Muita boa explicação,só gostaria de saber se essa faixa pode ser utilizada pra jogar futebol?
Essa faixa do joelho é boa pra quem sobe escada? Meu joelho está instalando e doendo! Quando eu faço fortalecimento na academia até melhora mais chato e subir escada!
você é necessário meu irmão oss
Vídeo muito bom parabéns pelo trabalho.
Eu tenho mt esse problema no puley, mt obrigado resolveu meu problema
Sou muito grato Phacholok, estou aprendendo muito com o senhor 💪💪 Deus abençoe 🙏 💪💪
Posso usar se eu sentir incômodo no joelho? Pq eu sinto um incômodo no joelho direito, e não precisa ser muito peso.
Explicação show
No caso meu joelho costumava a sair do lugar a patela, e amarrar de dentro pra fora me da mt agonia, muda ir de dentro pra fora?
Era isso que eu tava procurando. Falou o produto e como usar. Valeu pacho
pode usar a faixa do joelho no cotovelo?
Além do cinturão, vocês atletas utilizam técnica de bracing para fortalecer e dar uma proteção natural na lombar, etc?
Eu tenho uma bandagem de boxe de quando eu treinava, posso usar ela no joelho?
Topi d mais pachorra eo melhor parabéns
Valeu a dica El Barbudon.
o Pacho manja muito obrigado
Muito bom o vídeo, curto e esclarecedor!
Vc é o melhor pacho trás altas dicas pra nós Tmjt meu amigo
Onde consigo encontrar para comprar o cinturão e o strap?
eu tava colocando o strap certo na mão mas enrolando errado na barra. Foi a primeira vez que eu usei, acabou servindo só de suporte moral lol
Obrigado pelo video
Excelente!!
Pacho, a faixa de joelho é boa para quem tem condromalacia patelar também? Muito muito obrigada!!
Não é pra essa finalidade
@@FabricioPacholok O prof da academia me recomendou comprar e te confesso que tava quase comprando realmente. Valeu mesmo!!!
Se eu tenho o joelho meio zoado, é interessante a faixa mesmo a carga não sendo tão alta ?
Sou fã❤
Então esses acessórios são pra qualquer pessoa que tenha joelho ruim ou lombar ruim?
Eu tenho os dois ruins, acabo sentindo bastante, mas comecei academia agr, Ent n sei se devo usar
valeu
Virei seu fã monstro! Vc é o cara... Obrigado por nos ensinar..! Tmj sempre... grande abraço
No caso da faixa para joelho, pessoas que já tem lesão no joelho podem usar no treino de perna mesmo sem usar carga elevada?
Creio q ajuda sim pq ele da uma diferença bem considerável quando vc utilizar ela. Mas é bom fazer um teste pra saber se realmente é eficaz no seu caso
Excelente vídeo combatente.
grato
O melhor canal sobre dicas de treino...simples assim. Parabéns, Fabricio!
Obrigado
Boa Pacho, bem explicado
muito útil obrigado pacho sempre ajudando
Congratulations master
Show, precisa desse vídeo ❤️
Mais bem explicado impossível pacho, mais uma vez parabéns pelo trabalho!
Tem alguma vantagem o strap ser couro ? Eu só tinha visto de tecido até ver esse vídeo
Excelentes dicas parceiro!!! Obrigado!!
show de bola
informações de auto valor
Só dicas top👏🏽👏🏽👏🏽
Mestre, obrigado pelos ensinamentos.
Parabéns como sempre suas matérias exatamente.
Tenho sinovite e quero muito continuar com os treinos de inferiores posso usar essa faixa?
Ótima explicação
Conteúdo nota 10 👏🏻🏋🏻♀️
Muito bom PacholokO ksksks
Vlw msm, sempre bom umas dicas a mais até pra corrigir os erros no uso dos acessórios.
Sempre um excelente conteúdo
To fazendo leg com 300kj na leg 45 e n uso nada vou começar a usar
ow pacho, outra duvida referente ao cinturao, eu ja vi alguns atletas tanto da dark como da integral usarem ele em supino e desenvolvimento com halter, ou supino com halter, etc serve para a mesma função também ?
Quero comprar uma camiseta dessa, por favor, qual o site?
É necessário tirar a faixa do joelho a cada série que for fazer ?
Ficar tirando e colocando a cada série ?
Sim, se a pressão estiver correta vc não aguenta ficar com a faixa
muito top o vídeo me ajudou e muito obrigado
Vídeo ótimo gostei muito parabéns
Pacho e pra aumentar a força na pegada? Sinto dificuldade e receio de pegar alteres pra 8 rep pra fazer supino, porque a mão cansa primeiro que o peitoral. Usar strap pra supino é mt perigoso?
O Leandro Twin ensina isso num vídeo do canal dele. É só você treinar a pegada segurando um peso em cada mão de 30 a 60 segundos. Se ficar menos de 30, reduz o peso; se ficar mais, aumenta o peso. São 3 séries com descanso de 3 minutos entre as séries (porquanto é um treino de força). Faz isso todo dia que for treinar, ao final do treinamento. Depois de uma, duas semanas, você já verá a diferença.
O mio canal que tá tendo !
O resto grande maioria virou comédia
Qual a marca de uma faixa de boa qualidade?