MEAL PREP - BATCH COOKING ▶︎ cómo cocinar en 2 horas tu menú semanal saludable
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- Опубліковано 27 лип 2019
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AMIGOS AL FIN LOGRE PONER EN UN SOLO VIDEO INFORMACION QUE TE AYUDARA
A EMPEZAR A PREPARAR TU #MEALPREP O #BATCHCOOKING
EL VIDEO SE DIVIDE EN :
00:26 QUE ES MEAL PREP Y POR QUÉ MEAL PREP ES PARA TI
09:04 PREPARACIONES
16:42 COMO LO SIRVO
18:20 PREGUNTAS Y RESPUESTAS
MEAL PREP PREPARACIONES BASES → bit.ly/2KKZEL8
CÓMO EMPEZAR A PREPARAR MEALPREP → bit.ly/2RQkLip
POR QUÉ EL MEALPREP TE AYUDA A AHORRAR bit.ly/2x9SZDY
POR QUÉ REMOJAR LOS GRANOS → bit.ly/2RQkLip
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13:26 • ▶︎ 2 cenas altas en pr...
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HOLA AMIGOS AL FIN LO LOGRE MI PRIMER VIDEO DE MEAL PREP PARA USTEDES, ESPERO QUE LOS AYUDE A EMPEZAR POR LO BASICO, EN SERIO LES RECOMIENDO ESTA TECNICA SI QUIEREN EMPEZAR HÁBITOS SALUDABLES Y BAJAR DE PESO.
SI TIENES MAS PREGUNTAS DEJAME UN COMENTARIO.
👇😍👉
Graaaacias!!!
Buenas noches! Te re agradezco! Comienza mi cuatrimestre fatal y justo quiero empezar el gim! Trabajo familia universidad wow son muchas cosas!! Con estas meal prep ahorro tiempo energia y tener q preocuparme q vamos a comer??? Genial! Saludos desde Argentina. Haz más por favor!!
Hola, me gustaron mucho tus recetas, te go una duda con los meal prep, estos los guardo en el congelador o en el enfriador?? En el caso q se guarden en el congelador, al sacar la porción (mi toper del día..) cómo lo caliento??
Hola! No veo el link para la base de Pizza
Necesito como 20 panas más las que utilizare para empacar el lunch😬😬
me encanta esta mujer, la paciencia que tiene y el detalle de explicarse.
Lilly he compartido tus recetas con mis hijas que una tiene una clínica de odontología y ya ha perdido mucho peso pero comiendo aburrido y la otra es vice presidente de una empresa, vegetariana y casi sin tiempo. Vieron tu video y les encantó. Gracias Lily, la vegetariana los adapta y ya está. No nos falten tus videos. Te amamos! Eres lo máximo!!!!❤❤❤
Muchas gracias yo digo que entre más se vive más se aprende y no sabía lo de la zanahoria adentro del agua en un frasco pero si llevo desde el 2016 alimentándome bien después de 13 cirugías y tres de corazón abierto ahora a los 61 años después de tomar 20 pastillas al día solo tomo dos para las alergias mi cardiólogo dice que conmigo aprendió que somos lo que comemos hace poco la veo pero ya tengo todo para hacer el flan como la gelatina de mango Dios la bendiga Gracias y Feliz
Un tips para q los huevos no se rompan al hervir es colocar un chorrito de vinagre al agua 😉
También puedes poner una pizca de sal al agua
me gustaria unos meal prep pero de desayunos... me pasa que siempre termino comiendo el desayuno en la calle aunque tengo todo en casa porque me quedo dormida y salgo apuradisima en la mañana ...jajajaj para mi es lo mas critico.
Puedes hacer panqueques o panes de harina de almendras y semillas y duran días en la refri.
Algo saludable es dejar avena en hojuelas con semillas (chía, sesamo, calabaza, de girasol...) Y unas nueces ( mani, almendras, nuez del Brazil, pustachos...) En remojo de yogurt, leche de coco, de almendras.... todo en remojo por la noche en el refri, al otro día agrega miel, fruta de tu preferencia y listooo!! Tienes variedad para combinar y cambiar de sabores.... que lo disfrutes...
Recientemente encontré este canal y me encanta, por salud estoy comiendo saludable para mi y mi familia. Me encanta 😊, gracias !!
Mi amor Dios t bendiga mil veces gracias porq estoy en una etapa de mi vida q está era una de las cosas q más m estaban estresando pero Dios en su infinita misericordia t puso en mi camino 🙌🏽 Dios les bendiga a todos🙏🏽
Me gustan mucho tus vídeos eres muy agradable y explicas muy bien todas tus recetas son muy prácticas ya he hecho algunas me fascinan tus vídeos he aprendido muchísimo muchas Gracias
Lily tengo algunos días mirándola y ahora me detengo haber toda la ayuda que nos brinda.Muchas gracias se que será de mucha ayuda en lo económico y la salud.Le saludo con cariño soy Mirian y le veo desde El Salvador.
Me súper encantó este video. NO ME GUSTA COCINAR y me estresa pensar en un menú para toda la semana.😅😊❤❤❤🎉
A lo que venimos empieza minuto 8:30
Alma Sican jajajaja gracias me sirvió el dato
Habla mucho
Este vídeo ha sido lo más!!!! Tenía muchas ganas de empezar a hacer meal prep pero nunca me decidía porque no sabía por dónde empezar... Ahora ya sé cómo gracias a ti 🤩 infinitas gracias!!!!
Amo tu canal!!! Gracias por todo, ahora como variado, rico y saludable 💕
Gracias Lily por tus sabios consejos
Maravilloso tu compartir, gracias 😘 😘 😘 😘
Gracias por todos estos consejos. Los voy a poner en práctica Saludos!!
Me encantan los meals prep.....gracias
Me quiero iniciar en este mundo y tus tips me parecen muy interesantes gracias por compartir
Espectacular!! Lo haré 🙌👌 gracias ❤️
GRACIAS LILY!!SOS UNA GENIA!Adoro como nos enseñas.cariños desde ARGENTINA(BS AS)😍😍
Gua! Que rica comida sana y que no engorde .Eres Super!!😁🙌💕
Wow.......me encanta....los mejores videos de comida saludables que he visto..... excelente 👏👏👏
Bella te aprecio muchísimo por instruirnos para cocinar saludable y tener en casa esa comida deliciosa Bendiciones muchísimas gracias
gracias, bendiciones
Me encanta 🥰 yo soy super amante del meal prep
Gracias Lily!!!
Wao que bueno la encontré cuantas cosas saludables nos enseña, gracias por compartir bendiciones
Gracias 🙏 bendiciones
Lily "eres genial" Muchiisiimas gracias por tus. Lily tips
Ayudan mucho a mejorar la vida
te envio saludos de Mexico y muchas bendiciones
Muchas GRACIAS
Me parece excelente realizar meel prep porque es beneficio en todos los sentidos!! Gracias Lily!!!
Gracias Lily😍
Lily haz salvado mi vida! No soy muy buena cocinando pero tus recetas me han ayudado muchissimo y los Meal Prep es lo máximo. Gracias por cada una de tus recetas, de tus tips y consejos! Saludos desde Republica Dominicana.
Me encantó muchas gracias porque me cuesta hacer los menús o saber combinar
Gx por tus recetas deliciosas y sencillas 💖🙏🙌😻
Me encantan tus recetas aptas para preparar y guardar, gracias Lily, y prefiero cuando das las proporciones, pues la mayoría de seguidores no somos los más diestros cocinando, somos degustadores de cosa ricaaas pero sencillas que deseamos aprender a preparar, gracias mil
Hola!! Amiga ya compre el libro!! Gracias me estoy organizando y aprendiendo a comer saludable! Me encanta como explicas mega fácil☺️🙏🏻💛💙❤️
Gracias excelente ésos tips ojalá nos des más ideas
Tu vídeo me salvó la vida, la verdad estaba en líos porque entre mi trabajo y la universidad y los que haceres del hogar no me estaba dando tiempo de cocinar y llevaba cualquier cosa, Vi tu vídeo y hoy día prepare comida para toda la semana, muchas gracias, ojalá puedas hacer más vídeos de comidas para toda la semana, Saludos desde Colombia!
Me encanta, muy practice, gracias
Excelente aporte para mi. Muy buena idea la de tener alimentos ya cocidos y almacenados.Muchisimas Gracias desde Colombia.Margara.
Me gusta mucho todas tus ideas nunca las e practicado pero las veo interesante voy a tratar de hacerlos gracias primera vez que opino en Tu canal Bendiciones
Me encantan tus vídeos, gracias
Gracias Lili me encanta lo saludable y delicioso 😋 viví en Oregón saludos 💕
😘😘😘🙏🙏💗💗💗mil gracias lili
Muchas gracias me encantan todas tus recetas y videos felicitaciones bendiciones desde Colombia
Me encantó. Lo voy a empezar.
Lily. Te felicito acabo de encontrarte y estoy fascinada Gracias gracias gracias👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻😂
Muchisisisimas grasias por enseñarnos a cosinar sanos
Muy buen video gracias 😊
Me encantó. Tienes a un nuevo fan y suscriptor desde Venezuela💛💙❤
Gracias,muchas gracias soy de Chile ,y este método es maravilloso para mí.Ya lo estoy implementando 😊😊😊😊😊❤❤❤Felizzzzzzz
¡Me gusta! 👍🏼
Chama por Dios te amo!!!!!😂😂😂😂
voy a empezar hacerlo porque tienes razón en tantas cosas mija que me organizaré para empezar hacerlo porque también amo mi tiempo libre 😋!! 💪🏼🙏🏼
Upssss aunque no como muchos vegetales pero me ha dado unas super ideas para comidas!
Gracias muy buenas tus recetas y consejos
Gracias a ti❤️
Muchas gracias por tan buen video. Esto nos facilita la vida! A podemos compartir tiempo de calidad con nuestros seres queridos o hacer algo que nos guste sin tener que estar todo el día y cada día en la cocina. 👍
Lily, simplemente eres lo máximo, gracias por compartir tus conocimientos ❤️
Siempre estare mejorando para ustedes
Me encantó todo.
Lily me encanta lo practica que eres explicando ! Voy a tomar tus consejos de como preparar las comidas pero no puedo usar el metodo que ofreces semanal ya que no puedo consumir comidas preparadas de un dia para el otro por indicacion medica ! Pero sigo tus videos me sirven en cuanto a comer saludable !!! Sigue asi y no des importancia a los que dicen que hablas mucho es una buena forma de explicar y que quede claro !!!!
Buenísimo‼️
Gracias buen video
Dos horas Wow!! Necesito alguien tan rapido en mi cocina 😃
Hola Lily!! Que bueno, la verdad me da mucha fiaca, pero me voy a poner las pilas.💪 Gracias por explicar cómo cosinar el arroz de esa forma.👌❤️
Excelente, a mi me conviene el meal prep 100%
Eres maravillosa Lily, te acabo de descubrir.... gracias por tus consejos,.TIENES TANTA RAZÓN, LA CANTIDAD DE HORAS QUE NOS LLEVA COCINAR DIARIAMENTE.... cuando estamos comprometidos con nuestra SALUD .... grracias!!!!
Gracias 🤍🤍🤍🤍
WOW toda mi admiración desde Madrid España te mando mucho apoyo, manita arriba y fiel suscriptora jeje. GRACIAS por tanto en todos tus videos, estoy enganchada!
Holaa! Muchas gracias 🥰🙏🏼
Super tu ideas
Recientemente acabo de conocer tu canal y me ha encantado, ya tienes unas suscriptora más. Aparte he pedido de regalo de cumpleaños tu libro de Meal Prep me parece genial poder hacer en poco tiempo comidas deliciosas, nutritivas y que estén listas para ser consumidas. Mil gracias!!! PD . Te encontré porque buscaba una receta de pan sin gluten y encontré por recomendación de UA-cam tu receta de pan de lentejas y me pareció genial❤
hermoso video!!!!
Siempre maravillosa Lily!!! Vicky Bogotá
Excelente! Estaba buscando información sobre meal prep y tu canal me resultó perfecto. Gracias por la información y recetas. Veamos cómo me va con esta nueva técnica para tener mi comida de la semana.
Gracias! Bienvenida
Excelente
Gracias
alo lindo video me gustaria que sigan haciendo este contenido!!! Les mando un abrazo chau 🤞🏽👍🏽
Eres una hermosa. Gracias !!!
Yo cocino para 9 personas así que de todas formas paso más de una hora en la cocina, pero si hago la compra de la comida semanalmente y hago comidas que nos nutran me gustó mucho tus sugerencias 💖
waaooooo!!!me encantó!!!!
Que emoción me cuentas cuando empieces!💪🏼 motivate!
Me ha encantado Lily!!! Gracias por regalarnos estos videos que a veces nos solucionan la vida.... Danos más consejitos sobre cómo conservar los alimentos y evitar que se nos pongan feos. Un saludito desde Canarias (España)
Gracias!! Mira este video ua-cam.com/video/CXRnybApAks/v-deo.html
Super video!!!!! ahorrar tiempo en todo ..cocion , energía,desperdicio,Dinero, tiempo ..sanisimos y no caer en tentación💕👌👌 gracias corazon mio!!
Gracias mi guapis! que buena vibra!
Recuerden, hagan el bien y Dios les ayudará siempre. Dios les bendiga.
Me encanto
Aww que bella! comienza a hacerlo hoy! lo vas a amar
Hermosa!!! Y muy simpática!!! Muchas gracias por tus sugerencias. Tu modo es muy amable!!!
Gracias bella, lo pondré en práctica!!!
Hola Lily muchas gracias me gusta tus mega ideas, jijiji, soy desordenada para cocinar y en realidad aveces no se w cocinar soy de Ecuador y trabajo tengo hijos y aveces no se yaq cocinar y me estreso
Chama gracias esta expectacular tu contenido!! He aprendido muchísimo gracias!!!
Geniai!! Muy buenas ideas!!
Me encanto este video! ❤️ graciaaas lily!!!
Me encantó me encantó me encantó, gracias!!! En mi caso me gustaría subir un poco de peso y masa muscular. Que alimentos me recomiendas?
Primera vez que te veo me encantó tu video quiero hacer mis preparaciones asi❤
Gracias Candy! Mira el de hoy que son los 10 pasos para empezar ua-cam.com/video/51yRSTX1UgQ/v-deo.html
Si aya voy😍😁
Me fascinan tus menús, variedad, colorido y presentación. Gracias por compartir.
Avisame si lo preparas
Wow😋😋😋😋
No se si sólo soy yo o hay más gente como yo pero a mi hasta me relajo el vídeo. Muchas gracias.😊😍👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
03/02/2021
Me parece muy útil y saludable! Cuando viva sola lo pienso usar jajsjs
Si, tienes toda la razón en ahorrar tiempo. Yo prefiero dejar precocidas las verduras (habichuela, arveja, zanahoria, espinaca, acelgas, etc.); Las proteínas no las cocino
las dejo adobadas y porcionadas, pues me gustan asadas, cocidas o en sudadito e igual los carbohidratos los prefiero día a día. Mientras se prepara el arroz o la quinoa o la papá o el plátano, voy terminando el resto. Para mi gusto prefiero las preparaciones frescas pues no es muy saludable recalentar. Obvio que apoyo tu recomendación, como tú misma lo dices, hay personas que no les gusta cocinar o que al momento de preparar no tienen idea de que cocinar. 😊 Me gustan mucho tus recetas, que nunca te falte tu ingenio a la hora de reinventarte en la cocina 🥂
Hola, me encantó tu video
Pdta: deberías alejarte un poco del micrófono porque hay ocasiones en las que es incómodo escuchar 🖐️
Me encanta tus con
Ser dor de alimento
Minonbre es EUlslia♥️
Voy viendo tus videos y diosssss mío te amo lily jajajajajajajja
Me encanto, gracias Bella ☘️☘️☘️☘️☘️
Me encanta tus tips y recetas 😉👌 Pero yo no herviria nada más... en el agua que he hervido los huevos. Pero todo muy rico!
Hirvió la calabaza y luego los huevos