Mis Comidas y Bebidas SANAS en CUARENTENA (para todo el día) | Cocina de Addy
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- Опубліковано 5 вер 2024
- #recetassaludables #comidafacil #ricoysano #cocinaencasa
Hola, bienvenidos a un nuevo vídeo. Estas últimas semanas en casa han sido un todo un reto para no caer en excesos de comida y subir de peso. De nuestra alimentación depende conservar buena salud y si de paso mantenemos un peso adecuado que mejor. Las recetas de hoy son algunas de las que he cocinado en esta #cuarentena. Todas están pensadas en usar ingredientes de fácil acceso o que tengo en casa y con un aporte nutricional que permita subir defensas y mantener a raya las calorías vacías.
Saben que mi objetivo también es hacer rendir el gasto en casa, así que las recetas son rendidoras y económicas.
Mi aportación esta cuarentena es compartirles recetas ricas y sanas, por que comer es un placer que no tiene por que ser culposo.
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Aquí los INGREDIENTES
HOTCAKES DE AVENA
2 plátanos y un huevo
2 tazas de hojuelas de avena
1 taza de leche o cantidad necesaria
vainilla y 1/2 cdita de polvo de hornear
Semillas de Hemp (cáñamo) para mayor proteína
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SOPA TARASCA Y AGUA DE PIÑA Y PEPINO
3 tazas de habas blancas o Frijoles rojos o bayos cocidos previamente
3 tomates, 1/2 cebolla 3 dientes de ajo
2 chiles guajillo o chile secos de tu preferencia.
* Si no tienes puedes usar 2 cdas de páprika
Agua c/n
sal, pimienta y aceite de oliva
AGUA DE PEPINO Y PIÑA
3 O 4 Rebanadas de piña y 2 pepinos chicos
2 litros de agua
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TOSTADAS DE ENSALADA DE ATÚN
Tostadas horneadas
cebolla morada, 2 tomates,
3 pimientos morrones mini
1 pepino
cilantro
jugo de limón
1 lata de atún en agua
sal, pimienta, aceite de oliva
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GRACIAS POR ESTAR AQUÍ, BENDICIONES Y SALUDOS PARA TODOS
Buenísimas todas la recetas además de sencillas y me encanta como las explica !!!👏🏼👏🏼👏🏼👌🏻👌🏻😋😋😋
Gracias! saludos cordiales
Las tortillas de que son hechas me puedes decir por favor gracias bendiciones me gusta tu programa soy colombiana
@@CocinadeAddy ]p]p]que tocó que rico se come. Muchas. Graciass Addy. Nancy
Me gustan tus sugerencias porque usas ingredientes sencillos, sanos y nutritivos, gracias.
Addy, Dios la bendiga a Ud. Y a toda su familia. Espero que pasando la pandemia Dios le permita espacios largos para cocinar y degustar sus alimentos en compania de su marido y sus hijos. Gracias por compartir ese don precioso que Dios le dio y que comparte con nosotros.
No soy diabética pero se ve todo delicioso. E visto varios canales de recetas para sanas pero este está genial.
Hola! que linda Maribel, gracias por tus palabras y bienvenida. Saludos linda semana
Querida Addy, todas sus opciones se ven deliciosas, gracias por sus ideas tan saludables me da muy buenas ideas para preparar muy pronto 😉, bendiciones ❤️🙋
Simplemente delicioso todo lo que prepara!!!! Gracias a Dios por ese bello don que le dio!!! Bendiciones.
Wooww que ricas y deliciosas se ven todas las recetas, se me hizo agua la boca, sencillas, ingredientes que mayormente tenemos en casa, muchas gracias Addy.
Hola, que gusto que fueron de tu agrado, saludos
Excelente Ady te felicito
Que bonito video Addy y gracias por compartir nos tu recetas
Que rico se ve todo voy a intentar las recetas para cambiar mis hábitos alimenticios. Muchas gracias saludos desde tequixquiac.edo. de México
Pues que padre aquí con mis tortitas de carnitas saliendo a la calle y más sano y contento que nunca…
Me encanta todo lo q cocinas bendiciones q bien explica todo y sin tanta chachara como lo hacen otras personas vas al grano y ya felicitaciones
Gracias, saludos
Me encanta sus recetas,para mantener el cuerpo sano, muchas bendiciones Dios la siga iluminando.
Gracias y saludos
Mis respeto addy tú eres una excelente cocinera estoy aprendiendo mucho contigo,yo soy dominicana vivo en NY .a mi esposo y a mi nos encanta las comida mexicana.saludos
Hola!! que gusto leerte, muchas gracias por tus comentarios y por seguir mis recetas, es de gran ayuda para seguir creando contenido que a ustedes les guste. saludos y cuídense mucho de las bajas temperaturas.
Muy ricas tus recetas y sobre todo saludables
Grasias por tan ricas resetas yo soy su fan 1 de su canal dios la bendiga sienpre para que nos siga dando esas delisiosas resetas bendiciones
Hola, muchísimas gracias por ser fan de mis recetas. saludos
Que linda eres conpartir tu familia con nosotros me encantan tus recetas eres un 7. Mil besos y abrazos desdé Santiago de. chile
Mil gracias, saludos
Eres genial Dios bendiga a ti y a tu esposo
Recetas fáciles delisiosas y muy saludables.....Bendiciones para todos ustedes.....
Estoy encantada,con tus recetas! Que hace bien para los que queremos alimentos sanos ,gracias ,saludos.
Gracias por compartir estas deliciosas recetas 😊🙏😇😋
Con mucho gusto y gracias a ti por ver mis recetas, saludos
Gracias por sus recetas saludables. Soy Diabetica y he aprendido a cocinar más saludable. Mucho éxito. Adelante. María Colon residiendo en Pensylvania, E.U.
Estoy encantada con sus comidas
Estoy aprendiendo
Gracias, saludos
Que bella persona refleja mucha luz bendiciones
Hola ❤ sea. Bonita, gracias x compartir tus buenas ideas para nuestra salud,. Dios te bendicira siempre , cuídate mucho desde chihuahua
Hola Manuela, muchas gracias por ver mis recetas y comentar, saludos
Gracias Addy de ❤️ muchas gracias x sus recetas y su esplicacion Dios la bendiga a usted y así familia me está dando mucho resultados
Hola ceci, gracias a ti, bienvenida y saludos
Que rico y sobre todo muy sano, gracias por compartir un día con toda tu hermosa familia, Dios los bendiga.👏🙏👨👩👧👦
Hola Addy! Como siempre excelente video! Que recetas tan nutritivas y faciles.! Te encontre hace 2 dias y no puedo dejar de ver tus videos! Todo me gusta de tu canal: Que explicas muy claro, que tu voz es clara y sencilla hasta relajante! Que las recetas son variadas y muy nutritivas y ahora me sorprendes enseñandonos a tu bella familia. No cabe duda de que eres una mujer muy educada y con buenos valores. Que Dios te siga bendiciendo te mando un abrazo y saludos a tu esposo. Felicidades!!!
Hola, que palabras tan bonitas para mi persona. Agradezco mucho tus comentarios y créeme que me motivan mucho a seguir creando contenidos de calidad para todos ustedes. Saludos cordiales y por aquí estaremos en contacto
Hola me gusta mucho nececito aprender a comer sanamente ya tengo desayuno y almuerzo gracias que Dios la bendiga 🌹
Le agradesco mucho sus recetas reciba un codial saludo desde Tenosique Tabasco Dios le bendiga
Hola Addy te mando un fuerte abrazo.me he hecho adicta a tus recetas,me encantan porq yo asi cocino.trato de comer saludable y tus recetas me an dado mas ideas.te saludo desde El Salvador.
Hola Juanita, que gusto!! muchos saludos
Muchas gracias bendiciones todos los tres se miran riquísimo
Hola, gracias, saludos
Todas recetas increíbles y deliciosas
Vi viendo sobre los perritos yo tengo tres gatos y son excelente compañía dan tanto amor q el nido vacío es superado
Felicitaciones 💜🤩
DELICIOSA LA RECETA MIL GRACIAS BENDICIONES LINDA .
Gracias sra Addy por sus ricas recetas la veo desde Lima Perú 🙏🙏🙏
Mil gracias y saludos de vuelta Carmen
Delicious recetas, me encantan sus recetas, gracias
Gracias, saludos
Qe bonito qe promueve la unión y convivencia familiar y perruna🤭🤭💕☕☕🥧🥧
Hola muy rico los hot de avena, el agua fresca bueno todo muy sabroso, saludos
Súper deliciosas tus recetas, gracias por compartir, bendiciones
De todos los vídeos que he visto me han gustado todos gracias por existir lo que usted hace es maravilloso
Gracias por tus recetas están muy ricas saludables y económicas dios te bendiga a ti y a toda tu familia 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻gracias por compartirnos tus recetas
Gracias por compartir sus recetas me encantan lo saludable que son bendiciones addy. 🌹
Con mucho gusto, saludos
Todo se ve muy rico y si lo voy hacer yomi yomi😋gracias por compartir tus recetas,saludos
Gracias a ti, saludos
Gracias addy por enseñarlo a uno a comer saludable dios la bendiga
Deliciosos los hotcakes eso desayuno en ocaciones
Muy rico todo, los panqueques mis favoritos. 👍👍👍😋😋😋
hola la verdad muy bueno video me gusto necesito el siguiente video me despido les envio besis gracias
No queda más que decirle, Gracias!!!! por todo lo que publica es para mi de gran ayuda. Dios la cuide y bendiga.
Encantada ,me quedo en tu canal
Muchas gracias 😊, bienvenida y saludos
Rico menú!
Gracias!
Eso que tú dices es una gran verdad estar juntos en casa me encanto esa sopa y ese licuado las tostadas y lis hot cakes se ven súper deliciosos Gracias Addy por estás resetas bendiciones
Las tortillas yo las hago en el horno mas sano sin grasa se ven muy rica gracias por sus recetas
Buenas tardes gracias Ady bendiciones 🙏
Hola Addy es la primera vez que comento ya tengo tiempo suscripta pero nunca lo había hecho .Quiero felicitarte por tus saludables y ricas recetas muchas gracias.
Hola, muchas gracias por comentar. Siempre estoy atenta a sus dudas, sugerencias, saludos o comentarios diversos. Te mando muchos saludos
Exquisitas 😋😋😋 y muchas gracias por compartir 👏👏👍😘🌹🙏
Con mucho gusto, gracias a ti por ver mi canal. Saludos
Esas tostadas se me hizo agua la boca que delicia la cebolla todo hum que sabor gracias
Hola Addi muchas gracias y muchas bendiciones por meguto me boy aser la de abas sebe muy buena bendiciones Addi para toda tu familia
Gracias a ti
Perfectas 👍 gracias señora linda 🤗
Gracias por las opciones que nos da así tenemos más variedad a la hora de hacer la comida y a mi me encantan todas muy saludables
Hola, muchas gracias, saludos
Hola addy, gracias por tus ricas recetas tan saludables.
Hola, muchas gracias
Deliciosas estas recetas y muy nutritivas muchas gracias Dios te bendiga por ayudarnos tanto
Hola sra abdy me gustan sus recetas ya q mi mami es diabetica y batallaba para cocinarle pero la encontre a usted solo un comentario me gustaria q pusiera todos los ingredientes q usa en polvos ya q donde yo vivo es algo dificil de encontrarlos de todo corazon gracias saludos
Muy buenas recetas...felicitaciones..saludos desde colombia...
Me arriesgue las hice con lenteja y quedaron súper y les puse un rico queso de garbanzo gracias
Me encantan tus recetas Ady Felicidades y muchas gracias,
Mil gracias a ti, saludos
Me gusto mucho este vídeo . Ojala si pudiera hacer mas como este.
Se ven fáciles y muy buenas!!! Gracias por tus sugerencias. Las haré. D. L. B. Siga incluyéndonos. Felicitaciones!!!
gracias addy dios te vendiga por tan deliciosas recetas
Gracias a ti Luz por verlas y comentar, saluditos 🌺
Ady es usted toda una chef profecional.
Deliciosas recetas muchas gracias
Gracias, saludos
Todas las recetas están muy ricas, muchas gracias, buenas noches.
Siiiii Addy, nos va ser falta esas deliciosas recetas😢😢 y sus buenos consejos y conocimiento de la gastronomía 😙💋💖
Gracias por compartir
Con mucho gusto, saludos
Muchas gracias ☺️
Todo se ve delicioso, prometo prepararlas, saludos desde Veracruz.
Me encantan todas las recetas, gracias por compartirlas
Gracias muy rico todo ,buenas tardes chef ⚘😍🙏
Gracias, saludos
Gracias igualmente buen día ⚘
alo realmente buen video desearía que prosigan haciendo material de calidad¡¡¡!!! Les envio un abrazo nos vemos pronto 👍🏽👍🏽👍🏽
Bendiciones y gracias mi señora bonita
Que delicia,gracias por su receta.🙂
MMMM TODO RICO MI BELLA ADDY, GRACIAS POR EXCELENTES RECETAS , BENDICIONES A TI Y BELLA FAMILIA 🙋
Que delicias se ven muy ricas tus recetas muchas gracias Addy el Señor te bendiga 🙏
Me encantaron gracias
Gracias a ti por pasarte por aquí y comentar, saludos
Buenas tardes felicitaciones gracias por esas estupendas comidas del día desde Venezuela te veo 👍
Hola, gracias por ver mis recetas. Saludos cordiales de vuelta :)
Gracias Addy, me encantan tus recetas
Gracias a ti, saludos
Señora bonita! Excelente las pondré en práctica.... saludos desde panamá
Riquísimos Addy muchas gracias. Dios les Bendiga 🙏❤🥰
Gracias por estás ricas recetas, bendiciones
Millones de gracias por compartir le cuento q soy Diabética y me vienen perfectas
Rafaela Romo hola, que gusto. Te mando muchos saludos 🌷
😠
Gracias por sus videos esto estaba buscando soy su fiel seguidora
Gracias por tu apoyo, saludos cordiales y bonito fin de semana.
Me encantan sus recetas, justo lo que necesitaba...gracias
Hola Addy buenos dias que ricos tu hotkey de abena a mi nieto le encantan pero quiero saber si las habas que ocupas para tu almuerzo deben estar cocidas o solo estan remojadas cuando las pones en la licuadora con el tomate la cebolla y las abas ? gracias bendiciones
Hola Ines, debes estar bien cocidas para que se licuen bien y se asimilen en el organismo, saludos y gracias por ver mis recetas
Soy muy fan de sus recetas 😉
Dalila Gonzalez Miranda hola! Muchas gracias 😊 y
Hola Addy
Gracias por tus recetas
La proteína de Henn
Que es lo que contiene
La puedo reemplazar
Porque aquí en Perú no las encuentro
Bendiciones
Gracias por sus recetas señora adidd dios la colme de bendiciones que delicias saludos desde OREGON que Dios labendiga y familia tanbien
Gracias Addy. Por tús ricas recetas ❤️
hola le saludo desde Paraguay,la ensalada de atun lo que quiero probar,me podiar enseñar a preparar las tortillas que lleva avajo.?porfavor?
Hola, que gusto leerte. las tortillas de abajo son de maíz y son horneadas. Aquí en México las conseguimos en empaques en el supermercado. Saludos
Que bonita familia 🐕🐶 mucho éxito y abrazos ❤
Muchas gracias 🤗
Hola 👋🏼 Todas tus recetas me quedan deliciosas saluditos
Bendiciones aby para usted y su hermosa familia.!!
Hola Ady! super tus recetas! Yo preparo los Hot Kakes de avena pero sustituyo el huevo por chia