Día 7 ✅😅 “Tu tiempo,mi tiempo” Uff! Me cuesta un poco sentarme completamente en talones y todo lo que implica flexión de rodillas, pero ahí la llevo. Saludos y feliz Martes 🙏🩷 Vamos por el estiramiento 🙆🏻♀️
Otro día logrado!! Ceci te cuento que estoy haciendo el programa desde cero junto con mi hijo, que quiso unirse con el ejercicio conmigo pero como es principiante le puse tu programa para que se vaya familiarizando con los ejercicios y me aviento los ejercicios del programa desde cero y el de ignite 40 y me siento super biien 💪🏼😃❤️ gracias por tus rutinas, te mandamos un fuerte abrazoo!!
Estoy chorreando de su sudor como nuncaaaaaaa, me encanta hacer cuadriceps y pantorrila jaja se que digo eso en todos los videos de todos los grupos, pero mis piernas las disfruto en especial, hoy sí hice la variación de peso en sentadilla empezando con 8 kilos y terminando en 11, me sentí super bien, a seguirle dando.
Auxilio!!!!! Ceci nos quiere eliminar del plano terrenal!!!!! jajajaja ayyyy mis piernas, que buena rutina! y si la pudiera hacer perfecta ni se diga, mil gracias amix.
Día 7 ✅😅
“Tu tiempo,mi tiempo” Uff! Me cuesta un poco sentarme completamente en talones y todo lo que implica flexión de rodillas, pero ahí la llevo. Saludos y feliz Martes 🙏🩷
Vamos por el estiramiento 🙆🏻♀️
Me tiemblan las piernas!!! Tuve q poner pausa xq ya me sentía helada y sudando en el segundo bloque, no lo logre de un solo pero se logro completo ❤
Otro día logrado!! Ceci te cuento que estoy haciendo el programa desde cero junto con mi hijo, que quiso unirse con el ejercicio conmigo pero como es principiante le puse tu programa para que se vaya familiarizando con los ejercicios y me aviento los ejercicios del programa desde cero y el de ignite 40 y me siento super biien 💪🏼😃❤️ gracias por tus rutinas, te mandamos un fuerte abrazoo!!
Qué hermosa mana, mil gracias por compartir. Les mando otro de regreso. 🩷
Gracias ❤❤
Estoy chorreando de su sudor como nuncaaaaaaa, me encanta hacer cuadriceps y pantorrila jaja se que digo eso en todos los videos de todos los grupos, pero mis piernas las disfruto en especial, hoy sí hice la variación de peso en sentadilla empezando con 8 kilos y terminando en 11, me sentí super bien, a seguirle dando.
Dia 7 completado!!! Se sintió el estímulo en el cuádriceps y hasta en la uña del pie jajajajaja
Gracias por otra gran clase.
Ufff que clase !! Estuve a dos de sáltame clases para ir al día pero en mi mente la voz de Ceci no te saltes las clases 🙈matadora
Auxilio!!!!! Ceci nos quiere eliminar del plano terrenal!!!!! jajajaja ayyyy mis piernas, que buena rutina! y si la pudiera hacer perfecta ni se diga, mil gracias amix.
Se logró... no tenía nada de ganas, pero se hizo... 🤯🥵🫰🏻🍑🦵🏻🔥
Hayyy y Dios si escuchases mis gritos jajaja chica q rutinas... Amo entrenar contigo, en tan pocos minutos nos acabas 😂❤gracias ceci
Me quedé abajo en la última repetición, ya no me pude levantar 🥵. Estupenda la clase como siempre Ceci ❤
Mil gracias
Buenísima, y amo la condición qué tengo con mis 32 semanas de embarazo!!!🎉❤❤
Amix!!! Aquí disfrutando de la súper clase!!!! Gracias siempre!!!💪🏽💪🏽💪🏽
Ayer se me olvidó poner mi comentario pero terminando los bloques de los saltitos me temblaban las piernas 🥹 Gracias Ceci.
Listo Ceci!! Son 35 min pero muy bien planeados y aprovechados! Muchas gracias! Excelente clase!!😊
Lo logre estos 35 minutos se sintieron como 1 hr me encanto!! Gracias mana por estos ejercicios.
Me encantó esta rutina! Esos sumo squats lentos fueron matadores!!
Me temblaban las piernas en el último de pantorrilla pero se logró 🔥 gracias ceciiii
Excelente!!! Con mucha concentración se logra sentir el estímulo donde se debe!!! Me encantó este entrenamiento!!! Gracias Ceci❤
Mi inspiración eres tú gracias por motivarme
Deli! 😮💨 retadora, pero perfectamente explicada y logré seguir completamente tu ritmo 🦵 me siento increíble 😎
Excelente 7.
Gracias Ceci.
Me encantan las sesiones cortas aptas para las que trabajamos y vamos rápido. 😊
Otra gran clase!!! Día entrenado día ganado ❤
Muchas gracias cesi ❤
Progresando y sobre todo disfrutando amo los días de cuádriceps y pantorrillas 🎉❤ , genial clase ✅
Empapada y feliz de sentirme mas fuerte cada día ❤❤❤ gracias Ceci
¡Ay, ay, ay Ceci! Gracias siempre.
Excelente 👌 🔥🔥 se sintió muchísimo, además esa progresión de subir el peso me gusta y ayuda a que poco nos animemos a más! Gracias ceci!
Gracias por una más amix, algunos engañosos pero como queman!! Lindo día mi Ceci!
Que bonito es lo bonito, tus entrenamientos son lo máximo
Y siii! Morí pero en la raya😅🙌2a de Ignite 40
Una rutina retadora Cecy! Otro dia logrado, gracias mil! 👍👏👏👊💪💪🌟🌟🌟💯
Muy retadora, corta y matadora. Gracias Ceci 😊🌸🌸💫💫
Me encantan tus clases!!! Muchas gracias por compartir!!! Saludos desde Argentina ✨✨🌺
Creo que ha sidonla rutina favorita para entrenar pantorrillas🎉 gracias ceci
Día 7 listo 🎉🎉 amé esos últimos de 4x4 ❤❤
Maravilloso y súper retador ❤
Excelente rutina 🏋♀️🏋♂️👏🏾👏🏾👏🏾
Buenos dias cecy vamos a darle😊❤
Q super clase Amix 😅 esos cuádrices exelente el tiempo de rutina gracias 😊
Paso lista..me encantan las sesiones dónde logro todas las rep a sus tempos..🎉
Excelente clase, me encanto!!
Listo mi Cecy!!! ❤Gracias 🙌🏼
Está Rutina estuvo demasiado buena, el último set estuvo de ataque.
Su tiempo muy bueno!!!
Gracias por compartir ❤
bella rutina Ceci..mil gracias. a por mas!!😍😍😍
Gracias Ceci excelente rutina saludos ❤
Excelente. Me encanto
Escucho borroso!!! Jajaja estuvo buenísima!!! Check día 7!!
Muy buena la clase muchas gracias
¡¡Me encantooo!!
Excelente rutina 🥵
Muchas gracias Ceci!! 💖
Nos podrías dar alguna recomendación para no lastimarnos las rodillas, por fa.
Yo muy bien en esta chulada de rutina😅💥🙌
liiiiistoooo!!!🦵🏻🥵
Excelente 🎉 lo logré 💪 gracias ceci
uff gracias ceciq ❤😊
Se hizo!! Traia baja la pila, pero se logro!
Corta pero matadora !
Yo voy toda revuelta en los entrenamientos pero este me encanto ...pe odió entrenar pantorrilla
❤❤❤
❤
Clase 7 terminada 🦵🦵
Estuvo intensa jaja, no puedo bajar escaleras 😅
Hoy no pude con esas rodillas y en el último set no pude hacer la 3era repetición 😢😢😢
¡No era de chocolate ese ejercicio!!! Gracias Ceci 😅
Me queda claro que este programa no estará tranqui
31/08/24
Está sobrevalorado caminar, entonces seguimos 😅🥴