Día 8 Ignite-40 | Bíceps & tríceps | Rutina para brazos | Rutina con mancuernas

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  • Опубліковано 23 жов 2024

КОМЕНТАРІ • 54

  • @camiroa6350
    @camiroa6350 4 місяці тому +15

    Como admiro el trabajo de Ceci, desde los entrenamientos, la música y hasta el tiempo que invierte en las portadas 🔝

  • @helensanchezzamora7702
    @helensanchezzamora7702 4 місяці тому +2

    Ceci agradezco muchísimo todo tu trabajo, para mí vale más que el oro, mejor dicho no tiene precio, porque haces las rutinas completas acompañándonos hasta el final, das las indicaciones de principio a fin, nos motivas. Yo no funciono si el coach nada más dice, cuántas repeticiones, cuáles son los ejercicios y ahí se ven, Bye. 😮😮
    Bendiciones mi Ceci. ❤❤

  • @alba3412
    @alba3412 Місяць тому

    Cada programa me noto mejor con los fondos!!!! El entrenamiento de bíceps y tríceps es de mis favoritos.
    Muchas gracias por todo, Ceci!

  • @veronicaguzmanrivasgarcia648
    @veronicaguzmanrivasgarcia648 4 місяці тому +2

    En el mejor gym y la mejor coach terminando con brazos más fortalecidos 💪🏼

  • @mbonita91
    @mbonita91 4 місяці тому +1

    La mejor cuenta amo cada ejercicio 🏋️ me gustaría una rutina con bandas elásticas

    • @soniass8378
      @soniass8378 4 місяці тому

      El programa master es con ligas ❤

  • @xochitlruiz5789
    @xochitlruiz5789 3 місяці тому +1

    Dia 8..
    Me da alegria descubrir q ya me salen mejor los fondos😂..
    Gracias gracias Ceci....!!!!!

  • @DULI1626
    @DULI1626 3 місяці тому +1

    Se logró día 8 al 100
    Muchas gracias Ceci ❤

  • @claudiamedina7623
    @claudiamedina7623 4 місяці тому

    Aquí terminando esta súper clase!!!! Con todo el power!!! Gracias mi Ceci❤❤❤ amo tus clases!!! Eres la mejor del mundo mundial!!!!!

  • @karlacastillo4876
    @karlacastillo4876 3 місяці тому +1

    Día 8 listo, hoy traigo la pila algo baja pero disfrute mucho la rutina, sobre todo el ejercicio de tríceps del segundo bloque, me encantó ❤❤

  • @marthadelgado192
    @marthadelgado192 4 місяці тому +1

    Terminé mi súper clase, mejorando mucho esos fondos, una gran satisfacción. Gracias mil Cecy, por esta maravillosa clase. 👏👏👍💪💪👊🌟🌟🌟💯

  • @PSICOSISCOLECTIVA
    @PSICOSISCOLECTIVA 4 місяці тому +1

    Una rutina completísima, muchas gracias !! 🤗👍

  • @valeriaklein6221
    @valeriaklein6221 3 місяці тому

    Maravilloso entrenamiento!!!Odio los fondos, pero cada día salen mejor!!! Gracias Ceci!!! ❤

  • @silviaangel4082
    @silviaangel4082 4 місяці тому

    Buenos días 😊 🤗 😁 un día más logrado, gracias por todo y tanto. Seguimos en la labor 💪🏾

  • @ILIABIMALU
    @ILIABIMALU 2 місяці тому

    Día 8 a la bolsa con ABS burner.
    Excelente rutina Ceci. Gracias ❤

  • @leslielizetalbarranresendi3403
    @leslielizetalbarranresendi3403 4 місяці тому +1

    Se logró... wow, lo logré a la par... qué feliz. 🎉🫰🏻🥵🤯💪🏻👏🏻

  • @airamguillenc
    @airamguillenc 4 місяці тому

    Miércoles terminado ✔️ mis bracitos están 🔥 que satisfacción!! Gracias Ceci por tus clases, en serio son oro puro 🙌🏼❤️

  • @alexjimenez9032
    @alexjimenez9032 3 місяці тому

    Eeeyyy en esta clase vi lo mucho q han mejorado mis tríceps 😏 Q buen segundo set, todo pero el 2fie mi favs
    Gracias Ceci ❤

  • @zairanoeliafloressolis5273
    @zairanoeliafloressolis5273 4 місяці тому

    Yeiiiiii se logró clase , mil Gracias preciosa ❤

  • @marielacalvo6310
    @marielacalvo6310 4 місяці тому

    Super genial 👏 cada día voy avanzando más 😊con los pesos me siento súper bien con migo misma y me encanta el trabajo de tren superior gracias por tanto Amix estoy súper agradecida ❤y los tiempos de rutina son super 😀

  • @iselamartinez2795
    @iselamartinez2795 4 місяці тому

    Ceci como siempre super entrenamiento, gracias 🙌🏼 el día de hoy hecho ✅

  • @adrianavega3202
    @adrianavega3202 3 місяці тому

    Listo día 8, ya estamos al día con brazotes sí 😎💪

  • @lizbethayala1732
    @lizbethayala1732 2 місяці тому

    ayyyyy esos fondos!!!!!! en fin

  • @rosalbaguzmanchavarria7308
    @rosalbaguzmanchavarria7308 4 місяці тому

    Excelente Ceci!! Misión cumplida!, el último set muy intenso, muchas gracias!😊

  • @jessicapascual8770
    @jessicapascual8770 3 місяці тому

    Wow !! No podré levantar mi taza de café 😱

  • @josssanz793
    @josssanz793 4 місяці тому

    Eres increíble! 🤩 y me siento igual 💪😎 vamos con todo

  • @NNubicu
    @NNubicu 3 місяці тому

    Sesión de 10!! Me encantaron todo los sets!

  • @paolagaeta2502
    @paolagaeta2502 3 місяці тому

    Listo mi Ceci! Ya casi no podía en el último bloque de fondos pero se logró 🤗

  • @espantoza1
    @espantoza1 4 місяці тому

    Gracias Cecy! Como siempre buenísima clase ❤

  • @jessicacamacho2144
    @jessicacamacho2144 4 місяці тому

    Mitad de semana ✅ gracias como siempre mi amix!!

  • @yolabs11
    @yolabs11 3 місяці тому

    Día 8 terminado con todo y sesión de abdomen 🎉🎉

  • @wendyblandon1023
    @wendyblandon1023 4 місяці тому

    Rutina finalizada 💪 gracias Ceci ❤

  • @Ale-Ni
    @Ale-Ni 2 місяці тому

    Muchas gracias Ceci, ¡me gustan así cortitas!

  • @paoramm5746
    @paoramm5746 3 місяці тому

    increíble clase!!! muchas gracias ceci🫶🏻

  • @Kalupvega
    @Kalupvega 3 місяці тому

    Ame esta sesión ❤

  • @mindyhj2194
    @mindyhj2194 4 місяці тому

    Muchas gracias por indicar los tiempos de inhalación y exhalación 🫁🫁🫁🙌

  • @hathal-wirahanael653
    @hathal-wirahanael653 4 місяці тому

    pasado lista ✔️ 🥵💪🏻

  • @ismael3795
    @ismael3795 4 місяці тому

    Muchas gracias, estuvo divina la clase

  • @blancamendoza4902
    @blancamendoza4902 Місяць тому

    Me encanta! Gracias

  • @soniass8378
    @soniass8378 4 місяці тому

    Gracias Ceci! Excelente como cada una de tus clases ❤ 26/06/24

  • @irmacorrales8927
    @irmacorrales8927 3 місяці тому

    gracias ceci 😊❤

  • @gabrielajimenez4799
    @gabrielajimenez4799 3 місяці тому

    Gracias ❤

  • @GracielaCamara-k5j
    @GracielaCamara-k5j 3 місяці тому

    Gracias!!!!! 🌷

  • @kathyaparedes368
    @kathyaparedes368 4 місяці тому

    Amo tu forma de hacer las clases, eres única y muy real. Aprovecho para una duda, que opinas de los bcca y creatina?

  • @veronicaguzmanrivasgarcia648
    @veronicaguzmanrivasgarcia648 Місяць тому

    En mi segunda vuelta he subido un poco el peso y me está costando 💪🏼

  • @hadashaviveros3014
    @hadashaviveros3014 4 місяці тому

    Listo❤❤

  • @KiannyMuñoz-w3d
    @KiannyMuñoz-w3d 3 місяці тому

    Ejercitarme se ha convertido en mi lugar feliz desde que empecé a entrenar con Ceci. 🤍

  • @adrianaguadalupevillanueva5520
    @adrianaguadalupevillanueva5520 4 місяці тому

    Hay los fondos no son de mis favoritos pero he de confesar que ya tengo más fuerza😊

  • @arahernandez9885
    @arahernandez9885 3 місяці тому

    ❤❤❤

  • @marissaperez8983
    @marissaperez8983 3 місяці тому

    Y como podemos fortalecer las muñecas miss Ceci?

  • @rosannacrespo1435
    @rosannacrespo1435 3 місяці тому

    Terminada la clase 9:38 pm !!! Se logró !!

  • @Rob42125
    @Rob42125 4 місяці тому

    👍🏽

  • @licetgcovarrubias
    @licetgcovarrubias 4 місяці тому

    Gracias ❤