ادخل علي اللينك ده عشان تعرف التفاصيل كلها و تشوف بعض من قصص الابطال اللي كانوا معانا 🤝 سجل بياناتك و هنتواصل معاكى خلال ٢٤ بباقي التفاصيل علي الواتساب 🫡 informa-180.com/start-journey
يارب تكسب البطولة على قد ما انت نفسك فيها وعلى قد تعبك ومجهودك لأن فعلاً نتايجه باينة عليك وعامل مجهود جبار ما شاء الله وإن شاء الله تحقق أعلى مستوى لأنك تستحقه
كابتن حسين هو مش غلط القهوه بعد الصاحين ع طول مش زي ما بيقول الاطباء بعدها بساعتين وغير كده افتح الشباك عشان اشاعه الشمس عشان فيتامين د ي وحش الطبيعيين انزل اتمشي فالشارع تحت الشمس ١٠ دقايق بعد ما تصحه هتفوق احسن من القهوه
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته رسالة ليك يا انفورمة انت شخص محترم و مكافح و انا حاسس انك متربي ١٠ مرات ما شاء الله بس عايز انصحك نصيحة من اخوك الصغير روى أبو سعيد الخدري رضي الله عنه أن النبي صلى الله عليه وسلم قال: "عورة الرجل ما بين سرته إلى ركبته. الفكرة انك بتشارك في بطولات كمان بتبين جزء من العورة و حتي بتنزل صور المشتركين معاك و هما مبينين جزء من العورة انت قدوة لناس كتير و كلامك و افعالك بتأثر في الناس و دي ممكن تبقي حُجة ليك او عليك ثبت في مسند أحمد عن النبي صلى الله عليه وسلم أنه قال: إنك لن تدع شيئا ابتغاء الله إلا آتاك خيرا منه. والله سبحانه إذا وعد فإنه لن يخلف وعده، ولكن الإنسان يستعجل، ثم إن الله تعالى أعلم بما هو أصلح لعبده، فقد يدخر له شيئا من أجر الدنيا إلى الآخرة لعلمه بأن ذلك أنفع له ربنا يهدينا و ينفع بيك الناس اللهم امين
ادخل علي اللينك ده عشان تعرف التفاصيل كلها و تشوف بعض من قصص الابطال اللي كانوا معانا 🤝 سجل بياناتك و هنتواصل معاكى خلال ٢٤ بباقي التفاصيل علي الواتساب 🫡
informa-180.com/start-journey
انا قصدى علشان الجسم ميقللش الBmr ولا مش هيلحق يقللو كتير انا واخد شهر بس عامل عجز كبير شوية وكارديو
جاهزين يا وحوش انفورما؟؟؟ مفيش اسهل من الرياضة❤️😂
الجيم دة الي في اول عباس
الطبيعي يكسب 😂😂
❤
30:27 استطالة يا انفورما عشان الgrip مش واصلة للآخر زي ال lateral raise علي الكيبل بس اللي في مستوي ال hand كده
30:19 بيشغل وضحيه الاسطتاله بنسبه 50% ووضعيه الانقباض بنسبه 50% علشان انت بتسحب الوازن والوزن بيسحبك بنفس القوه ❤❤❤❤
يارب تكسب البطولة على قد ما انت نفسك فيها وعلى قد تعبك ومجهودك لأن فعلاً نتايجه باينة عليك وعامل مجهود جبار ما شاء الله وإن شاء الله تحقق أعلى مستوى لأنك تستحقه
افضل كوتش فالعالم ما شاء الله الله يوفقك ويحفضك ويحميك ياخوي حسين وان شاء الله الاول❤❤
ما شاء الله الله يشفيك وترجع احسن من قبل
❤️❤️
ما شاء الله ربنا معاك يا بطل رغم الإصابة ❤
بسم الله ماشاء الله عليك الله أكبر ربنا يحفظك ويحميك من العين و الحسد❤❤
جامد قبل مشوف 🫡🖤
❤️❤️
كل من مما يليك يا كوتش وربنا يعافيك وتبقي احسن من الاول
ما شاء الله ربنا يباركلك و يحققلك كل طموحك و يكتبلك الخير في كل فعل في حياتك الفيديو مفيد على المستوى الرياضي و الديني و العقلي كمان اللهم بارك❤❤❤
انا مش عارف هو انت ازاي طبيعي لحد دلوقتي ي كوتش 😂😂😂🔥🔥🔥🔥ماشاء الله
تمرين الباي خلف الجسم تركز على الاطالة
بسم الله ما شاء الله ❤ تحفة 💪🏻💪🏻
يكوش أنت بتتكلم كتير😂 وبعدين جهاز الكارديو ليه مش بتجاه الشباك😂 وبعدين خفف والعب صح😂😂😂😂احلى كوش الله يحفظك❤❤❤❤
بطل يا انفورمة 💪💪الله يوفقك يارب وتجيب الاول في البطولة 🙏
يوم الجمعة أحسن حاجة
اللهم انصر اخواننا في فلسطين يارب 🤲
اثق فيك كثير ممكن تتكلم عن دوالي الخصية والتمارين صارلي متوقف اكثر من ثلاث اسابيع لان الدكتور قال عندك دوالي واخاف تزيد
بحبك فالله ي كابتن ويارب يارب يارب تكسب البطولة
ممكن تعرفنا تفاصيل المشاية الجديدة ❤
كابتن حسين هو مش غلط القهوه بعد الصاحين ع طول مش زي ما بيقول الاطباء بعدها بساعتين
وغير كده افتح الشباك عشان اشاعه الشمس عشان فيتامين د ي وحش الطبيعيين
انزل اتمشي فالشارع تحت الشمس ١٠ دقايق بعد ما تصحه هتفوق احسن من القهوه
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم و اتوب اليه
انفورمة هو كبتن مؤمن ماهر اختفي ليه هو فين وكويس ولا لا ان شاءلله يكون بخير ❤❤❤❤❤
عاوزين عبدالله معاك تانى ❤
سلام عليكم انفورما متابعك من العراق 🇮🇶 ❤
صل على محمد
وضعية الاستطالة
29:46 👏🏻👏🏻❤️❤️
ربنا يشفيك ويعافيك يارب ❤❤
نصيحة حاول ماتبينش البنات في التصوير
عبد الله كان بيخبيهم من التصوير ب ايدو
كيف اصابتك ان شاء الله مايلة للتعافي ام فورمة❤❤
مين ساب فيديو شرح الثانويه وجاي يتفرج على انفورما 😂👇
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
رسالة ليك يا انفورمة
انت شخص محترم و مكافح و انا حاسس انك متربي ١٠ مرات ما شاء الله
بس عايز انصحك نصيحة من اخوك الصغير
روى أبو سعيد الخدري رضي الله عنه أن النبي صلى الله عليه وسلم قال: "عورة الرجل ما بين سرته إلى ركبته.
الفكرة انك بتشارك في بطولات كمان بتبين جزء من العورة و حتي بتنزل صور المشتركين معاك و هما مبينين جزء من العورة
انت قدوة لناس كتير و كلامك و افعالك بتأثر في الناس و دي ممكن تبقي حُجة ليك او عليك
ثبت في مسند أحمد عن النبي صلى الله عليه وسلم أنه قال: إنك لن تدع شيئا ابتغاء الله إلا آتاك خيرا منه. والله سبحانه إذا وعد فإنه لن يخلف وعده، ولكن الإنسان يستعجل، ثم إن الله تعالى أعلم بما هو أصلح لعبده، فقد يدخر له شيئا من أجر الدنيا إلى الآخرة لعلمه بأن ذلك أنفع له
ربنا يهدينا و ينفع بيك الناس اللهم امين
صلى الله عليه و سلم
لا الحلقه جامده 😂❤❤❤
اقسم بالله بحبك يا كابتن
عليه افضل الصلاة والسلام
لا اله الا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير
كابتن حسين الجهاز مش على مقاسك😂😂❤
اللهم بارك
يا كابتن ليه مش بتقصر شنبك ، دى نصيحة من ابنك الصغير ، قال النبي صلى الله عليه وسلم: حفوا الشوارب . ربنا يوفقك 🤍، بلاش صور للبنات 😊
طيب وش افضل بلكارديو المشي او الهروله او الركض؟
بيركز في وضع الاستطاله الشورت في الانقباض
عاااش استمر❤
يكوتش أنا بديت التنشيف و حاليا قاطع الكارب أقصى ما أقدر هل ينفع أنشف؟؟
ال mechanical drop set❤😂
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته صباح الخير
لا إله إلا الله
يا الله
يارب
ماشاءالله تبارك الرحمن ❤❤👍👍🥰💖
سؤال يا كابتن ، هل نوزن الاكل قبل الطهي ولا بعده ؟؟
طب دلوقتى ياجدعان انا ثانويه عامه اسيب الثانويه وهتم بجسمى وخلاص ولا ايه اصلى انفورمه مهندس وعبدالله دكتور 😂😂😂
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا وحبيبنا ونبينا محمد عليه افضل الصلاة والسلام على رسول الله صل الله عليه وسلم عليه افضل الصلاة والسلام
سلام عليكم انفورمه انا متابعك من السودان 🇸🇩🇸🇩
احلي ناس❤️
ينفع أشرب ميه و أنا بلعب fasted cardio ولا لأ
انتا عامل البيض بل فراخ ازاي يا كوتش
أنا بحبه باللحمه
استغفر الله العظيم و اتوب اليه
وااااااو .. انت كتير قاسي 😅😂
التمرين بيحز ف وضعية الوسط
22:00 🙂
تمرينين الباي بيحملوا في وضع الاستطالة يا كوتش
بحبك بس مش مصدق ابدا انك ما شاء الله طبيعي
اسم الجيم اية
كم السرعة بالكارديو
سوال يا انفورمه
هل انت قاطع سكر؟
وضعيه انقباض علشان بيرجع كتفه لورا
كوتش انتا ازاي عامل البيض بل فراغ
زي فكرة البيتزا بالفراخ
اسطوري والله
هلا انا صانع محتوى رياضي ممكن دعم
❤️❤️
هوا فين الجيم دا
عندك رفعة الحاجب بتاعة انشيلوتي😂
هو ايه الفريل
وبعدين الكوش ليه لابس سماعات 😂😂اذا هوة سمعك وسامع النادي كلو😂😂😂❤❤❤
هل الكارب سايكل ممكن يفرق فى الmini cut ولا مش الأهمية اللى تستاهل
يعتمد جسمك معبي مياه قد ايه و نسبة الكارب اللي هتاخدها كام في الميني كت
طمنا يا كوتش شو صار لك في اصابة الحوض ، ان شاء الله الشفاء التام
شفت الدقيقة 32:42 وعرفنا الوضع ،،، ان شاء الله ترجع اقوى
بس انا مبعرقش كدا يكابتن عادي ولا اي
ممكن تتقبلوا رأيي ؟ ياريت نخفف كلام وضحك انا موطي الصوت عالاخر برفع بس وقت احس ان في معلومة بتتقال ، الحاجة التانية انصح ضيفك بلاش العلكة شكلو وحش خالص وهو نازل علك فيها ... تحياتي
كم طولك يا كابتن ؟؟؟؟؟؟
مرحبا كابتن
مرحبا
❤@@informa180
طبيعي ؟؟؟؟؟
عااالمي
لا حول ولا قوه الا بالله العلي العظيم
السلام عليك
وعليكم السلام
هو انتو بتقعدوا في الجيم قد ايه 😂🙂
للأسف فيديو طويل جدا وبدون فايده كبيره
طب كويس عشان متفرجش عشان الباقه 😂
@@dinakassem183
هو رجل محترم بيتكلم عن يومه العادي الروتيني وفي اطراد مالوش اهميه
وحش ❤
السر اي يا جماعه انا محاول انشف مش عارف وكلو محسوب كلو صح مش عارف
Psmf
السر طبي و علمي جدا حضرتك..
مش كل حاجه هتلاقيها ع اليوتيوب لازم تكلم حد يعملك برنامج مناسب لحالتك
ادي العيش لخبازه
انا صانع محتوى رياضي وبتعب على المحتوي بتاعي وانشاء الله الفديو الجاي هتكلم عن مشكلتك
برنامج محسوب و كارديو كتير و تمرين بجد محسوب بردو
ممكن تكون عبتستعمل صوصات عالاكل كتير
الابطال القدوه
❤️❤️
افصل الاغاني عشان حرام❤
❤❤
غير تخفيف الكارديو خد أشوغندة حتهدي أعصابك وتخليك مستقر ومش متوتر أبل البطولة
❤
يا كابتن ازاي ساعه ونص مشي بهروله على سرعة ٥ل٦ زي ما انت كنت ماشي يحرق الف كالوري اظن لا يتعدي ال٣٠٠ او ال٣٥٠ كالوري
عشان incline
عشان ماشي بميل ١٥ درجة اكنك طالع علي جبل
👌
بيج رامي طبيعي وبيج ياسمين طبيعي وبيج حلال طبيعي وجون سينا طبيعي وهشام والمرجوشي طبيعي والدره طبيعي وفيل هيث طبيعي انا ال ضارب هرمون مبسوطين
نسيت اهم حاجة 💉💉💉💉
يا عم نام
لا تتكلم و انت تمارس الكارديو
تعالا اقولك ازاي نزلت 40 كيلو تعالا اقولك ازاي نعمل ازاي تعالا اقولك أزاي أنا مش عاوز اظهر نفسي لكن في نفس الوقت بظهر نفسي تعلا اقولك تعالا اقولك وبس تعالا
كابتن حسين من فضلك بلاش تحلق كدا تاني وشكرا جزيلا