Virabhadrasana II - Posture du Guerrier 2

Virabhadrasana II (la posture du guerrier 2) est nommé d’après Virabhadra, un avatar de Shiva. Cette posture de Yoga symbolise la concentration et la préparation d’un guerrier au champ de bataille. Une excellente asana pour les cuisses et les hanches, elle aide en plus à étendre la cage thoracique et renforcer la concentration.
Retrouvez la fiche complète de cette asana sur le blog : yogalaboratorium.com/pratique...
🔥 Recevez des astuces et vidéos pour vivre heureux et vivre mieux avec Yoga en vous inscrivant à notre newsletter sur notre site : yogalaboratorium.com/newslett...
🧘‍♂‍ Réservez votre cours de Yoga : yogalaboratorium.com/cours-de...
📖 D’autres secrets et astuces de Yoga : yogalaboratorium.com/blog/
❤️ Retrouvez-nous sur Instagram : / yogalaboratoriumparis
👍 Rejoignez-nous sur Facebook : / yogalaboratorium

[@cathycasu9397]

Des enseignements riches j’aime bcp cette posture ! Merci énormément belle soirée NAMASTE 🙏

[@YogaLaboratorium]

Merci Cathy 🙏

[@biancabianca1407]

Merci beaucoup 🙏🏻 namaste

[@marielisecrozier1514]

Merci beaucoup, cela donne envie de pratiquer.

[@joellecornu6364]

Merci pour toutes ces explications qui m'ont permis de mieux me placer dans la posture
Namaste

[@YogaLaboratorium]

Avec plaisir Joelle, je suis content que ça aide 🙏

[@patypaty3557]

Excellente explication. Mille Mercis !

[@YogaLaboratorium]

Merci à vous Paty 🙏

[@PlouplePoupi]

Cette vidéo est vraiment bien conçue ! Merci beauoup✨👍🏼🙏🏻🍒

[@YogaLaboratorium]

Merci PlouplePoupi, je suis content que ça vous aide 🙏

[@Caerdonn2]

Merci beaucoup pour cette vidéo qui explique très très bien cette posture ! merci pour votre travail !

[@helenebawejski6478]

Merci beaucoup pour toutes ces précisions subtiles!

[@YogaLaboratorium]

Merci Hélène 🙏

[@cathie93230]

Merci pour cette vidéo, je comprends beaucoup mieux maintenant l’intérêt de chaque détail de la posture ! C'est passionnant tout ce qu'on tirer du guerrier 2 !

[@YogaLaboratorium]

Bonjour Cathig, oui il y a énormément de subtilités dans chaque posture ! C'est pour ça que les placements par étape sont si importants aussi

[@georgiepp3483]

merci beaucoup pour cette vidéo de grande qualité, j'espère qu'il y en aura d'autres pour les différentes assanas de base

[@YogaLaboratorium]

Merci Georgie je suis content que ça te plaise ! On va continuer d'en poster 😊☀️

[@user-vb4tx6xt1v]

Bonjour je vous remercie pour cette fiche très enrichissante, j'ai souvent mal au genou sur la jambe arrière lorsque je pratique cette posture est ce que cela est du à une mauvaise position?

[@YogaLaboratorium]

Bonjour et merci pour votre message !
C'est souvent lié à une hyper-extension au niveau du genou (c'est à dire aller au maximum de l'extension). Essayez de garder un micro-pli au niveau du genou (donc plutôt 99% d'extension que 100%), de pousser le talon arrière dans le sol tout en tirant la rotule vers le haut avec le quadriceps. Ca devrait aider 🙏