Yoga bei unspezifischen Rückenschmerzen im oberen Rücken - Yoga hilft

Du hast Schmerzen im oberen Rücken und kannst diese nicht zuordnen? Wie kann Yoga dabei helfen? Dazu bekommst du hier viele Informationen.
Hast du noch weitere Tipps, Anregungen? Schreibe es gerne in die Kommentare!
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Autor/Sprecher: Sukadev Bretz, www.yoga-vidya.de

[@Healthy_Life_Tribute_to_Kneipp]

Danke für die wertvollen Hinweise! Selten sind isoliert Schmerzen im oberen Bereich. Die Schautafeln sind sehr oberflächlich. Wenn man Muskulatur in den Schichten verdeutlichen möchten, sind die Tafeln von Sobotta und Netter aufschlussreicher. Schmerzen kommen oft von Verspannungen. die angegebenen drei täglich empfohlenen Übungen sind ein guter Anfang, das wichtigste Element zur Schmerzreduzierung ist Rotation, hier werden die kleinen authochthonen Muskeln gestärkt und der lange Rückenstrecker gedehnt. Sehr schön, dass auch die psychische Komponente erwähnt und mit Sprüchen zum Körper verdeutlicht wird!