📈 Sesión de Recuperación en MD+2 📊
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- Опубліковано 14 гру 2021
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👉 Como ya sabemos, los jugadores tardan entre 48-72 horas en recuperarse del estímulo de un partido. Por lo que las estrategias y los protocolos de recuperación post-partido son muy importantes💪
📊 Pero en función del día de la semana que realice la sesión de recuperación (MD+1 o MD+2) se realizará un tipo de entrenamiento u otro 🎯
👆 Si quieres saber cómo se hace, NO PUEDES PERDERTE ESTE VÍDEO 👆
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muchas gracias por aclararnos estos temas!!
muy buena información! muchas gracias mister
Crack 👏👏
Buenísimo
hay video del MD-2?
Y no se puede ejercitar físicamente con pesas?
SI. En el minuto 4:57 habla de eso. Pero hace hincapié a los que jugaron el partido mas de 60 minutos
Que significa MD+1, MD-1 etc
MD es la sigla de Match Day o sea "dia del partido", por eso es tantos dias luego o antes del partido de liga, copa etc, que generalmente son los domingos
@@hebergomez548 muchas gracias, Dios te bendiga 💪🏽
@@hebergomez548 osea que por ejemplo MD-2 significa que queda 2 días antes del partido y MD+1 equivale a un día después del partido!
@@baironmonzon7166 exactamente, segun como este armada la semana de entrenamiento asi seria la sesion
@@baironmonzon7166 mira el video massterclass de microciclo o planificacion de tareas y lo explica en profundidad
Pura teoría, nada práctico... No sirve
La práctica la tienes que traer tú de casa ya