Hallo Simon Ich bin 57 Jahre alt und habe mich zum Muskeltraining entschieden . Deine Filmchen puschen mich immer wieder aufs neue . Du bist gut Trainiert und machst das alles Klasse . Weiter so !
So wie dein Kanal jetzt ist, ist er perfekt! Tipps die zum Erfolg führen. Ich selbst vergleiche meine Leistungswerte über die Zeit der Transformation und kann bestätigen, dass die Methoden mit Progression und richtiger Ernährung einfach das beste aus dem Körper herausholen. Du bist mit einer der wenigen der seinen Zuschauern einen gewaltigen Mehrwert gibt. Dzięki bracie! Dalej tak!
Glückwunsch! Du bist einer der Gewinner. Bitte melde dich per E-Mail an support@bodyip.de damit wir wissen wohin wir den Hoodie schicken sollen. Grüße Simon
Hallo Simon; bin 47 Jahre alt und dank dir bekomme ich so eine Motivation zu trainieren die du dir nicht vorstellen kannst👍 Ok ich weiß, ich bin nicht mehr der Jungste aber bin mega zufrieden mit dem Ergebnis wie ich aussehe. Besten Dank und weite so
Bist der einzige "Fitnessyoutuber" dem ich wirklich vertraue und glaube, habe mittlerweile viele deiner Übungen meinem Training hinzugefügt. Mach weiter so 👍
Sehr ausführlich und verständlich erklärt - wie so oft - werde mal deine Tipps umsetzen 🙂 Würde mir gerne noch längere Trainingsausführungen wünschen, finde die Sequenzen etwas zu kurz. Sportliche Grüße
Bin gerade im 4. Tag Minicut....erster Tag war Horror, zweiter und dritter gingen easy - und heute war das Training echt mau :D, man bin ich froh wenn Freitag ist.....
Hey könntest du evtl. Mal aufzählen was du in dem Minicut an Essen zu dir nimmst? Wäre echt cool. Ich würde den Minicut ab dem 2.1.19 Starten mit der Simon Methode 1kg Hähnchen 1 Kg Brokkoli und 3 G Omega 3
@@baliiiiii Huhu, also ich richte mich auch grob nach 1kg Brokkoli und 1kg Hähnchen, aber eher etwas humaner, sonst schaff ich das nicht: also bei mir siehts wie folgt aus: Morgens meistens 150g Putenaufschnitt oder Putensticks, dazu ein Becher Kaffee mit Schuss Milch Mittags 400g Brokkoli (Kaisergemüse musste einmal herhalten als der Penny kein Brokkoli mehr hatte) und wahlweise 1 Dose Thunfisch, 300g Pute gebraten Abends 400g Brokkoli, und mindestens 150-200g Pute (entweder Sticks, oder gebraten den Rest vom Mittag) Als Snacks so 1-2 30g Shakes am Tag, und hin und wieder 125g Lachs (der aus dem Edeka - Stremel Lachs, ist zwar mit knapp 3 euro bssl teuer, schmeckt aber mega) Wenn ein akuter Notfall eintritt 10g Erdnüsse, und einmal am Tag ca 20g Walnuss/Mandel Mischung Komme damit zwar nicht exakt auf die Richtlinien, aber es hilft mir bssl einfacher das durchzuziehen, da es sonst doch etwas sehr anstrengend wäre. Genug Eiweiß ist drin (tracke und komme jeden Tag so auf die 180-200g -->wiege gerade 74Kg auf 180cm), und im Defizit bin ich auch locker - glaube ich nimm pro Tag insgesamt um die 1000kcal auf)
@@baliiiiii Und falls du Omega3 Kapseln hast, nimm die am besten. Sah bei mir die ersten zwei Tage mau aus, weil ich keine mehr hatte und dann erstmal Nüsse kaufen gehen musste :D
@@baliiiiii In den ersten drei Tagen war das Training bei mir dann eigtl so gut wie bei meiner "normalen" Ernährung. Aber am Tag 4 ging fast nichts... ich geh gleich wieder ins Training und berichte mal wie es bei Tag 5 aussieht :D
Die Arme brauchst du beim Rückentraining (Bizeps) und Schulter- bzw Brusttraining (Trizeps) auch, also kannst du das auch an die Push- und Pull-Tage dranhängen
Studien haben gezeigt, dass auch zB die brust vom blood flow restriction training profitiert, wenn du deine arme abklemmst. Die wissen nicht genau warum aber vermuten dass der körper allgemein mehr hormone ausschüttet und so auch die nicht abgeklemmten muskeln mehr wachsen
Ich finds schön zu sehen, dass direkt auf die Kommentare reagiert wird und man merkt, dass versucht wird aufs Publikum rücksicht zu nehmen. Nur ein Rückenworkout wäre jetzt noch genial!
Wenn er sich das leisten kann wieso nicht? Von mir aus kann er eine Hublot am anderem Handgelenk tragen...musst Ihn ja nicht anklicken wen du Ihn nicht magst
Deine Videos finde ich klasse. Es gibt viele Fitness video aber nicht jeder nimmt einen mit. Bin absoluter Fan vom Mini Cut, habe in 5 Tagen ca. 2cm Bauchumfang verloren. 💪🏻
Ich bin jetzt 66 Jahre alt und trainiere seit über 50 zig Jahre sehr regelmäßig Bin aber immer wieder überrascht wenn ich die Übungen trainiere wie positiv diese auf die Muskel wirken. Super Liebe Grüße Norbert
Finde es immer wieder einfach interessant deine viedeos zu gucken weil sind viele Fakten und wenig Gelaber Mittlerweile schaue ich mir nur deine Fitness viedeos :)
Hallo Simon, Das ganze Jahr war es und ist immer wieder sehr aufbauend wie Du uns mit deiner Leidenschaft motivierst oder nur mich Hierfür ein dickes Dankeschön und drück dich ganz dolle. Wünsche dir und deiner Familie ein gesegnetes Weihnachten und einen guten Rutsch ins neue Jahr
Ich finde deine Videos richtig gut.💪🏽 Sie sind sehr anschaulich gestaltet (durch einblenden der Anatomie des Muskels und die Auflistung von den Übungen. Mach weiter so!!!👍🏽
Ich habe das Trizeps Workout aus dem 4er Split schon geliebt. Habe wirklich immer sehr intensiv trainiert und nach deinen ersten Videos zum holistischen Training habe ich auch angefangen wirklich den letzten Rest durch negative Wiederholungen rauszuholen. Da war schon ein unglaublich geiler Pump drin :) Freue mich das morgen mal auszuprobieren
Hallo Simon
Ich bin 57 Jahre alt und habe mich zum Muskeltraining entschieden .
Deine Filmchen puschen mich immer wieder aufs neue .
Du bist gut Trainiert und machst das alles Klasse .
Weiter so !
Werde ich morgen probieren...💪💪💪
Endlich der Trizeps😀💪
Davon hat er doch schon so viele Videos gemacht.
So wie dein Kanal jetzt ist, ist er perfekt! Tipps die zum Erfolg führen.
Ich selbst vergleiche meine Leistungswerte über die Zeit der Transformation und kann bestätigen, dass die Methoden mit Progression und richtiger Ernährung einfach das beste aus dem Körper herausholen.
Du bist mit einer der wenigen der seinen Zuschauern einen gewaltigen Mehrwert gibt. Dzięki bracie! Dalej tak!
Ich liebe deine Trizeps Workouts, vor allem mit den Seilen als Supersatz. 👍
Durch dich hab ich sogut wie mein ganzens Wissen in Ernährung und Bodybuilding
Danke💪
Immer wieder hilfreich jedes Video! Danke
Glückwunsch! Du bist einer der Gewinner. Bitte melde dich per E-Mail an support@bodyip.de damit wir wissen wohin wir den Hoodie schicken sollen. Grüße Simon
Hallo Simon; bin 47 Jahre alt und dank dir bekomme ich so eine Motivation zu trainieren die du dir nicht vorstellen kannst👍
Ok ich weiß, ich bin nicht mehr der Jungste aber bin mega zufrieden mit dem Ergebnis wie ich aussehe.
Besten Dank und weite so
❤
Bist der einzige "Fitnessyoutuber" dem ich wirklich vertraue und glaube, habe mittlerweile viele deiner Übungen meinem Training hinzugefügt.
Mach weiter so 👍
Danke Simon! Wieder super hilfreich. Didaktisch top, immer wieder angenehm vermittelt. Weiter so!
Ich finde es ja wirklich gut, wie du einfach weiter machst und dich nicht abhalten. Die positive Message kommt bei den meisten an denke ich.
Sehr ausführlich und verständlich erklärt - wie so oft - werde mal deine Tipps umsetzen 🙂 Würde mir gerne noch längere Trainingsausführungen wünschen, finde die Sequenzen etwas zu kurz. Sportliche Grüße
Ich habe heute mit damit begonnen und es fühlt sich hammer an - Danke.
Bin auf die nächsten Wochen gespannt.
Endlich wieder echt starke Videos. Hatte mir in den letzten Monaten gefehlt.
Weiter so!
Bin gerade im 4. Tag Minicut....erster Tag war Horror, zweiter und dritter gingen easy - und heute war das Training echt mau :D, man bin ich froh wenn Freitag ist.....
Hey könntest du evtl. Mal aufzählen was du in dem Minicut an Essen zu dir nimmst? Wäre echt cool. Ich würde den Minicut ab dem 2.1.19 Starten mit der Simon Methode 1kg Hähnchen 1 Kg Brokkoli und 3 G Omega 3
@@baliiiiii Huhu, also ich richte mich auch grob nach 1kg Brokkoli und 1kg Hähnchen, aber eher etwas humaner, sonst schaff ich das nicht: also bei mir siehts wie folgt aus:
Morgens meistens 150g Putenaufschnitt oder Putensticks, dazu ein Becher Kaffee mit Schuss Milch
Mittags 400g Brokkoli (Kaisergemüse musste einmal herhalten als der Penny kein Brokkoli mehr hatte) und wahlweise 1 Dose Thunfisch, 300g Pute gebraten
Abends 400g Brokkoli, und mindestens 150-200g Pute (entweder Sticks, oder gebraten den Rest vom Mittag)
Als Snacks so 1-2 30g Shakes am Tag, und hin und wieder 125g Lachs (der aus dem Edeka - Stremel Lachs, ist zwar mit knapp 3 euro bssl teuer, schmeckt aber mega)
Wenn ein akuter Notfall eintritt 10g Erdnüsse, und einmal am Tag ca 20g Walnuss/Mandel Mischung
Komme damit zwar nicht exakt auf die Richtlinien, aber es hilft mir bssl einfacher das durchzuziehen, da es sonst doch etwas sehr anstrengend wäre. Genug Eiweiß ist drin (tracke und komme jeden Tag so auf die 180-200g -->wiege gerade 74Kg auf 180cm), und im Defizit bin ich auch locker - glaube ich nimm pro Tag insgesamt um die 1000kcal auf)
@@baliiiiii Und falls du Omega3 Kapseln hast, nimm die am besten. Sah bei mir die ersten zwei Tage mau aus, weil ich keine mehr hatte und dann erstmal Nüsse kaufen gehen musste :D
@@baliiiiii In den ersten drei Tagen war das Training bei mir dann eigtl so gut wie bei meiner "normalen" Ernährung. Aber am Tag 4 ging fast nichts... ich geh gleich wieder ins Training und berichte mal wie es bei Tag 5 aussieht :D
Training (rücken schulter bizeps) war gut, aber pump ist halt eher wenig da ;)
Das Workout mache ich bis heute noch, Beste Ergebnisse damals erzielt. Simon bester Mann!
Omg diese Methode ist zu heftig, ich hatte noch nie so ein hammer workout gehabt!
Danke Simon!
Hey Simon, würdest du generell einen „Armtag“ empfehlen? Dann wäre ja schon automatisch ein 4er oder 5er Split nötig.
Die Arme brauchst du beim Rückentraining (Bizeps) und Schulter- bzw Brusttraining (Trizeps) auch, also kannst du das auch an die Push- und Pull-Tage dranhängen
Kompliment Simon, das neue Konzept für Training sowie die neue Machart der Videos schlagen richtig ein 👍
2:15 ich liebe deinen humor hahaha
Finde Deine Anleitungen und Komentare immer super, Deine Art zu trainieren sagt mir sehr gut zu und hat mir doch einiges gebracht. Weiter so!
Kannst du mal ein krasses Rücken Workout raus hauen?
Die Videos fürs komplette Workout sind richtig hilfreich, danke 👌
Der Trizeps ist echt schwer anzusteuern finde ich ,aber werde deine Tipps versuchen umzusetzen und mal schauen was da so geht 😄 Danke für die Videos 😂
Super Video, ich freue mich schon das ganze Auszuprobieren. Danke Simon 💪
Hä der Trizeps ist mit das einfachste zum Ansteuern normalerweise, Bei Rücken hätte ichs jetzt verstanden
und das workout durchgezogen?
Du gibts uns so viel Mehrwert mit deinen Videos, mach weiter so.Lass dich von allen Hatern nicht aus der Ruhe bringen. Danke dir
Ich werde im Gym immer gemobbt, villeicht wird es ja mit einem Body IP Hoodie besser.
😂
@@benwieauchimmer979 Nein, dass war nur ein Spaß😂. Aber natürlich hast du Recht.
Ich trag ein Lidl T Shirt aber mich mobbt keiner . Ich mobbe andere
Ich finde diese Serie super
"Danach fühlt es sich nach einem Bein nicht mehr nach einem Arm an" Hahahaha
Mehr von solchen Videos. Einfach super !
Ob man wohl durch den Trick auch den Bizeps dann in Kombination mit dem Hoodie sehen würde? :D
Echt Mega Simon gucke mir seit ca 1,5 Monate deine Videos an auch viele alte und werde Anfang des neues Jahres mal das Workout ausprobieren.
Ich wünschte man könnte die Blood Flow restriction auch für die Brust machen
Studien haben gezeigt, dass auch zB die brust vom blood flow restriction training profitiert, wenn du deine arme abklemmst. Die wissen nicht genau warum aber vermuten dass der körper allgemein mehr hormone ausschüttet und so auch die nicht abgeklemmten muskeln mehr wachsen
Jake ́s oder der Pullermann
@@danielworle6567 das verstehe ich jetzt nicht
Jake ́s 😂
Danke Simon für die fantastischen Tips
„Schwarzer Oversize Hoodie sowie wie Gargamel“ ;-)
Mach weiter so!!!
Größe L bitte :)
Ich finds schön zu sehen, dass direkt auf die Kommentare reagiert wird und man merkt, dass versucht wird aufs Publikum rücksicht zu nehmen.
Nur ein Rückenworkout wäre jetzt noch genial!
Hat man eigentlich mehr Zeit zum trainieren, wenn man eine Rolex im Gym trägt?
Wenn man ausser Neid nix hat kann man sich auch gleich verpissen.
NEID !!!
Hat man eigentlich Internet-PC- oder Smartphone zum Surfen mit dieser Fresse?
Wenn er sich das leisten kann wieso nicht? Von mir aus kann er eine Hublot am anderem Handgelenk tragen...musst Ihn ja nicht anklicken wen du Ihn nicht magst
Ich trage immer eine Breitling, aber leider nicht im Training 😭
Durch dich fühle ich mich mega motiviert, danke!
Wird direkt morgen nachtrainiert ! Das Holistische Training hat sich bislang sehr bewährt !
Deine Videos finde ich klasse. Es gibt viele Fitness video aber nicht jeder nimmt einen mit. Bin absoluter Fan vom Mini Cut, habe in 5 Tagen ca. 2cm Bauchumfang verloren. 💪🏻
Das Bizeps Training ist auf jeden Fall brutal 💪💪
Ich trainiere schon seit einigen Jahren aber lerne bei dir immer wieder was neues dazu :)
Ich habe die Methode mal ausprobiert und die ist unglaublich. Der Pump fühlt sich noch besser an als sonst💪
Danke für das Video. Schaue dich schon lange.
Ich bin jetzt 66 Jahre alt und trainiere seit über 50 zig Jahre sehr regelmäßig
Bin aber immer wieder überrascht wenn ich die Übungen trainiere wie positiv diese auf die Muskel wirken. Super
Liebe Grüße Norbert
Danke Simon. Noch nie so nen geilen Pump dringehabt und den trizeps so gut gespürt. Daumen hoch dafür
ich mag deine videos ,, du bist irgendwie einfach ein cooler typ...
Ich freu mich auf jedes Video von dir: Infos gut verpackt - yesss!!!
Finde es immer wieder einfach interessant deine viedeos zu gucken weil sind viele Fakten und wenig Gelaber
Mittlerweile schaue ich mir nur deine Fitness viedeos :)
Deine Videos sind einfach nur geil
Ohne spaß ich bin so begeistert, die letzten videos sind einfach mega geil bitte weiter so💚
Sinnvolle Videos , bitte für Anfänger mehre Videos Danke . 👍
Immer wieder begeistert!
Endlich vollumfängliches Trizeps workout! Weiter so 👍
Liebe die Videos in letzter Zeit
Hilft mir auf jeden Fall weiter. Vielen dank 💪🏼👍🏼
Simon das bizep workout war der hammer, habe meine Arme nicht mehr gespürt wie vorher .
Danke dafür, ich freue mich schon aufs trizep workouts =)
Danke Simon hab auch schon den Bizeps damit trainiert Danke Danke dir ❤️
Danke Simon für die Super Videos. Durch deine Videos kommt man im Gym echt weiter.
Armtag ist der beste Tag der Woche! Danke für das Video :D
Simon der Nr. 1 Fitnessyoutuber !
Hallo Simon,
Das ganze Jahr war es und ist immer wieder sehr aufbauend wie Du uns mit deiner Leidenschaft motivierst oder nur mich
Hierfür ein dickes Dankeschön und drück dich ganz dolle. Wünsche dir und deiner Familie ein gesegnetes Weihnachten und einen guten Rutsch ins neue Jahr
Dein Video gibt mir sogar zu denken mein Split zu ändern einfach um des Workouts nachzutrainieren. Sieht top aus
Ich finde deine Videos Mega. Einfach mega gut erklärt und auch verständlich.
Ich finde Deine Grafiken zu den einzelnen Muskeln richtig super - Das hilft ungemein das von Dir gesagte auch bildlich zu verstehen. Top :-)
Finde deine Videos immer sehr interessant und ich fange zwar erst an mit dem Sport aber gucke deine Videos schon gefühlt eine ewigkeit :D
Wollt einfach mal Danke sagen. Ich hab von dir schon so viel gelernt. Weiter so:)
Endlich mal ein gutes Trizeps Video
danke einfach nur danke 🙏 mein pump war danach soooo heftig und nach einer woche konnte man schon heftige ergebnisse sehen
Bizeps habe ich getestet und es ist brutal, bin gespannt auf Triceps👍💪
Danke dafür!
Deine Videos sind immer so unterhaltsam und lehrreich😋
Deine Tipps sind sehr informativ.
Perfekt hab grad nach nem neuem trizeps workout gesucht
Deine Tipps sind echt der Hammer. Die 2 Übung habe ich probiert war so mega am brennen der trizeps 👍
Danke für dieses Workout
Mag deine Trainingsvideos mega
Genau wegen solchen Videos abonniert, Top!
Cooles Video, super erklärt. Die Übungen werden auf jeden Fall gemacht. Dankeschön Simon!
Hammer Video! Das ganze Blood Flow Restricrion Thema ist wirklich interessant. Danke dafür Simon :)
Wie immer finde ich die Workouts top.
Frohe Weihnachten und vielen Dank für deine Videos !🎁🎉
Das Video hat mir wieder sehr gefallen.
Super Video Simon! Fand auch schon das Bizeps Video mega interessiert. Frohe Weihnachtszeit miteinander!
Sofort ausprobiert. IST DER WAHNSINN
Ich finde deine Videos richtig gut.💪🏽 Sie sind sehr anschaulich gestaltet (durch einblenden der Anatomie des Muskels und die Auflistung von den Übungen. Mach weiter so!!!👍🏽
Deine Videos haben mir echt extrem weiter geholfen.
Vielen Dank ❤️
Danke für Deine Weihnachtsaktion
Wie immer ein informatives und motivierendes Video.
Ist echt ne Motivation bei Simon zu sehen wie der Trizeps aussehen kann wenn man so trainiert 💪 kranke from
Deine Gym und Ernährungsvideos sind echt extrem hilfreich, mach weiter so! :D
Super, ich probiere das mal und hoffe auch wenn die Chance minimal ist auf das tolle geschenk
Woah freu mich schon die beiden Workouts mal auszuprobieren. Danke für die tipps
Mega Video,hab dein Bizeps Workout schon 2 mal ausprobiert,der Pump war so krass
Freue mich schon drauf das workout nachzumachen !
Danke für deine tollen Videos simon! Freue mich immer wieder diese mir anzuschauen.
Werde es testen war bisher begeistert
Das perfekte Weihnachtsgeschenk für meinen Freund
Simon die Maschine 💪
Ich habe das Trizeps Workout aus dem 4er Split schon geliebt. Habe wirklich immer sehr intensiv trainiert und nach deinen ersten Videos zum holistischen Training habe ich auch angefangen wirklich den letzten Rest durch negative Wiederholungen rauszuholen. Da war schon ein unglaublich geiler Pump drin :)
Freue mich das morgen mal auszuprobieren
Super Trizeps - Übung! Danke 😎
Feier dich weil du auch mal alternatives Workout vorstellst 💪🏽