Просто о сложном. Фазы движения. Фулбоди или сплит. Женщины и мышцы.
Вставка
- Опубліковано 25 лип 2022
- Магазин БАДов LINDOVER SHOP на OZON www.ozon.ru/seller/lindover-s...
Магазин БАДов LINDOVER SHOP на Wildberries www.wildberries.ru/seller/463891
Магазин БАДов LINDOVER SHOP на Яндекс Маркет market.yandex.ru/business--li...
ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК: power.lindover.ru/
Инстаграм: / lindoverstas
ФейсБук: profile.php?...
ВКонтакте: id12712379
Телеграм: t.me/lindover - Спорт
Говорят, что ученый, который не может объяснить 7-ми летнему ребёнку суть своей научной работы - сам в ней не понимает. Вы можете. Браво и спасибо
Ну только не 7ми летнему а 10
Не сбавляем обороты, сходу спасибо за контент для души!
Приятно удивлен, что разобрали эту тему. Информация полезная, как и всегда) всего Вам хорошего, Станислав!
Огромное спасибо, как всегда в точку. Респект и дальнейших успехов.
Смотреть одно удовольствие
Спасибо вам за вашу работу и знания
Все по делу, без воды, аргументировано. Приятно слушать. Спасибо за материал
И снова крутой видос от автора. Респект. Много полезной инфы
Стас, супер классный формат и просто приятно слушать
очень интересные и познавательные ролики в таком плане!!! спасибо большое !!
Спасибо Станислав, было очень интересно
Сразу Лайкос, прекрасный человек, Стас продолжай в том же духе 💪
Грамотный мужик!!! Подписка однозначно.
Очень информативная подача информации. Спасибо. Всегда смотрю с удовольствием.
Формат ТОП !Есть прогрессия, не сбавляй обороты!!!
Станислав, контент всё лучше и лучше! Благодарю!
Очень нравятся ваша ролики. Не останавливайтесь. Успехов.
Мне нравится как объясняет Линдовер, спасибо за легко перевариваемую инфу
Всегда приятно слушать Линдовера , талант донесения информации супер
Спасибо за видео Станислав 🥰
Всем привет. Приятно слушать Станислава .Всё по делу.
Один из лучших каналов, всё очень доходчиво и понятно, формат супер, ждём новые выпуски.
Отличное видео, многие вопросы прямо на языке вертелись, а тут уже ответы.
Голос очень внятный и понятный !!
Отличное видео. Все понятно и просто))))
Настоящий профессионал своего дело
Станислав, как всегда всё по существу!
Очень нравится такой формат, и нравится развёрнутость ответов!
Такая грамотная поставленная речь! Просто бальзам для души😇 Спасибо за ценную информацию!
Классный формат. Пожалуйста, продолжайте, уважаемый Станислав!
Спасибо!
Отличное видео, как всегда очень интересно и многие вопросы отпадают сами собой. Жду продолжение и огромное спасибо вам за работу.
Всегда пожалуйста!
Спасибо, все очень доступно и полезно!
Очень люблю Вас смотреть и слушать - лучшая короткая и понятная подача!
Спасибо!
Большое спасибо, Станислав! Доходчиво и познавательно. Просто концентрированная мудрота.
Станислав, спасибо Вам за публикации!
В силу возраста я конечно занимаюсь фитнес, однако в 61 год выполнила МС в жиме штанги от груди (без экипировки)...... 😊
Молодец! Я тоже хочу сдать на кмс, мне 37) пока мотивация в зале такая😁😁😁😁
Это сколько Вы пожали?
@@user-zi9zv9kx3s 65 кг
Ничего себе!!!✊🏻👏🏽👏🏽👏🏽вот это круто!!!😃💥
Сколько это?
Приятно слушать профи👍
Спасибо за ценную информацию, очень познавательно!
Спасибо за видео. Интересно очень.
Абсолютно согласен, формулировка физкультура самая подходящая 👍
Спасибо, всё доступно объясняете, круто
Как всегда на высоте.
Настолько правильно говорите и доступно что я не понимаю почему у вас так мало подписчиков! Стас, от вас очень много полезной информации. Спасибо 💪
Вам спасибо!
Контент топ .Продолжаем !
Огонь Станислав!
Станислав большое спасибо за вашу работу!интерестно поздновательно и всё доступно объясняите!настоящий проффессор!хорошо что в россии есть такие специалисты!приятно смотреть и слушать вас!топ!👍👍👍
Иван, ат души, вместе стабой благадарим Станеслава
Спасибо ! Очень ценная информация, причём бесплатная
Сколько любви к спорту и биомеханике 💫 спасибо большое , была на учёбе и вы выходили к нам в эфир , каждое слово писала за вами 💖
🤣
Может дело не в биомеханике 😉
День добрый Станислав спасибо вам большое за полезную информацию 👍🏻👍🏻👍🏻
Добрый! Пожалуйста)
@@Lindover 🤝
Спасибо) на кардио отлично зашло видео)
Станислава всегда приятно слушать)
Специально под твоё кардио снимал)))
Спасибо за опыт и знания.
Я только встал на путь тренера спасибо вам за вашу информацию))
Благодарю было интересно!
Станислав респект👍
Как всегда, познавательно, а потому полезно.
Спасибо, Станислав!🤝
Подписалась!👌🏽👏🏽оочень приятно вас слушать🙏🏽🥰и на вас смотреть😍😅👍🏼👍🏼👍🏼
Спасибо!
Стас - гуру спорта ! 👍
Урааа выпуск
Топовая рубрика
Спасибо от души! ❤️
Спасибо, очень полезно!)
Очень индивидуально всё. Я даже не говорю о разных людях. Могу сказать, что одному и тому же человеку в зависимости от поставленных задач, с учётом его возраста и подготовки, одни схемы тренировок будут более эффективны, чем другие. Пробовать и прислушиваться к своему телу.. Всем здоровья и меньше травм.
Очень хороший урок. Сам задавал себе такие вопросы и у Вас нашел подтверждение своим домыслам.
Особенно хорошо сказано про женщин . Моя девушка ходит в зал. Я спрашиваю, что сегодня делала. Она: ноги 6 упражнений по 4 подхода по 10 повторнний, плечи 4 упражнения 4×10 и пресс. Спрашиваю устала. Нет отвечает. Прямо по Линдоверу.
Ещё хочу коснуться работы персональных тренеров в зале. Мне кажется, их задача просто не отпустить клиента, сделать так, что бы он сам ни в чём не разобрался. Невероятное количество нелепейших упражнений. И никто не записывает ни рабочие веса, ни сами упражнения, занимаются тем, что на данный момент в зале свободно.
Таже девушка занималась с тренером 3 месяца, я у неё спрашивал , есть ли прогресс в весах. Она отвечала я не знаю, он что-то вешает. И практически на каждой тренировке новое упражнение.
Всем гипертрофии.
Спасибо Станислав.
Очень крутая рубрика, надеюсь она будет постоянная.
Молодеж, пока не обожжется, не услышит, а для старичков " как бальзам...) Спасибо!👍
Вот я старенкий болгарин мне 51 год ВСЕГДА КОГДА СМОТРЮ ВАШИ РОЛИКИ МНЕ ВСЕ СТОНОВИТСА ПОНЯТНО--СПАСИБО ВАМ ОГРОМНЕЕ ДОРОГОЙ СТАНИСЛАВ
Просто бомбический ролик! Впринципе как и все остальные. Самый грамотный специалист в фитнес-индустрии. Я так считаю👍
Спасибо большое Станислав. Пройдя однажды вашу школу , раз и навсегда научился думать в процессе тренировок. После вашего видео "Фуллбади для умных", окончательно отошёл от сплитов и о чудо.....спрогрессировал в свои 50 лет! У Брина взял нелинейную периодизацию и всё очень нравится. Теперь в зал с удовольствием, не "выползаю" после тренировки в раздевалку и суставы сказали спасибо. Спасибо вам за Ваш труд. Жму руку!
Фулбоди всё таки тяжело выполнять за одну тренировку и на последние упражнения сил нет, да и тренировка растягивается на 1,5 часа +. Лично мне нравится верх-низ, понедельник и четверг верх, вторник и пятница низ, можно больше выложится и тренировка 60 мин получается. Очень советую, попробуйте!
@@user-dc5zq1wh1i соглашусь с вами в том, что это непривычно и поначалу сложно. Но Станислав даёт инструмент и призыва думать. А дальше всё зависит от цели и приоритетов.
Со сплита в фулбади, и вообще кайф, силовые выросли, к сплиту больше не вернусь =
Станислав, снимите, видео расскажите о своих силовых. Ещё было бы интересно посмотреть на вашу жизнь в формате влога, было бы очень интересно, и контент на канале разнообразит..
Лайк за видео!
С начало лайк , а потом просмотр .
Спасибо большое
Это один из лучших фитнес каналов!! Браво Станислав спасибо вам большое
👍просто и понятно
В поддержку канала
Станислав, контент супер! Расскажите пожалуйста ещё про результативность тренировок с резиновыми петлями. Очень интересует эта тема.
+
+
Шорты зачётные. Про чихуахуа тоже в тему.
Спасибо 👏
Вот насколько ты грамотно мысли выражаешь! Про людей, которые занимаются фитнесом - факт! Будто у меня из головы взял.
очень полезное видео
Супер! Разрушитель мифов
Благодарю вас
Комментарий в поддержку, спасибо
Спасибо.
было бы неплохо временные метки ставить на вопросы
Спасибо за труды!!! Очень точно и без воды!
Сам занимаюсь 2 раза в неделю по системе фулл бади и только базовыми упражнениями в многоповторке,т.к.еще 2 раза в неделю хожу на борьбу бжж.Соответственно нужно больше время на восстановление.Поэтому силовая тренировка занимает 1 час или 1 час 10 мин.максимум😏
Спасибо!
Начал заниматься фуллбоди после выхода первой части - для опытных фулбоди. Начал прогрессировать, мышцы всегда в тонусе. Не так страшно пропустить тренировку и ТД. А то бесило что грудак вечно сдувался пока дождешься следующего дня груди
Станислав, здравствуйте!
Вы обещали подготовить сюжет по тренировкам 50+. Ждём с нетерпением!
Мне 53, есть серьезные проблемы с восстанавливаемостью, после тренировок падает иммунитет. Хотелось бы услышать Ваше мнение на этот счёт.
Статью уже написал, видео скоро сниму.
Благодарю
Лучший канал о спорте и бодибилдинге на сегодня! Никаких нелепых красивых картинок и видосиков, а МАКСИМУМ полезной информации в пользу здоровью и результату!!!
Чётко!
Спасибо!!!!!!!!!
Было бы очень здорово, если были бы тайм-коды вопросов. Или хотя бы просто список вопросов.
Super !
Ну шо. Сразу лайк. Посмотрю потом
Сплит в любом случае лучше, full body через день не даёт достаточно времени восстановится, да и по моему невозможно проработать все мышечные группы даже за 2 часа,
если вас конечно интересует результат :)
лучше и то, и другое, потому как есть привыкание
У тебя наверное слишком много мышечных групп - особенность развития видимо.
там вроде 1-2 подхода рабочих с не больим весом надо на фуллбоди , я так перетрен поймал лютый , видимо не так расчитывал нагрузку
Расскажите про микропериодизацию Как чередовать тяжелые тренировки и многоповторку?
Станислав ! Подскажите как прокачать т е каким упражнением нижнюю (локтевую) порцию бицепса?
Станислав, подскажите пожалуйста, если мы работаем по системе фулбоди, то получается нам в каждом упражнении нужно выходить на рабочие подходы через 2-4 разминочных? Тем самым будет тратиться куча времени на тренировку?