AULA DE ALONGAMENTO FÁCIL COM CABO DE VASSOURA - Alongamentos para Idosos com Bastão
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- Опубліковано 5 вер 2024
- Montei uma aula completa com alongamentos fáceis e eficientes com bastão para você fazer em casa.
Sequencia de exercícios de alongamentos para idosos usando um cabo de vassoura!
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Aurélio Alfieri Neto
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Aurélio é a primeira vez que assisto os seus exercícios. Tenho 74 anos e como gostei destes exercícios e de sua maneira tão paciente, educada. Já me escrevi no seu canal. Vou fazer estes exercícios. Obrigada! Abraços!
Bacana! estas dicas são ótimas ajuda bastante mesmo, obrigado! Obs. Comprei um Cabo de apoio para saída de carro, e faço muito menos esforço ao sair do carro agora, não me pega aquele esforço nas costas, ajudou demais. Fica dica no Mercado Livre, vale cada centavo " Cabo De Apoio Suporte Para Idoso Sair/entrar Do Carro". Felicidades!
Olá eu sou a Janede Juiz de Fora MG, tenho 72 anos e tbm já faço parte dos 2 milhões de inscritos do seu canal no UA-cam, muito obrigada pelos exercícios físicos são ótimos!
Deus que abençoe!!🏋️♀️🤗🙏
Deus que te abençoe tudo que precisava😊
Minha mãe e meu pai (60 e 80 anos ) estão adorando suas aulas nessa quarentena!
Meu nome e Marina bom dia Aurélio gostei muito da sua aula. Tenho 66 anos e é presisso dê das aulas foi muito boa
Aurélio tenho 58 anos e sou obesa.Estou conseguindo fazer os exercícios todos os dias e tenho compartilhado com minhas amigas. Que Deus abençoe vc! Muito obrigada!
Alice salvadora cacorla
Tenho 73 anos mi
Moro bairro do Tatuapé Sp
Faz 1 mês que achei você Aurélio
Estou amando suas aulas,você é um professor diferenciado nota 1000 e pouco pela sua capacidade de fazer os vídeos que vão diretos nas dificuldades nessa faixa de idade .
Aurelio de vez em quando sou pega pelos pinçamentos do nervo ciatico do lado esquerdo .
Dói muito mesmo também meus joelhos principalmente o direito.
Estou confiando e acreditando muito em você.
Estou fazendo os treinos diariamente .
Você é maravilhoso tem um rosto de gente do bem de gente boa de coração .
Deus te abençoe que tenha muita saúde.
Um abraço !
Ótimo, meu pai todos os dias fazia ginástica pelo rádio👏 através do mapa com bastão!👏👏👏
Ivone carvalho .Nossa você é demais. Amei seus exércios você ensina muito bem.
O AURÉLIO É UM PROFISSIONAL TÃO DEDICADO QUE PARECE MESMO QUE ESTAMOS NA ACADEMIA JUNTO DELE..😍😍😘ELE FAZ A GENTE RI...DE UMA FORMA TÃO ESPONTÂNEA...GOSTO DEMAIS DELE..😘😘😘
Aurélio gosto muito dos exercicios seus.Gosto do respeito que voce tem para quem esta do.outro.ladoTenho dores demais nos ombros pescoco e lombar. Estou meio que travada pois faço exercicios com dificuldades.Sei que e da idade e vida sedentaria.Tenho 78 anos mais gosto de trabalhar tenho prazer de fazer meus trabalhos artezanais.Qualquer exagero morro de dores.Fico triste.abracos.
Vc é muito legal, adoro o jeito que vc explica é super fácil de entender, faço seus exercícios e sempre compartilho, obrigada
Oi gostei muito de seus exercícios você explica muito bem! Vou começar a fazer amanhã! Um abraço e muito obrigada
Suas aulas me ajudam muito ,obrigada
Hipertenso tem restrições
Bom dia. Gostava que fizesse uma série de abdominais mas sem fazer pressão no pescoço pois isso não consigo. Obrigada. Ah, a minha idade 74, mas ainda trabalho. Gosto imenso das suas aulas.
L Ju no
Adoro suas aulas, fazia academia e agora com a quarentena, faço os alongamentos que vc passa muito grata.
...
Boa tarde professor estou gostando muito desse exercício tô fazendo junto com o senhor
Olá Aurélio. Bom dia! Estou muito feliz com os resultados, dos exercícios que você tem nos proporcionado e incentivado a fazer. Ha 10 anos atraz, sofri um AVC. Mesmo com muita fisioterapia, ainda sinto, que os movimentos do lado direito, são mais lentos.
Tenho 85 anos! Te a companho há 1 ano . Além de não ter piorado. Tenho melhorado muito! O que tem me surpreendido muito. É o exercicio da respiração. Sepre achei que a respiração, tinha de ser espontâneo. O organismo tinha de saber controlar à medida que fosse necessário. Para minha surpreza. Já consegui diminuir consideravelmente.. a região abdominal. Senti vontade de falar. Para que outras pessoas pudessem fazer, e conseguir o resultado que eu estou conseguindo. Obrigada.
Olá Ery muito obrigado por seu depoimento, vai sim motivar outras pessoas.
Parabéns pela sua dedicação.
Um abraço.
Seus exercícios estão tornando minha quarentena mais agradável ! Obrigada ! Deus lhe pague !
Bacana! estas dicas são ótimas ajuda bastante mesmo, obrigado! Obs. Comprei um Cabo de apoio para saída de carro, e faço muito menos esforço ao sair do carro agora, não me pega aquele esforço nas costas, ajudou demais. Fica dica no Mercado Livre, vale cada centavo " Cabo De Apoio Suporte Para Idoso Sair/entrar Do Carro". Felicidades!
Bom dia sou Fatima de manaus minha mãe de oitenta anos faz todos os exercícios pois estava parada esta gostando muito
Aurélio, descobri seu canal há poucos dias; estou fazendo diariamente, estou adorando e já recomendei a várias pessoas .Grata.
Bom dia Aurélio mais um dia com vc abraco
Tenho 71 anos, mas continuo jogando vôlei master. Nessa pandemia tenho usado suas aulas para cuidar principalmente das articulações. Acho ótimos exercícios.
Boa noite Aurélio Cicera Moreira dos Santos tenho 66 anos estou feliz com os exercício consegui fazer os 5 dias de exercício amei muito obrigado Deus te der saúde e muito anos de vida sou de Delmiro Gouveia estado de Alagoas
Aurélio, parabéns pelos vídeos! Você nos motiva a acompanhá-lo passo a passo porque executa os exercícios com tranquilidade e sempre alertando quanto ao correto posicionamento!
ADORO esse alongamento com o bastão Obrigada Aurélio Deus abençoe sua vida
Bom dia ao Aurélio e a todos os participantes desse canal. Tenho 61 anos, iniiciei essa semana a fazer os exercícios, estou amando. Parabéns Aurélio pela forma tranquila e suave que transmite os áudios. Deus te abençoe...
Muito obrigado. Seja bem vinda ao canal.😊
Segue abaixo um link com vários exercícios fáceis para praticar e compartilhar, obrigado.
EXERCÍCIOS para IDOSOS: bit.ly/2wFa9wx
Obrigada,sinto estalar o pescoço e dói um pouco,gostaria de trabalhar essa parte,obrigada adoro seus exercícios.
✌️✌️✌️👏👏
@@aurelioalfieri Maria do Socorro Rodrigues de Moraes Santos, comecei a semana passada assistir suas aulas, estou amando e está me ajudando muito na minha saúde, Deus abençoe muito vc
Boa tarde meu Prof.querido. Eu faço aulas sua com bastão kkk(Cabo de vassoura ) mas igual a essa nunca tinha feito. Muito boa
Nem da preguiça fazer os exercícios com você, adorei você é um amor!!! Obrigada por nos proporcionar esse bem estar. Um grande abraço❤👏
Muito bom esse vídeo! Amei! Obrigado pela força e carinho com a galera da 3a idade. Deus os abençoe
Me inscrevi há poucos dias, mas já estou fazendo os exercícios e me sentindo bem. Obrigada!
Amei a sua aula Aurélio!!! Essa aula abriu minha mente e minhas possibilidades em fazer alongamentos em casa. Gratidão!!!!!
Aurélio eu estou muito feliz, pq eu descobri você, você é maravilhoso, muito atencioso isso a gente não tem na academia. você se preocupa muito parece que você está na minha sala pessoalmente comigo.
Fico muito feliz que tenha gostado.😊
Segue abaixo um link com vários exercícios fáceis para praticar e compartilhar, obrigado.
EXERCÍCIOS para IDOSOS: bit.ly/2wFa9wx
💋💋💋❤prof Aurelio Aracaju adoro vc obrigada
Boa tarde. Muito legal. Tenho artrose e artrite. Ja vi seus videos sobre isso. Tenho muita dor no quadril final da coluna bem no coxi. Doi pra caramba. Quais exercicios sao bons.?
Você é muito simpático e sua aula, muito agradável!!
Que alto astral!! Assim é que é, cara! Você transmite positividade e energia contagiante! Parabéns! E grata pela sua partilha!
Excelente 👍
Conceição Cunha Juiz de Fora MG tenho 80 anos . Estou amando os exercícios. Deus te abençoe.
Parabéns Aurélio, tenho 83 anos anos e apesar de não frequentar academia fiz a aula de alongamento com bastão sem nenhuma dificuldade.Foi um presente valioso!Deus o abençoe na sua caminhada.
Aurélio estou fazendo exercício com vc estou melhorado de dores nós joelhos tive chicugunha esta um tanto dificil para me agaxar doi demas
@@rosacleidesilva3509 excelente
Maravilhosa graça. Obrigada Senhor pela vida do teu servo que tu tens usado para nos trazer esse entendimento.
Maravilhoso este exercício, adoro assistir e fazer.
Bom dia! acabei caindo aqui de paraquedas,amei e acabei fazendo, terminei agora!
Faço caminhada porém faz meses que não tenho praticado, voltei hoje e procurando alongamento entrei o teu.
Sou de família,gordinha e obesa, acredito que vai mim ajudar,DEUS ABENÇOE.!!!
Gostei dos exercícios. Tenho muitas dores nas articuções, principalmente virilha e quadril. Obrigada!
Oi Célia eu tô acompanhando você poucos dias comecei ver eu tenho asma eu tenho 40% de oxigênio qual seria o melhor para mim porque eu tô fazendo mais fácil mais fácil tá mas é muito legal muito bom tá sendo muito bom
Hoje fiz 2 vídeos seguidos. Ótimos. Obrigado novamente. Tenho quase 69 anos. Muito anos faço caminhadas e hidroginastica. Com a pandemia só em casa com vc! Gratidão! 😚💖👏👏👏
Gosto dos exercícios que ensina, e da maneira que explica 👏
😊😊😊
Adorei esse exercício legal
Você é nota 10. Prefiro exercícios em pé e com abdominais. Coloque uma música para alegrar.🍀🙏🏼🍀👍🏼👍🏼👏🏼👏🏼😘
Oi bom dia.seus vídeos são maravilhosos.obrigada
Oi Aurélio e uma delícia fazer os exercícios,com vc pois é muito simpático e alegre.bjs.
Deus abençoe Aurélia por você entrar na minha casa todos os dias para mim tá fazendo exercício com vocês sou a pessoa de 67 anos amo seus exercícios eu estava sentindo muita dor no meu corpo mas quando descobrir seus exercícios não gosto de perder
Eu gosto muito de fazer exercícios com você Alrélio parece que você está pertinho de mim gosto muito de como você fala é como que você está pertinho de mim obrigado pelo o carinho
Também gostamos muito do Aurélio e divulgamos bastante seus vídeos. Amamos.
Meu amigo Aurélio, boa noite, já assistia seus vídeos e fazia os exercícios, só que não era escrito no canal, hoje me escrevi para receber novos vídeos em fazer os exercícios. Um abç.!!!
Que sujeito mais carismático!
Parabéns!
Que Deus o abençoe!
Gostei muito da sua aula. Se possível, quero ver aulas de exercícios para ganhar massa magra. Tenho 62 anos e adorei as aulas de alongamento.
Oi Aurelio, moro em Curitiba e tenho 73 anos.Durante os ultimos 3 meses tenho praticado com voce todos os dias.Tenho achado tudo muito fácil. Um abraço!
Legal Maria, você já baixou o aplicativo?
Vou deixar o link aqui embaixo, fica bem mais fácil encontrar os vídeos.
Um abraço.
▶ Baixe o APP do Canal do Aurélio GRÁTIS e receba vídeos exclusivos: bit.ly/3ewqXFS
Hoje voltei a fazer este alongamento que me salva de dor no corpo,depois de uma longa viagem.
Bom dia Aurélio! Vc é mto compreensivo e por isso tem me ajudado mto. Sofro mtas dores tenho artrose, artrite e ainda sofro de circulação rsrs. Mas vc tem sido de grande ajuda pra mim! Deus te abençoe sempre!
Bom dia Aurélio, consegui fazer todos os exercícios , pros pernas , Depois dos exércitos para emagrecer . Eu fasso de segunda a sábado. Obrigada meu anjo dos alogamentos. Você é rimais 👏👏👏👏👏👏👏😘😘
Professor Aurélio, estou amando as suas aulas. Faço Pilates há 12 anos e estava procurando atividades que não me deixassem temerosa.
Saiba que você é um grande professor. Ganhou a minha admiração e vou segui-lo.
Que Jesus abençoe muito você!
Oi Aurelio boa tarde . Eu tenho 72 anos e quero treinar sentar e levantar do chão. Isso pq quero tomar banho de mar, mas, tenho medo pq não consigo levantar do chão. Dá para fazer um video? Sou muito grata a vc. Estou sempre fazendo os exercícios do seu canal e tb compartilhando. Eu operei o ombro direito em julho do ano de 2019, mas fazia pilates com uma fisioterapeuta que é um anjo e assim estou me recuperando muito bem.Parei por causa da pandemia e assim, faço com os seus videos. Tem poucos movimentos que ainda não consigo fazer. Um grande abraço e muuuito sucesso!!!
Vc é muito carinhoso c os escritos, gosto muito doa seis videos
Estou fazendo com meu marido e estamos amando ,muito obrigada.
Bom diaaaa!!!
Deus abençoe você e sua família.
Já compartilhei Deus vídeos para todas as idosas da família.
Muuuuuuito obrigado, tenha um excelente dia.
Eu adoro alongamento com bastão e exercícios também. Principalmente abdominal, ajuda bastante. Muito obrigada Aurélio pela atenção e por nos tratar com muito carinho.
Semana que vem tem exercícios novos com bastão.😉
Alfredo você é muito dedicado e carinhoso, amo suas aulas, faço todos os dias.
Olá professor Aurélio, não tenho sugestão porque sua aula é completa...vc é um professor maravilhoso...estou me sentindo muito melhor com suas aulas...gratidão
🤗
Você é um anjo que achei no Mundo Virtual, obrigada Deus por vc existir. Bjos
Vou botar meus amores pra fazer esses exercícios 👵🧓
Você é muito paciente explicando tudo, parabéns e obrigada por compartilhar teu conhecimento com a gente! 🥰
Adoro fazer os exercícios físicos com você e muito paciêncioso.
Um sábado radiante para você , Professor Aurélio !
Alongamento com cabo de vassoura é tudo de bom!
Adoro!
Grata um milhão de vezes!
😊
Vc é o máximo ! Amo seus exercícios.
Passei os exercícios para a TV. Muito legal.
Assim ficou melhor para acompanhar.
Muito obrigada, amigo, seus exercícios são muito bons.
Deus o abençoe.
Grande abraço!
Bom dia. Amei os exercícios. Faço quase todos os dias. Vc é muito simpático. Ensina com muita calma e atenção. PARABÉNS.
Adoro seus exercícios
olá mi chamo Oneide , sou de Imperatriz Maranhão amo suas aulas, sempre que posso acompanho. ❤
Obrigada! Gosto muito do jeito de explicar , não é acelerado e tem a voz que acalma.
Aurelio seu lindo, gratidão pelo seu carinho , cuidados e preocupação conosco.Amo.a cada dia os exercícios.
Faço os exercícios de alongamento todos os dias. São muito bons.Parabéns
Que legallllll. Vc é jóia, estou te conhecendo agora, recebi pelo meu grupo de ginástica. Obrigada.👍😘❤
Aurélio vc e demais
Porque vc têm uma boa maneira de explica calmamente os exercício.
Eu gosto muito das aulas
Com o bastão
Obrigada Professor Aurélio.
Muito bom o modo de explicar, agt não sente cobrança e nem pressão. Faz querer continuar. 😉
Adorei.quero sim receber seus videos.Sou uma idosa muito ativa.bjs.
Primeira vez que participo , adoro o jeito que ensina , Deus te abençoe! So o horário que fico perdida , pra participar , !
Eu faço vc e muito simpático .. deus te muito anos de vida pra ajudar nós 🙏👏 😘 paz do senhor.obrigadooooo
Obrigado Aurélio amo suas aulas estou fazendo todos os dias.Que Deus lhe abençoe sempre.
Adorei os seus exercícios. Dou aula para idosos e os seus exercícios são bem fáceis para fazer. Parabéns!!!!
Bom dia Aurelio aquí de Aracaju obrigada pelo exercicios 60 anos vc e uma Pessoa abencoado que entra en minha casa tds os días💋❤
Sim, eu preciso de exercício específico , tenho 74 anos , tive poliomielite aos 8 anos. Ando com auxílio de bengala.
Agradeço muito, parabéns pelo seu trabalho sério e eficiente.
Entendi.
Aurélio gosto muito de seus treinamentos. Vejo sempre .e faço alguns
Bom dia Aurélio Obrigado por mais um dia que Deus te abencoe
Muito show esse exercício.
Assisti fiz sua aula hj pela primeira vez. Gostei muito do jeito que vc explica. Vc é tranquilo. Sou da terceira idade e procuro exercícios que me façam bem e não mal. Espero que com vc eu encontre isso. Obrigada.
Amei os exercícios de alongamento com o cabo de vassoura. Beleeezaaa
Exercício simples, mas maravilhoso
.faça exercício para quem tem escoliose.
Ótimo alongamento obrigado 👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿
Tem vídeo novo no canal, veja lá.😉
EXERCÍCIOS FÁCEIS NA CAMA AO ACORDAR - Yoga na Cama
ua-cam.com/video/vasc2d8Rf18/v-deo.html
Alfieri Estou fazendo os seus exercícios,São excelentes.Quando faço os exercícios de alongamento com cabo de vassoura quero saber se alongando estou também falecendo para não ficar corcunda? Que Deus abençoe e o Espírito Santo te dê sabedoria.
Mt bom esse exercicio adorei professor
Oi Aurélio, comecei fazer exercício hj, já faço esteira, mas estava faltando alongamento, adorei, vou fazer outros q já vi no seu canal. Parabéns vc está ajudando aos idosos q estão sem fazer exercício como eu! Vou compartilhar!! Mto obg! Deus abençoe vc sempre c mta saúde! 🙏🏿🙌🏿😘😘
EU amo fazer exercícios com vc. DR Aurélio me sinto muito bem desde que descobri seus vídeos
Estou amando os alongamentos e exercícios..agora na quarentena é uma bênção
Boa noite Aurélio esto gostando de fase os teus exércitos esto me sentido muito bem eu sou de Mato Grosso
Sábado, com alongamento!
Antes da quarentena fazia 150 minutos de alongamento ,por semana na academia,.
Sinto muita falta de alongar!
Escolhi este no app do Aurélio
Maravilhoso final de semana!
Muito obrigada mesmo!!!!!
Escl
O alongamento é muito importante.😀
Eu gostei muito dos seus exercícios é muito bom pra gente que mora na roça
Obrigado. Aurélio, gosto muito dos exercícios que você nos ensina. Porque, você não fica enrolando
Bom dia! Hoje é um dia muito especial para professor Aurélio Alfieri. Parabéns, muita saúde... Que Deus abençoe, ilumine e proteja hoje e sempre para continuar com essas aulas muito boas. Eu Zuiko 74anos, continuo fazendo tdos os dias só assim não sinto nenhuma dor. Obrigada por tudo abraços.
Muito legal.efase
Olá prof. Boa noite. Amei esses exercício, nao custa nada, porque podemos usar que temos em casa, são super fáceis, e a gente consegue fazer em sem preguiça😆
Obrigado👏🙏