@@zeusno1730 жоская шутка , зачет. Однако ж мы , подписчики паблика в вк ,,Мужской Кабинет,, , гетеросексуальные мужчины , которые делятся оджасом только с успешными достойными женщинами . А наяривать на всякие видосы - это удел куколдов и инцелов.
Андрей, огромное спасибо за такую ценную информацию. Твой канал - огромная редкость, как и некоторые другие, содержат по настоящему ценную информацию, среди этого современного информациого мусора. Спасибо тебе!
Спасибо большое за информацию. Жаль что так поздно (12 ночи МСК) и редко выходят видео. Желаю большого роста канала. Смотрю с подпиской твой канал с 17к подписчиков;)
@@Nets.. нет ! Ну я в этом разбираюсь уже 4 года ! И понял что нужно работать на гликолитические волокна на 3-6 повторений ,потом периодизация на 12-15 повторений уже на рост,ну конечно если базу делать то бицепс тоже вырастит ! Нет смысла его с самого начала качать ,хотя бы месяц базы
Братан ты лучший но можно ли качаться каждый день приседаниями подтягиваниям и отжиманиями по 3 подхода или лучше через день? пожалуйста видео по этой теме 🙏
В молодости занимался немного штангой и у нас были свои упражнения для прокачки различных групп мышц. В то числе и бицепсы можно было подкачать. Парень в ролике отличного телосложения и у него в порядке со всеми мышцами. Лайк от меня ролику.
По поводу гормонов есть исследование в котором у мышей растут мышцы с удаленными половыми железами ( с 0 тестостерона), а изоляция работает 100% главное прогрессия весов так же как и в базе
Ну если взять всех постоянных зрителей с и без подписки, то должно быть где то 200 тысяч. Считай, что у тебя более двухсот тысяч подписчиков и порадуйся секунд на 5 хотяб) (0:20)
В принципе согласен но много зависит и он питания, режима, стрессов и общего здоровья у меня когда был рабочий 25 кг 4х8 что сейчас 50кг 4х8 битка в размерах не поменялась да сдулась немного... когда сидишь дома и качаешся то расти легче чем качатся после работы...
Что удивительно, Андрей рекомендует делать 2-3 подхода до отказа, а мой друг который был сухой и красиво накачан , с рельефами, задрачивал многоповторкой. Он считал, что первые 3 подхода являются лишь разминкой.....Обсуждали мы с ним это 10 лет назад
ВСТУПАЕМ В МОЙ ПАБЛИК ВКОНТАКТЕ: vk.com/firstmalepub
Сначала ты работаешь на бицепс, а потом бицепс работает на тебя.
😂😂😂
В точку😅
да ежжии
Хорошо сказано 👍
В каком смысле?
Как говорил Шварценеггер- чтобы накачать бицепс, ты должен думать как бицепс
После просмотра этого видео мой бицепс сразу же вырос на 2 см ))
Только одна рука?
@@zeusno1730 пхпхпхппх
@@zeusno1730 жоская шутка , зачет. Однако ж мы , подписчики паблика в вк ,,Мужской Кабинет,, , гетеросексуальные мужчины , которые делятся оджасом только с успешными достойными женщинами . А наяривать на всякие видосы - это удел куколдов и инцелов.
@@pacifist3474 красавца брат все по факту
С членом так работает?
Мой бицепс после просмотра этого видео заговорил человеческим голосом и поблагодарил за видео, вот правда истинная!
Бахну пельменів, после того как посмотрю видос)
Отличное видео и правильные мысли, сам интуитивно так начал качать биц
Андрей ты хорош в своем деле , дальше продолжай делать для нас полнзный контент 👍🔥
Андрей, огромное спасибо за такую ценную информацию. Твой канал - огромная редкость, как и некоторые другие, содержат по настоящему ценную информацию, среди этого современного информациого мусора. Спасибо тебе!
Спасибо мне как раз пригодиться, всё я спать мне завтра на стройку
Накачать бицепс можно в клубе Бицепс Югия Спасокукоцкого
Это гей клуб
Югий кгасава ! 😁
Юкгий чемпиён мига в пагах...
Спасокутакский
Не поверишь, только вчера искал подобное видео
Андрей ты хорош в своем деле , дальше продолжай делать для нас полнзный контент
Красавчик✊
Всё по полкам
Спасибо большое за информацию. Жаль что так поздно (12 ночи МСК) и редко выходят видео. Желаю большого роста канала. Смотрю с подпиской твой канал с 17к подписчиков;)
Спасибо за видео, как всегда невероятно полезная информация, теперь по накачке бицепса
Желаю развития и процветанию каналу ! Финансово успешных женщин всем подписчикам этого канала
Буду придерживаться вашим совета,давно хочу открыть свой бизнес!
Правильные мысли , отличное видео , дальше продолжай делать для нас полезный контент .
Давно подписан, рекомендую друзьям
Хороший совет. А то всякие папы смиты говорят про многоповторку, а всякие шгедеры про малоповторку, а у людей результатов нет
А что лучше, средне повтора, по 10 повторений?
@@Nets.. нет ! Ну я в этом разбираюсь уже 4 года ! И понял что нужно работать на гликолитические волокна на 3-6 повторений ,потом периодизация на 12-15 повторений уже на рост,ну конечно если базу делать то бицепс тоже вырастит ! Нет смысла его с самого начала качать ,хотя бы месяц базы
О так раз ты таких людей знаешь смысл Андрея смотришь ? 🤣 ну мне просто было интересно что он скажет
Спасибо! Знания в массы!
Обожаю ваши видео!
Андрей, мне нравятся твои видео, малодец, продолжай также. Есть просьба, мог бы ты в начале делать тот прыжок с поворота?
Мне нравится что ты завезал с прошлой темой и перешёл на спортивную тему
Спасибо,полезная информация
Умные вещи говоришь бро👍💪
Последнее фраза огонь🔥🔥🔥🔥
Очень интересно и познавательно. Спасибо.
Умный дядька, в очередной раз пишу.
Лайк не глядя
Спасибо мой друг, информация мне очень помогла
Ооо, новый видос
круто,давай на все группы мышц!Точно залетит)
Братан ты лучший но можно ли качаться каждый день приседаниями подтягиваниям и отжиманиями по 3 подхода или лучше через день? пожалуйста видео по этой теме 🙏
Крутой видос!
Скотская лавка? Что она тебе сделала, Андрей?😂🔌
Не, ну за такое лайк)
Главное это постоянство и терпение.
самое умное, что я сделал для будущих тренировок бицепса - посмотрел это видео)
Выглядишь и говоришь будто ты из аниме
Лайк, потом просмотр.
в след раз наверное поставишь до того как блок зальет видео)
В молодости занимался немного штангой и у нас были свои упражнения для прокачки различных групп мышц. В то числе и бицепсы можно было подкачать. Парень в ролике отличного телосложения и у него в порядке со всеми мышцами. Лайк от меня ролику.
I watched an interesting interview with pleasure. Thank you. I liked the like channel. I look forward to new releases
Лайк авансом
ждём видео про трицепс
Андрюх, давай следующий видос про спину
Думал щас всечëшь мне и сам побегу за результатом👍💪
Прикольная дикция)))
Смотрю и сразу сохраняю твои ролики
@Альберт Амирович Аллиулов хорошо, посмотрим. Заранее подписался
Спасибо Андрей🙏
🏋♂🥊🏆
Андрюха монстр! Подъем штанги на бицепс с полтинником не каждый 100 кг мужик выполнит, а для 80кг Андрюхи это более чем солидно
New live, погоди ты хочешь сказать что Андрей Блок весит 80 кг???
@@Prodvigausebja_ да, в инсте есть ролик где он жме 150 при 80
Продвигаю себя _ а я вешу 120 но я жирный и жим у меня 60 кг
Руслэн Дэгилев , если у него вес 80 и такой внешний вид то он супермен 👏
Продвигаю себя _ я сильнее все же буду в бою
Ну если взять всех постоянных зрителей с и без подписки, то должно быть где то 200 тысяч. Спасибо большое за информацию. Лайк, потом просмотр.
Теперь про трицепс давай )
сделай видео о тренировке икр пожалуйста)
Сделай видео ещё на силу)
Андрей, сделай видос про вред соц. Сетей и как избежать проблем со зрением и улучшить зрение.
Буду благодарен за прочтение
Я уже накачиваю бицепсы 3 недели, качаю через 2-3дня вроде есть результ, но сколько надо чтобы побольше результата? 2, 3,4 месяца или ещё больше надо?
Красава👌
Подписан и ставлю лайк
Теперь про спину!
Сделай видео про свой план тренировок
делайте базовые упражнения пацаны, подтягивания с весом решают
пришлось отложить сон, чтоб посмотреть видос
Уууу бицепс не вырастет
пришлось отложить тренировку бицепса чтобы посмотреть видео))
@@nayman2374 бицепсу пришлось отложить меня
Надо фоткать бицепс на пампе))
По поводу гормонов есть исследование в котором у мышей растут мышцы с удаленными половыми железами ( с 0 тестостерона), а изоляция работает 100% главное прогрессия весов так же как и в базе
Брат тебе сколько лет просто интересно ответь пожалуйста
Ты настоящий русский супергерой
🏆🥊🏆
Сними видео о добавках(цинк,вит С,...)
Топ бро
Ну если взять всех постоянных зрителей с и без подписки, то должно быть где то 200 тысяч. Считай, что у тебя более двухсот тысяч подписчиков и порадуйся секунд на 5 хотяб) (0:20)
У тебя такой голос будто переведённая озвучка фильмов
Как тебе система тренировок майка ментцера ?
Мышцы растут медленно, не месяцами, а годами!
Главное это постоянство и терпение!!
Ну кстати сначала месяцами ,а потом уже годами ,за несколько месяцев можно больше набрать чем за несколько лет
Андрюх расскжи про Гормон Королей - Тестостерон!
Андрей делай видео про мышление богатых и бедных
вот правда истинная!
Вы можете делать ролик тикток или другие соцсетях они полезны или вред?
Особенно присед надо делать на бицуху💪💪💪🤣
Сначала ты работаешь на бицепс, а потом бицепс работает против тебя😂
Скотская лавка? 😂
Где прикупить такую футболку?
Будет видео как прокачать мозги?
вместе с бицепсэм качнется, если верно подойти к делу :)
Кто задаёт такой вопрос уже по факту не прокачает мозг
мозги даются при рождении если бог не дал никак не накачаешь...а качают разум но не мозги)
А люди злые...
А где футболку такую купить?
Ты кроссавчик
Бицепс лежа
Бицепс сидя
Бицепс тяга
Бицепс жим
Бицепс
Бицепс пресс
И снова Бицепс
Пришлось отложить ежевечернюю накачку бицепса ✊💦, чтобы посмотреть видео 😅
Хахах🤣
Оказалось не теми упражнениями качал))
Меняй руки для равномерного развития предплечья.
И по-македонски обязательно!
В принципе согласен но много зависит и он питания, режима, стрессов и общего здоровья у меня когда был рабочий 25 кг 4х8 что сейчас 50кг 4х8 битка в размерах не поменялась да сдулась немного... когда сидишь дома и качаешся то расти легче чем качатся после работы...
Трисет Ларри Скотта) ещё не хватает EZ штанги
Всё верно ☝️ но ты забыл что генетика тоже многие решает, у кого-то бицепц длинный, а у кого-то короткий
Что удивительно, Андрей рекомендует делать 2-3 подхода до отказа, а мой друг который был сухой и красиво накачан , с рельефами, задрачивал многоповторкой. Он считал, что первые 3 подхода являются лишь разминкой.....Обсуждали мы с ним это 10 лет назад
Демедленно начинаю думать как бицепс!
Это один из самых частых вопросов к фитнес-тренерам. Мужчины почему-то особенно уделяют внимание этим мышцам.
А женщины заднице. Но мы же не говорим «почему то»
качал когда был молодой, к старости стал как все, но ты качайся, полезно......
Я тоже качал раньше а потом начал водку пить и все
Biceps for show, triceps for go.
2:10 🤣 подкидывание штанги на бицепс
"На Скотской лавке" )))))))))))))))))
Ребята он робот 🤖
О! Привет !,а я тебя знаю
На скотской лавке…