МОЁ СООБЩЕСТВО ВК: vk.com/firstmalepub ДЛЯ ТЕХ, КОГО НЕТ В ВК: boosty.to/firstmalepub ТГ: t.me/AndreiBlok НЕЛЬЗЯГРАМ: instagram.com/komandir_blok/ (ЗАПРЕЩЁН В РФ)
Вот серьёзно, ты лучше всех как по мне объясняешь, понятно и наглядно. Да, я не отрицаю, что другие каналы херово объясняют, но как по мне у тебя лучше это получается.
Один из лучших каналов про саморазвитие. Продолжай дальше, верю тебя ждёт успех. С тебя идеи льются со всех дырок. Не забрасывай канал, ведь за 5 минут твоей речи можно узнать того, чего отец в свое время не просветил.
Братан , лучшие советы что я слышал ! Как и от моего брата ! Жаль все жизненные советы я уже знаю на своём опыте , где ты был раньше? Красава , делаешь хорошие вещи ! Мне 21 все впереди
Очень спасибо 😊😊😊😗.Пора осанку исправить,а то шея болит.И прошу подскажи что делать и какие тренировки для ног,если у них разная длина 😔😔☹а не могу с весом приседать,на правую ногу больше давления идет.Очень мешает моя левая кароткая нога.Хоть короче 5 мм.Но один раз поплатился,но мне повезло,что мышца спины правой части развита было😊спасло.
Годно, хочу шапочку, а то есть приспособление на голову сшить, с чепочкой для груза, и подбородочным ремнем. Вешаешь нужный груз и качаешь так же как на видео.
На счет того что борцовский мост плохо влияет на позвонки скажу так,с 12 лет ходил на боевое самбо и бокс и всегда качал шею именно этим упражнением,сейчас мне 19 и я не занималс года 2 ничем,шея до сих пор очень твердая,большая,полностью прямая(не сутулая) и очень крепкая,ни разу не было проблем с позвоночником и никогда не болели шейные позвонки хотя часто на работе сижу и лежу в неудобном положении.
Может из за того что с детства шея крепла в этих упражнениях , и росла параллельно с весом. Если допустим я сейчас при весе в 105 кг начну это делать , то мне кажется есть не малый шанс обрести проблемы с позвонками.
Бро ты прав , борьбой занимался 4 года лучшее упражнение ,для начинающих советую изначально использовать руки на передний задний борцовский мост .Уже закинул как лет 10 только сейчас начала шея ослабевать😂 .Зашёл вспомнить как качать чтоб все норм было
А ведь тема шеи действительно редко затрагивается, правда все эти упражнения может облегчить "упряжь для шеи", если руки с плеч то можно самому сделать рублей в 400 обойдётся. За видео респект👍🏼
МОЁ СООБЩЕСТВО ВК: vk.com/firstmalepub
ДЛЯ ТЕХ, КОГО НЕТ В ВК: boosty.to/firstmalepub
ТГ: t.me/AndreiBlok
НЕЛЬЗЯГРАМ: instagram.com/komandir_blok/ (ЗАПРЕЩЁН В РФ)
Вито Скалетто объясняет как накачать шею
Да но только Вито "мужчина с темными волосами, с ростом 6 футов и худощавым телосложением" ну или просто худощав)))))
Да он маньяк, живым не берём!
Кто играл тот поймёт
😂
Хпхах
лайк за тонкую гусиную шею)
Сначала бесила твоя подача, манера речи ,но сейчас я понял,насколько полезный и крутой контент ты снимаешь .
Но за информацию ему все равно спасибо)
ООО. Супер, спасибо большое ✊
Рад, что ты снял видео на эту тему
1:33 Орнул с Обамы
ему идет , а так в реале он додик типичный баскетболист
Каждая минута этого видео была интересной, спасибо за советы , буду пробывать )
Спасибо тебе бро за все советы и мотивацию),удачи в будущем году,ведь этот уже заканчивается)
Круто!Быстро!По теме!
Обожаю ваши видео!
Вот серьёзно, ты лучше всех как по мне объясняешь, понятно и наглядно. Да, я не отрицаю, что другие каналы херово объясняют, но как по мне у тебя лучше это получается.
да он когда говарит в мозг заходит меня бросила девушка но она не для меня я достоин лутшую Андрей блок роказ
СКА, ПЗДЦ, ГОЛОС ЗНАКОМЫЙ, ЧИ ШО? ГДЕ ЖЕ Я ЕГО СЛЫШАЛ...
архипелаг мыслей
*Согласен, пиздец плагиат голоса!*
а девушка идет в комплекте для прокачки шеи ;)
Здравствуйте Андрей, можете снять видео про ваш стиль одежды
Ты это он, а он это ты...
Или нет?!
Грамотный человек. Всегда полезную инфу людям даёт. 👍👍
Андрей, спасибо тебе за видео.
спасибо большое! много новой информации 😮
Да очень полезное инфармация спасибо!
Аааааа!!))))))))))))) Вот это МОЩНАЯ подача!!))))) Сделал вечер!))
Молодец, все правильно-мотивирует😏
красавчик, очень полезная инфа и да я сам борец, такие упражнения делают для закачки шеи, топовый видос, спасибо
Смотрю как тайсон упражняется и шея болит
всё хорошо это так
Мы вольные борцы в каждой тренировке так делаем. И у нас хорошая шея
@@user-pk9gr2fm9c да брат это точно,я лично занимаюсь вольной борьбой уже лет 8, я всегда качал как Тайсон и не болела некогда
@@fulan0019друг, а задняя (затылок) прокачивается, или только боковые мышцы шеи можно только накачать?
@@fulan0019 Только вот сейчас Тайсон жалуется на боли в шее
Один из лучших каналов про саморазвитие. Продолжай дальше, верю тебя ждёт успех. С тебя идеи льются со всех дырок. Не забрасывай канал, ведь за 5 минут твоей речи можно узнать того, чего отец в свое время не просветил.
согласен товарищ старшина
Спасибо автору. Хорошая актуализация по развитию шейных групп мышц, особенно визуально сравнивая шеи до и после
Всегда смотрю твои с болошим удовольствием!!✊💪
Вот так объяснять надо. Сразу к делу.🔥🔥🔥
Прическа как у Супермена из фильма 80х Круто
Да😂👌
идиально
так то 60х
ВИДЕО ЗАСЛУЖИВАЕТ ТОПА
Мафиозник херни не скажет, так что все будут качаться твоим методом
Salom🤘🤘🤘🤘✋✋✋
Какой мафиозник?
спасиб бро, очень полезный совет
Андрей,молодец,очень познавательно!
Спасибо, Вам за Ваши видео
Благодарю братишка!
Счастливый ты человек!)
Девушка с тобой тренит)))
Я не так давно наткнулся на этот канал, но он уже мне нравится. Спасибо автору за его видеоролики. Теперь я бы хотел увидеть как увеличить ноги.
Отлично спасибо большое,лайк и подписка
Отлично! Подписался после этого ролика!
Братан , лучшие советы что я слышал ! Как и от моего брата !
Жаль все жизненные советы я уже знаю на своём опыте , где ты был раньше?
Красава , делаешь хорошие вещи ! Мне 21 все впереди
Красава все четка и по делу
Вито вернулся)
Спасибо за информацию.
Невероятно! Мьюинг +шея+трапеция
Не понял
Спасибо за совет
Капец крутой канал!
Подписался спасибо за инфу. Все круто объяснил
Все четко 👍🏻
Красавчик братан
Спасибо, буду качать шею
Спасибо брат ты красава
физкульт респект, полезная информация
Отличное и полезное видео
Ну Ты и крутышка парень! Хорошие советы дал! 👍
Красавчик
*Красавчик брат*
Спасибо. А я уже хотел синтол вколоть
Орнул 😂
🤣🤣🤣
😂😂😂 синтолщики
лучше пропан вколи 😂😂
@@user-yt6xw5tl6g Почему имам шамиль здалься царю как крыса позорная?
Как всегда очень хорошая и понятная подача. Можешь ли ты снять видео как правило сжигать жир с боков живота?
Локально согнать жир не возможно, вы будете худеть постепенно по всему организму.
По этому нет ,не может ,если не идиот )
3:47 Я так своей девушке помогаю шею тренировать
Авксентий ахха
Чепучпеки девушке одной по очереди помогали шею качать
@@user-rz8ns1nq9c и что плохого?
@@user-tf2bc7iy2u для содомитов ничего плохого.
@@user-hm3uh2sb5p пиздец вы жалкие.
Блин как мне нравится накаченная шея 😍😍😍
Спасибо Вито🤝🏼
Отлично, теперь будем о шее заботиться.
Ты как супермен 😀😀
Совет как доктора круто 👌👍👍👍👍
Арчо Мориса надо было поставить
Ахуенный канал бро, реально очень грамотно рассуждаешь о многом
Голос чёткий, ясный!
Спасибо!👍
Ты выглядишь как супермен 👌
А говоришь ты дело! Молодец
От души напомнил
Молодец коротко и ясно. Есть даже атлеты с большой трапецией и слабой шеей.
Спасибо!
Спасибо брат 👍👍👍
У тебя тоже горло сушит? Или у меня одного после каждого подхода, и потом следующий день
Бро, ты просто гипнотизируешь взглядом )))
Да ты проста супер
Красава! Спасибо 😎
Ну это конечно очень важно!))
Больше видео про качалку👍💪
Я думал, у меня у одного такой кадык . Вы классный
Спасибо большое 😊🎉
Автор просто молодец 👍
Хорошо сказал - "Шея задрота"... 😆😆😆
крепкая шея - здоровая голова ‼️
Них...я красавчик .прям бл...ть с обложки журналов.молодец уважение таким .
Молодец 👍👍
Блок че ты такой здоровый...Красава.
Расскажи как ты ухаживаешь за лицом ✊ видео топ
Спасибо большое
Крута мне видео нравится!
Удачи! 🙂
Этот выпуск без выпрыгивания))
Очень спасибо 😊😊😊😗.Пора осанку исправить,а то шея болит.И прошу подскажи что делать и какие тренировки для ног,если у них разная длина 😔😔☹а не могу с весом приседать,на правую ногу больше давления идет.Очень мешает моя левая кароткая нога.Хоть короче 5 мм.Но один раз поплатился,но мне повезло,что мышца спины правой части развита было😊спасло.
Кто вспомнил АрчоМориса? Утинная шея
Есть БОРЦЫ Которые смотрят Ас Саламуалейкум✊
Помаленьку нассала
Вай долш Ду👊
@@oburgich8883 ✊
Ваалейкум салам
Борьба сила
@@sotiboldieff9492 Нет Спорта Тяжилее Борьбы
Голос сразу узнал, озвучка многих видео
This guy is a perfection
Изобретение. Велика
Бля,Андрей,мне кажется тебе надо криминальную хронику вести с твоим голосом и манерой подачи информации,красава.
Годно, хочу шапочку, а то есть приспособление на голову сшить, с чепочкой для груза, и подбородочным ремнем. Вешаешь нужный груз и качаешь так же как на видео.
Привет!
Нужен видосик на тему:
-5 етапов принятия неизбежного.
Интересная тема
На счет того что борцовский мост плохо влияет на позвонки скажу так,с 12 лет ходил на боевое самбо и бокс и всегда качал шею именно этим упражнением,сейчас мне 19 и я не занималс года 2 ничем,шея до сих пор очень твердая,большая,полностью прямая(не сутулая) и очень крепкая,ни разу не было проблем с позвоночником и никогда не болели шейные позвонки хотя часто на работе сижу и лежу в неудобном положении.
Может из за того что с детства шея крепла в этих упражнениях , и росла параллельно с весом. Если допустим я сейчас при весе в 105 кг начну это делать , то мне кажется есть не малый шанс обрести проблемы с позвонками.
подожди "ещё не вечер" когда за 35 перевалит прочухаешь
Бро ты прав , борьбой занимался 4 года лучшее упражнение ,для начинающих советую изначально использовать руки на передний задний борцовский мост .Уже закинул как лет 10 только сейчас начала шея ослабевать😂 .Зашёл вспомнить как качать чтоб все норм было
@@user-ex6wh4le2gу меня 110 кг тож делаю
Красава
А ведь тема шеи действительно редко затрагивается, правда все эти упражнения может облегчить "упряжь для шеи", если руки с плеч то можно самому сделать рублей в 400 обойдётся. За видео респект👍🏼
Спасибо
Благодарю