Обожаю Вас, Вы супер!! С Вами я похудела на 17 кг и забыла о болячках, а мне уже 70 лет.Спасибо Вам! Берегите себя и здоровья Вам!!! Ваш малыш, это чудо!!! ❤️❤️❤️👏👏🤙
Спасибо вам за то что есть!! Я всю жизнь жила на интервальном голодании, не заставляя себя при этом так жить. Мне пытались доказать, что так не правильно. Я попробовала дробно питаться, в итоге 3 года ада и лишний вес.. сейчас я вернулась к интервальному голоданию плюс благодаря каналу вашему, я корректирую свой рацион. Я скинула уже 2 кг за месяц. Это просто здорово. Я на верном пути, благодаря вам))
Всегда ела! И ем сейчас! И dr. Berg убедил меня продолжать такой образ жизни! Никогда не соглашалась с врачами и диетологами , продвигающими бессолевую и обезжиренную пищу. Да здравствует dr. Berg долго и счастливо со своим милым семейством !!! 💯🤗👏
Боже, какая прелесть! Как прекрасно смотреть как мужчина держит одной рукой младенца. Какая сноровка у доктора. Я никогда не решалась одной рукой держать ребенка
Это говорит о том, что мужчина является хорошим отцом и ему не впервой держать ребёнка! Обычно норм отец спокойно справляется с младенцем, и на руках носит, и памперс поменяет, и подмоет, если надо легко. А те, кому пофиг на своих детей, они да, боятся к нему прикоснуться. Я заметила одну вещь, те дети, с которыми отец был от момента родов и ухаживал за малышом наравне с мамой, у них очень близкие отношения складываются с этим ребёнком. А те, кого не подпускали к ребёнку, тряслись над ним как над хрустальный вазой, не давали отцу ухаживать за дитем, они эмоционально далеки от своих детей. У меня есть множество примеров.
Девочка -милашечка! А улыбка у неё - забудешь о чём видео! Нужно пересмотреть 5 раз,чтобы понять смысл ролика!Спасибо ,доктор,за информацию,бесценную информацию!
Я перестала считать калории на этой диете . Однако, это моя первая неделя . Настолько сытно все, что просто перебрать жирами не возможно . Интуитивно наедаешь именно столько сколько требуется .
@@Actiebon женщины до 42 обычно рожают, а мужчины-то делать детей могут и дольше. Им делать, не рожать-то. Но тогда им нужна женщина до 42 ))) Женщина может и старше родить, но не хочет уже )))
Спасибо большое за информацию и за знакомство с вашей внученькой( официальный канал уже дал ответ в одном из комментариев- просто ответы не все читают)😊😍👍🌸
Огромное спасибо доктору Бергу,я начала практиковать его советы и похудела на 10кг за 4 месяца,но хочу заметить,что это очень сложно.Мне 50 и 30 лет из них-это борьба с лишним весом, ничего не помогало.Продолжаю дальше работать над собой,мне нужно ещё скинуть 10кг.Доктор Берг супер доктор,слава Богу за него!🎉❤
Здравствуйте😊 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать список рекомендованных продуктов на кето и полезные подсказки по ссылке online.drberg.ru/free? . Служба поддержки канала
И дети не мешают работе. Мужчина с младенцем очень трогательно. А по поводу жиров, совесть моя успокоилась, значит ела правильно, худею же. Спасибо за видио.
Вы прекрасны Доктор Берг,,с Ангелочкам на руках.Спасибо переводчикам канала.Передайте Бергу от меня лично Земфира Мамедова (Интервалка---это Жизнь).... Спасибо Всем.
Прочитала о чем будет этот ролик и по сути это повторение всего того, о чем Берг говорит во всех роликах. Нового ничего нет. На этой диете скинула 18 кг. за 5 месяцев.
@@rommaria2557 с чего вы взяли? Я скинула 20 за 3 м. И лишней кожи нет ,дома делала так же упражнения. Тело подтянулось.Вы так говорите будто человек с 300 кг сбросил 100..
@@Katerina_Hamburg у меня почти за три-16 кг, я всегда думала у меня нет силы воли, я жуткая сладкоежка всегда была, но для этого питания и не нужна сила воли, просто наелся и не хочется 18 часов есть больше
Я сижу на кето несколько месяцев, я не люблю есть разнообразную пищу, поэтому я всегда питаюсь однотипно. Моё меню в рабочее дни: 15:00 3 яйца (органические), 50 грамм швейцарского сыра и ложка оливкового масла. 18:00 150 грамм свинины или телятины (мясо в основном жарю на сковороде гриль), немножко орехов или семян и любые овощи (в основном это запечённые тыква или баклажаны, свежие огурцы или шпинат) Тут все мои любимые продукты и при этом я худею. В выходные я ем в 12:00 и 18:00, так как у меня есть много свободного времени я готовлю различные блюда в основном это какие-то кето вкусняшки. За 3 месяца ушло 11 кг.
На любой диете, не только на кето, в первую очередь ограничивается потребление калорий, отказ от сахаров, быстрых углеводов и крахмалистых продуктов, увеличение физической нагрузки и полноценный сон. Главное: вести ЗОЖ, соблюдать режим правильного питания с включением фруктов, бобовых, корнеплодов, цельнозернового ржаного хлеба + ИГ16/8 и день голодания в неделю. Соблюдая эти правила, будет уходить вес не хуже чем на кетодиете.
Думаю, надо было представить эту замечательную девочку из уважения к нейчтобы она не была как бы в стороне. А за информацию большое спасибо- очень ценная!
Хороший вопрос. Попробуем разобраться. Вам нужно обращать в таком случае внимание на гликемический индекс продукта(сырого/вареного/жареного) и количество углеводов(чем предоставлены). В большинстве своём, это не помешает кетозу. Если говорить в целом, то лучше всего для кето-диеты подходят овощи с листьями - салаты (можно есть в больших количествах с маслом, сметаной), цуккини, шпинат и все, что растет над землей. Отдавайте предпочтение зеленым овощам - в них, как правило, меньше углеводов и достаточно клетчатки. И не забывайте смотреть на размер овоща, ведь количество углеводов в одном и том же овоще разного размера будет сильно отличаться. Что касается корнеплодов (картошка, свекла, репа, редька), то большинство из них содержат приличное число углеводов. При термической обработке количество сахара в свекле и моркови увеличивается. В среднем в 100 гр. корнеплодов содержится 8-15 гр. углеводов. Поэтому употреблять их можно, но осторожно.
@@АннаГурина-к8т загрузите себе программу fatsicret, вбивать туда тр, что вы едите. Программа сама вам будет считать и показывать сколько процентов вы сьели
Здравствуйте, какао-масло допустимо на кето, но смотрите состав , чтобы было без содержания дополнительных сахаров. Вы можете скачать список рекомендованных на кето продуктов по ссылке forms.gle/QQZgweMRrXxfUnyo9 Команда русского офиса Доктора Берга
Позавчера на рынке увидела финики и мне так захотелось их к чаю🤪. Купила ,съела 6 шт. и сразу вылетела из кетоза. Теперь 2- й день восстанавливаюсь. В 8 утра вернулось чувство голода,которого не было 3 мес. Надо будет сделать кето десерты на случай, когда сильно хочется сладкого. Ох уж эти финики...
У меня такое было с изюмом. От фруктов такой же эффект. Морковь свекла дыня тоже. На время оздоровления лучше отказаться. Потом думаю можно ограниченно. Есть отличный сахарозаменитель разрешённый доком это СТЕВИЯ без добавок.
Не знаю кто как добирает жиры, но я добираю их семенами тмина, льна, подсолнечные семянками , тыквинами , кето конфетами и орешками. Так как ем 2 раза в день. + к этому я на массе , за 2 месяца набрала почти 3 кг, без живота. Спустя больше 5 лет сдвиг пошло в нужном направлении.
Мне мало такой порции. И я не худею, все закономерно. Но я думала, я не буду голодной на кето. При такой маленькой порции, я буду все время думать о следующем приеме пищи. Плюс интервальное голодание. Что делать! Не худею и голодная. Соблюдаю все по жирам. Не ем вообще углеводов. Соблюдаю 16/8. Ребёнок прелестный. ❤️😘
Вы невнимательно слушаете его и видео смотрите выборочно. Надо смотреть у него КЕТО ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ: трёхразовое питание вначале без перекусов, и есть достаточно большой объём! НЕ МОРИТЬ СЕБЯ ГОЛОДОМ! Он говорил, если хочется кушать, кушайте. ВСЁ ДОЛЖНО БЫТЬ ПОСТЕПЕННО! А тот объем что в этом видео, это только жиров, а ещё должно быть МНОГО зелени, которая долго переваривается и овощи!
Можно купить в онлайн-магазине Доктора Берга shop.drberg.com/. Вот только в Россию напрямую из магазина доставку оформить не получится - погуглите сервисы доставки из США.
За эту малышку можно быть спокойным: она узнает вкус манной каши с сахаром, "червячков", "жувастиков", карамелек, вафель, печенек, чипсов и прочей дряни уже где-то лет после 15-16, когда её отдадут учиться вне дома. К тому времени сформируется прочный иммунитет, вкусовые привычки выбирать свежую и здоровую еду. Сформируется понимание соотношения пользы и вкуса продуктов. Будет привычка есть полезные вещи, а не "вкусные" из-за того, что в них много соли, сахара, специй и глутамината и яркая упаковка.
Уважаемый д-р Берг, у меня к вам вопрос, очень важный для меня, на который я бы хотела получить ответ. Я готовилась перейти на Кето питание, но совсем упустила из вида, что более 30 лет тому назад у меня был удалён желчный пузырь. Получается, что мне нельзя переходить на Кето? Напишите,мне,пожалуйста, что вы об этом думаете. Заранее благодарю, Людмила
По ходу перебираю с жирами, только на броне кофе ушло ст.ложка кокосового и ст. л сливочного масла и 20г. шоколада собственного приготовления... А до этого свинное ребро жирное с борщем, яйцо и салат с оливковым маслом + орехи + ст. л. молотого льна.
Сделайте доктор видео про ошелачивание организма, правда ли что все болезни протекает в кислой среде, правда ли что ошелачивание организма приводит к усилению иммунитета, кто то говорит что ошелачивание организма не возможно, разные точки зрения в сети
Добрый день доктор! У меня удалён желчный пузырь, хронический гастрит и как следствие печень не справляется, не усваивается белки и жиры, витамины. На кето и интервальном голодание 3 месяца 18/6 чувствую себя отлично. Как питаться при удалённом желчном пузыре? Пожалуйста ответьте.
Доктор Берг здесь не отвечает, он не говорит по-русски. Можете записаться на консультацию по скайп в veeg.ru/ в этом центре Василия Генералова. Он врач, который специализируется на кето. У них на сайте написано, что есть скайп консультации.
Едите ли вы продукты, содержащие жиры?
Dr. Berg - официальный русский канал Я не хочу есть много жиров, даже могу обойтись без них .Не вредно ли это при Кето и И.Г.?
Да
Да
Valentina Wotschel если вы не будете есть жиры тогда это не кето 🤷🏻♀️
Конечно, мясо с жиром, оливковое масло, орехи, оливки
Самое милое видео из всех просмотренных в последнее время ❤
Вы не видели детей? ДА их тут полЮТюба.
@@ninaboomer4235 с Бергом не видела)))
Чудненький
Это дочь или внучка?
внучка Люси
Ничего не поняла про жиры.Смотрела только на лялю🐣😄
😅
Ляля - пупсик сладкий)))😙😗😙
И я , пришлось пересматривать три раза)))
И я
Тоже😂
Вы-супер! И малышка-просто чудо! Здоровья Вам всем! Спасибо за Ваш труд!😆😆😆
Доктор Берг просто милейший доктор в мире, у него такое приятное лицо и глаза красивые. Думаю, в жизни он очень добрый человек)
Бесподобный Доктор-само обаяние.
Как много научных знаний!!! И так все просто. Спасибо Добрый Доктор!!!
Обожаю Вас, Вы супер!! С Вами я похудела на 17 кг и забыла о болячках, а мне уже 70 лет.Спасибо Вам! Берегите себя и здоровья Вам!!! Ваш малыш, это чудо!!! ❤️❤️❤️👏👏🤙
Здорово!
Делитесь успехами:
docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSf8mjrbkjITzfx3lsDWlYlm8TDkMDBDXHO8xXWwngliNYWNCw/viewform
Благодарение Богу за таких чудесных людей.спасибо за ваше милосердное сердце как врача
Пожалуйста, напишите мне ваше меню на неделю! Мне тоже сейчас 70 , запуталась не знаю как составить меню! Пожалуйста, если вас не затруднит!
Спасибо вам за то что есть!! Я всю жизнь жила на интервальном голодании, не заставляя себя при этом так жить. Мне пытались доказать, что так не правильно. Я попробовала дробно питаться, в итоге 3 года ада и лишний вес.. сейчас я вернулась к интервальному голоданию плюс благодаря каналу вашему, я корректирую свой рацион. Я скинула уже 2 кг за месяц. Это просто здорово. Я на верном пути, благодаря вам))
Появилось больше доверия и уважения к доктору ничего так не убеждает как собственный пример Благодарю док
МАЛЕНЬКИЙ АНГЕЛОЧИК ДАЙ АЛЛАХ ЗДОРОВЬЕ ЕМУУ
Одинахон Урманова амин аджмаин
@@irinachi1844 Не матерись.
Всегда ела! И ем сейчас! И dr. Berg убедил меня продолжать такой образ жизни!
Никогда не соглашалась с врачами и диетологами , продвигающими бессолевую и обезжиренную пищу.
Да здравствует dr. Berg долго и счастливо со своим милым семейством !!! 💯🤗👏
как трогательно,,такой милый ребенок,прелесть,доктор выглядит просто супер! здоровья малышке и родителям!
Боже, какая прелесть! Как прекрасно смотреть как мужчина держит одной рукой младенца. Какая сноровка у доктора. Я никогда не решалась одной рукой держать ребенка
Это же мужчина- им проще нового сделать, чем своего беречь😄 поэтому и держат одной рукой и за ногу могут поднять и подкинуть 😄
@@fisa.anfisa Это же мужчина а в мужчин модно фекалиями побросаться.
А что для этого нужна, какая-то особая сноровка?))
По моему это проще простого
@@fisa.anfisa и вырастить и прокормить. Как раз женщине гораздо проще нового родить,это очевидно.
Это говорит о том, что мужчина является хорошим отцом и ему не впервой держать ребёнка! Обычно норм отец спокойно справляется с младенцем, и на руках носит, и памперс поменяет, и подмоет, если надо легко. А те, кому пофиг на своих детей, они да, боятся к нему прикоснуться.
Я заметила одну вещь, те дети, с которыми отец был от момента родов и ухаживал за малышом наравне с мамой, у них очень близкие отношения складываются с этим ребёнком.
А те, кого не подпускали к ребёнку, тряслись над ним как над хрустальный вазой, не давали отцу ухаживать за дитем, они эмоционально далеки от своих детей. У меня есть множество примеров.
Самый приятный мужчина на Ютубе! Благодарю за Ваш труд!!!
Присутствие миссис Берг повысило милоту этого ролика на 10000000%! Такая хорошенькая лапочка!!!
Это скорее внучка. У жены другое имя.
Так это его дочка? ❤
Милота зашкаливает. Какая прелесть взрослый мужчина держащий ляльку на руках. )))
Прокол, из-за мимими все мимо ушей прослушали о чем речь))) Но рейтинг вырос. Молодец)
Всё видео не могла глаз от ребенка отвести, придется пересмотреть 🤦🥰
Лариса Найденко Я также!😘
И я пересмотрела, карапуз классный
Девочка -милашечка! А улыбка у неё - забудешь о чём видео! Нужно пересмотреть 5 раз,чтобы понять смысл ролика!Спасибо ,доктор,за информацию,бесценную информацию!
То же самое)))
Кажется все пересмотрели😅,нам повезло,что видео длился только 2:39 😊
Это что за Ангелочек?!?!😇не идёт инфа😂😂😂маленький меня очаровал🌺🌸🌺
Я тоже не могла оторвать взгляд от малышки ...пришлось три раза пересмотреть видео . :)
Маленькаяяя..девочка ..он сказал я поменял ЕЙ подгузник
День Ночь я имела ввиду ребёнок ( он)🌷
Это его доча?
Доктор мои Вам поздравления с Вашей девочкой. Здоровья , благополучия, всего самого наилучшего.
По моему это внучка
это внучка Люси
Девочка-красоточка в надежных сильных руках.КАК МИЛО!!!😍😍😍
Я перестала считать калории на этой диете . Однако, это моя первая неделя . Настолько сытно все, что просто перебрать жирами не возможно . Интуитивно наедаешь именно столько сколько требуется .
Какой чудесный малыш!!! Желаю вашей семье здоровья,счастья, любви и благополучия!!!
Это внучка доктора Берга ))
Так мило) с этим малышом просто очень приятно
Счастлив тот , кто счастлив у себя дома. Милейшее видео.
У вас на руках очень милый ребенок.
Сладкая такая ангелочек не земной красоты. Спасибо вам доктор! !
Доктор Берг , вы такой замечательный , и очень милый !!!
Это ребенок доктора? Молодец!!! Показала мужу это видео,т.к. он думает,что в 47 лет поздно 3- го рожать.
47 лет!! Только жизнь начинаеться!! И рожать детей самое время. Здесь на Западе в основном женщины рожают после 40 лет. Так что вперед!!
@@kansluutesbaeva7891 неправда на западе рожают первого примерно в 30 и последнего в 40 примерно, но это зависит от ситуации
@@Actiebon женщины до 42 обычно рожают, а мужчины-то делать детей могут и дольше. Им делать, не рожать-то. Но тогда им нужна женщина до 42 ))) Женщина может и старше родить, но не хочет уже )))
Не думаю что мужчина в 47 лет легко родит ребенка.
@@wtpump мой муж родил в46
Честное слово!!! Я влюблюсь в доктора!!! Заботливый муж и отец.😍
Вы очень красивая семья !!!!! 🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀
Такая милая)))
Дай Аллах ей здравия!
Какой чудный пупс на руках у доктора Эрика! 🥰🥰🥰
ВНУЧКА!!!💋💋💋🥰😘🌹👌💪
Какое милое создание, ангелочек
Благодарю ❤🙏 за инф-цию. Такая прелестная малышка.
Спасибо вам за позитив и добрые советы. Малыш просто супер. Удачи вам.
Спасибо большое за информацию и за знакомство с вашей внученькой( официальный канал уже дал ответ в одном из комментариев- просто ответы не все читают)😊😍👍🌸
Огромное спасибо доктору Бергу,я начала практиковать его советы и похудела на 10кг за 4 месяца,но хочу заметить,что это очень сложно.Мне 50 и 30 лет из них-это борьба с лишним весом, ничего не помогало.Продолжаю дальше работать над собой,мне нужно ещё скинуть 10кг.Доктор Берг супер доктор,слава Богу за него!🎉❤
Здравствуйте😊
📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать список рекомендованных продуктов на кето и полезные подсказки по ссылке
online.drberg.ru/free? .
Служба поддержки канала
Какая прелесть, малыш, слушает как правильно питаться. Даже слюни пустил. 😆
Ничего не услышала из сказаного, так как всё внимание забрала малышка. Смотрю ещё раз :)
Я его просто обожаю он прям чётко и ясно объясняет.
И дети не мешают работе. Мужчина с младенцем очень трогательно. А по поводу жиров, совесть моя успокоилась, значит ела правильно, худею же. Спасибо за видио.
Здоровые папа и мама, а так же их малыш, разве это не прекрасно? Чтобы доверять доктору во всем, всем здоровья и процветания
Красивое видео с малышом.
Поздравляю доктор Берг !У вас новый член семьи!Супер!
Ути пути😍😘 работа в домашнем режиме как мило
Вы прекрасны Доктор Берг,,с Ангелочкам на руках.Спасибо переводчикам канала.Передайте Бергу от меня лично Земфира Мамедова (Интервалка---это Жизнь).... Спасибо Всем.
Спасибо, что с нами
Прочитала о чем будет этот ролик и по сути это повторение всего того, о чем Берг говорит во всех роликах. Нового ничего нет. На этой диете скинула 18 кг. за 5 месяцев.
все правильно, он говорит всегда об одном и том же..о кето и и г, но каждый раз всегда чтото новое и полезное! :-)
Я на подсчёте калорий за два месяца сбросила 10кг...
После того как вы скинули 18 кг. за 5 месяцев вам нужно убирать ваши кожаные фартухи у хирурга..
@@rommaria2557 с чего вы взяли? Я скинула 20 за 3 м. И лишней кожи нет ,дома делала так же упражнения. Тело подтянулось.Вы так говорите будто человек с 300 кг сбросил 100..
@@Katerina_Hamburg у меня почти за три-16 кг, я всегда думала у меня нет силы воли, я жуткая сладкоежка всегда была, но для этого питания и не нужна сила воли, просто наелся и не хочется 18 часов есть больше
Малышка прелесть! И Вам Доктор салют🎇!!
🙄💖🍉внучка похожа на ВАС!..отличная подача ИНФО!..впрочем,как и ВСЕГДА!Спасибо👏😉
А почему не дочка
Прекрасный возраст можно и папой стать и дедушкой, причем одновременно 😂😉
Амина кому-то канал уже ответил, что внучка))
С прибавкой Вас док!!! Кето на пользу пошла!!💪💪💪
Просмотры удвоятся: первый раз смотрим ляльку, второй доктора.
Так и вышло 😂😂
Ну и что ? Вам же не жалко посмотреть дважды? Я и без этого прелестного малыша смотрю ролики некоторые повторно😊, просто не подряд
Как трогательно💕👌
Я сижу на кето несколько месяцев, я не люблю есть разнообразную пищу, поэтому я всегда питаюсь однотипно.
Моё меню в рабочее дни:
15:00 3 яйца (органические), 50 грамм швейцарского сыра и ложка оливкового масла.
18:00 150 грамм свинины или телятины (мясо в основном жарю на сковороде гриль), немножко орехов или семян и любые овощи (в основном это запечённые тыква или баклажаны, свежие огурцы или шпинат)
Тут все мои любимые продукты и при этом я худею.
В выходные я ем в 12:00 и 18:00, так как у меня есть много свободного времени я готовлю различные блюда в основном это какие-то кето вкусняшки.
За 3 месяца ушло 11 кг.
Здорово! Делитесь успехами:
docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSf8mjrbkjITzfx3lsDWlYlm8TDkMDBDXHO8xXWwngliNYWNCw/viewform
Каждый день по 3 яйца? Это, наверное, много?
2:36 2:36 2:36 2:36 2:36
Спасибо огромное Доктор всё в тему и даже маленький ангелочек !👍She’s so beautiful 💕💕💕💕💕
Ничего не поняла. Всё не могла оторвать глаз от прилестного ребёнка
Какая хорошенькая маленькая девочка!❤❤❤😍😍😍
Доктор молодец, но как что подгузник сразу МАМА😂🤦🐣😇КАКОЕ МИЛОЕ ДИТЯ💞
Доктор 100000000 лайков от меня.Вы самый Лучший Доктор в мире.
На любой диете, не только на кето, в первую очередь ограничивается потребление калорий, отказ от сахаров, быстрых углеводов и крахмалистых продуктов, увеличение физической нагрузки и полноценный сон. Главное: вести ЗОЖ, соблюдать режим правильного питания с включением фруктов, бобовых, корнеплодов, цельнозернового ржаного хлеба + ИГ16/8 и день голодания в неделю. Соблюдая эти правила, будет уходить вес не хуже чем на кетодиете.
Владимир Коротких и пользы для здоровья будет больше!яя даже не представляю что со мной будет если я наемся жирной свинины?
Natali N ой хоть бы и не сытой,но здоровой!
Natali N 😚
Татьяна Меркулова Если вы уже не испортили вашу печень и желчный, то ничего не будет. А вообще, можно есть и жирную свинину, но не переедать.
обьясните, пож-та, иг что такое и 16\8
Думаю, надо было представить эту замечательную девочку из уважения к нейчтобы она не была как бы в стороне. А за информацию большое спасибо- очень ценная!
Малыш прелесть,спокойный,молчит,тоже слушает лекцию
Ребёнок его сын или внук, доктор Берг я уважаю Вас
Это девочка
@@МартаКапылова Дочка или внучка?
@@ЮжныйВетер-г7ж дочка
@@МартаКапылова откуда вам это известно?
@@ЮжныйВетер-г7ж точно не дочка,он назвал имя ее матери Джорди,а его жену зовут Карэн.Либо внучка,либо дитя кого-то из съёмочной группы
Здравсвтуйте. Подскажите пожалуйста, полезны ли продукты с мяса, рыбы, молоко, яиц, если в них содержится ДИОКСИН?
Здравствуйте. Доктор ,какие лучше растительные соивочное сюда?или животные жиры?Если и те и другие ,то какое соотношение в сутки ? Рахмет большой.
После периода самоизоляции, с кето-диетой или без, у многих вскоре появятся такие же милые ангелочки 😊
Как мило.. С ребёнком в кадре.. Вам очень идёт.. Или как сказать по другому не знаю.. Вообщем дети Вам к лицу😅❤
я тоже мечтаю о таком малыше
дочка уже есть
хочу сыночка🙏
Что-то я тоже захотела такого пупсика.
Всё решено!!!
Завтракаю (салат с авокадо ) и иду заниматься этим вопросом)))
🤣🤣🤣👏👏👍❗
Ксю ня, Бог Вам в помощь!
Да,я ем жиры и пью уксус и худею.Но возникли проблемы с кишечником.Заметила-от уксуса.Наверное,многовато пью.
Спасибо вам за видео 😉👍 и за мини книгу 👍 очень удобно читать и все понятно 👌
ОООООО ну нельзя же так мило рассказывать про жирную печень.😘😘😘😘😘
Здравствуйте!) скажите, пожалуйста, тушёные овощи или жаренные выбивают из кетоза?
Хороший вопрос. Попробуем разобраться. Вам нужно обращать в таком случае внимание на гликемический индекс продукта(сырого/вареного/жареного) и количество углеводов(чем предоставлены). В большинстве своём, это не помешает кетозу. Если говорить в целом, то лучше всего для кето-диеты подходят овощи с листьями - салаты (можно есть в больших количествах с маслом, сметаной), цуккини, шпинат и все, что растет над землей. Отдавайте предпочтение зеленым овощам - в них, как правило, меньше углеводов и достаточно клетчатки. И не забывайте смотреть на размер овоща, ведь количество углеводов в одном и том же овоще разного размера будет сильно отличаться.
Что касается корнеплодов (картошка, свекла, репа, редька), то большинство из них содержат приличное число углеводов. При термической обработке количество сахара в свекле и моркови увеличивается. В среднем в 100 гр. корнеплодов содержится 8-15 гр. углеводов. Поэтому употреблять их можно, но осторожно.
Очень мило. Доброго здоровья!
Наконец-то он чётко сказал, что это процентное соотношение калоража, а то в сети такие холивары идут...))
Я вот все равно не поняла. 1200 ккал. 70% это 840 ккал. 1 грамм жира это 9 ккал. То есть 840:9=93 грамма. Или я что-то не так считаю ?
@@АннаГурина-к8т загрузите себе программу fatsicret, вбивать туда тр, что вы едите. Программа сама вам будет считать и показывать сколько процентов вы сьели
Здравствуйте, подскажите пожалуйста, можно ли на кето диете, использовать какао масло, например в выпечку?
Здравствуйте, какао-масло допустимо на кето, но смотрите состав , чтобы было без содержания дополнительных сахаров. Вы можете скачать список рекомендованных на кето продуктов по ссылке forms.gle/QQZgweMRrXxfUnyo9 Команда русского офиса Доктора Берга
Позавчера на рынке увидела финики и мне так захотелось их к чаю🤪. Купила ,съела 6 шт. и сразу вылетела из кетоза. Теперь 2- й день восстанавливаюсь. В 8 утра вернулось чувство голода,которого не было 3 мес. Надо будет сделать кето десерты на случай, когда сильно хочется сладкого. Ох уж эти финики...
У меня такое было с изюмом. От фруктов такой же эффект. Морковь свекла дыня тоже. На время оздоровления лучше отказаться. Потом думаю можно ограниченно. Есть отличный сахарозаменитель разрешённый доком это СТЕВИЯ без добавок.
@@deutsch72 , я пользуюсь сахарозаменителем фит парад. А летом не смогла отказаться от арбузов,но сейчас уже все нормально с кетозом у меня.
СПАСИБО ВЫ СУПЕР И ОН ТОЖЕ👐👐👐👐
Ой, кто это ребенок??? Или будеше доктор😁😁😁👏👍 лапочка🤗🤗🤗 спасибо большое вам, за совет и рецепты.
Какая лапулечка, маленький ангелочек 😍
Ничего не поняла. Смотря на малыша. Лучшее видео.
Доктор, вы думаете вас кто-то слушал?)))
Думаю почти все смотрели не на вас)))
Ой какая муси пусичка😍🥰😘
Не поняла ни слова, смотрела только на ляличку🤗
Не знаю кто как добирает жиры, но я добираю их семенами тмина, льна, подсолнечные семянками , тыквинами , кето конфетами и орешками. Так как ем 2 раза в день. + к этому я на массе , за 2 месяца набрала почти 3 кг, без живота. Спустя больше 5 лет сдвиг пошло в нужном направлении.
Мне мало такой порции. И я не худею, все закономерно. Но я думала, я не буду голодной на кето. При такой маленькой порции, я буду все время думать о следующем приеме пищи. Плюс интервальное голодание. Что делать! Не худею и голодная. Соблюдаю все по жирам. Не ем вообще углеводов. Соблюдаю 16/8. Ребёнок прелестный. ❤️😘
Вы невнимательно слушаете его и видео смотрите выборочно. Надо смотреть у него КЕТО ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ: трёхразовое питание вначале без перекусов, и есть достаточно большой объём! НЕ МОРИТЬ СЕБЯ ГОЛОДОМ! Он говорил, если хочется кушать, кушайте. ВСЁ ДОЛЖНО БЫТЬ ПОСТЕПЕННО! А тот объем что в этом видео, это только жиров, а ещё должно быть МНОГО зелени, которая долго переваривается и овощи!
Ольга я писала 5 мес назад. Сейчас я не на кето, но соблюдаю интервальное голодание. Плюс ем меньше углеводов. Похудела и держу нормальный вес.
Какая прелесть этот ребёночек в руках такого папы
Это внучка доктора Берга ))
Подскажите пожалуйста, чёрный кофе с 10-20 гр. чёрного шоколада прервёт ПГ? Тяжело просто так кофе пить.
Посмотрите видео ua-cam.com/video/2CNiSYFypbk/v-deo.html и ua-cam.com/video/vaHksfqAW2s/v-deo.html
Какая прелесть маленькая...😘❤
Доктор скажите где можно приобрести витамины ваше ? Можно ссылку город Москва
Можно купить в онлайн-магазине Доктора Берга shop.drberg.com/. Вот только в Россию напрямую из магазина доставку оформить не получится - погуглите сервисы доставки из США.
Dr. Berg - официальный русский канал ну да но выходят сайты где разные цены
Извините, пожалуйста, а кто знает,это его доча?! Спасибо)
Какая лапушка маленькая☺️
За эту малышку можно быть спокойным: она узнает вкус манной каши с сахаром, "червячков", "жувастиков", карамелек, вафель, печенек, чипсов и прочей дряни уже где-то лет после 15-16, когда её отдадут учиться вне дома. К тому времени сформируется прочный иммунитет, вкусовые привычки выбирать свежую и здоровую еду. Сформируется понимание соотношения пользы и вкуса продуктов. Будет привычка есть полезные вещи, а не "вкусные" из-за того, что в них много соли, сахара, специй и глутамината и яркая упаковка.
Уважаемый д-р Берг, у меня к вам вопрос, очень важный для меня, на который я бы хотела получить ответ. Я готовилась перейти на Кето питание, но совсем упустила из вида, что более 30 лет тому назад у меня был удалён желчный пузырь. Получается, что мне нельзя переходить на Кето? Напишите,мне,пожалуйста, что вы об этом думаете. Заранее благодарю, Людмила
Доктор Берг не отвечает на комментарии, он не говорит по-русски. Кето можно, но есть особенности
У него есть видео кето при удалённом желчном. По-моему даже два. Посмотрите и узнаете.
Дайте маленького хочется поцеловать😍😍😍😍
До кето диеты были анализы хорошие, чем когда я перешла на кето.Халестерин высокий стал,а раньше никогда не был завышен.
Значит что-то непрпвильно делаете. Надо очень много зелени есть.
Утибоземой!!!))) Какие каллории, какие жиры, мы всё время смотрели не на доску, а на лялечку ))
По ходу перебираю с жирами, только на броне кофе ушло ст.ложка кокосового и ст. л сливочного масла и 20г. шоколада собственного приготовления... А до этого свинное ребро жирное с борщем, яйцо и салат с оливковым маслом + орехи + ст. л. молотого льна.
Ого!!!
Он сказал, Нельзя перебарщивать с жирами и белками. От избытка жиров закупорка сосудов, повыш.холестерин, от избытка белков инсулинорезистентность.
Доктор объясните почему во время голодания плохой запах изо рта?
Сделайте доктор видео про ошелачивание организма, правда ли что все болезни протекает в кислой среде, правда ли что ошелачивание организма приводит к усилению иммунитета, кто то говорит что ошелачивание организма не возможно, разные точки зрения в сети
Посмотрите видео ua-cam.com/video/e-0tIjfFZd4/v-deo.html и ua-cam.com/video/Z16EMXN_vPI/v-deo.html
Добрый день доктор! У меня удалён желчный пузырь, хронический гастрит и как следствие печень не справляется, не усваивается белки и жиры, витамины. На кето и интервальном голодание 3 месяца 18/6 чувствую себя отлично. Как питаться при удалённом желчном пузыре? Пожалуйста ответьте.
Доктор Берг здесь не отвечает, он не говорит по-русски.
Можете записаться на консультацию по скайп в veeg.ru/ в этом центре Василия Генералова. Он врач, который специализируется на кето. У них на сайте написано, что есть скайп консультации.
Спасибо за ответы.Доктор кто этот милый карапуз