Boy Uzatmanın Sırrı | Dr. Berg Türkçe
Вставка
- Опубліковано 8 лип 2024
- Boy Uzatmanın Sırrı | Dr. Berg Türkçe B
oy Uzatmanın Doğal Yöntemleri- Dr. Berg Türkçe
Bu videoda, boyunuzu doğal olarak nasıl Uzattığınızda bahsedeceğiz.
00:00 - Boy Uzaması Mümkün mü?
01:06 - Büyüme Hormonları ve Besin Eksikliklerinin Etkisi
02:41 - Büyüme Hormonu Eksikliği ve Beslenme
04:31 - Uyku ve Büyüme Hormonu
6:00 - İyot Eksikliği ve Büyüme
08:12 - Beslenme Tavsiyeleri ve Eleştirileri
Çocuklar genellikle bir yaş ile ergenlik arasında her yıl iki inç boyunda büyürler - bu, ergenlik döneminde yılda dört inç'e çıkar.
Boyunuz genellikle on sekiz ile yirmi yaşları arasında artmayı bırakır.
Yirmi yaşın altındaysanız ve boyunuzu uzatmak istiyorsanız bu bilgi tam size göre.
Maksimum boyunuzun genetik bir sınırı olsa da, büyümenizi besinlerle destekleyebilirsiniz.
Besin eksiklikleri boyunuzu önemli ölçüde azaltabilir.
Boy uzamasıyla ilgili üç tip hormon vardır:
• İnsan büyüme hormonu (HGH)
• İnsülin benzeri büyüme faktörü 1 (IGF-1)
• Tiroid hormonları
Düşük HGH'ye şunlar neden olabilir:
1. Çinko eksikliği:
• Fazla fitat
• Şeker ve rafine karbonhidratlar
• Alkol
• Stres
• Yetersiz kırmızı et veya kabuklu deniz ürünleri
2. Yetersiz protein
3. Uyku eksikliği
4. Obezite
5. Sigara içmek
6. Kafein
7. Düşük D vitamini
8. Açlık
Düşük IGF-1'in nedeni şunlar olabilir:
• Karaciğer hasarı-özellikle yüksek karbonhidratlı bir diyetten kaynaklanan yağlı karaciğer
Düşük tiroid hormonları şunlardan kaynaklanabilir:
• Iyot eksikliği
• Yeterli deniz ürünü, kabuklu deniz ürünleri ve deniz yosunu yok
Boyunuzu uzatmaya yardımcı olacak en iyi destekler şunlardır:
1. Çinko (veya kırmızı et ve kabuklu deniz ürünleri) içeren kaliteli bir eser mineral ürün
2. Pituitrofin PMG (SP)
3. Bol uyku
4. Fitatlardan kaçının
5. Vitamin D3 (güneş ışığına düzenli maruz kalma)
6. Sağlıklı Keto ve Aralıklı Oruç
Veri:
www.frontiersin.org/articles/...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11899...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
academic.oup.com/jn/article/1...
Uykusuzluk çekiyorsanız, uyuyamıyorsanız ve doğal bir uyku ilacı arıyorsanız, O zaman bu video size yardımcı olabilir.
• Uyuyamıyor musunuz? Da...
Bu, Dr. Berg'in kişisel onayı ile tek resmi Türkçe kanalıdır.
Kanalın e-posta adresinden veya bu kanalın sosyal medya hesaplarından bizimle iletişime geçebilirsiniz.
56 yaşındaki Dr. Berg, Sağlıklı Ketozis ve Aralıklı Oruç konusunda uzmanlaşmış bir kayropraktik uzmanıdır. En çok satan Sağlıklı Keto Planı kitabının yazarıdır ve Dr. Berg Nutritionals'ın direktörüdür. Artık pratik yapmıyor, sosyal medya aracılığıyla sağlık eğitimine odaklanıyor.
Bizi Facebook üzerinden takip edin: / drbergtr
Bizi Twitter üzerinden takip edin: / drbergtr
Sorumluluk Reddi:
Eric Berg, Kayropraktik Doktoru derecesini 1988 yılında Palmer Kayropraktik Koleji'nden aldı. “Doktor” veya “Dr” kelimesini kullanması kendisi ile ilgili olarak sadece bu dereceye atıfta bulunur.
Dr. Berg, Virginia, California ve Louisiana'da lisanslı bir kayropraktik uzmanıdır, ancak artık hiçbir eyalette kayropraktik uygulamamaktadır ve hastaları görmemektedir, bu nedenle insanları tam zamanlı bir faaliyet olarak eğitmeye odaklanabilmektedir, yine de aktif bir lisansa sahiptir.
Bu video sadece genel bilgilendirme amaçlıdır.
Kendi kendine teşhis koymak için kullanılmamalıdır ve tıbbi muayene, tedavi, tedavi, teşhis ve reçete veya tavsiye yerine geçmez.
Dr. Berg ile aranızda doktor-hasta ilişkisi oluşturmaz. İlk önce bir doktora danışmadan ve tıbbi muayene, teşhis ve tavsiye almadan önce sağlık rejiminizde veya diyetinizde herhangi bir değişiklik yapmamalısınız.
Tıbbi bir durumla ilgili tüm sorularınız için her zaman bir hekimin veya başka bir nitelikli sağlık kuruluşunun tavsiyesine başvurun.
Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals ve Dr. Eric Berg, D.C., bu video veya site aracılığıyla edindiğiniz herhangi bir tavsiye, tedavi süreci, teşhis veya diğer herhangi bir bilgi, hizmet veya üründen sorumlu değildir.
Dr Berg Türkçe Dr Eric Berg Türkçe drbergtr
İzlediğiniz için Teşekkürler! - Навчання та стиль
![ОРБАН приехал к ПУТИНУ и "отчитался" о поездке в Киев 😁 [Пародия]](http://i.ytimg.com/vi/_0ukDovOWq8/mqdefault.jpg)
Candida'dan Kurtulmanın Kalıcı Yolu | Dr. Berg Türkçe
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
ua-cam.com/video/Nz684BOHDPw/v-deo.html
Hocam 12 yıl önce 19 yaşındayken GH kullandım bazı yan etkilere maruz kaldım kafatasım büyüdü alzeheimer veya demans bilinç kaybı oluştu bende o gün bugündür hayattım karardı lütfen ne yapabilirim ? :(
Tum vitamin ve minarelerin özellikleri nelere iyi geldiği açıklayan bi video çok muhteşem olur du
Hocam ilacin ismini tam olarak anlayamadim. Yazarmisiniz lutfen. Oglumun boyu yasitlarina gore kisa. Vereceginiz bilgiler bizim icin cok onemli😢
Teşekkürler deneyeceğim
Teşekkürler hocam emeginize sağlık
En yakın zamanda bekliyorum Zinko videoları
Merabalar çinko içeren kombin tabletin ismi nedir acaba?bilgileriniz için teşekkr ederim.
Teşekkürler doktor bey ❤
Sesin Çok harika abi
Hocam Allah size uzun ömürler versin çok teşekkürler
Hoca Müslüman mı şimdi yani anlamadım, yoksa nezaketenmi beğendi
@@Eren-pc8byİngilizce’ye çevrildiğinde “god” diye çevrilmiştir .
@@Realbirisi Aynen öyle. amin bu arada harbiden.
Ben allaha inandığını pek sanmıyorum ama
@@ismet_bune_migena Aynen öyle ama çeviride tanrı diyordur buyük ihtimalle
Selm hocam bir cocugum var kistikfibrozist hastası bu hastalikta ne yapılması gerek bunun la ilgili bir video yaparsanız çok iyi olur
Gençlerde uyku sorunu için bir video harika olur teşekkürler ❤
AHH DR. BERG SİZİ COK IYI ANLIYORUM 18 YAŞINDAYIM VE 5 YIL GÜREŞ SPORUYLA UĞRAŞTIM KİLO ALIP/VERME ÇOK SIKINTILI OLUYOR GARİBA BENİM BÜYÜMEME ENGEL OLAN BUYDU
Idrar yollari iltihaplanmasi icin video
Teşekkürler değerli bilgiler için ❤
❤❤❤gene bilgilendirici video olmus.sevgi ve saygilar 😊
86 Doğumluyum, yaptığım hatalar ve hastalıktan dolayı, olandan 6 cm kısalmış bulunmaktayım; Öncelikle ergenlik dönemi akut boğaz enfeksiyonları, infulance ve gribal.. durumlarda metabolizma direnç gösterirken, kemiklerden minerali çeker,, kalsiyum selenyum, demir, çinko vb.. ebevenlerin bu gibi kronik durumları olan çocuklarda dikkat etmesi takviye yapması gerek. Kuru kayısı, kuru erik, tatlı badem, çiğ fındık, süt ve bıldırcın yumurtası doğal yoldan toparlar alerji varsa tabi dikkat ediniz, özellikle zatüre ve faranjitte doğal takviyeleri ihmal etmeyin. Ergenlik dönemi vegan beslenme türlerindeyseniz, koşulları çok iyi ayarlanmalı,, Dünyanın en ağır sporları başta boks, benim gibi kürek, güreş ve cirit atma vs.. hobi amaçlı devam ediyorsanız düzenli egzersizleri, 14-18 yas aralığında doktor takibinde devam etmenizi kontrollü yaptırmanızı öneririm hem sakatlanma riski yüksek, boy gelişimini baskılayıcı sporlardır, kaldırdığınız egzersiz ağırlıklarını koçunuza boy ve kg göre ayarlattırın, örn. 10 kg size uygunken, 50 kg zorlamak otomatikman dizleri, beli, boynu ve omurgayı olumsuz tetikler. Sigara ve çay, kafeinin beraber kullanımı, kemiklerin alması gereken minerali emilimini yavaşlatıyor lütfen buna dikkat edin artı, su içme ihtiyacı ve tansiyonuda başta çarpıntı olumsuz etkiliyor özellikle, sekerli çay ve sigara direk dişleri kökten çürütüp, demir emilimini baskılıyor. Bizim dönemimizde, çok ağır okul çantalarımız oldu, bir çok arkadaşım bu sebeple omurgada oluşan sorunlarla uğrastı bildiğiniz hamaldık, okullarda dolap olması şarttır, otomatik hergün taşınan ağırlık ergenlikte gelişimi yavaşlatır, dolap yoksa, çekcekli çanta kullandırın, düzenli uyku tabikini yapın, sevgiler
Sizi zin fikirleriniz benim icin cok kiymetli
Cinko hangi minareler le birlikte alınmalı, kremlerin içindeki çinko wucudumuz tarafından emilir mi?
Teşekkür ederim
Çinko ile ilgili video gelsin lütfen
Teşekkürler 👍
Çocukluk ve ergenlik döneminde yüksek kortizon alımı boy uzamasını durdurdu bu ne kadar doğru
bende kortzion kullandım da öyle bir şey olduğunu düşünmüyorum aktif basketbol oynadım boyun yine uzadı genetiğimin kötü olmasına rağmen
@@ardggl3902 Genetik kaç boyun kaç merak ettim kral valla
@@MahirAtilla kral annem 165 babam 170 ben 186 yım
Teşekkürler Dr Berg..❤🎉🥰🌹
Boy uzaması üçün sümüklərin bərkiməsinə qədər iynə vurulmalıdı deyir həkimlər.nə dərəcədə doğrudu bu?ziyanı olurmu boy uzadan iynələrin?
Çinko ile ilgili bir video paylaşmanızı bekliyorum.
Bende ama genetikte lazım biraz hocam
pmg takviyesini nasıl alabilirim acaba türkiyede bulamadım
Tum vitamin ve minarelerin özellikleri nelere iyi geldiği açıklayan bi video çok muhteşem olur du
Var
@@aesthmilitary9053 Hani
abi ben 16 yaşında genç bir kız olarak yazıyorum geç ergenliğe girmeme rağmen 12-14 yaşlarım arasında hiç uzamadım ve bunu aileme söylediğimde ilgilenmediler 14 yaşlarında yoğun saç dökülmesi ile doktora gittim ve saç dökülmemin ve boy uzamamın durmasının fazla derecede demirimin eksik olmasına bağladı ve 12 yaşlarımdan itibaren karın ağrılarım vardı her 3 ayda tekrar ediyor yürümeme ve yemek yememe engel oluyor ve bazı aralıklarda bu ağrılar küçük şekilde oluyor bunun üzerine bu yaşıma kadar pek çok kez doktora gittim ama neden bulmaları için devamlılık şarttı ve ailemin buna zamanı yoktu asıl konuya gelecek olursam 14 yaşında demir takviyesi ve ek vitamin aldım ve boyum uzamaya devam etti ama asıl hızlı uzayacağı dönemi kaçırmıştım bir doktora gittim ve ona her zaman karın ağrımın az bile olsa olduğunu ve (çok az yemek yiyorum ve kilom değerlere göre fazla zayıf ) yedikçe karnımın ağrıdığını söyledim bunun için ilaç yazdı ama hala aynı şikayetllerim devam ediyor ve gitgide daha az yiyorum ve yemek yedikçe canım yanıyor ve düzenli bir muayneye gitmem için ailemin zamanı olmadığından devam edecek bir sorun onun dışında videoda dediğiniz gibi uyku düzenimi düzenleyeceğim
Karnın agiriıyorsa besin allerjin olabilir.Sut ve süt ürünleri vb seylere
Parazit olabilir gibi geldi
@@karnca3212 parazit testi yaptırdım sorun yokmus ama teşekkürler Ilgın icin
Kardeşim oruç tutmanı tavsiye ederim. Madem az yiyorsun oruç tut faydası olacaktır. Birisinden duymuştum. aynı karın ağrısı şikayeti varmış. Bildiğin ağrıdan yıkılıyorum diyordu 1 ay oruç tutmuş şifa bulmuş .
Boyun kaç suan
Ben kendi büyümemi böyle engellediğimi düşünüyorum çünkü boyum sadece 187 cm 😅😅😅
Hocam cansınız can❤️❤️❤️
Uyku ile video gelsin
Uyku için çocuklara melatonin vermek zararlı mıdır
Çinko vidiosu gelsin 🙏
Merhaba hocam Çinko hapının linkini koyarmıdınız info kutusuna teşekkürler
Hocam kız çocukları için ergenlikte boy uzaması çok yavaşlıyor hatta duruyor. Bunun açıklayabilirmisiniz lütfen.
Hocam patatesi haşliyarak yemek zararlimi
Teşekkürler Berg
Ek olarak çinko almamız boyumuzun uzamasında daha çok yardımcı olur mu?
Çinko ile ilgili video bekliyoruz dr berg
HARİKA BİLGİLER DK BERK SİZİ SEVMİYORUM ❤
Ne ?q
Hocam benim size bir sorum var. Dediğiniz gibi doğmuş yağlarla beslenmemizi bitkisel yağlardan kaçınmamız gerektiğini söylediniz. Bunun sebebi nedir? Bu konu hakkında bir video çekebilir misiniz?
Yesss
Lütfen tirnakla oynamamak
icin ne yapnaliyiz
Türkiye de pitvitropini nerden bulcaz
peki hocam fitik asit içeren besinlerin çinkoyu emilimini negatif etkilediğni söylediniz hatta sözde sağlıklı tam tahılların eksikliğe neden olduğundan bahsettiniz Bu durumda günlük karbonhidrat ihtiyacımızı nasıl karşılayacağız. Hayvansal besinler ağırlıklı olarak protein ve yağ barındırıyor karbonhidrat ihtiyacımızı nerden karşılayabiliriz veya içinde çinko emilimine zarar vermeyecek kadar fitat bulunduran besinler nedir. Video çok güzel olmuş. Teşekkürler❤❤
protein yemessen boyun uzamaz karbonhidrat kaynağı olarak en süper besin tatlı patates
Bunun için bir videosunda bol salata yemeyi önermişti 7 bardak dolusu kadar ama sen daha detaylı izleyebilirsin
paso patates ye.
Pilav ye
Ela
bu dediklerinizi deneyeceğim 2gün önce saat 21:00da yatağa girmeye ve evde spora başladım ayrıca çinko ile ilgili video gelirse sevinirim iyi günler !
bir gelişme varmı?
@@mr.oralet6475 aradan 1-2 yıl geçsin ya :)
Bırakma abi bıraktıysan bu mesaj sana motivasyon olsun. Sporu bırakma
Gelişme var mı
Where can I find Standard Process Pituitrophin PMG Tablet? It is not sold in Turkey
Ne yaptın
Sizin bana çok yardımınız dokundu toplamda 30 kilo verdim sayenizde ve şimdi boyum 173 de kaldığı için uzatmaya çalışıyorum ama 20 yaşındayım galiba uzamayacak
Reis git 7cm uzatan ayakkabi topuklari var ayarlanabilir falan hem bence al derim zaten disaridayken boyunu takarsın ev icinde boyundan sikayetci olmazsin
@@Batmanthatfrombatman tamam bir bakarım reis
Nasıl kilo verdiniz
@@mucize_olaylar fitness yaparak kas kütlemi arttırarak ve kalori açığı oluşturarak aynı zamanda
@Mmwjwnm ayakkabıyı alıcak kadar kendınden nefretmi ediyorsun boyun kendi genetiğin barışık olmayı dene insanlar için yaşamaktan bıkmadınmı sen kendine göre özelsin hepimiz 2 metre olsaydık 175 cm olmak isterdik kendin ol
Çocuklarım gece uykusunu tam alamıyorlar ne yapmalıyım
Ayni benimhayatim gibi , bende. 7 ci sinifden beri , güreş sporu ile haftanin 6 gunu mesguldum , bu beni spor yaparak güçlü olmàk degil , spor yaparak zayiflamama , ve cok gucuz cılız biri olmamı saglíyordu , fakat simdi kendime daha cok dikkat etmeye çalışıyorum
Knk bende sporla haftanın 6 günü uğraşıyordum bende öyle bir sıkıntı olmadı
Üstüne gücüm arttı
@@dusunceliadam590. Kanka biz kas gelistirmek için spor yapmiyoduk ,
Hocam ben ekmek yemeyi tamamen birakdim onun yerine yurta ve yoğurt patatesi haşliyarak yeyorum
Ama bence genelde genlerden kaynakli çünkü ben abur cubur çok tüketiyorum d vitanimim eksik kemiklerim çok agriyor ama aileme göre normal boy uzunluğundayim.
Magneztum malat icmelisin demir eksikliginide vit d ile duzelt mutlaka agrilarinda gecer insallah
Tam bana göre teşekkürler ❤ 🥰😊🩷💜💙💚🧡😌
🎉
Lütfen yorumumu görün troid eksikliğim var 16 yaşıma girecem troid tedavisi oldigumda iyileştiğimde kaybetiğim boyum uzar mı
Çok uzamaz 5 cm falan
Doktor abi 1.64 15 yaşındayım yılda ortalama 4 _6 cm uzuyor ne yapmam gerekir abi inşallah cevap verebilirsin
❤
standard process pituitrophin pmg tablet türkiye de nerden satın alabilirim acaba
Türkiyede yok
Merhabalar dikkat artirma ve dehb üzerine bir video gelir mi
Bırak 31i bro
Ne alaka bro @@dithahawk
@@barismancosevdalisi bilader pmo yu bırak faydalarını 1 haftaya görürsün aciklanamayacak kadar çok faydası var
En başta alfa damarlarına faydası çok
@@barismancosevdalisi dikkatin stresin artıyor
Özgüven düşüyor
Beta foromon salınımını araştır
31 ve p izlemeyi bırak
Spor yap
Kadınlarla konuş
Eğlen gez toz hayatını yaşa
Kendi isteklerin doğrultusunda yürü
Istatistik olmadığını kanıtla
@@dithahawk pfff. Herkesin ezbere bildiği şeyleri söylüyorsun. Kadınlarla konuş gez toz bla bla. Bana bildiklerimi söyleceğine para kazanmayı öğret, sporu öğret, kendimi geliştirmeyi öğret kardeşim! Para dünyanın Tanrısıdır. Para için kişisel gelişim de çok önemlidir. 31'i bırakınca dünya pat diye hemen rengarenk olmuyor, herşey güzel olmuyor, heryerim kadın dolmuyor haberin olsun.
Yorumuma cevap verin lütfeen. 14 yaşındayım kızım boyum 160 daha ne kadar uzarım sizce kısa olduğumu söylüyor arkadaşlarım egzersizlerle desteklesem 170 mümkünmü babam 175 civarı anneö de 155 olması gerek
Boyum 1.95 biraz daha uzatsam problem olmaz dimi ?
Bi türlü kilo veremiyoz uzayalım bari 😂
😂😂😂😂
Niye veremiyon herkez kilo verir alir alamam
Veremem hikayesi yalan
😂😂😂😂Çokkk guldum
😂😂😂
😂😂😂
Hocam 20 yaşındayım haziranda 21 oluyorum Boyum 1,58 ve uyku bozukluğu yaşıyorum düzenli egzersiz yapıyorum boyumun 1,66&1,70 arası olmasını istiyorum ne yapmalıyım?
Knk kusura bakma ama öle bişi mumkun değil
Mümkün değil,erkeksen geçmiş olsun.Kız isen normal zaten boyun.
Kizlara göre nörmal boy boş ver
Torun iki buçuk yaşında boyunu uzatamıyoruz 83 santim geliyor neler tavsiye edersiniz cevap yazarmısın bekliyorum teşekkür ederim
Benim oğlum da 22 aylık 81 cm.
Yuxusuzluq var məndə 😢
Rabbim bana sağlıkli ve hayırlı bir şekilde 1.91 olmayı nasip etsin
Amin
Boyun kaç şu an
@@thorfinnbs7675 ya sen nerden gördün bu yorumu
Hi I am 18 years old and my height is 163 and I am not overweight, and I am 10 cm shorter than my father and my step has not changed for 2 maybe 3 years, and I have a healthy thyroid test, what should I do?
Play basketball yo need it
4:42 saat 3 problem olurmu
Kalsiyumu nerden alacağız? Süt ve süt ürünleri pastorize oldukları için sağlıklı değiller. Kızım bir yaşından itibaren pastorize yoğurt ve peynir yedi. Ve sonuç: süt alerjisi. Kalsiyum üzerine bir video da hazırlar ve alternatif kalsiyum kaynaklarından söz ederseniz çok iyi olur.
kalsiyum hapı alabilirsiniz
Merhabalar , kalsiyum ihtiyacını karşılamak için halkta bilinenin aksine süt ürünleri şart değildir. Yeşillikler de kalsiyum içerir. Yeşilliklerin içerisindeki kalsiyum miktarı sütten biraz daha azdır. Ama arada çok fark yoktur. Her öğünün yanına bolca yeşillik yıkarsanız çok rahat bir şekilde kalsiyum ihtiyacınızı karşılayabilirsiniz. 4 5 çeşit yeşilliği bir arada yerseniz daha iyi olur. Her bir yeşilliğin farklı bi faydası vardır. Ayrıca vitamin ve minarel açısından da çok zengindir yeşillikler. Ve de yeşillikler sindirim sorunu yaşamanıza engel olur , bağırsak sağlığınıza çok iyi gelir. Cilt kalitenizi de arttırır. Daha temiz bir cilde sahip olmanızı sağlar. İnternetten de araştırıp doğruyabilirsiniz dediklerimi.
Pituitrophin pmg Türkiye den nasil temin edilir
rez
Yurt dışından geliyor çok pahalı
@@bysogo site biliyormusunuz
Doktorun önerdiği ilacın adı neydi ,bilen var mı
Standart process şirketinde standard process pituitrophin
Boyum 1.76 dır abi.18 yaşımdayım .1.78 kadar hele bilirmiyim ?
Boyumu uzatmak istiyorum ve en kötü etkenim ise uyku. Erken yatmaktan ve rüya görmekten korkan birisiyim , bu yüzden geç saatte yatarım. Fakat okulum nedeniyle saat 10'da bile yatsam istediğim kadar uyku uyuyamıyorum. Gün içinde namazları kaçırmamak için uyumuyorum, ancak mestural dönemde uyuyabiliyorum:(
Bildiğim kadarıyla uykudan kaçırılan namazdan sorumlu değiliz ayrıca dualar okuyarak uyanmak için hazırlık yapılabilir diye biliyorum
@@poseydon8608 evet ama uykudan kaçırmak istemiyorum işte. :( malesef mestural dönemi bekliyoru:(
@@Barbarossia Allah Celle Celaluhu yardımcınız olsun :(.Boyunuzu dert etmeyiniz kalbinizi temizleyiniz ve nasibinizi bekleyiniz 😊.Kendiniz dert etmediğiniz sürece boyunuzda bir sorun olmayacaktır diye düşünüyorum :)
@@poseydon8608 inşallah, teşekkür ederim
18 yaşıma gelene kadar yaptığım bütün hataları bu videoda gördüm 😂
Nasıl yani adamın anlattıkları yalnışmı
@@babytgffcddff hayır la boyunuzun uzaması için bunları yapmayın diyor ya hani ben onların hepsini yaptım işte
peki omega 3 ???????
Oğlum 13 yaşında, doğduğundan beri uyku problemi yaşıyor; uykuya çok zor dalar ve gece boyunca en az 3-4 kere uyanır. Düzenli olarak spor yapmadı da uyku sorunu çözmedi. Ve elbette çok yavaş uzuyor. Aile ortalamasının altında seyrediyor boyu. 2 yıl önce üniversite hastanesinde muayene oldu ama spor önerisi dışında bir çözüm gelmedi. Neredeyse içgüdüsel olarak ketojenik beslenir ve aralıklı oruç yapar. Kırmızı eti neredeyse hergün tüketir. Yediği bütün gıdalar organiktir ve sağlıklı yöntemlerle pişirilmiştir. Yine de 6 ay önce Demir bağlamada sıkıntı çıktı. 2 ay önce yinelenen testlerde Demir düzelmişti bu defa D vitamini çok eksik çıktı. Önerebileceğiniz bir şey var mı?
An gurubuna göre beslenmeyi arastırın her kişi için kırmızı et iyi gelmez veya a gurubunda kan seviyesi az olmalı gibi gibi bi çok bilgi var
hergün et yıyorsa d vitamını eksik çıkmaz reis yanlışlık var
@@bysogo yemek tarafında bir yanlışlık yok. Beyaz eti pek sağlıklı bulmadığım için evde kırmızı et yenir. Etli sebze yemeği filan da değil, direkt et ya da köfte olarak yer. Kışın hafta 1-2 gün balık yer. Bu yüzden şaşırıyorum ya Demir bağlama ya da d vitamini eksikliğine
@@ardapiyanocalyor4331 uzzmanlar analiz yapsın hocam sonra pişman olursunuz
17 yaşindayım 160 boyum var çinko takviyesi alabilir miyim?
@@ronaldregan22134 tişukur iderim turkiyede hangi departman gitmek gerekiyo biliyor mu
@@taser-st5dh ortopedi
@@ronaldregan22134Dr Yada hastahane ismi verebilirmisin oğlumu götürim.14 yaşında ama boyu arkadaşlarına göre bir kafa kısa
@@ronaldregan22134ismini vermek istemediğiniz ilacın ismi nedir
Kapaktaki şekli İntegralde Riemaan toplamı sandım bir Yks öğrencisi olarak kafayı yedim galiba😅
Hocam Türkiye yemek kültüründe tahıl içermeyen yemek yok denilebilecek kadar az .Makarna Pirinç Bulgur e biz bunları yemezsek ne yiyicez?
evet ya her gun yiyorum ben
Gözün doysun be adam 187cm neyine yetmiyor ben 178 olsam bile yeter
Batıda 180'e kısa bakıyorlar
@@internetindibibatıda daha anlayışl var batıda 175170 bile iyi
@@hakmelhatraao5535 doğrudur
😂
@@hakmelhatraao5535 Avrupada 170 adamlara cüce diye bakıyorlar knk
Çinko ile ilgili video gelsin
Tahıl uygun miktarda yenmeli, çok faydalıdır. Siz biraz aç kalınız egzersiz vs yapınız o zaman daha iyi etki gösterir slmlr
Boy uzamasının %70 i genetik ne yazık ki..
Küçükken bir çok kez endokrine göründüm dolu vitamin yazdı ayrıca spora da gittim en fazla 2-3 cm etki etti diye düşünüyorum şu an ki boyum 155 ( annem 150 babam 176)
Genelde kızlar annesinin boyuna ulaşır ve ya iki üç santim uzun olur ben de bu kadar geçebildim :)
Bir şey diyeceğim ben de gittim sonuçların çıkmasını bekliyorum. Benim de annemin boyu 1.50 babamın 1.76 şaşırdım aynı olmasına🤨
@@Kpopisone 😁 olabilir ya
Eğer boyun benimkiyle aynıysa ve kızsan üzülme zaten ulaşabileceğin boya ulaştın ha belki bir iki santim daha atarsın bilemem ama ben boy ortalamasını aldığımda 152 çıkıyordu ben 155 oldum
💗 boyun kısaysa üzülme sakın senin gibi bir sürü kişi var mesela ben lsjsosjwıwı
@@arfuahahoyun7909 Ben evde ölçtüğümde 1.52 çıktı hastanede tekrardan ölçtüm 1.49 çıktı😕 ama benim kızsal hastalığım çok gecikiyor 2 ay oldu hâlâ olamadım mesela.
@@Kpopisone kaç yaşındasın ki eğer küçüksen normal zaten adetin düzene girerse uzaman yavaşlıyor(hormonların dengeye geliyor artık) bilesin yani hala uzuyorsundur
@@arfuahahoyun7909 15 yaşındayım
Boyum 203 ve bu videoyu izliyorum ki öğreneyim neyi doğru yaptım da Boyum bukadar uzadı, fakat gariptir ki pek bişeyi doğru yaptığım söylenemez, mesela geceleri çok çok az uyurum çocukluktan beri, ayrıca ailemde dedem hariç pek de uzun yok bi tek dedem 2 üzereydi
@@huseyintenay7095 17 yaşım en çok 13-16 yaş aralığı uzadım, zaten boyumda uzun olduğu için 15 yaşımda basketbol oynadım ve daha da uzadım ondan sonra basketi bıraktım ve artık pek de uzamıyorum tek boy için yararlı yaptığım şey çocukluktan beri bol bol doğal süt içerim eminim etkisi olmuştur
@@huseyintenay7095 bu arada babam 181 annem 168 yani ailem pek de uzun değil
Nasıl besleniyorsun@@zazapoin
Ben de tam tersi her şeyi doğru dürüst yapmama rağmen boyum 155 😂😂😂 yani boyun %70 i genetik zorlamaya gerek yok (kızım bu arada)
@@zazapoinhayır gayet de iyiler hatta Uzunlar bence annenin boyunun +20 cm fazlasına ulaşabiliyorsun mim.(erkeksen tabii)
Arkadaşlar 14 yaşındayım boyum 162 filan çok fazla kısamıyım sizce mesela amcamın oğluyla aynı yaştayız ve o 178 acaba omu çok fazla uzun yoksa benmi çok fazla kısayım bendemi hormon bozukluğu var yoksa ondamı cevaplarsanız sevinirim 😊😊
Şuan ergenliğe tam girmediysen yani sesin falan çok kalın değilse birkaç yıla uzarsın merak etme. Yemek yemeyi ihlal etme.
Knk boya çok takılma bence daha uzarsın düşüncen şu olsun Allah seni böyle uygun görmüş böyle yaratmış Allah'a şükür et çünkü Allah'a şükür edersen Allah nimetlerini artırır ve boy konusunu kafana takma takarsan uzamazsın hayatına devam et
187 cm de iyi boy bende 190 cm yim ailenin en uzunuyum
Kim
Böy önemli olmadığını anladim tşkler sana
Doktora gidiyorum uzatmak için küçüklükten beri inşallah uzarız
Boyun kaç
Hocam 18 yaşındayım fitnessla uğraşıyorum sizce bu boy kısaltır mı
Tersine uzatır.
@@primo31-ho3iv ağır giriyorum ama squatı felan
İlacı nereden bula bilirim
Amerika'dan geliyor bir sitede buldum ancak maalesef çok pahalı 1689 TL'den başlıyor ve büyük ihtimal ile gümrük vergisi vesaire de çıkacaktır.
@@NoFallTR cevapladığın için çoox teşekkür ederim 🙏💕
@@Sparkle_bunny Rica ederim. 😊
bir yan etkisi varmidir burdaki yorumlarda kafatasinin buyudugunu okudum
❤❤❤❤❤
Hangi ilacı alabilirsiniz dediniz araştırıp hocam
standard process pituitrophin
@@poseydon8608 türkiyede var mı
Hocam melatonin kullanıyorum ama yinede uyuyamıyorum uyku ile alakalı bir video çekebilir misiniz değerli bilgileriniz için teşekkürler
Uykusuzlukla ilgili Videosu var
Kafein içeren her içeceği kesmeyi denedin mi
çavuşu sev sigara kafein içme akşam uyku videoları aç
@@Desmondreis çavuşla sigara ne alaka
Kalsiyum yokmu süt yoğurt?
inek sütü yavrusu içindir.. yogurt bir miktar iyi olur dogalsa..
Hocam 16 yaşından sonra kaç cm uzama olur
3-5 cm
@@Adrianalimaooo 👍
Oglum 13 yaşında boyu 1 .55 cm cok üzülüyor söyledikleri nizi dikkate alicam🎉
13 yaşında 155 dim bende 16 da 186 ama 2 yıl hergün 1 litre süt ve baya balık falan yedim etkisi olmuş olabilir
kızlar 11 yaş erkek ler 15 yaş civarı birden 25 30 cm arası boy atar bir senede büyüme ağrı lari olur. tabi o zamana kadar da dengeli besleyin bi de normal bir çocuk hastalıkları uzmanı na götürün kan degerlerine baksinlar. demir b12 d vitamini. tiroid hormonu falan .
13 yaş için 155 gayet iyi ben 16 yım boyum 163
@@user-gk6oz6xn7p süt zararli 2 yaşından sonra içilmez
13 yaşımda 161 dim
14 167
15 172
16 176
17 178
18 180
19 yaz sonu yazarım abla😅 sıkmasın canını oğlunu işlenmiş gidalardan pisliklerden uzak tut güzel besle otur bekle. Genetiği kisaysa da en iyi olabileceği boyda olur. Hani 170 genetiği varsa 165 kalmasin çocuk 1cm 1cm göl olur gördüğün gibi
Hocam mc donalds boykot listemizde zaten😊sıkıntı yok
Şeker diyeti yapın. 6 ayda 10 kilo verdim.
İyi bok yedin
O nasıl bir diyet
@@mucize_olaylar içinde şeker olan hiç bir şey yemedim. Paketli gıdaların içinde de, bazı tuzlu krakerde bile şeker olduğu için içeriğini mutlaka kontrol ettim. Şeker ihtiyacımı yaş ve kuru meyvelerden, bal tahin&pekmezden karşıladım. İnanılmaz bir diyet. Şu anda damak tadım öyle değişti ki bitkilerin içindeki şekeri algılayabiliyorum artık. İnşallah uygulayıp başarılı olabilirsiniz:)
@@eldidam55 yediğin yiyecekler zaten şeker deposu sadece extraya kaçmamışsın bu diyetmidir yoksa normalde olması gereken birşeymi
@@bysogoRafine şeker tüketmedim.
çinko lütfen
Kilo almak istiyorum
merhaba ben de güreş ile uğraşıyorum büyümemi engeller mi ?
Hayir
Biraz endgeller
Etkilemez kanki eğer belini zorlamiyorsan
Ağır kaldırmakta etkilemez haltercilerin kısa olmasının nedeni ağırlık değil diye biliyorum
@@user-vg8fq4gj8t evet aslinda kisa olduklari icin rahat kaldira biliyorlar uzun boylulara gore
Hocam 12 yıl önce 19 yaşındayken GH kullandım bazı yan etkilere maruz kaldım kafatasım büyüdü alzeheimer veya demans bilinç kaybı oluştu bende o gün bugündür hayattım karardı lütfen ne yapabilirim ? :(
GH nedir niye kullandınız ilk defa duydum
Abi bende kullanacağım yapar mı bende de
@@mucize_olaylar Growth Hormone GH (Büyüme hormonu)
@@Marcoreus777 Yaşına bağlı olarak değişir eğer egzersiz yapmıyorsan ağır antrenman vücut geliştirme gibi spor yapmıyorsan kesinlikle almamalısın ağır antrenman çok gerekli bir de ağır antrenmana bugün başladıysan 6 ay sonra almalısın kardeşim
Growth Hormone GH (Büyüme Hormonu) @@mucize_olaylar
Patron be ni boyim Oʻstirish gerek.mi
13 yas 174 14 yas 180 15 yas 188 16 yasda 192 oldum sadece saat 10 da yatmak basketbol ve beslenme
Basketbol değil kardeşim, genetiginde olan boy ve ona zıt olmayan sıradan şeylerle ulaştığın bir boy. Ben de aynısını yaptım ve 180'im. Dedemin genleriyle oldu bahama kalsa babam 168 annem 164.
Bununla birlikte ne kadar engellerden engelle genetigin zaten çoğunu tamamlıyor, doktor erik in de dediği gibi 195 babaya sahipsen istersen uyuma 170 kalman coook zor ihtimal. En fazla onun da söylediği gibi 7-8 santime kadar oynayabilir negatif düzeyde. Yine de iyi olanı yapmışsın dediğim gibi alkol abur cubur sigara gece telefon dizi film falan yapsaydin şu anda benim boyumda olabilirdin. Umarım daha da uzarsin ayrica kiloma dikkat et sıska kalma kendine iyi bak
Ben öyle düşünmüyorum.Yengem 159 abim 167 kızları 169 Düzenli yüzdü.Yüzme bütün kaslara iyi geliyor ve boy uzatıyor.Ayrıca protein ve calsiyum acısından iyi beslendi.
kaç yaşında yaptı bunları
@@sarelle4106 Küçükken annesi yüzme kursuna yazdırdı.Ana okuldayken
@@bircanavcil7568Genetik kötüymüş demek ki
@@bircanavcil7568Genetikle alakalı,ben hiçbir sey yapmadim yine de boyum ortalamanın üstünde.
bende böyle düşünmüyorum. 2,5 senedir yüzmeye gidiyorum. her gittiğimde de en az 2 saat yüzerim. annem 150 babam 170 172 falan. yüzmeye başlamadan önce boyum 152ydi 3 sene oldu neredeyse daha yeni 154 oldum. tamamen genetik ile ilgili. tabii ki sporlar destekliyor ama genetik yoksa birkaç santim ancak uzarlar.