(HGH) İnsan Büyüme Hormonu 'nu Artırmanın 7 Yolu | Dr.Berg Türkçe
Вставка
- Опубліковано 24 лип 2024
- (HGH) İnsan Büyüme Hormonu 'nu Artırmanın 7 Yolu | Dr.Berg Türkçe
İnsan büyüme hormonunu azaltan bu şeyleri yapmayı bırakın ve insan büyüme hormonunu artırmanın en iyi yollarını bulun.
Veri:
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22530...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18090...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15809...
www.semanticscholar.org/paper...
academic.oup.com/jcem/article...
www.sciencedirect.com/science...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1832814/
www.dietdoctor.com/fasting-an...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
0:00 Giriş: İnsan Büyüme Hormonunun Açıklaması
1:40 Büyüme hormonu doğal olarak nasıl artırılır
6:05 Büyüme hormonunu ne düşürür?
8:15 Karaciğer hakkında daha fazla bilgi edinin!
İnsan büyüme hormonunu (HGH) artırmanın yedi yolundan bahsedelim. İnsan büyüme hormonu yaşla birlikte azalır. Eklemlerinizde veya kaslarınızda çeşitli sorunlar fark ederseniz, bunun nedeni büyüme hormonu eksikliği olabilir.
İnsan büyüme hormonu şunlards dahildir:
• Yağ yakmak
• Kollajen, kıkırdak ve kas oluşturma
• Egzersiz sırasında dayanıklılık
• İyileşmek
• bilişsel işlev
• Boy uzunluğu
Büyüme hormonu almaya gerek yok bence. Büyüme hormonunu arttırmanın ve yaşlanma sürecini önlemenin harika doğal yolları vardır.
Büyüme hormonu doğal olarak nasıl artırılır:
1. Bol bol derin uyku alın
2. Yoğun egzersiz yapın
3. Kan şekeri seviyenizi düşük tutun (sağlıklı bir diyet yapın)
4. Diyetinize amino asitleri dahil edin (protein)
5. Oruç tutun
6. Diyetinize Niasini Dahil Edin
7. Güneşe maruz kalmaktan bol miktarda D vitamini alın
Büyüme hormonunu engelleyen şeyler:
• Kortizol (stres)
• Karbonhidrat veya şeker oranı yüksek bir diyet
• Hiperinsülinemi
• obezite
• Düşük tiroid
• Karaciğer hasarı
• Alkol
• Yaş
Bu, Dr. Berg'in kişisel onayı ile tek resmi Türkçe kanalıdır.
Kanalın e-posta adresinden veya bu kanalın sosyal medya hesaplarından bizimle iletişime geçebilirsiniz.
Dr. Eric Berg DC Biyo:
56 yaşındaki Dr. Berg, Sağlıklı Ketozis ve Aralıklı Oruç konusunda uzmanlaşmış bir kayropraktik uzmanıdır. En çok satan Sağlıklı Keto Planı kitabının yazarıdır ve Dr. Berg Nutritionals'ın direktörüdür. Artık pratik yapmıyor, sosyal medya aracılığıyla sağlık eğitimine odaklanıyor.
Bizi Facebook üzerinden takip edin: / drbergtr
Bizi Twitter üzerinden takip edin: / drbergtr
Sorumluluk Reddi:
Eric Berg, Kayropraktik Doktoru derecesini 1988 yılında Palmer Kayropraktik Koleji'nden aldı. “Doktor” veya “Dr” kelimesini kullanması kendisi ile ilgili olarak sadece bu dereceye atıfta bulunur. Dr. Berg, Virginia, California ve Louisiana'da lisanslı bir kayropraktik uzmanıdır, ancak artık hiçbir eyalette kayropraktik uygulamamaktadır ve hastaları görmemektedir, bu nedenle insanları tam zamanlı bir faaliyet olarak eğitmeye odak olabilmektedir, yine de aktif bir lisansa sahiptir. Bu video sadece genel bilgilendirme amaçlıdır. Kendi kendine teşhis koymak için kullanılmamalıdır ve tıbbi muayene, tedavi, tedavi, teşhis ve reçete veya tavsiye yerine geçmez. Dr. Berg ile aranızda doktor-hasta ilişkisi oluşturmaz. İlk önce bir doktora danışmadan ve tıbbi muayene, teşhis ve tavsiye almadan önce sağlık rejiminizde veya diyetinizde herhangi bir değişiklik yapmamalısınız. Tıbbi bir durumla ilgili tüm sorularınız için her zaman bir hekimin veya başka bir nitelikli sağlık kuruluşunun tavsiyesine başvurun. Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals ve Dr. Eric Berg, D.C., bu video veya site aracılığıyla edindiğiniz herhangi bir tavsiye, tedavi süreci, teşhis veya diğer herhangi bir bilgi, hizmet veya üründen sorumlu değildir.
izlediğiniz için teşekkürler!
Dr Berg Türkçe Dr Eric Berg Türkçe drbergtr Doktor Berg
İzlediğiniz için Teşekkürler! - Навчання та стиль
Bilgi icin tesekkürler.
Teşekkür ederim ck aydınlatıcı bilgiler
Teşekkür ederim harika bilgiler 🙏🙂
Hiç duymadıgım çok önemli bilgiler iöin dr berge teşekürler ederiz 🙏🙏🙏
Teşekkür ederim❤harika bilgiler
Teşekkür ederim çok güzel anlatmışsın hocam büyüme hormonunun 👍🏻
Çok aydınlatıcı bilgiler teşekkür ederim emeğinize sağlık saygılar.
Merhaba sayın hocam Allah sizden razı olsun sizden çok bilgiye sahip oluyoruz çok teşekkür ederiz Allah'a emanet olun Saygılar sunarım
Hocam gerçekten çok iyisiniz bulunmaz bi mücevher gibisiniz çok teşekkür ederim sizden sayenizde bizi bilgilendirip daha sağlıklı Bi yaşam için adım atıyoruz sayenizde ❤
Ör aydan beri ketodayım beş kilo yag yakmişım dr berğin keto ile vido bana ilham verdi
Süper video
Bu gün vermiş olduğunuz bilgiler için sâğlıklı olmaya dikkaimizi vermek lazım. emrğinixe sağĺık Allah razı ölsün .
Allah razı ölsün?
Merhaba Sayın Hocam Allah sizden razı olsun sizden çok bilgiye sahip oluyoruz çok teşekkür ederiz bizi çok bilgilendiriyorsunuz sonsuz teşekkürler
💐💐
Sağol üstat
Təşəkürller
Qaqa boyun uzandı
iyi gunler Dr Berg @04.46 da bahsettiginiz protein karisiminin link i nedir caba
Bu adam muazzam bı adam dehşet bisiy
Sir, what do you mean by fasting?
Hocam keto diyetde başlamak l kaslarimiz buyuyecek daha fazla yag alarakmi
aşağıya özel bir aminoasitle ilgili bilgi bırakacağım demişsiniz ama bırakmamışsınız
Hocam uyurken bazen horluyoruz bunun sebebi yada ne yapabiliriz bu sorundan kurtulmak için?
4.52. saniyede bahsettiği destek nedir aciklarmisiniz.asagidaki linkten hiç bişey anlaşılmıyor.
Hocam 18 yaşıma 3 ay kaldı ama benden bir yaş küçük arkadaşlarım sakalları çok gür bana göre benimse çok az ve ergenliğe 15 yaşlarındayken girdim ve şekeri bıraktım düzenli uyuyup protein alıyorum sizce uzarmıyım, teşekkür ederim
Bunun bağlantısını aşağıya ekleyeceğim diyor doktor ben bulamadım bu bağlantıyı yardımcı olurmusunuz?
Bu zamanda çocuklar gece uyumuyorlar nasıl büyüyecekler kısa kalmasınlar diye birşey yapmak istiyorum ama benim deyil onların yapması gerek.
Aşağıda link yok yardımcı olurmusunuz
🙏🏻
Erik hocam merhaba, 16 yaşımdan 19 yaşıma kadar alkol aldım, yüksek ölçekte. 19 yaşıma girdiğimde bıraktım. Ayrıca cocuklugumdan bu zamana kadar abur cubur tükettim,, uykum bazı yıllar düzensizdi, geceye kaldığım olurdu(şimdi yks senem diye 00.30 da uyuyup 07.00 da kalkıyorum. Abur cuburlari şekeri karbonhidratı sürekli yemeyi ve alkolü bıraktım. Sigara zaten kullanmiyorum, boyum 180cm falandır. 19 yaşın çok geç olmadığını düşünüyorum çünkü uzamam hâlâ devam ediyor. Babam kısa olsa da(168) anne tarafım uzun. Ben de uzunum haliyle. 185 olmak için 22 yaşıma kadar bu dediklerinizi harfiyen yapacağım. Hee yıl ortalama 3 cm uzuyordum birkaç yıldır, bu yıl da sanırım öyle olacak. İyi ki varsınız
Erik ne aq sbnsshmansmw eric
Bu bilgiler sayesinde ilaç kullanmadan 15 yaşımda dünyanın en iyi fiziklerinden birini yaptım teşekkür ederim. ❤
Dünyanın en iyi fiziği konusunda uydurmuş olsan da etkisi olmuş olabilir ama şu an yaşın genç olduğu için testosteron ve büyüme hormonu seviyelerinde yüksek onu da unutma
@@HabitsHunter ihtiyar ne kadar büyük olduğumu bilmiyorsun
@@Doruk_yBoy kaç
@@darkmoon8344 1.76
Nasil yaptin
Insulin büyüme hormonunu artırır ,demişdiniz
Bu videoyu bugün gördüm ve sabah öğlen yedim akşam bişe yemedim öyle yaticam
👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
🌟👏
Amino asit eklemediniz
19 yaşından sonra artması mümkün mü? 22ye kadar mümkün diye biliyorum
Genellikle 18-20 arası duruyor ama bazılarında daha erken bazılarında daha gec durması da mümkündür.
Uykunun saati var mı gece çalışan insanlar mesala gündüz uyuyuyoruz bunun büyüme hormonuna ne gibi eksikliği var mu?
Var 23.00 06.00 arası en iyi zamandır
Protein çok önemli, yeni nesil kısa boylu olacak.
Tam tersi baksana 18 -13 yaş aralığı uzun
Büyüme hormonu düşüklüğü tedavisi için sizce 14 yaş geçmi buzamana kada çok doktora gittim amq hiçbiri bu testten istemediği için yeni bilgim oldu şimdi mr çektirdikten sonra kullanırım büyük ihtimalle doktor yazicak dizede bı soruyum dedim aranızda bilgili olan varsa buarda Spor ile yani evde kendi kendime zayıflamak ve uzamak için spor yapıyodum geccen senelerde 2 sene önce 143 idim şimdi ise 158 im Spor yaptım bol süt içtim erken yattım ama hormon eksiklihim varmış sizce ise uararmi
Tedavi alacaksın dimi büyüme hormonu yani .Anladığım kadarıyla büyüme hormonu düşük ise tedavi gerekiyor ne kadar spor yap ye beslensen de büyüme az oluyor tam ucunda zamanında doktora gitmissin oğlumu 15 yaşında götürdüm keşke daha erken gelseydin dedi doktor .
@@fadimeyigit476 evet işte doktoru bekliyoruz tedavi vericek 14 yaşıma 3 ay var işe yaramazmi sizce oglunuzda ise yaradimi peki ve boyu kaç
Pardon 15 yaşıma 3 ay var dediğim gibi ben 8 yaşımdan beri gidiyorum bu tanıyı yeni koydular
5:27
b3 niacin
:)
🙏🏻✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️🙏🏻👌🏻🙏🏻✨️✨️✨️✨️✨️⭐️🫅🏻⭐️✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️🙏🏻✨️✨️✨️🇹🇷
O kadar sene biyoloji oku vücutta kullanama😅
Aşşaya eklememişsin doqtor
Eric İslamı internetten araştır, tek din İslamdır, seni İslam'a davet etmek isterim.
😂😂😂😂😂😂😂😂😂
Hocem 👳♂️ Bodyciler nasıl beslenecek? Ketojenik,Patojenik vs
👏
Hasımlarım halen sarhoşlar farkında değiller olacakların yada hiç hatırlamak istemiyorlar 🤣🤣🤣💯 ama ben hatırlatayım olacakları 1.93 🔱💯♾️ ü çıplak ayak 🦶 gözümle ölçücem 1.45 lik kız 👧 taib karşımda esas duruşta beklerken ve bu sırada banka hesabımda taib ve Yahudilerin benden çaldığı 827 trilyon dolar 💵 da banka hesabıma yatmış olacak şahitsin bu olacaklara bütün insanlık 🔱💯♾️
M4l misin evladim ne saçmaliyorsun
Cigara fısmış dedikten 5 dk sonra