Treenipankki - Kuntopallotreeni 3

Tässä kuntopallotreenissä haetaan räjähtävyyttä kroppaan ja töihin joutuu etenkin jalat!
Kuntopallon heittoja eri asennoista eri suuntiin. Mainio oheistreeni näiden kuuden liikkeen avulla:
1) pään yli eteen
2) pään yli taakse
3) jalkojen välistä eteen
4) jalkojen välistä ylös
5) kiertoheitto
6) alhaalta kierto + pään yli eteen