Це відео не доступне.
Перепрошуємо.
Treenipankki - Kuntopallotreeni 1
Вставка
- Опубліковано 5 лип 2020
- Viiden liikkeen kuntopallotreeni keskivartalolle.
1) kiertovatsat istuen
2) kahdeksikko-kierto jalkojen välistä
3) vatsat pallon siirrolla
4) istumaannousu + pallon heitto
5) kiertoheitto taakse
teen tätä treeniksi🙂