허리통증의 원인은 척추뼈를 싸고있는 근육이 굳어서 수축하면서 통증을 일으키고 체형을 뒤틀리게 만듭니다. 그래서 골프공이나 야구공으로 굳은 근육을 풀어주면 잘 낫습니다. 유투브에 (굳은 근육을 풀어서 관절염과 관절통증의 고통에서 벗어나는 방법) 이라는 제목의 영상을 보시고 따라 해 보시면 스스로 고칠 수 있습니다.
허리통증의 원인은 척추뼈를 싸고있는 근육이 굳어서 수축하면서 통증을 일으키고 체형을 뒤틀리게 만듭니다. 그래서 골프공이나 야구공으로 굳은 근육을 풀어주면 잘 낫습니다. 유투브에 (굳은 근육을 풀어서 관절염과 관절통증의 고통에서 벗어나는 방법) 이라는 제목의 영상을 보시고 따라 해 보시면 스스로 고칠 수 있습니다. 근육이 굳는 이유는 유전적으로 타고난 체질이라고 생각됩니다. 그래서 시간이 흐를수록 여기저기 아픈곳이 생길겁니다. 그러면 병원에 다니는 시간에 저를 믿고 열심히 하셔서 건강한 삶을 누리시길 바랍니다
허리통증의 원인은 척추뼈를 싸고있는 근육이 굳어서 수축하면서 통증을 일으키고 체형을 뒤틀리게 만듭니다 그래서 골프공이나 야구공으로 굳은 근육을 풀어주면 잘 낫습니다 유투브에 (굳은 근육을 풀어서 관절염과 관절통증의 고통에서 벗어나는 방법) 이라는 제목의 영상을 보시고 따라 해 보시면 스스로 고칠 수 있습니다
허리통증의 원인은 척추뼈를 싸고있는 근육이 굳어서 수축하면서 통증을 일으키고 체형을 뒤틀리게 만듭니다. 그래서 골프공이나 야구공으로 굳은 근육을 풀어주어야 잘 낫습니다. 유투브에 (굳은 근육을 풀어서 관절염과 관절통증의 고통에서 벗어나는 방법) 이라는 제목의 영상을 보시고 따라 해 보시면 스스로 고칠 수 있습니다. 근육이 굳는 이유는 유전적으로 타고난 체질이라고 생각됩니다. 그래서 시간이 흐를수록 여기저기 아픈곳이 생길겁니다. 그러면 병원에 다니는 시간에 저를 믿고 열심히 하셔서 건강한 삶을 누리시길 바랍니다
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허리통증의 원인은 척추뼈를 싸고있는 근육이 굳어서 수축하면서 통증을 일으키고 체형을 뒤틀리게 만듭니다. 그래서 골프공이나 야구공으로 굳은 근육을 풀어주어야 잘 낫습니다. 수술해도 근육이 굳은걸 풀어주어야 됩니다. 유투브에 (굳은 근육을 풀어서 관절염과 관절통증의 고통에서 벗어나는 방법) 이라는 제목의 영상을 보시고 따라 해 보시면 스스로 고칠 수 있습니다. 근육이 굳는 이유는 유전적으로 타고난 체질이라고 생각됩니다. 그래서 시간이 흐를수록 여기저기 아픈곳이 생길겁니다.그러면 병원에 다니는 시간에 저를 믿고 열심히 하셔서 건강한 삶을 누리시길 바랍니다
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더 쉽고 좋은 방법이 있습니다. 허리통증의 원인은 척추뼈를 싸고있는 근육이 굳어서 수축하면서 통증을 일으키고 체형을 뒤틀리게 만듭니다. 그래서 골프공이나 야구공으로 굳은 근육을 풀어주어야 잘 낫습니다. 유투브에 (굳은 근육을 풀어서 관절염과 관절통증의 고통에서 벗어나는 방법) 이라는 제목의 영상을 보시고 따라 해 보시면 스스로 고칠 수 있습니다. 근육이 굳는 이유는 유전적으로 타고난 체질이라고 생각됩니다. 그래서 시간이 흐를수록 여기저기 아픈곳이 생길겁니다. 그러면 병원에 다니는 시간에 저를 믿고 열심히 하셔서 건강한 삶을 누리시길 바랍니다
척추관협착증의 원인은 척추뼈를 싸고있는 근육이 굳어서 수축하면서 통증을 일으키고 체형을 뒤틀리게 만듭니다. 그래서 골프공이나 야구공으로 굳은 근육을 풀어주어야 잘 낫습니다. 유투브에 (굳은 근육을 풀어서 관절염과 관절통증의 고통에서 벗어나는 방법) 이라는 제목의 영상을 보시고 따라 해 보시면 스스로 고칠 수 있습니다. 근육이 굳는 이유는 유전적으로 타고난 체질이라고 생각됩니다. 그래서 시간이 흐를수록 여기저기 아픈곳이 생길겁니다. 그러면 병원에 다니는 시간에 저를 믿고 열심히 하셔서 건강한 삶을 누리시길 바랍니다
![[라이브 강연]목-어깨가 뭉치고 아프신가요? 3분만 하시면 통증이 사라지고 어깨가 날아갈 듯이 가벼워 집니다! 제가 도와 드릴께요](http://i.ytimg.com/vi/f-bwJtRhIzs/mqdefault.jpg)
![[라이브 강연]목-어깨가 뭉치고 아프신가요? 3분만 하시면 통증이 사라지고 어깨가 날아갈 듯이 가벼워 집니다! 제가 도와 드릴께요](/img/tr.png)
![[Full] 2주만에 20대 허리로 돌아가는 기적의 솔루션! ㅣ귀하신 몸ㅣ58화 부모님과 함께 봐야 할, 허리 낫는 법](http://i.ytimg.com/vi/mRZJCZ7Ck-M/mqdefault.jpg)
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허리랑 등이 뻐근해서 마사지볼로 눌러주니 시원하고 좋아요 투어게인 마사지볼 사용하는데 사이즈가 여러개라 맞는거 잘 쓰네요
2:47 하고 허리통증 더 심해졌는데 왜 그런걸까요,,,,ㅠㅠ 평소처럼 조금만 했ㄴ느데 갑자기 저번주부터 종아리 뭉치 발경련 저림 심해짐
이 자세 전 대박 효과 봤어요
시간 날때마다 아침에 일어날때마다
해보세요
운동을 싫어해서ㅠㅠ 허리아프긴한데요...
따라해보니 허리기 땡기네요ㅠㅠ 좋은 정보입니다
디스크 아니십니까?ㅜ
해보겠습니다.
알쓸물치님 덕분에 저도 열심히 하고 있답니다.
허리가 좋아지길바라며 저도영상찍어서 올려봐야겠네요
요즘은 어떠세요?
자세한 설명에 공감합니다
따라하기 쉬운 유익한 영상 감사합니다
전방전위증도가능한가요ᆢ?
좋은설명 3분따라하기 감사
구멍뚫린방석 공유
보통 허리 통증은 허리 근육 약화 되면 일어나는 현상 입니다
그렇니 허리 근육 강화 운동을 꾸준히 해주세요 🙏
설마 이 말을 믿는거 아니겠지
디스크 환자인데 해도되나요?
박사님의 시현 따라 합시다 좋아요
구멍뚫린 방석
좋은정보 감사합니다
허리근육은 등산이 최고
김사함니다
좋은 소식 감사함니다
허리통증의 원인은 척추뼈를 싸고있는 근육이 굳어서 수축하면서 통증을 일으키고 체형을 뒤틀리게 만듭니다. 그래서 골프공이나 야구공으로 굳은 근육을 풀어주면 잘 낫습니다. 유투브에 (굳은 근육을 풀어서 관절염과 관절통증의 고통에서 벗어나는 방법) 이라는 제목의 영상을 보시고 따라 해 보시면 스스로 고칠 수 있습니다.
하기쉽고 간단해서좋습니다 열심히할게요
수고많으세요 양쪽 다하는건가요?
좋은 말씀해 주셔서 감사합니다 열심히 따라해 보겠습니다 저도 허리가 안 좋은데 매일매일 하겠습니다
허리통증의 원인은 척추뼈를 싸고있는 근육이 굳어서 수축하면서 통증을 일으키고 체형을 뒤틀리게 만듭니다. 그래서 골프공이나 야구공으로 굳은 근육을 풀어주면 잘 낫습니다. 유투브에 (굳은 근육을 풀어서 관절염과 관절통증의 고통에서 벗어나는 방법) 이라는 제목의 영상을 보시고 따라 해 보시면 스스로 고칠 수 있습니다. 근육이 굳는 이유는 유전적으로 타고난 체질이라고 생각됩니다. 그래서 시간이 흐를수록 여기저기 아픈곳이 생길겁니다. 그러면 병원에 다니는 시간에 저를 믿고 열심히 하셔서 건강한 삶을 누리시길 바랍니다
감사해요
정말 효과 적일것 갔습니다. 감사합니다.
도움이 되셨다니 다행입니다.
서두가. 넘길어요.
잘봤어요 ^^
따라 해봐야겠네요~~^^
허리통증의 원인은 척추뼈를 싸고있는 근육이 굳어서 수축하면서 통증을 일으키고 체형을 뒤틀리게 만듭니다 그래서 골프공이나 야구공으로 굳은 근육을 풀어주면 잘 낫습니다 유투브에 (굳은 근육을 풀어서 관절염과 관절통증의 고통에서 벗어나는 방법) 이라는 제목의 영상을 보시고 따라 해 보시면 스스로 고칠 수 있습니다
고맙습니다
허리가 너무 많이 아파요 그라 이운동을 따라해본히 뒤 허벅지가 당기며 아프군요 매일해보게습니다
감사합니다 오늘 도 좋은 말씀 해주셔서 감사합니다
김사합니다
허리통증의 원인은 척추뼈를 싸고있는 근육이 굳어서 수축하면서 통증을 일으키고 체형을 뒤틀리게 만듭니다. 그래서 골프공이나 야구공으로 굳은 근육을 풀어주어야 잘 낫습니다. 유투브에 (굳은 근육을 풀어서 관절염과 관절통증의 고통에서 벗어나는 방법) 이라는 제목의 영상을 보시고 따라 해 보시면 스스로 고칠 수 있습니다. 근육이 굳는 이유는 유전적으로 타고난 체질이라고 생각됩니다. 그래서 시간이 흐를수록 여기저기 아픈곳이 생길겁니다. 그러면 병원에 다니는 시간에 저를 믿고 열심히 하셔서 건강한 삶을 누리시길 바랍니다
@@최광숙-e9f ㅂㄱ
대쓰 리프트 하면 되고 배살 빼면 됌. 다 알자나요 안할뿐이지.
좋은정보 감사합니다
협착증 에도 도움이 되는지요
허리 협창청 골반틀어진것. 3번4번 허리 빼가티어낫다하는 운동 해도대는지요
허리수술한지 한달 정도 됐는데 클렘쉘 운동해도 될까요?
유익하네요
복받으세요
허리통증의 원인은 척추뼈를 싸고있는 근육이 굳어서 수축하면서 통증을 일으키고 체형을 뒤틀리게 만듭니다. 그래서 골프공이나 야구공으로 굳은 근육을 풀어주어야 잘 낫습니다. 유투브에 (굳은 근육을 풀어서 관절염과 관절통증의 고통에서 벗어나는 방법) 이라는 제목의 영상을 보시고 따라 해 보시면 스스로 고칠 수 있습니다. 근육이 굳는 이유는 유전적으로 타고난 체질이라고 생각됩니다
좋은 영상 감사드립니다..
허리 디스크로 고생을 많이하는데 평소 생활습관도 무시못하는것같습니다.
바른자세를 유지하고 걷기운동 스트레칭 등.. 매일 열심히 하기
앞으로 숙이는 자세 하지않기. 오래앉아있을때는 보호대나 커블 사용하여 허리를 잘 펴주기
보호대는 어디꺼 쓰면 좋나요?
@@Akim-yb1hk 고가도 괜찮으시다면 디스크닥터, 5만원미만으로 구매하시려면 아나프길 허리보호대 추천합니다.
둘다 의료용이고 가장 잘쓰고 있습니다.
저는 허리 엉치다리까지 앞파서 너무힘이듬니다좋은정보 감사합니다
엠에스 365일하구미네랄먹으세요 꾸준이저두먹구있네요 다들 스트레칭도 해야되는데이제품이ㅎ와요ㆍ
허리통증의 원인은 척추뼈를 싸고있는 근육이 굳어서 수축하면서 통증을 일으키고 체형을 뒤틀리게 만듭니다. 그래서 골프공이나 야구공으로 굳은 근육을 풀어주면 잘 낫습니다. 유투브에 (굳은 근육을 풀어서 관절염과 관절통증의 고통에서 벗어나는 방법) 이라는 제목의 영상을 보시고 따라 해 보시면 스스로 고칠 수 있습니다. 근육이 굳는 이유는 유전적으로 타고난 체질이라고 생각됩니다. 그래서 시간이 흐를수록 여기저기 아픈곳이 생길겁니다. 그러면 병원에 다니는 시간에 저를 믿고 열심히 하셔서 건강한 삶을 누리시길 바랍니다
고
좋은정보 감사합니다 ~
협착하고 골반이 굳었는데 운동으로 하면 좋아진다고 생각하시나 제대로 마사지샵에서 풀어야한다
선생님 전화번호 알려주셰요 예약하게요
허리통증의 원인은 척추뼈를 싸고있는 근육이 굳어서 수축하면서 통증을 일으키고 체형을 뒤틀리게 만듭니다. 그래서 골프공이나 야구공으로 굳은 근육을 풀어주면 잘 낫습니다. 유투브에 (굳은 근육을 풀어서 관절염과 관절통증의 고통에서 벗어나는 방법) 이라는 제목의 영상을 보시고 따라 해 보시면 스스로 고칠 수 있습니다. 근육이 굳는 이유는 유전적으로 타고난 체질이라고 생각됩니다
로만체어.라는 운동기구가 있습니다.
허리에 좋은 운동기구인지 궁금합니다..
병원만의지 했는데 운동의중요 성을 확인 해가는중입니다
허리통증의 원인은 척추뼈를 싸고있는 근육이 굳어서 수축하면서 통증을 일으키고 체형을 뒤틀리게 만듭니다. 그래서 골프공이나 야구공으로 굳은 근육을 풀어주면 잘 낫습니다. 유투브에 (굳은 근육을 풀어서 관절염과 관절통증의 고통에서 벗어나는 방법) 이라는 제목의 영상을 보시고 따라 해 보시면 스스로 고칠 수 있습니다. 근육이 굳는 이유는 유전적으로 타고난 체질이라고 생각됩니다
수건으로 고정시키는 아이디어 다박! 👍👍👍👏👏👏
혼자서는 안되는 운동이라고 생각하고 포기했는데!
지난번일도한번더.
해주세요감사함니다
저은70세여성은데요 허리가너무아파 여러가지 운동을하봐은데효업이없어은데한번 노력해보게읍니다 선생님 감사합니ㄴ
@@임순옥-l9g.전방전위증 수술은22년되고요 시술은2년됐는데너무 아파서 주사 로살고있어요 어쩜 줗을까요
ㄴ영
허리가 아픈데 해 보아야겠네요
허리통증의 원인은 척추뼈를 싸고있는 근육이 굳어서 수축하면서 통증을 일으키고 체형을 뒤틀리게 만듭니다. 그래서 골프공이나 야구공으로 굳은 근육을 풀어주면 잘 낫습니다. 유투브에 (굳은 근육을 풀어서 관절염과 관절통증의 고통에서 벗어나는 방법) 이라는 제목의 영상을 보시고 따라 해 보시면 스스로 고칠 수 있습니다. 근육이 굳는 이유는 유전적으로 타고난 체질이라고 생각됩니다
염좌 때문에 고생인데...운동 없을까요?.
엉치아프고.다리가저립니다.좋은운동없을까요
감사합니다 👍
제가 아는 분이 허리용접을 해는대요 나사가빠저서 다시수술해는개요 허리를 구부리지는 못해요 이운동도 도움대나요 ?그리고요 뼈자국 기게를 차고있더라구요
매일감사합니다
선생님 구독 좋아요 눌렀읍니다 병원인가요 물리치료실인가요 상담받고 싶은데요 연락처좀주셰요
좋아요
바로따라해보겠습니다
허리다친거 거의나았지만.아직은 옆으로돌아누울때.앉았다 설때가아직 통증있는데.지금쯤 이운동을해되겠는지요.답변해주시면 고맙겠습니다
여러가지가있는데 힘들면 하다가 않하게되요 간단한걸로 추천해주세요 감사합니다
허리통증의 원인은 척추뼈를 싸고있는 근육이 굳어서 수축하면서 통증을 일으키고 체형을 뒤틀리게 만듭니다. 그래서 골프공이나 야구공으로 굳은 근육을 풀어주면 잘 낫습니다. 유투브에 (굳은 근육을 풀어서 관절염과 관절통증의 고통에서 벗어나는 방법) 이라는 제목의 영상을 보시고 따라 해 보시면 스스로 고칠 수 있습니다. 근육이 굳는 이유는 유전적으로 타고난 체질이라고 생각됩니다
병원이어디인지요.
방문하고싶은데알려주세요.
요즘허리다쳐서 2주간누워지냈는데 오늘 첨으로 알게되어 설명듣고.실천결심을했습니다.이운동은 평소에 가끔씩했었지만 꾸준히하는게 포인트군요.감사합니다.구독꾹~
허리통증의 원인은 척추뼈를 싸고있는 근육이 굳어서 수축하면서 통증을 일으키고 체형을 뒤틀리게 만듭니다. 그래서 골프공이나 야구공으로 굳은 근육을 풀어주면 잘 낫습니다. 유투브에 (굳은 근육을 풀어서 관절염과 관절통증의 고통에서 벗어나는 방법) 이라는 제목의 영상을 보시고 따라 해 보시면 스스로 고칠 수 있습니다. 근육이 굳는 이유는 유전적으로 타고난 체질이라고 생각됩니다
매일매일 감사드립니다
다리가아파서고민이엇는데정말고맙습니다구독누르고갑니다
감사합니다
매우 합리적일것 같아요
@@song-vr9mr ㅣㄱ
허리통증의 원인은 척추뼈를 싸고있는 근육이 굳어서 수축하면서 통증을 일으키고 체형을 뒤틀리게 만듭니다. 그래서 골프공이나 야구공으로 굳은 근육을 풀어주면 잘 낫습니다. 유투브에 (굳은 근육을 풀어서 관절염과 관절통증의 고통에서 벗어나는 방법) 이라는 제목의 영상을 보시고 따라 해 보시면 스스로 고칠 수 있습니다. 근육이 굳는 이유는 유전적으로 타고난 체질이라고 생각됩니다.그래서 시간이 흐를수록 여기저기 아픈곳이 생길겁니다. 그러면 병원에 다니는 시간에 저를 믿고 열심히 하셔서 건강한 삶을 누리시길 바랍니다
하루에 여러번 예컨대 아플 때마다 하는 게 더 좋을까요?
아침점심저녘 이런식으로 시간을 정해두고 하시면 습관들이기가 좋습니다 꼭 아플때가 아니더라도 해주시면 좋아요
허리통증의 원인은 척추뼈를 싸고있는 근육이 굳어서 수축하면서 통증을 일으키고 체형을 뒤틀리게 만듭니다. 그래서 골프공이나 야구공으로 굳은 근육을 풀어주면 잘 낫습니다. 유투브에 (굳은 근육을 풀어서 관절염과 관절통증의 고통에서 벗어나는 방법) 이라는 제목의 영상을 보시고 따라 해 보시면 스스로 고칠 수 있습니다. 근육이 굳는 이유는 유전적으로 타고난 체질이라고 생각됩니다. 그래서 시간이 흐를수록 여기저기 아픈곳이 생길겁니다. 그러면 병원에 다니는 시간에 저를 믿고 열심히 하셔서 건강한 삶을 누리시길 바랍니다
😂영상이 잘안보이네요
좋와요
저도 골반 허리쪽이 아픈데 1번운동을 시작과동시에 골반엉치가 너무아프네요 계속해야할까요
설명이 너무 부족해요. 발이나 다리의 각도와 엎드려 다리를 벌릴때 그낭 끄는 것인지 다리를 어느 정도 들어서 하는 것인지 등등,
수건을 어떻게 하셨는지요?
수건을 구체적으로 어떻게 하셨는지 설명해 주세요
항상허리 건강의 도움되는 영상의 치료법을 주시니 강하드립니다.
허리통증의 원인은 척추뼈를 싸고있는 근육이 굳어서 수축하면서 통증을 일으키고 체형을 뒤틀리게 만듭니다. 그래서 골프공이나 야구공으로 굳은 근육을 풀어주면 잘 낫습니다. 유투브에 (굳은 근육을 풀어서 관절염과 관절통증의 고통에서 벗어나는 방법) 이라는 제목의 영상을 보시고 따라 해 보시면 스스로 고칠 수 있습니다
1:52
안녕하세요 저는 허리 수술해서요 이운동 하도 되카요
허리통증의 원인은 척추뼈를 싸고있는 근육이 굳어서 수축하면서 통증을 일으키고 체형을 뒤틀리게 만듭니다. 그래서 골프공이나 야구공으로 굳은 근육을 풀어주어야 잘 낫습니다. 수술해도 근육이 굳은걸 풀어주어야 됩니다. 유투브에 (굳은 근육을 풀어서 관절염과 관절통증의 고통에서 벗어나는 방법) 이라는 제목의 영상을 보시고 따라 해 보시면 스스로 고칠 수 있습니다. 근육이 굳는 이유는 유전적으로 타고난 체질이라고 생각됩니다. 그래서 시간이 흐를수록 여기저기 아픈곳이 생길겁니다.그러면 병원에 다니는 시간에 저를 믿고 열심히 하셔서 건강한 삶을 누리시길 바랍니다
좋은정보 잘보았읍니다 꼭실천해보겠습니다 감시합니다
허리통증의 원인은 척추뼈를 싸고있는 근육이 굳어서 수축하면서 통증을 일으키고 체형을 뒤틀리게 만듭니다. 그래서 골프공이나 야구공으로 굳은 근육을 풀어주면 잘 낫습니다. 유투브에 (굳은 근육을 풀어서 관절염과 관절통증의 고통에서 벗어나는 방법) 이라는 제목의 영상을 보시고 따라 해 보시면 스스로 고칠 수 있습니다. 근육이 굳는 이유는 유전적으로 타고난 체질이라고 생각됩니다
감사합니다 선생님
선생님 감사합니다 수고하셨습니다
혹시 연세가 많으신 분도 괞찮을까요?
영상 항상 감사합니다
시원합니다 ~
구독
어려워요~~^^
잘 배웠습니다 감사합니다
고관절인공한사람도해도되나요
네 운동중 통증이 없으시다면 가능합니다
누군가는 하면 안좋다고 하는 동작도 있네요.
많은 사람들이 좋은 운동이라고 해서 따라했더니 앉지도 못하게 됐는데...
백날해보세요??
선생님 갑사합니다
시청해 주셔서 감사합니다
예수님 믿고 구원받으세요!🙏❤️
zzzz
사설이너무많음.
양쪽 다리 동시에 해도되나요?
침대에서 자는데헐
쉬운방법이라 혹하네요 ㅋ. 톡으로보관햇씀다
더 쉽고 좋은 방법이 있습니다.
허리통증의 원인은 척추뼈를 싸고있는 근육이 굳어서 수축하면서 통증을 일으키고 체형을 뒤틀리게 만듭니다. 그래서 골프공이나 야구공으로 굳은 근육을 풀어주어야 잘 낫습니다. 유투브에 (굳은 근육을 풀어서 관절염과 관절통증의 고통에서 벗어나는 방법) 이라는 제목의 영상을 보시고 따라 해 보시면 스스로 고칠 수 있습니다. 근육이 굳는 이유는 유전적으로 타고난 체질이라고 생각됩니다. 그래서 시간이 흐를수록 여기저기 아픈곳이 생길겁니다. 그러면 병원에 다니는 시간에 저를 믿고 열심히 하셔서 건강한 삶을 누리시길 바랍니다
요추 협착증에 좋은 스트레칭 부탁합니다
척추관협착증의 원인은 척추뼈를 싸고있는 근육이 굳어서 수축하면서 통증을 일으키고 체형을 뒤틀리게 만듭니다. 그래서 골프공이나 야구공으로 굳은 근육을 풀어주어야 잘 낫습니다. 유투브에 (굳은 근육을 풀어서 관절염과 관절통증의 고통에서 벗어나는 방법) 이라는 제목의 영상을 보시고 따라 해 보시면 스스로 고칠 수 있습니다. 근육이 굳는 이유는 유전적으로 타고난 체질이라고 생각됩니다. 그래서 시간이 흐를수록 여기저기 아픈곳이 생길겁니다. 그러면 병원에 다니는 시간에 저를 믿고 열심히 하셔서 건강한 삶을 누리시길 바랍니다
@@이현희-f1s
고맙습니다
찾아서 실행해 보겠습니다
즐거운 4월 되시길요
선생님 좋은 정보 감사합니다 ❤
디스크도 운동해도 되나요
너무너무 감사합니다!!
감사합니다
많은 도움받고갑니다
수고하셨습니다
도움이 되셨다니 감사합니다
감사합니다 🙏 감사합니다 🙏
좋아요
좋은정보 고맙습니다.
선생님 감사합니다
감사합니다
감사 합니다
좋은 정보 감사합니다
감사 합니다~
감사드립니다
감사합니다
감사합니다
감사합니다