1日1分でできる!足の疲れを取るストレッチ方法

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  • Опубліковано 31 лип 2024
  • この動画では、足の疲れを取るストレッチ・マッサージ方法を紹介しています。立ち仕事などで足の疲れに悩んでいる方は、ぜひやってみてくださいね。
    ●この動画内で紹介している関連動画:
    「足首回し」 • 足首まわし|足首を柔らかくするセルフケア
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    【目次】
    0:00 はじめに
    2:03 足の裏のセルフケア①
    3:06 足の裏のセルフケア②
    3:58 最後に
    最後までご覧いただき、ありがとうございます。
    あなたとのご縁に感謝いたします。
    FMT整体
    #足の疲れを取る方法 #FMT整体
  • Навчання та стиль

КОМЕНТАРІ • 18

  • @flhrcl4120
    @flhrcl4120 2 роки тому +6

    足の裏が熱いくらいじんじん疲れる!

  • @user-bl7xw8us5w
    @user-bl7xw8us5w 8 років тому +16

    ここずっと足裏が凝ってたものだから、この動画助かります★早速試したらポカポカあったかくなっていきました!今日から続けてやってみますね♪

  • @NeNe-gy1ku
    @NeNe-gy1ku 4 роки тому +5

    めちゃききました...!!!

  • @flhrcl4120
    @flhrcl4120 2 роки тому +6

    倉庫だからずっとたちっぱ

  • @user-hx6hx1tx2f
    @user-hx6hx1tx2f 4 роки тому +2

    現在左足指がモートン病で注射にて痛みをとっています。たびたびの注射なので困っています。

  • @happyschool3831
    @happyschool3831 4 роки тому +4

    足底筋膜炎で、仕事は立ち仕事なんですがウォーキングなどをやめてます。そうすると、足の筋肉が段々と落ちてきて上手くバランス良く立てなくなりました。足もやっぱり痛いし、凄く足を使った時はつります。こんな状態でも改善していきますか?

  • @user-mj5bv1om5w
    @user-mj5bv1om5w 3 роки тому +7

    1日たち仕事で足裏の筋がいつも痛くて、朝もたちあがりに足裏ピキンみたいな感じだったけど、これ+いつものふくらはぎマッサージをしたら朝足裏痛くないし、足がめちゃくちゃ軽いし楽になりました!ありがとうございます(*^^*)

  • @user-730manta
    @user-730manta 3 роки тому +1

    梅雨になると朝起きたとき足の裏がほんとにだるくて、でもほとんどの人に理解されない悩みでした。この動画を見て1ヵ月繰り返しました。すごく効果がありました。特に足の裏を「赤ちゃんを擦るように優しく」、というのが大切だとわかりました。草履を長時間はいた翌日は足の裏がだるくなる訳がこれでわかりました。夜寝る前にやり忘れた日は翌日辛いので、はっきりと効果が分かります。すごくすごく感謝しています

  • @user-gp4zz3ru5e
    @user-gp4zz3ru5e 3 роки тому

    足裏マッサージ機ってどうなんですか?

  • @user-be2jj7hy2r
    @user-be2jj7hy2r 5 років тому +37

    2:10~

  • @user-be2jj7hy2r
    @user-be2jj7hy2r 5 років тому +41

    3:13~

  • @lollipop_fancy
    @lollipop_fancy Рік тому

    就活用のパンプス1日履いてるとなんか足の裏めきょめきょになる…合わないのかな、普段もっと高いヒールとか履いても特に何もないのに

  • @user-ng8lw8fn4m
    @user-ng8lw8fn4m 3 роки тому +14

    ガソリンスタンドでバイトしててずっとたってるのでこう言うのを探してました(*´ω`*)

  • @shiro4219
    @shiro4219 2 роки тому +3

    本編2:10

  • @user-be2jj7hy2r
    @user-be2jj7hy2r 5 років тому +12

    2:39~

  • @user-dk8bm1wh9h
    @user-dk8bm1wh9h 3 роки тому +4

    やり方を知っているかどうかで効果は格段に違ってきますね

  • @muze0517
    @muze0517 7 років тому +7

    浮腫が酷くて、浮腫解消するための動画ばかり探して、今日はこちらにたどり着きました(*´∀`*)
    足指の間に手の指はめて、足指反らす動画ありますが、これ‼️✨普段から何気なくやってる事でもあるんで、「わざわざ」指はめてとか必要ないですよね(*´∀`*)
    当たり前の事をやればいいんだ✧*。(ˊᗜˋ*)✧*。と、納得‼️
    見ながらやってるだけで、足裏が楽になりました(*ˊ˘ˋ*)。♪:*°