Séance abdo gainage avec élastiques
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- Опубліковано 16 кві 2020
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Les élastiques que j'utilise : amzn.to/2Z8hKf1
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Aujourd'hui, je vous propose une nouvelle séance très rapide sur les abdos et le gainage, mais avec élastiques.
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![Séance pecs dos sous tous les angles [élastiques]](http://i.ytimg.com/vi/C2qcdI7a4ac/mqdefault.jpg)
Contenant bien riche, bref et precis. Vous etes un vrai professionnel . Content de decouvrir votre chaine.
Merci pour ce commentaire, content que vous y trouvez ce que vous souhaitez
Bien expliqué et bien détaillé.Merci à vous
Merci pour votre commentaire 😊
C'est trés bon progamme d'exercices
Merci
J'ai déjà fait la séance abdos sans matos ce matin et ca chauffe déjà bien 👍🏻😄
Oui elle crame bien celle-ci aussi 🤣. Garde celle-là pour demain 😉
Au top comme toujours. 👍
Merci 😁🙂
Merci ;-)
De rien 😁
Bonjour je ne peux faire que des abdos bas ventre et transverse car j’ai eu y a qq années une opération et il faut que je remonte les viceres que me conseilles tu ? Svp merci bonne soirée
Évite les exercices de crunch, privilégie tous les exercices de gainage ou tu peux facilement te concentrer sur le ventre rentrer. En plus les exercices de gainage sont de loin les plus efficaces pour un ventre plat et une belle sangles abdominale
Kencoaching ok je vais faire ainsi 😉merci
Merci de m envoyer un pdf des exercices voici mon mail espaceequinoxe@gmail.com merci cordialement
Jluc
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