Какой приятный молодой человек и голос мягкий,и так просто и понятно рассказывает, наконец то нашла ,что искала.Однозначно подписка и лайк.Начну худеть с вами, красавчик
За картошкой полезно ухаживать, под пеклом солнце в купальнике наклоны вперёд чего только стоит, а загар и к тому же витамин Д, девочки советуют всем на огород
Настолько приятно вас слушать, что по каждому своему вопросу ищу видео именно на вашем канале. Кушаю картошку сейчас и решил заодно послушать о ее пользе и вреде)
Приятно удивил. Спасибо, первый чел . Который положительно охарактеризовал картошку. Интуитивно я догадывался но все трындят обратное . Спасибо . Красаучик Иван.
Я по своему организму чувствовала, что картофель прекрасно мне подходит. Кстати, я всегда ем картошку с кожурой, молодая она или нет. Мне нравится вкус кожурки) И вот, например, рисом я никогда так не насыщаюсь, как картошкой
Я беру грамм 200 грудок (куриные или индейка), 2-3 картошки. Все это обваливаю в специях (сушеный чеснок, немного соли и черный перчик). И все это готовлю на пару 30-40 мин. Вуаля - вкусно и сытно)
Ко всем перечисленным полезным факторам картофеля следует ещё прибавить, что низкая степень переваривания содержащихся в нём сложных углеводов сохраняет наличие значительного количества клетчатки в пищеварительном тракте. Однако, картофель совсем не следует рассматривать в качестве источника витамина С, как наиболее подверженного сильному разрушению в процессе любой термической обработки.
Все гениально просто - запекаем и едим с кожурой. Кстати калия много в печеном картофеле, калий выводит жидкость! Но! Все равно я бы не рискнула есть больше одной небольшой штуки. И не на ужин. Углевод в картошке есть, никуда он оттуда не делся! Это сто процентов!
Ах аж жить легче стало.Потомучто я так люблю картошку любую в супе пюре и отварную.Особенно я люблю ее на горячую сковородку наркзать ломтиками тонкнькими и просто смазать грам маслом.Но это я редко редко стараюсь делать.
@@Алла-ю4ш3д лично я верю человеку,который в этом разбирается .Это очевидно.Такое тело не дается с рождения,и это не только труд, но и знание ,чем его питать.
мира слава зачем отказывать? Сладостей без сахара великое множество. Надо только захотеть. И я не о сахарозаменителях. Фрукты, ягоды, сухофрукты, орехи тоже бывают сладенькими , тёмный шоколад без сахара... не ленитесь , делайте домашние десерты для детишек
Согласен что есть какие то непонятные мнения 🤨 про кортофель и вообще все что растут на земле, а вот ужин с картохой без хлеба, но с селëдкой бомба же ☝ и как раз норм перед сном 😉
Я которая ем запеченый картофель и смотрю видео. Уже на столькк5надоел и рис и гречка, картошку не ела вообще из за хтих дурацких мифом про картошку. Спасибо за инфу👍🏻
@@ЮрийАлисов-ф9м ну да,40 в день,только если не ешь никакого другого животного жира.Например если съел сала,в тот же день не стоит уже есть сливочное масло,или молоком обпиваться.
Добрый день Иван. Я недавно, а точнее 25мая сел на стрессовую диету, на сегодняшний день, 8июля я сбросил 43кг (145был, щас 102) картофель был запрещён в любом виде. Пару раз, с вязи с работой не успевал брать те продукты что рекомендовались по диете, я варил (что завалялись в холодильнике) пару кортофелин и ел их. Чувствовалась тяжесть и вес останавливался на пару дней. Такчто я с вами не совсем согласен, да, вес не прибавлялся, но и не убавлялся. Она как пробка😊 в желудке. Можно кайфовать и есть жареную, варёную с селедочкой, но при худении - нет. Извените, если мой коментарий для вас обиден
Чем больше гликимический индекс, тем больше инсулина, чем больше инсулина, тем больше он жира построит. Ибо инсулин таскает все вещества в жир очень хорошо.
@@AHAPXUCT666 калории появляются из еды, даже при дефиците калорий можно начать жиреть, организм начнет меньше тратить и больше откладывать в жопу. Афтар говорит про неважность ги для простого человека, а это не так. Всплеск инсулина мешает худеть. Все подробно и доходчиво рассказывает Антон базилио на канале freshlife28 что как и почему. Он сам был алкоголиком и жиробасом но сейчас в свои годы выглядит на пять, кроме того, на его канале куча примеров как люди сбрасываю десятки кг. Я сам ощутимо похудел, следуя методам озвученным им и веры больше ему, чем автору ролика.
Молодец ! Хоть кто-то умные вещи говорит . А то некоторые слышали звон , да не знают , где он . Простому худеющему , важно количество калорий , а не инсулиновый индекс .Правильно , картошка в мундирах ( вареная , кому можно- печеная ) -наше все ))
Вот начал смотреть видео,как только ты показал картошку,сразу побежал за ней) но вот только я ел её смотря видео в сыром виде. Люблю сырой картофель. Жаль что не сказал ничего по этому поводу,можно иль нельзя
Сырой картофан ели моряки и путешественники. Средство от цинги на равные с чесноком. Плюс небольшое повышение температуры - помощь при простуде. Но без фанатизма)
Какой приятный молодой человек и голос мягкий,и так просто и понятно рассказывает, наконец то нашла ,что искала.Однозначно подписка и лайк.Начну худеть с вами, красавчик
Долой стереотипы! Вы Умничка, спасибо за информацию.
Иван, ты не только Красавин, но и реально красавчик!
😉👌
Приятно вас смотреть и слушать, не многих можна дослушать или досмотреть от начала до конца. Все по теме, без лишнего базара, спасибо
Все лекции супер!!!
Ни одного лишнего или пустого слова !!!
Аллилуя! Ну вот не зря я картошку люблю больше риса) Божественное видео! Держись картоха, теперь могу на тебя наброситься)))
Умничка,дай БОГ твоему мужу хорошую любовницу и кучу денег
Все равно останешься жирной😏
@@василийпервой дай бог каждой женщине держаться подальше от тебя и прочей подобной грязи.
🤣
Спасибо за коммент, мне было лень видос смотреть, и так всё понял)
А еще полезно вручную сажать картошку и всё лето за ней ухаживать, на огороде похудеешь)
🤣🤣🤣🤣👍👍
И витамин Д на солнышке))
За картошкой полезно ухаживать, под пеклом солнце в купальнике наклоны вперёд чего только стоит, а загар и к тому же витамин Д, девочки советуют всем на огород
@@ВасилисаГригорьева-с6д поэтому все бабки выглядят как модели одежды для 200сот литровых бочек? 😂
Ни хе ра - доказано многолетней практикой и десятками примеров родных-боль в спине и неравномерный загар. Нагрузка однобокая и выматывающая
Отвоевали картошку для нашего стола 😅🎉
Осталось отвоевать жирное мясо, сало, сливочное масло, сливки, орехи, жирную рыбу
Спасибо за реабилитацию картофеля)
Благодарю вас.Очень люблю картофель.Я рада есть его хоть холидным и хоть пару штучек в день.
Всегда чувствовал , что вреда от картофеля нет, который ему приписывали в виде якобы быстрых углеводов . Отличное видео
Есть вред
почитайте о вреде паслёновых, это яд
@@Babidjon2022 а пиво не яд)
Настолько приятно вас слушать, что по каждому своему вопросу ищу видео именно на вашем канале. Кушаю картошку сейчас и решил заодно послушать о ее пользе и вреде)
у меня с детства любимая еда картошка варёная с нерафинированным маслом=)
То чувство когда пошла на обед 😁 и тут видео 😁 картошка чуть с вилки не свалилась. Спасибо за видео, и буду теперь запекать 👌🏻
Иван, сделай обзор про добавки,какие можно и нужно употреблять на постоянной или курсами, и какие используешь сам.
Приятно удивил. Спасибо, первый чел . Который положительно охарактеризовал картошку. Интуитивно я догадывался но все трындят обратное . Спасибо . Красаучик Иван.
Да нет,он точно не первый)
Я по своему организму чувствовала, что картофель прекрасно мне подходит. Кстати, я всегда ем картошку с кожурой, молодая она или нет. Мне нравится вкус кожурки) И вот, например, рисом я никогда так не насыщаюсь, как картошкой
А я рис вообще не люблю.я бы картошку каждый день ела.но мне от него тяжело на желудке
Здравствуйте! Спасибо за разъяснения 😀😀😀 а то картошка была врагом номер 1
Невозможно слушать Ивана....сразу влюбляешься в голос и человек ❤😂🎉
Спасибо за объяснение, все по полочкам, других специалистов смотрел, кроме как сказать тяжёлые углеводы они не могли
Ура! Иван, спасибо вам большое за картошку. Мой любимый продукт. Теперь я спокойна, спасибо.
Молодец) для меня очень важная информация т.к последнее время ограничивала себя в употреблении такого ценного продукта)
Я беру грамм 200 грудок (куриные или индейка), 2-3 картошки. Все это обваливаю в специях (сушеный чеснок, немного соли и черный перчик). И все это готовлю на пару 30-40 мин. Вуаля - вкусно и сытно)
Лайк за картошку 🥔. Обожаю жареную картошку, ем её регулярно. Сдавала кровь халестерин в идеальном состоянии
Я тоже 🥰
Нужно сдавать кровь холестерин хороший и плохой. Вот в них уже будет виден результат.
Уряяя!))) Проверил - худею при употреблении картофана. Спасибо, Ваня, желаю Удачи!
Ура а-а-а-а-а!!! Да здравствует картоха с кожурой запечённая в фольге. В костре птонерском❤❤❤
Спасибо за видео! Твои труды лучшие!
Вань- отдельное спасибо за индейку с горчицей! Вопрос еды по быстрому- закрыт!
Добрый день а где можно посмотреть про индейку?
Лари Сочка смотрите другие видео
А где ко орый посмотреть скажите пожста
Почему?
🤣🤣🤣
Картофель хорошо в суп. На гарнир люблю фасоль и гречку
Спасибо большое а то я вообще от картошки отказалась но у теперь это я её покушаю с удовольствием спасибо большое 👍👍👍👍
Люблю картошку запеченную в золе в походе)))
Капец, с этой картошкой одно мучение. То можно, то нельзя
Ещё с рисом так же
Печёный картофель и яйцо всмятку 🔥🔥
Большое спасибо за полезную информацию,ждём новых видео!
Молодая картошка с кожурой приготовленная на пору.Мой любимый гарнир.Спасибо узнала что полезно.
Ко всем перечисленным полезным факторам картофеля следует ещё прибавить, что низкая степень переваривания содержащихся в нём сложных углеводов сохраняет наличие значительного количества клетчатки в пищеварительном тракте. Однако, картофель совсем не следует рассматривать в качестве источника витамина С, как наиболее подверженного сильному разрушению в процессе любой термической обработки.
Все гениально просто - запекаем и едим с кожурой. Кстати калия много в печеном картофеле, калий выводит жидкость! Но! Все равно я бы не рискнула есть больше одной небольшой штуки. И не на ужин. Углевод в картошке есть, никуда он оттуда не делся! Это сто процентов!
Наконец-то ,амнистия для картошки обоснована,картошка на выход.😊
Для картошки,яиц молока -- и жизнь стала чуть удобнее с Иваном , то ли ещё будет ...
Ах аж жить легче стало.Потомучто я так люблю картошку любую в супе пюре и отварную.Особенно я люблю ее на горячую сковородку наркзать ломтиками тонкнькими и просто смазать грам маслом.Но это я редко редко стараюсь делать.
Ваня ты спас кортошеньку!!! мою любименькую)!
Иван, спасибо за информацию. Чищенный картофель в целлофаном пакете на 10 мин.в СВЧ-печь. Быстро, вкусно и полезно.
СВЧ уже не полезно!
Что такое СВЧ?
@@userq2w3i-qw бытовая печь микроволновка
Пойду куплю картошечку и приготовлю ))) лет пять не ела, а в детстве обожала сырую грызть
Lena #art - я тоже в детстве ела сырой картофель с удовольствием, все удивлялись
@@Акулинаикулишна у нас своя картошка росла, такое объедение было)))) сейчас картошка по вкусу вообще не то
Благодарю. Вот теперь буду кушать картошку. Холодную. с мерзлим салом. Всем мира.
Картошку полезнее всего резать на равные кубики и варить альденте. Ну если забить на гликемический индекс, то можно и запекать.
Спасибо за картоху, не могу без нее ))
Иван, отличное видео! даже про энергетическую плотность сказал
Чтобы понять верить или нет , надо посмотреть на того , кто говорит .ВЕРЮ.!!!
Совершенно не согласна с Вами, потому что это люди легко поддающиеся чужому мнению
@@Алла-ю4ш3д лично я верю человеку,который в этом разбирается .Это очевидно.Такое тело не дается с рождения,и это не только труд, но и знание ,чем его питать.
Всего по маленьку кушать, кроме сахара. Сахар не должен быть в доме.
Как отказать детям?
мира слава зачем отказывать? Сладостей без сахара великое множество. Надо только захотеть. И я не о сахарозаменителях. Фрукты, ягоды, сухофрукты, орехи тоже бывают сладенькими , тёмный шоколад без сахара... не ленитесь , делайте домашние десерты для детишек
@@Лоскутики Спасибо!
Чушь несёшь. Проблем сахар в умеренный количествах не доставляет. Не нужно его демонизировать.
Рафинированный сахар - яд, все верно 👍💯 любой рафинированный продукт вреден.
Здорово, спасибо за информацию!
Иван, спасибо за информацию
Красавец Иван! ;)
👍 люблю картошку!
спеной у рта доказывал всем что рис гавно. а тут вот оно бальзам на уши
Самое лучшее видео .Обожаю его видео.
Благодарю! От сердца отлегло)
Картошка с селёдкой , каждое воскресенье 🤗🤗
под водочку?
Плохие воскресенья.
Сало с картошкой
Алексей Свободный 7
Селедочку с картофанчиком на завтрак!
Побольше таких роликов про продукты !
СПАСИБО за полезное видео👍👍👍👍👍
❤❤❤❤❤❤❤❤❤Благодарю
Ой вань я влюблена в тебя!!!! Ну блин ты молодец!¡ мне бы такого найти,я бы век горя не знала!!!!
ОДНИ ГОВОРЯТ НАДО, ДРУГИЕ НЕ НАДО )))))))
действительно, задолбали
Так про все говорят. Про молочку , мясо, хлеб и т.д. Советую всем слушать свой организм!
" Надо " говорят те, кто разбирается.
Демонизируют картофель те, кто страдает недостатком компетенции.
Все правильно, нужно охладить и потом есть. Также как и пасту.
Картошка в мундире приготовленная в духовке это полезно для сердца большой источник калия
☝️...запечённая,да с чесночком,с домашним сальцом,огурчиком....!!!!
📌И никакое 'ковидло-ху...дло' через порог не переступит!!!
Спасибо Иван!👍👍👍
Согласен что есть какие то непонятные мнения 🤨 про кортофель и вообще все что растут на земле, а вот ужин с картохой без хлеба, но с селëдкой бомба же ☝ и как раз норм перед сном 😉
Конечно лайк люблю картоф ел 10 лет и люблю. Ставлю печ
Спасибо Иван только по кушал картоху и думаю зря нет посмотрел неее не зря
Спасибо за информацию.
У меня инсулинрез могу я картошку кушать
Иван, спасибо за ваши видео :) Амилаза это фермент слюны , а вот полисахарид ,который Вы имели в виду , называют амилоза
Я которая ем запеченый картофель и смотрю видео. Уже на столькк5надоел и рис и гречка, картошку не ела вообще из за хтих дурацких мифом про картошку.
Спасибо за инфу👍🏻
в детстве часто собирались компанией во дворе, пекли картоху на углях
Тоже давно перестала бояться картофеля
В картофеле в 100г -558мг калия
В шпинате 558мг калия
В отличии от картошки в шпинате ги меньше в разы,как тут быть?
Спасибо за информацию👍😊
А как на счет сала？Говорят, что оно расщипляется полностью. Хотелось бы увидеть ролик.
Спинное сало в небольших кол-вах
Вкратце скажу,сало есть можно и нужно,но в умеренных количествах.грамм 100-150 в неделю точно не повредит.
30-40 гр в день
@@ЮрийАлисов-ф9м ну да,40 в день,только если не ешь никакого другого животного жира.Например если съел сала,в тот же день не стоит уже есть сливочное масло,или молоком обпиваться.
лукашенке нравится этот видеоролик.
Я это знала. Имею хорошую фигуру и спокойно ем картофель. Часто
спасибо!!! Иван, спасибо.
Как насчет картофеля в электрогриле? Он похож на запеченый)
Добрый день Иван. Я недавно, а точнее 25мая сел на стрессовую диету, на сегодняшний день, 8июля я сбросил 43кг (145был, щас 102) картофель был запрещён в любом виде. Пару раз, с вязи с работой не успевал брать те продукты что рекомендовались по диете, я варил (что завалялись в холодильнике) пару кортофелин и ел их. Чувствовалась тяжесть и вес останавливался на пару дней. Такчто я с вами не совсем согласен, да, вес не прибавлялся, но и не убавлялся. Она как пробка😊 в желудке. Можно кайфовать и есть жареную, варёную с селедочкой, но при худении - нет. Извените, если мой коментарий для вас обиден
А что за диета такая? Можно ссылку или описание?
Супер видео🎉🎉
Чем больше гликимический индекс, тем больше инсулина, чем больше инсулина, тем больше он жира построит. Ибо инсулин таскает все вещества в жир очень хорошо.
+
но чтобы построить больше жира нужен избыток калорий. При дифиците даже при повышенном уровне инсулина калории из воздуха не появятся
@@AHAPXUCT666 логично, но если ты на наборе массы, то у тебя профицит, я наверное больше такую ситуацию имел ввиду.
@@AHAPXUCT666 калории появляются из еды, даже при дефиците калорий можно начать жиреть, организм начнет меньше тратить и больше откладывать в жопу. Афтар говорит про неважность ги для простого человека, а это не так. Всплеск инсулина мешает худеть. Все подробно и доходчиво рассказывает Антон базилио на канале freshlife28 что как и почему. Он сам был алкоголиком и жиробасом но сейчас в свои годы выглядит на пять, кроме того, на его канале куча примеров как люди сбрасываю десятки кг. Я сам ощутимо похудел, следуя методам озвученным им и веры больше ему, чем автору ролика.
@@aleksbotler5358 Уважаю Антона, но в 2016 скинул 20+кг за 3 месяца, так как рис и гречку нелюблю, ел картоху, макароны твёрдые, и всё отлично
👍👍👌👌💪💪👋👋👋👋👋 вот только после любой термообработки вряд-ли витамины останутся в картофеле.
Ну все. Теперь только остывший печеный картофель. Очень полезное видео
Стоит ли вымачивать картошку в воде перед готовкой?
Три года не ел картофель сожалею. Спасибо за инфу👍. Про горох тоже хотелось бы знать!
Yrey горох будешь жрать , тебя из зала выгонят 🏃🏃🏃
@@makkenzisigaev398 спасибо за предупреждение😊
Нууу ты крассс👍🤝💪авин 😂👍
3:28 О,да!!!! О,да!!!!!🎉
А когда пресс качаешь можно есть варёную молодую картошку?
Вот порадовал так порадовал.
Молодец ! Хоть кто-то умные вещи говорит . А то некоторые слышали звон , да не знают , где он . Простому худеющему , важно количество калорий , а не инсулиновый индекс .Правильно , картошка в мундирах ( вареная , кому можно- печеная ) -наше все ))
Базилио с фрешлайт не согласился бы.
@@tepishdracul Для меня он не авторитет , от слова совсем .
Вот начал смотреть видео,как только ты показал картошку,сразу побежал за ней) но вот только я ел её смотря видео в сыром виде. Люблю сырой картофель. Жаль что не сказал ничего по этому поводу,можно иль нельзя
Сырой картофан ели моряки и путешественники. Средство от цинги на равные с чесноком. Плюс небольшое повышение температуры - помощь при простуде. Но без фанатизма)
Спасибо за инфо
Вань, ты обещал рассказать, почему желтки нужно есть жидкими при варке. Очень ждем!
Есть уже такое видео, ищите.
Люблю именно запеченную картошку и картофель по деревенски. Сейчас последнее время стараюсь есть ее вместе с кожурой.
Спасибо за картофель!!!
Спасибо❤❤
Урааааааааааааа
Супер!!! тема