MAYI QUIERO FELICITARTE PUES GRACIAS A TUS EJERCICIOS ELIMINE POR COMPLETO OJO Y REPITO POR COMPLETO MI DOLOR EN LA CADERA Y CUELLO POR LO CUAL TE DOI LAS GRACIAS POR ENSEÑAR TÚ SABIDURÍA.MUCHOS SALUDOS Y BENDICIONES DESDE MÉXICO 🇲🇽 .
Magi tengo 71 años . Fui operada dos veces desde el ombligo hasta el pubis, en menos de 1 año. Hace 59 días y el cirujano me recomienda no hacer con aparatos pero mis músculos estaban muy retraídos y debilitados. Debo desarrollar la musculatura. Puedo pesas en forma gradual, pilates con el peso del cuerpo, bicicleta fija, bandas. Ya te conocía antes de la primera operación. Siempre he tenido mucha flexibilidad pero ahora tengo miedo o cautela. La malla colocada aún necesita meses para " coagularse". Bailo folclore argentino, tango y canto en un Coro e individual con profesor de Canto. Desde Pandemia no bailo folclore salvo en casa. Tango ya me reitegré y Canto antes aunque para este último necesito y ya recuperé suelo pélvico. Te sigo porque me parece muy cuidado. En tango con mi esposo somos lejos los mayores, no es fácil.
Hoooooolllaa Llegue este vídeo hace una semana y al no darle me gusta de una vez lo perdí, tarde tres días en encontrarlo jajajaja. Es magnífico, grandioso, lleno de amor al cuerpo, super bien explicado, una genialidad, simplemente tuve que suscribirme. Gracias querida maestra por su sabiduría 🙏 y entrega. Realize el de ejercicio para masa osea y fue formidable. Gracias es muy poco, así que te ofrezco una amistad sincera y la bendición, si necesitas algo cuenta conmigo siempre
Hola Mayi buena tarde me encanta tu programa tengo 65 años tengo inicios de artrosis Tengo flexibilidad Me está faltando maza muscular Y te sigo 3 veces a la semana Todas las flexiones de piernas me truena las rodillas no sé si no llegar a donde truena o seguir Si me gustaría una rutina por tus movimientos sentí que fuiste bailarina de Balet por la elegancia con que los realizas quiero prevenir, lo más que pueda seguir siendo independiente y sentirme bie n mucho tiempo hice ejercicio hasta que me dedique a viajar por ventas y me la osar sentada manejando muchos años la pandemia me detuvo si no siguiera apóyame con tus rutinas saludos Roció mendoza estoy en Queretaro
Hola excelente rutina!!! Por favor Mayi un poco más lento para otra rutina así😢😢😢 Se me hizo un poco difícil seguirte. Yo no es por el cel pero por la tv😢😢😢
Gracias por esta rutina fantástica como todo lo que nos compartes y es siempre de gran ayuda para quiénes lo necesitamos bendiciones por siempre para ti Mayi🙏. Saludos desde México 🌹🌹🌹🌹
Simplemente genial de tantos videos de ejercicios o posturas nadie habla de la flexibilidad y sus beneficios, gracias por compartir. Muy buen video. Sería bueno que hicieras más vídeos como este, y que tiempo de rutina diaria. Un gran abrazo desde ibague.
También estoy escuchando que tienes videos de Pilates me encantaría saber el orden para personas sedentarias ,personas con sobrepeso y todo esos problemas que hemos acumulado a través de vivir sin pensar, en uno mismo ojalá y me contestes felicidades por este primer video que yo he visto gracias y que Dios te multiplique todo lo que compartes con tus semejantes, eso es amor 💖 al prójimo sigue adelante no te detengas el mundo 🌍 necesita seres maravillosos como tú
Hola, permíteme felicitarte por tu explicación acerca de la importancia de la flexibilidad, me gustaría saber si tú si tienes videos, para las diferentes edades, no importa si es la tercera edad, a muchas personas que tienen este tipo de videos, se los he preguntado y todas me han ignorado, me gustaría saber si tienes calendarios para principiantes
Buenas Mayi. Soy una seguidora que a veces al ver tus videos duda si son exclusivamente para personas con osteoporosis o no, como en este caso. Ya que la padezco y no siempre me atrevo a ejecutarlos por miedo a dañar mis vertebras. Gracias.
Hola Mayi!!! GRACIAS INFINITAS!!! ¿Estos ejercicios puedo practicarlos a diario como previo a la rutina de pilates que quiero hacer por medio de tus videos? GRACIAS!!! Saludos cariñosos!!!!
Hola chica 😍,te sigo y estoy recién comenzando mis ejercicios,pero tengo rectificación cervical y quiero saber que no debo hacer,ya que algunos ejercicios me an causado mareos por mi rectificación...
Hola, gracias por suscribirte en el canal. Por ahora clases solo en Bogotá, Viajo a Santander con regularidad pero aun no doy clases allá, en un futuro, tal vez...
Layla Salas Hola Layla, estos son para mejorar flexibilidad y movilidad y dependiendo del grado de osteoporosis hay algunos contraindicados por los grados de flexión y rotación. Gracias por tu pregunta pues realizaré un vídeo con los estiramientos que son seguros para casos como el tuyo!
Hola buen día requiero ayuda los dolores metieran a cama en el transcurso de este año en marzo primero la parte baja de mi pe derecho que viene viendo todo en empeñe tobillo dedo gordo y toda esa parte haci de la nada empezó a inflamarse y me causa dolor al después desiertos estudios reducen que es derrame de líquido pasa los meses voy mejorando de eso y en el mes de julio me accidentó a causa de ese accidente me queda en resultado un fuerte golpe en mi cabeza que me causa un esguince en el cuello y una fuerte contractura muscular en mi pierna izquierda y actualmente ya estamos en agosto al pasar el tiempo meduele la ingle batallón para caminar normal doy mis pasos muy lentos y no el médico me dijo que era necesario reposo y recibir terapias pero soy persona de bajos recursos en tonce tengo poco tiempo que te en contre a ti maly en esta red por favor alludando media miedo perder la movilidad por completo.
Hola! Fuera maravilloso que tomaras en cuenta que antes de cambiar de posición lo indicara, que dijeras cuántas repeticiones de cada lado y que vayas indicando variaciones para los que aún no tienen flexibilidad, porque no todas somos bailarinas. Gracias!
Hola Mayi...TU no revisas tus videos...?? Las letras q pones NO DEJAN VER los ejercicios, eso es FEO y MOLESTA ...INCREIBLE Q NADIE haya visto ESTO y te lo hagan SABER.., Los q VEN tus videos o son Idiotas o CIEGOS...🥴🥴🥴
Gracias x tu buen humor Mayi...Si el comentario fue FUERTE me disculpo ...pero quiero VERTE COMPLETA xq son muy bacanos y sencillos tus ejercicios ,Ademas eres una BELLEZA COLOMBIANA digna de exportar...😍😍😍😊😊😚
Demasiado acelerado. Para acompañar no relaja y la persona queda apurada. Debería hacer como una clase para la persona acompañar con un tiempo adecuado. Quedar pausando el video es terrible.
Te sugiero hacerlos a tu ritmo Vuelve a verlo varias veces y los vas comprendiendo los hago algunos a diario de 4 a 5 dias y llevo años haciendolos poco a poco y lo lograras veras los resultados
![[수상한 종목 GO&STOP] 다음 장에 갈까? 말까? 우리바이오·삼성중공업·비에이치아이·현대로템·대한항공·두산에너빌리티 이창대/장인투자클럽 대표](http://i.ytimg.com/vi/1gJrqoVEgFI/mqdefault.jpg)
MAYI QUIERO FELICITARTE PUES GRACIAS A TUS EJERCICIOS ELIMINE POR COMPLETO OJO Y REPITO POR COMPLETO MI DOLOR EN LA CADERA Y CUELLO POR LO CUAL TE DOI LAS GRACIAS POR ENSEÑAR TÚ SABIDURÍA.MUCHOS SALUDOS Y BENDICIONES DESDE MÉXICO 🇲🇽 .
Me alegra poder ayudar! Gracias por la confianza, abrazo desde Colombia 🇨🇴
Excelentes ejercicios excelente instructora
@@MayiHealth )0
Cuáles trabajaste tu??
Por cuáles ejercicios empezó, yo tengo dolor de rodillas, cuello, hombros y espalda.
Magi tengo 71 años . Fui operada dos veces desde el ombligo hasta el pubis, en menos de 1 año. Hace 59 días y el cirujano me recomienda no hacer con aparatos pero mis músculos estaban muy retraídos y debilitados. Debo desarrollar la musculatura. Puedo pesas en forma gradual, pilates con el peso del cuerpo, bicicleta fija, bandas.
Ya te conocía antes de la primera operación.
Siempre he tenido mucha flexibilidad pero ahora tengo miedo o cautela. La malla colocada aún necesita meses para " coagularse".
Bailo folclore argentino, tango y canto en un Coro e individual con profesor de Canto. Desde Pandemia no bailo folclore salvo en casa. Tango ya me reitegré y Canto antes aunque para este último necesito y ya recuperé suelo pélvico. Te sigo porque me parece muy cuidado. En tango con mi esposo somos lejos los mayores, no es fácil.
Hola bendiciones...estoy muy agradecida por tus ejercicios...te sigo...he mejorado un montón
Hoooooolllaa
Llegue este vídeo hace una semana y al no darle me gusta de una vez lo perdí, tarde tres días en encontrarlo jajajaja.
Es magnífico, grandioso, lleno de amor al cuerpo, super bien explicado, una genialidad, simplemente tuve que suscribirme.
Gracias querida maestra por su sabiduría 🙏 y entrega.
Realize el de ejercicio para masa osea y fue formidable. Gracias es muy poco, así que te ofrezco una amistad sincera y la bendición, si necesitas algo cuenta conmigo siempre
Muchas gracias Mayi
Por tus bonitas clases
Dios te bendiga ❤❤❤
Come sempre Mayi molto professionale, dolce, ami il tuo lavoro e sovratutto condividi le tue conoscenze. Grazie ancora 😘
Muchas gracias: te sigo todas las mañanas desde Cercedilla (España).
Muchas gracias Mayi hermosa : es una rutina muy hermosa y bella ...un abrazo fuerte desde Peru ...
excelente clase, gracias gracias gracias, bendiciones para ti
Mayi,por su puesto que se disfruta con tu guia, gracias por esta oractica relajante en ka mañana un abrazofeliz dia🥰🥰💋💋💋❤❤🙏
Gracias por compartir tus conocimientos. Jesús te bendiga así sea
Gracias Mayi, por esa rutina para un lunes de inicio de semana, que bien cae esa flexibilidad, un abrazo feoiz inicio de semana🦋🍅💋💋❤️❤️
Mucho muy placentero, Gracias!
Muy bueno este ejercicio, a medida los iba haciendo sobaron todos mis huesitos.
Gracias Profe. Bendiciones
Mary me encantan todas tus rutinas. Tu tono de voz invita ha hacerlas y tú profesionalismo. Muchas gracias
Que relajante, gracias ❤
Gracias gracias gracias 🙏
Excelentes ejercicios
Qué bueno encontrar una instructora colombiana! Muy buen video!
Muchas gracias! Me alegra que le gusten los ejercicios!
Hola Mayi buena tarde me encanta tu programa tengo 65 años tengo inicios de artrosis Tengo flexibilidad Me está faltando maza muscular Y te sigo 3 veces a la semana Todas las flexiones de piernas me truena las rodillas no sé si no llegar a donde truena o seguir Si me gustaría una rutina por tus movimientos sentí que fuiste bailarina de Balet por la elegancia con que los realizas quiero prevenir, lo más que pueda seguir siendo independiente y sentirme bie n mucho tiempo hice ejercicio hasta que me dedique a viajar por ventas y me la osar sentada manejando muchos años la pandemia me detuvo si no siguiera apóyame con tus rutinas saludos Roció mendoza estoy en Queretaro
enormes gracias.
Como no me habia dado cuenta de tremenfo ralax para el cuerpo , mil gracias Mayi, un abrazo feliz semana
Gracias por los ejercicios. Desde que ciudad de Colombia se transmite el programa .El paisaje es hermoso. Gracias.
Muchas gracias por esta grata sesión, practico mma y me ha ayudado mucho para la flexibilidad!
Gracias por tu trabajo
Me encanta ,abrazos 💞💞💞💞💞💞💞
excelentes clases , muchas gracias
Muchísimas Gracias eres excelente
Gracias!! Q delicia de rutina!!
Gracias me fascinan todos tus videos
Hola excelente rutina!!! Por favor Mayi un poco más lento para otra rutina así😢😢😢 Se me hizo un poco difícil seguirte. Yo no es por el cel pero por la tv😢😢😢
Gracias por esta rutina fantástica como todo lo que nos compartes y es siempre de gran ayuda para quiénes lo necesitamos bendiciones por siempre para ti Mayi🙏. Saludos desde México 🌹🌹🌹🌹
Exelente me encanto
Maravillosa clase. Me encantó!
Trabalho excelente, maravilhoso, obrigado!
Muy importante para dolores de espalda
Tanto espacio libre y fueron a poner las letras justo encima de ella. Me encantó la rutina. Gracias
Gracias mayi x está maravillosa rutina, estuvo muy buena, me gustó xq no tengo tanta flexibilidad 👏👏👏💯💯💯🥰🥰🥰
Gracias preciosa!
Excelente mil gracias si se puede que pongan las letras en la parte de arriba sería excelente
Simplemente genial de tantos videos de ejercicios o posturas nadie habla de la flexibilidad y sus beneficios, gracias por compartir. Muy buen video.
Sería bueno que hicieras más vídeos como este, y que tiempo de rutina
diaria.
Un gran abrazo desde ibague.
siii, mas de estos
Muchas gracias dios te bendiga😘
Buen día mayi, saludos desde Venezuela, estoy fascinada con tus rutinas 💞💞💞
Primera vez que te veo, excelente Rutina la pondré en práctica.muchas Gracias Bendiciones 🙏💖
Genial me encanto
Excelente me encanto muchas gracias 🙏
Excelente desbloqueo para eespues de una para gracia💯😅
También estoy escuchando que tienes videos de Pilates me encantaría saber el orden para personas sedentarias ,personas con sobrepeso y todo esos problemas que hemos acumulado a través de vivir sin pensar, en uno mismo ojalá y me contestes felicidades por este primer video que yo he visto gracias y que Dios te multiplique todo lo que compartes con tus semejantes, eso es amor 💖 al prójimo sigue adelante no te detengas el mundo 🌍 necesita seres maravillosos como tú
Hola May muchas gracias por estos ejercicios igual practico algunos dd flexibilidad para mis casi entrados 60años no estoy tan tiesa
me encanto, voy a practicarlos.
Me encanta como hablas, como explicas todo 👍🏼🤗. Eres súper profesional. Gracias por estos vídeos. A mi me ayudan MUCHO.
Mayi. Súper esta rutina. Por favor si puedes hacer algo específico para dolor lumbar por estar mucho tiempo sentada. Mil gracias por todo. Un abrazo
Me encantó...pero cómo duele después de varios días sin poder entrenar debido a torcedura en los músculos del cuello!
Excelente😊
Muy buena clase
Excelentes estiramientos y que hermoso paisaje. En Colombia?
Eres un amor con tus ejercicios me siento muy te felicito
Ya me suscribi Mayi hermosa hago esas rutinas y me ha ayudado mucho para mi columna
Muy Bueno! Me ayudó mucho
Que bueno! gracias por comentar
Hola Mayi!!!! Una clase excelente! Habrá calendario en abril??? Te puedo pedir clases con aro de pilates? Un saludo desde Barcelona
Hola, permíteme felicitarte por tu explicación acerca de la importancia de la flexibilidad, me gustaría saber si tú si tienes videos, para las diferentes edades, no importa si es la tercera edad, a muchas personas que tienen este tipo de videos, se los he preguntado y todas me han ignorado, me gustaría saber si tienes calendarios para principiantes
Hermosa rutina ! Mil gracias, Mayi!!
Gracias exelentes clases
Jesica Carbajal Que bueno que te gusten!! Preparando nuevo contenido, gracias por tu comentario ❤️
Gracias por tu linda energía y comentarios positivos!
que clase tan hermosa
Esos ejercicios❤
Gracias
Buenas Mayi. Soy una seguidora que a veces al ver tus videos duda si son exclusivamente para personas con osteoporosis o no, como en este caso. Ya que la padezco y no siempre me atrevo a ejecutarlos por miedo a dañar mis vertebras. Gracias.
Excelente!!!🤗😘
Exelente¡¡!
me encanta el video
Excelente gracias
Riquísima
Bellísima
Hola puedes hacer una rutina de estiramiento para. Osteopenia, el eatiramiento tambien funciona para recuperar masa osea??
Estos estiramientos los puede hacer una persona con problemas en la L3, L4,L5 y S1
Por favor me uno pedir para personas osteoporosis🙏gracias desde ya de antemano😘
Una persona a cualquier edad puede conseguir flexibilidad.🤗🤗🤗
excelente para mi columna-
Buenisimos
Hola Mayi!!! GRACIAS INFINITAS!!! ¿Estos ejercicios puedo practicarlos a diario como previo a la rutina de pilates que quiero hacer por medio de tus videos? GRACIAS!!! Saludos cariñosos!!!!
Hola chica 😍,te sigo y estoy recién comenzando mis ejercicios,pero tengo rectificación cervical y quiero saber que no debo hacer,ya que algunos ejercicios me an causado mareos por mi rectificación...
Mayi das clases en San Gil? Me encantan todos tus videos😍
Hola, gracias por suscribirte en el canal. Por ahora clases solo en Bogotá, Viajo a Santander con regularidad pero aun no doy clases allá, en un futuro, tal vez...
@@MayiHealth tvw
Y quiero ver de las gracias
Estos también son para osteoporosis? Gracias ,Dios te bendiga.
Layla Salas Hola Layla, estos son para mejorar flexibilidad y movilidad y dependiendo del grado de osteoporosis hay algunos contraindicados por los grados de flexión y rotación. Gracias por tu pregunta pues realizaré un vídeo con los estiramientos que son seguros para casos como el tuyo!
💜💜💜💜💜💜💜💜💯
❤️❤️🙏
❤❤
Hola buen día requiero ayuda los dolores metieran a cama en el transcurso de este año en marzo primero la parte baja de mi pe derecho que viene viendo todo en empeñe tobillo dedo gordo y toda esa parte haci de la nada empezó a inflamarse y me causa dolor al después desiertos estudios reducen que es derrame de líquido pasa los meses voy mejorando de eso y en el mes de julio me accidentó a causa de ese accidente me queda en resultado un fuerte golpe en mi cabeza que me causa un esguince en el cuello y una fuerte contractura muscular en mi pierna izquierda y actualmente ya estamos en agosto al pasar el tiempo meduele la ingle batallón para caminar normal doy mis pasos muy lentos y no el médico me dijo que era necesario reposo y recibir terapias pero soy persona de bajos recursos en tonce tengo poco tiempo que te en contre a ti maly en esta red por favor alludando media miedo perder la movilidad por completo.
Hola, éstos ejercicios son recomendables para hacerlos antes de una rutina de cardio o después?
Saludos desde México...
Adrian Beckam definitivamente DESPUÉS!!
@@MayiHealth muchas gracias, excelentes videos ...
Hola Mayi, no recuerdo tu nombre. Gracias,
🙌🇺🇾
Que pena q no contesta las preguntas, hay muchas dudas
Hola! Fuera maravilloso que tomaras en cuenta que antes de cambiar de posición lo indicara, que dijeras cuántas repeticiones de cada lado y que vayas indicando variaciones para los que aún no tienen flexibilidad, porque no todas somos bailarinas. Gracias!
me enamore del traje de baño .
Lindo pero muy rápido,me perdí en todo momento..😮
Se lo Dedico al Ke Me Prometio Amor y Solo me Engaño y Jamas Aparecio solo mentira tras Otra Mentirica
eres una mujer muy sexy me suscribo
Mayi... mejor vestidita por favor!
Que grosera!
Mayi mejor... vestidita por favor!
Hola Mayi...TU no revisas tus videos...?? Las letras q pones NO DEJAN VER los ejercicios, eso es FEO y MOLESTA ...INCREIBLE Q NADIE haya visto ESTO y te lo hagan SABER.., Los q VEN tus videos o son Idiotas o CIEGOS...🥴🥴🥴
Jajajaja!!! Acá lo dejo para que los IDIOTAS y CIEGOS respondan...
Gracias x tu buen humor Mayi...Si el comentario fue FUERTE me disculpo ...pero quiero VERTE COMPLETA xq son muy bacanos y sencillos tus ejercicios ,Ademas eres una BELLEZA COLOMBIANA digna de exportar...😍😍😍😊😊😚
Que grosería de mujer. Que falta de cultura. De donde vendrá!!!!!!!
Por Dios que sí!! 😮😮😮 muy mal educada.
Demasiado acelerado. Para acompañar no relaja y la persona queda apurada. Debería hacer como una clase para la persona acompañar con un tiempo adecuado. Quedar pausando el video es terrible.
No lo veas, si vas a ser tan grosera en tus comentarios, lo mismo puedes pedir , de una forma decente
@@vocesdelibertad7019 ha dado su opinión, no ha sido para nada grosera...otra cosa que tu compartas o no la opinión, tampoco seamos....
Te sugiero hacerlos a tu ritmo
Vuelve a verlo varias veces y los vas comprendiendo los hago algunos a diario de 4 a 5 dias y llevo años haciendolos poco a poco y lo lograras veras los resultados
Que grosería. De seguro jamás en su vida a hecho ejercicio será como un palo tiesa.