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잘 보고 있습니다~ 감사합니다 부상 잘 회복하셔서 메이저에서 좋은 기록 순위 기대하고 응원합니다
감사합니다~빨리 낳아서 뛰어야죠
풀마기준 4시간때대에 있는 주자입니다. 달리기한지 만 1년넘고 2년째인데 처음 시작할때 열정은 대단했지만 뭔가 매너리즘, 뛰던대로 또 뛰고 하던거 계속 반복하다보니 집중도 잘 안되고 느슨해지는거 같고 정체기?가 온듯이 그냥 그러고 있네요. 말씀하신것처럼 쉴때 정신적으로 체력적으로 푹쉬면서 인터벌이든 lsd든 포인트훈련이든 훈련 목적에 집중해서 완벽히 소화할수 있도록 열심히 해봐야 겠네요 감사합니당
넵~쉴땐 확실히 쉬어주고 할때는 집중해서 하심됩니다
힘들게 뛰지 않기는요 2022년 평택항 하프때 반환 하시는 모습 봤었는데 눈 돌아가고 흰자만 보이도 달리시는 모습을 봤습니다저한테동기부여도 되었고요~ 늘 응원합니다 ㅎㅎ
저도 너무힘들게 뛰었던기억이..그때 선두그룹기록 5등이 하프113😅😅윗동네 너무 힘드네요ㅋㅋ후반5k 16분대로 뛰었습니다..
싱글렛 예쁘네요
감사합니다😊
새벽에하시면 시원해요
새벽에 일어나기가 힘들죠😅
대회 나갈때 마다 빡뛰 하는데 이제 메이져 대회에 집중 해야 겠네요ㅋㅋ
화이팅입니다!
몸상태가 갑자기 안좋아 기량의 30프로로도 달리기가 힘들때(여름철 러닝슬럼프라고 생각합니다만) 이런경우를 겪으신 적이 있다면 어떻게 극복하셨는지요? 3주동안 국복해보려고 훈련량을 조금씩줄이고 적절히 쉬면서 꾸준히 했는데도 몸이 안올라오네요...ㅜㅜ😢
저도 운동시작한지 얼마안됬을때여름에 훈련량을 늘리니 그런적이 있었습니다..아직 몸이 더위에 적응을 못하는거니 어느순간 괜찮아질겁니다..컨디션체크하시면서 꾸준히하시면 아마 가을엔 엄청난성장이있을겁니다.
❤
너무 더워서 계획이 소용이 없어요 😂😂
팩폭 제대로 하시네요ㅋㅋ
가을 메이져 대회 출전 하시나요?
장경인대 부상자체가 오래가다보니완벽하게 낳을때까지 대회안나갈려구요
잘 보고 있습니다~ 감사합니다
부상 잘 회복하셔서 메이저에서 좋은 기록 순위 기대하고 응원합니다
감사합니다~빨리 낳아서 뛰어야죠
풀마기준 4시간때대에 있는 주자입니다. 달리기한지 만 1년넘고 2년째인데 처음 시작할때 열정은 대단했지만 뭔가 매너리즘, 뛰던대로 또 뛰고 하던거 계속 반복하다보니 집중도 잘 안되고 느슨해지는거 같고 정체기?가 온듯이 그냥 그러고 있네요. 말씀하신것처럼 쉴때 정신적으로 체력적으로 푹쉬면서 인터벌이든 lsd든 포인트훈련이든 훈련 목적에 집중해서 완벽히 소화할수 있도록 열심히 해봐야 겠네요 감사합니당
넵~쉴땐 확실히 쉬어주고 할때는 집중
해서 하심됩니다
힘들게 뛰지 않기는요 2022년 평택항 하프때 반환 하시는 모습 봤었는데 눈 돌아가고 흰자만 보이도 달리시는 모습을 봤습니다
저한테
동기부여도 되었고요~ 늘 응원합니다 ㅎㅎ
저도 너무힘들게 뛰었던기억이..
그때 선두그룹기록 5등이 하프113
😅😅윗동네 너무 힘드네요ㅋㅋ
후반5k 16분대로 뛰었습니다..
싱글렛 예쁘네요
감사합니다😊
새벽에하시면 시원해요
새벽에 일어나기가 힘들죠😅
대회 나갈때 마다 빡뛰 하는데 이제 메이져 대회에 집중 해야 겠네요ㅋㅋ
화이팅입니다!
몸상태가 갑자기 안좋아 기량의 30프로로도 달리기가 힘들때(여름철 러닝슬럼프라고 생각합니다만) 이런경우를 겪으신 적이 있다면 어떻게 극복하셨는지요? 3주동안 국복해보려고 훈련량을 조금씩줄이고 적절히 쉬면서 꾸준히 했는데도 몸이 안올라오네요...ㅜㅜ😢
저도 운동시작한지 얼마안됬을때
여름에 훈련량을 늘리니 그런적이
있었습니다..아직 몸이 더위에 적응
을 못하는거니 어느순간 괜찮아질
겁니다..컨디션체크하시면서 꾸준히
하시면 아마 가을엔 엄청난성장이
있을겁니다.
❤
너무 더워서 계획이 소용이 없어요 😂😂
팩폭 제대로 하시네요ㅋㅋ
가을 메이져 대회 출전 하시나요?
장경인대 부상자체가 오래가다보니
완벽하게 낳을때까지 대회안나갈려
구요