【意外と知らない】亜鉛の絶大なる健康効果とは？ 免疫力UP/老化防止/うつ改善/生殖機能改善

[@happy-tz6gm]

亜鉛は実体験がありますのでご紹介します。
２回目の新型コロナワクチン（ファイザー）接種後、約１週間で何となく食事が美味しくない症状が現れました。　ラーメンが不味い、味噌汁も不味い、水を飲むと甘く感じる？？？、その他、などの味覚障害と思しき症状でした。
自分で確認したら、砂糖は甘いと感じる、お酢は酸っぱいと感じる、ワサビなども辛いと感じる、しかし塩だけは舌の上で砂を舐めているように感じる症状でした。
新型コロナ感染者の一部に味覚障害が出るのは知っていましたが、ワクチン接種後に味覚障害がでるのは聞いた事が無かったので、行きつけのお医者さんに相談したら「保健所に相談してみて下さい」との事、そこで保健所の「ワクチン接種後の副反応相談所」みたいなところに相談したら「そのような症状は記録されていませんので、新型コロナ感染を疑って下さい」と別の部署に電話するように促されました。
その後も電話をたらい回しにされラチが明かないので、３ケ月間ほど味覚障害に悩まされた後、近所にお住いのコロナ病棟に勤務されている看護師の方に聞いてみたところ「亜鉛サプリが良いらしいですよ」との助言をもらいました。
早速近所の薬局でDHCの亜鉛サプリを購入し飲み始めたところ、３日目には水の味が甘いと感じ難くなり、７日目にはほぼ正常に味わえるようになりました。　勿論サプリの袋に記載されている一日一錠（15mg）を守って摂取しました。
その後お医者さんに聞いたところ「元々亜鉛不足だったところにコロナワクチンを接種したので症状が顕著に表れたのでは」との事でした。
長文になりましたが、皆様も味覚障害にならないよう日ごろの食事内容には十分に気を付けて下さい。

[@小山幸春]

大変参考に成りました、有り難うございます。

[@まねきねこ-p9r]

亜鉛はサプリメントが手軽で一番かな。一日の必要量も1粒だから判り易い。ビタミンCと亜鉛サプリメントをどれはOKなんだね

[@mixitakura8774]

亜鉛を摂取する際はビタミンと一緒に摂ると吸収されやすくなるので
単体で摂るのではなくビタミンと一緒に摂取しましょう

[@大島敏幹]

2倍速で余裕を持って聞き取れます。　
zincを10グラム/dayをサプリで摂取しているが、食事ではなかなか取れているかどうか不明だから、過剰に成っているのかもしれません。
牡蠣はオイスターバーで食べる程度ですから問題外として、肉はどの位が実際に今のに入っているか、どうなんだろう。赤身肉は悪いとか色々出しし。　で、納豆はそのまま、豆腐は麻婆豆腐等食べるようにしています。　食堂ではニラレバとかも。
昔々の外国医大だからか栄養学は全体で一時間しか授業が無かったし、その後は情報収集の時間がなかなか取れないので、論文を要約してくれるのは大変に有り難いです。

[@kumosukeponsuke]

牡蠣にレモン、、意味があるんだね。。何気ないメニューや献立ってしっかりした裏付けがあるのが多いから、本当に昔の人はよく気付いたというかなんというか、、
今はパワハラ退職中ですが、確かにバリバリやってた頃は食生活が充実してたな…

[@ブス-d8i]

可哀想に。。
どうかご自愛してね

[@xupbdr7olce]

多分本能的にかけたくなったんだろうね。なるべくしてなったというか…?
そういうのってけっこう世の中に溢れていると思います。

[@fumizuki6550]

亜鉛のサプリ摂ってます！過剰にならない様に肉を食べた日は飲まないと決めています😊

[@美樹子加藤]

今ちょうど亜鉛不足のまっただ中にいます。12月末から薬を飲み出しました。まだ口の中の苦味はとれてませんが理由が分かり安心しました。まさに私の知りたかったことを的確に教えて頂き有りがたかったです

[@commercialoffceTOMATO]

亜鉛はサプリメントで取っております。

[@春野すみれ-n2i]

丁寧は有難いですが説明が幅広すぎて❓亜鉛の大切なのは良くわかりました有難うございました❗

[@おうどんおそばなまたまご]

聞き取りやすい！！

[@財津章子]

長い間薬の副作用で亜鉛不足に苦しみました😥
髪は抜け真っ白になり、爪は割れてしまい
味覚障害に鬱病になりましたよ。
今は亜鉛不足に気が付いて、しっかり亜鉛を接種しています！
完全ではありませんが、改善されました😀
早くにこの動画に出逢いたかったです💖

[@いねむ-t4y]

辛かったですね😢
亜鉛不足感ですか…
よくなると(･∀･)ｲｲですね
お身体ご無理なさいませんようにp(^-^)qﾌｧｲﾄ📣又ね🙋

[@user-jo4ts1xu9j]

昔、溶融亜鉛メッキ工場に「ミネラルたっぷりの職場」って看板が出ていたのを見て吹いたのを思い出だした。金属亜鉛をミネラルとはw

[@久留米のまーさん]

亜鉛を取るのは、いいですが、取りすぎには、気をつけることですね。

[@ありま-r5w]

亜鉛のメリットデメリットが分かりやすく説明されて良かったです。だだ、一日必要量をmgでだされてもいまいちピンとこない‥。含まれる食料品をせっかく提示してくれているのに、それをどのくらいの量なら適正なのか(例えば牡蠣なら⚪個まで等)まで、教えてほしかったです。

[@medivery_daigaku_hospital]

ご指摘ありがとうございます！改善していきます。

[@kyoukosakakibara8857]

は

[@Ejo-OriHime]

ありまさま、
牡蠣ならば中くらいのもので3個、15mg摂取できます。
これから牡蠣の美味しい季節ですね、かと言って毎日食べ続けるのはむずかしいですし、アレルギーに気を付けなければなりません。
サプリでの摂取がお勧めですね。
亜鉛のイオノフォア(亜鉛の細胞内への取り込みを助ける)は緑茶EGCGですので、70度から80度で抽出した緑茶もご一緒に摂取されることをお勧めいたします。
お元気でお大事になさってください。🙏☺️
横から失礼いたしました。

[@今村正-u1c]

め？

[@通りすがりの者-c3d]

@@Ejo-OriHime
牡蠣ってそんなに亜鉛が入っているんですか？知らずにスーパーのかき揚げの小さいのを6個入りを食べていました。食べた日は30mg超えていたかもサプリで16mg取っていますからね。
腎臓病の人はカリウムを取れないから緑茶は無理ですね。

[@pokerface4U]

完璧なご説明、ありがとうございました。

[@ボン-m1d]

とてもためになりました。
ありがとうございます。
私は過敏性腸症候群で、すぐに下痢になってしまうのですが、何か良い解決方法があれば宜しくお願い致します。

[@moetaroumoegi2071]

茹でた人参がいいですよ　　ほんと　試してみ　小林秀雄っていう高名な評論家がむかしの対談で言ってた

[@久留米のまーさん]

亜鉛を取ること、いろいろなことに体に良いこと、亜鉛のサプリメントを飲んで見たいです。摂りすぎには、気を付けること見たいですね。

[@ゴリの母]

こんにちは
とてもためになりました
私は膠原病を患っていてオーバーワークになると微熱が出て体が炎症している感じがしますそういう時はロキソニンと休養で対処していますが普段はサプリメントで亜鉛
6mgを摂取しています女性の50代ですが
もう少し摂取したほうがいいですか？

[@baraondal]

亜鉛の必要量は白米なら茶碗2杯で事足りますね

[@TheA9817020]

それなら日本人こんな薄毛だらけじゃないよ

[@nelldrakebane]

序盤で何を食べると亜鉛摂取できるのか、伝えてから、効能などの説明してほしかったかな。
亜鉛含有物のところまで飛ばして見てしまいました。

[@medivery_daigaku_hospital]

もう一度最初から見ると理解が深まると高評価をいただいてます。

[@糸-j8i]

同感です!
最初に結論述べるのは大切ですよね。

[@Aaars]

亜鉛は特に女性が不足しがちな栄養素。

[@小鹿野雄一]

サプリメントでなく、食材の牡蠣できちんととるべきだが冬限定で泣きどころ💦🔵🍚

[@joturu2925]

亜鉛を過不足なく安全に取ろうと思えば、エビオスが最適ですよ。

[@永井春代]

亜鉛を取り初めたら、髪の毛が抜けなくなりました。また、増えて来たようです。(もともと多い方です)

[@HotCarnival_JPN]

私はエビオス飲んでます。全体的に比較的好調です。亜鉛も入っています。

[@いねむ-t4y]

あら〰エビオス!!!!!
皆イヤだと言うが💦　
私はあの味大好きです😍
何を言ってんだか😂🤣ｱﾊﾊ
そうなんだ…m(_ _)m🍀
最近はｴﾋﾞｵｽなくなり飲んでなかったが😉買ってこよう!

[@select900amd]

エビオスの亜鉛の含有量は微々たるものです。エビオスで亜鉛を補給するのには無理があります。

[@junkoyamazaki5968]

初めてコメントします。
いつも適切な内容に感謝います。
私事ですが…
教えて欲しい事があります。
それは、以前からずっと続いている
目の痙攣です。
眼科でボトックス治療もやりましたがダメでした。
今は、脳神経科で飲み薬を貰っていますがあまり変わりません。
何か分かりましたらお願いします。

[@medivery_daigaku_hospital]

ご質問ありがとうございます。いただきました質問につきましてはDoctorsVisor Boardで専門医から詳細なお返事をさせていただきます。こちらのご利用をご検討ください。doctorsvisor.com/doctorsvisorboard/

[@悦子齊藤-w3d]

亜鉛ありがとうございます

[@user-ns7ku4zo4k]

オススメな亜鉛サプリメント教えてください

[@medivery_daigaku_hospital]

ご質問ありがとうございます。いただきました質問につきましてはDoctorsVisor Boardで専門医から詳細なお返事をさせていただきます。こちらのご利用をご検討ください。doctorsvisor.com/doctorsvisorboard/

[@g5091]

ニューサイエンスおすすめ

[@岩波睦美]

いつもためになる情報ありがとうございます。
私は、寝ているときに足がつりあまりの痛さに、しばらく眠れないことがしばしばあります。
原因と対策が知りたいです。
どうぞよろしくお願いいたします。

[@Kazuya1008]

そういうのはまず信頼できる病院があるならそこへ、ないならいくつか病院をまわって信頼できる医者を見つけて診察してもらうべき。素人判断は危険だし、そもそもそんな情報だけで「それは○○だよ」なんて言う人間がいるなら無責任極まりないしね。面倒なのは分かるけど結局はきちんとした医者に診察してもらう事でしか解決しない。

[@espa4823]

Mgマグネシウムが足りていないです。良質なものを摂ってください、私は改善しました。医師を妄信しすぎるのも良くありません、医学に長けても栄養学とは別であの人たちも偏った考えが多いです。あとは思考停止にならないようご自分で判断し行動してください、少しでも楽になるといいですね。

[@いねむ-t4y]

足つるのは痛くて辛いですよね…お隣のお爺さんも😢
たくさん病気を抱え💊大量の💊服用👀💦ﾊｱ⤵
病院へ行ってお医者に相談するも…糖尿病があるからね〰とかヽ(*`Д´)ﾉｱｲﾏｲ💢
また漢方薬や色々💊が出され試してみても
何も良い方法がない💦
毎夜足がつり…眠れないそうで何とかしてあげたい〰😢

[@ーーカムイ58]

大体水分摂取が少ないとなりますね。一日に１.５L以上（食事などの水分含む）必要です。
尚ビールは利尿作用があるので水分補給には成りません。

[@kimono618]

亜鉛食って、牡蠣じゃなかったかな？牡蠣にあたってから数年食べなかったのですが最近は食べれるようになってよく食べてます。眼にもよいですから！

[@いねむ-t4y]

あぁ〰同じ💦
牡蠣は生酢のものが大好きで(*'-'*)大量に食べ過ぎて
😂🤣ｱﾊﾊ…急にヒェー
身体中ｼﾞﾝﾏｼﾝが出てｱﾚﾙｷﾞｰになってしまったよ⤵
アホですね…ﾎﾝﾏﾆ〰😆
(食べたくなるがｵｿﾛｼｲ💦)
生でなく牡蠣ﾌﾗｲも🆖ｶﾅ⁉️

[@tetsuyanaggy4994]

摂り過ぎは良くないとありましたが、どの程度が過剰摂取になるのでしょう？

[@Kazuya1008]

そのくらい検索すれば秒で分かるだろうに。

[@himajing_wa_nomoney]

@@Kazuya1008 お前は確実に亜鉛が足りてない

[@いねむ-t4y]

世の中…
優しい人が増えると
(･∀･)ｲｲですね🤗💖
何だか世の中…ｷﾞｽｷﾞｽして
p(^-^)qﾌｧｲﾄ📣負けるな😇🍀

[@user-jgtdppmwj]

@@いねむ-t4y良い子

[@ロスバスタチンでキメる男]

ゴールドジムのリカバリーMAXはええで亜鉛と精力剤の成分が入ってるから、テストステロンどばどばです！

[@cjyossie3861]

貴重な情報をありがとうございます。実は最近薄毛で困っており、AGAクリニックに通うことを検討しています。そこでお願いですが、AGAクリニックで行っている治療のメニューと、一般的な費用についての情報を頂きたく思います。各クリニックで治療メニューにも差異があるかと思いますが、その辺も知れれば更に有難いです。よろしくお願い致します。

[@medivery_daigaku_hospital]

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[@JJ-zz7yj]

シンプルメンズケアというチャンネル、真剣に視てごらん。

[@日曜アート南雲海]

サプリメントでなくても摂りすぎる可能性はあるのかな…

[@ジャッキー-z7b]

サプリメントを毎食後１錠しか飲まないから亜鉛まだ少しのでしょうね

[@dolldata]

舌炎でほとんど食べられずモリモリ痩せていくので舌炎対策で亜鉛サプリ飲んでます
ついでにリウマチ対策で亜鉛の炎症作用を抑える作用に期待
ちなみに今はリウマチ対策で免疫下げる薬飲んでるので免疫アップはご遠慮したいなぁ

[@マーロン-r5e]

リウマチはビタミンDそれを代謝するためのKとマグネシウム

[@蘭-k9f]

ありがとうございます
一般的な医者は教えてくれません、病気にならないと儲からないからです、
甲状腺機能低下で毎日が疲れてだるくて何もする気がしなかった毎日でしたが、
このサイトで亜鉛の摂取をだめもとでやってみました
効果はてきめんで意識もしっかりし体調も元気になってきたのが目に見えてわかります
ほんとうにありがとうございます。

[@ss....]

はじめまして。ためになる動画をありがとうございます。
円形脱毛で悩んでおります。よろしくお願いします。

[@秘密-u4h]

毎日納豆とサプリを四粒摂取していますが、摂り過ぎでしょうか？

[@joturu2925]

マグネシウムについて解説してください。

[@espa4823]

ざっくりですが全身の筋肉は収縮を行いますが、収にマグネシウム、縮にカルシウムを必要とします。
ひきつけや脚がつるのはmgが足らず、
頻尿や尿漏れなどなど筋肉を引き締めておくにはcaです。
ただ、ベースとなる栄養素をしっかり補給している前提ですが。
横ヤリ失礼しました。

[@いねむ-t4y]

足がつる話…
説明ありがとさんね🤗〰
(*'▽'*)アナタは親切で
優しいｽﾃｷな方ですね!!!!!

[@一期苺]

今、巷には各会社が色んなサプリを出していますが
亜鉛に関しても色々な会社　値段もピンキリです
代表的な会社の亜鉛サプリ商品の特徴の違い
値段の安い高いの商品の違いを教えて貰えると
選ぶ時の参考になるので、いつかこの説明動画をUPして貰えると助かります

[@s.samuel6133]

亜鉛のサプリメントを摂る時、他の食品から摂取する量との兼ね合いが難しそうで、摂り過ぎにならないか気になります。
食品の亜鉛含有量の目安がわかるとありがたいです。

[@medivery_daigaku_hospital]

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[@tetsuyanaggy4994]

サプリで摂る場合も吸収率が、亜鉛の形態によって異なるようですので、足りてるのかどうかは、症状があるかどうかで判断するしか無いですね。

[@吹上光之]

亜鉛！健康効果！

[@吹上光之]

亜鉛！健康〰️効果！

[@田中なにがし]

亜鉛サプリメントを適量摂取したら、腹痛を起こした。
止めると改善し、飲み始めるとまた腹痛を起こした。
何度か試して確かめたので間違いないと思う。
そういう体質なのだろうと思った。

[@o1405]

サプリメント頼らず　できるだけ自然食品から摂るように
納豆や卵や肉　微量ながら含まれてる
魚の皮もたべるように
ナッツ類はアーモンドやカシュナッツ
クルミそのなかでクルミが多く含まれてる
ただし1日10個前後　それ以上いけない
コロナの味覚障害は亜鉛が足りてない。

[@mash7359]

取りすぎると今度は銅が不足するから、サプリ使う人は気をつけてね。

[@asuchasuch]

亜鉛は亜鉛イオノフォアとセットで飲んでます。

[@Gentoo-w1l]

濃ゆい…

[@上井譲]

専門的過ぎて途中から真剣に聞かなくなりました。バランスよく食物から摂取してサプリメントに頼る必要は、通常は、無いと言うことはよくわかりますが、どんな食材にどの程度含有しているものなのか、どんな調理がふさわしいのか知りたいので、料理の先生レベルのすぐ応用できる話が欲しいですね。

[@小原幸子-y3h]

私は亜鉛不足で味覚障害にな
りました。亜鉛不足を補う薬を服用しています。

[@またたび-g4r]

亜鉛のサプリに「男性のための」とか書いてあるのは生殖機能向上の点があるからかと思いますが、亜鉛の効果に男女差はあるんでしょうか。女性でも摂取したい人がいると思うんですが、どうも男性に向けてのサプリが多いようです。

[@medivery_daigaku_hospital]

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[@またたび-g4r]

@@medivery_daigaku_hospital 有料のサイトへの誘導ですね。タダでは答えない姿勢、恐れ入ります。

[@通りすがりの者-c3d]

男性のためと書いてある物は他の成分（マカ、スッポンなど）も入っているからですね。
亜鉛だけかビタミンとか入っている物なら女性でも問題は無いですよ。食事から摂る分を入れて摂取量1日30mg以下なら問題ないです。これは笠原友子（薬剤師の偉い先生）が書いた「糖尿病は栄養を取れば健康に戻る」と言う本に書いてあります。30mg以上摂ると余分な亜鉛が体に害を及ぼすからです。
亜鉛はインスリンの原料、網膜の原料、腎臓の原料などに使われます。網膜症になってからでも亜鉛を摂ればレーザー治療をしなくなります。

[@またたび-g4r]

@@通りすがりの者-c3d 詳しい説明をありがとうございます。少し昔の本ですが「ビタミンバイブル」という本には「亜鉛は亜鉛でも、キーレイト（キレート）されたものの方が吸収がよい」とありました。そうなると国内のサプリはほぼ該当せず、アメリカのものを飲んでいます。糖尿病患者にとって亜鉛は重要ですね。過剰にならないように摂取したいと思います。ありがとうございました。

[@ひろしごう]

EDにも効きそうな?

[@moss3151]

甘いものが異様に食べたくなる時があり、ドカ食いしてしまいます。
結果、激太りしてしまうのですが、甘い物が欲しくならない仕組みがあれば知りたいです。

[@ChoLBee]

16:11 あたりから見れば具体的な食材がわかるよ。でも適正な食材の分量は書かれてない。ちょっと残念。

[@medivery_daigaku_hospital]

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[@ChoLBee]

@@medivery_daigaku_hospital なるほど、入会すればいいということだったのですね。

[@sueco.marinna]

牡蠣、納豆、魚、オレンジ、トマト、、普通に。バランス^_^

[@いねむ-t4y]

そうなの(*'▽'*)
ありがとうね(^人^)🍀

[@トリエハナカッタ]

褥瘡に亜鉛が治療に使われると聞いた事有る!
私は、ナッツ類海藻、それとサブリで１４ミリグラム、疲れかなと思う時にサブリで補う。
セックスミネラルの印象だが、
無くては成らない。講義で取りすぎ話されてました。ここ重要かなと思う

[@はまゆき-j4n]

腎臓を良くしクレアチニンを下げる方法を教えてくださいm(_ _)m。自分は今、腎機能がステージ２なので何とか基準値にしたいと切望して努力しています。

[@黄昏れのブイゼル]

コエンザイムＱ１０摂ると良いですよ。

[@cha-hz8dm]

腎臓機能アップ！大野沙織さんで検索してみて下さい。
塩と石の水で
改善されている報告があります。

[@いねむ-t4y]

お大事にね🍀…
自分も腎臓癌で片方全摘なので腎臓は気になります!!!!!
お互いに頑張ろうね(*'▽'*)

[@ヒデ-i3v]

亜鉛多くても少なくてもダメ
何処が良いの　分からない
僕は週２回カキフライ食べてる
これで良いの　不安!?

[@ttx100]

ナレーションの声は中村悠一さんとちょっと似てるんですね

[@yoston764]

重要なところを赤文字にしていますが、逆に読みにくいです。

[@健司大西-q7r]

どうでもいいことだけど亜鉛のイントネーションは亜鉛↗なのか亜鉛↘なのか。どうも耳障りでしょうがないんですが。

[@ただの人-s9e]

亜鉛が足りてない証拠

[@onepiece4749]

朝食ってエジソンが自社商品のトースターを売るためにそれまで昼夜2食だった食習慣を無理やり3色に流行らせたんだよね？
これ滑稽だけど実話

[@シンさま-q7c]

20年ほど前にアメリカから輸入していた亜鉛のサプリメントは60mgでした。
続けていたらヤバかったですかね?

[@dqn4352]

まさに症状ピッタリ、常に口の中は苦いわ、あちらの元気は無いわ、さてどうやって接種するかな？ｗ

[@堀坂文雄]

牡蠣です。
なります？？？？

[@藤平まゆみ]

亜鉛について分かりやすく参考になりました。
60代、歯科、歯槽脳ろうについて。
現状。
奥歯の歯肉、ボケットからの出血、ダラダラと出血しませんが、口をしぼめて、いの口にすると、血が口の中に、ジワ〜とでてくる感じです。奥歯は親知らずである為医者は拔いたほうが良いといいます。出血は死なない為心配ないといいます。そこではなく、抜かないで、出血を止める治療をしてほしいと考えてます。
歯槽脳ろうの出血(口の中一杯血がでる。ポケットの中の血、出し切るとあとは、治まる)は通常あるものなのか、抜かないで、血を止める治療がるのか？
教えて下さい。

[@medivery_daigaku_hospital]

ご質問ありがとうございます。いただきました質問につきましてはDoctorsVisor Boardで専門医から詳細なお返事をさせていただきます。こちらのご利用をご検討ください。doctorsvisor.com/doctorsvisorboard/

[@山下達郎-b8i]

亜鉛は私に持ってこい！

[@稲葉史幸]

亜鉛サプリは効果が実感できる男性は特に😅

[@mk-id2hi]

塩は粟国の塩を食べましょう

[@jyankuro15]

生レバ食べられなくなってから一気に爺化したわｗ

[@user-yl5ow2qm7y]

濃ゆい？　九州弁？

[@洋子中村-u7l]

８１歳女3年前から口の中ドロドロ苦い甘かった李、精神的に参って居るいま鬱病でデパスとてんかんのクスリ、逆流性食道炎タケプロン飲んでいるサプリ亜鉛飲んでいる身体まで皮膚ネチネチどの先生にかかっても治せません。もう死にたい気持ち何処の病院に行けば良いか教えて

[@ryom1721]

せめて地域言わなきゃ
日本全国どこへでも行くの？

[@sanymo5397]

吉田義男？

[@あじ-n9q]

この声て
中村くん
かな？

[@g5091]

今まで色々サプリメント試したけど体感があったのはマグネシウムと亜鉛だけだった。
マグネシウムは快便。
亜鉛は性慾がすっごい強くなったｗｗｗ

[@山下真也-y1h]

どのメーカーの亜鉛ですか？

[@てつてっぺい]

結論を先に　話して下さい

[@jhon-yamamoto]

これまじなのか？？

[@中津のみっちゃん]

文字の色も考えた方が良いと思うけど

[@himajing_wa_nomoney]

話がダラダラ長い

[@糸-j8i]

同感です!

[@mamamom-pi8zi]

亜鉛は性感度も高めるようです。

[@糸-j8i]

なんか無駄に繰り返し多すぎ

[@中陳啓子]

またわ

[@minagorosin]

鬱は改善しないとおもうよ。

[@ゆうきゆうき-c8j]

しますよ！私はしたから

[@吹上光之]

亜鉛！健康〰️効果！

[@吹上光之]

蛋白質！

[@吹上光之]

適性量

[@吹上光之]

酵素豊富！

[@吹上光之]

体に〰️必要量〰️取る

[@吹上光之]

ミネラル

[@吹上光之]

亜鉛！健康効果！

[@吹上光之]

蛋白質

[@吹上光之]

健康学習！

[@吹上光之]

新陳代謝

[@吹上光之]

ミネラル

[@吹上光之]

エネルギッシュ