【アンチエイジング】知らないと損します、、、医師が飲んでいるサプリメントを科学的根拠をもとに徹底解説！！【予防医学】
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- Опубліковано 29 гру 2023
- #予防医学 #健康 #アンチエイジング #サプリメント
このチャンネルでは、アンチエイジング、健康寿命を伸ばす、病気を予防することを目的として、医師が情報発信をしています。
この動画では、
サプリメントについて解説しています。
サプリメントはiherbやamazonで購入しています。
参考文献↓
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21319...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32201...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27297...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17416...
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免責事項：
赤松雄太は2012年に医師免許を取得しています。
この動画は情報提供を目的としており、医師と患者としての関係を築くものではありません。 - Наука та технологія
今日初めてこちらに伺いました とても勉強になります 美容、健康に非常に興味があります
情報共有に感謝いたします いろいろと教えて頂きありがとうございます
ご視聴ありがとうございます！
この動画は、保存版ですね。
クレアチニン以外は、ほぼ、同じでした。たまに、メラトニンとRリポ酸と亜鉛を摂っています。
どんなサプリもプラス面とマイナス面とがあり、要はバランスの問題だと思います。
食事だって炭水化物、肉野菜、脂肪、果物、海藻等バランス良く摂ることが出来ていないから、それを補うためにサプリがあるわけで、ついでに言うなら、いろいろな栄養素もそれぞれ役割があってどれが欠けても体には良くないわけです。
自分の身体の状態を把握することがまず一番はじめにやらなくてはならないことなのかなと思います。
医師に相談？医師は薬だけで栄養学は学校では学ばない。処方はするが、薬の知識は薬剤師の方が詳しいと聞く。実際医師に栄養相談しても適当な事しか言いませんが膨大な診療費を取りますから詐欺だなと呆れます。
いつも動画拝見しています。今回も有益な情報ありがとうございます。ビオスリーなどの整腸剤は毎日摂取して問題ないでしょうか？
ご視聴ありがとうございます、現時点では問題ないと考えています。
いつも大変ためになります。
ビタミンDなのですが、単独のサプリではなくマルチビタミンサプリからの摂取でも問題ないでしょうか？
ご視聴ありがとうございます！ビタミンDがしっかり入っていることが確認できれば、ありだとは思います。
先生の過去の動画を見てるのでおすすめのやつはほとんど飲んでます笑
ぼくが特に効果があると思ったのはアップルサイダービネガーでこれ毎日飲むだけで人によっては5kgは痩せるんじゃないかなと思います。人に勧めるならビタミンｄ3ですね。他の医師系youtuberも殆ど勧めてました。
先生の紹介でコラーゲンペプチドも飲んでいますがmctオイルも候補に入れとこうかなと思います。顔の肌年齢もスマホの機械レベルなんですが2ヶ月で29から25に変化していたので効果は実感しています。どれでかはわかりません笑
ご視聴ありがとうございます！肌年齢若返っていて良いですね！
自分もよりナチュラルなサプリを摂るように心がけています。やはりベースサプリのマルチビタミン&ミネラルが重要かなと感じているので高価ですけど、あまり見かけないナチュラルなドクターズチョイスのマルチビタミン&ミネラルを飲んでいます。
ご視聴ありがとうございます！
いつも動画で勉強させていただきありがとうございます。私も酪酸菌、ミヤリサンを飲んでいたのですが、
菌が出す「酪酸」が大腸がんにつながる「細胞老化」を誘導する主な原因物質であることが明らかになりました。
という阪大の研究者が発表していたと言うのを先日知り、またこれに似たような学会発表もあり、怖くて飲めなくなりました。サプリで飲むのとは関係ないことなのでしょうか。。
研究段階ではあるので今の時点では断言するのは難しいのですが、メリットデメリットを考えて判断するのが良いかと思います。
@@Dr.Akamatsu ご返信ありがとうございます。メリットデメリットの観点が素人には難しいので、引き続き動画を拝見して学んでいきますので投稿楽しみにしております。
今後はどうかは存じませんが、こういった情報にはアンテナを貼っておきたいと改めて感じました。
"昔『卵は一日一個まで』
今『食事で摂るコレステロールと体内で生成されるコレステロールはイコールではない』"
↑逆もあり得ると思います🙇
こんにちは！有益な動画をありがとうございます！
私はEPA・DHA、ザクロエラグ酸、フィセチン、NMN、PQQを摂取しております。
多すぎですとか減らした方がいいものはありますでしょうか？
ご視聴ありがとうございます！個人差もあるので一概には言えないですね、、リスクとメリットを考えて摂取するのが良いと思います。
先生は最近巷で人気のクリルオイルはどうお考えですか？
ご視聴ありがとうございます！オメガ3系なので良い可能性はあると思いますね。
普段から動画参考にさせていただいています。
2歳の子どもを育てていて､食品添加物は健康に影響あるのか気になります(この添加物だけはなるべく避けた方がよい､など。)
先生の動画はエビデンスについてしっかり説明があるので安心します。
いつか添加物の動画も上げていただけたら嬉しいです。
ご視聴ありがとうございます！まとめてみますね！
短時間でとても分かりやすくご説明頂きありがとうございます！メタボリックのビタミンD3ですが、週に一度25000IUをとお教えくださいました。
飲んだ日は上限を超えますが大丈夫でしょうか？お教え頂けると有難いです。
ご視聴ありがとうございます。1日単位でオーバーすることは基本的に問題ないと思いますが、心配であれば毎日規定量飲む方法でも良いと思います！
ご返信をくださりありがとうございます！早々に疑問が解決できました。いつもUA-camで見ている先生からご返信を頂き驚きと感謝の気持ちでいっぱいです。商品購入の際に色々迷わなくてよいので本当に助かります。知人友人に広めつつこれからも動画の視聴を続けます！
先生！私は、半分食事半分サプリとして、パウダー系のを愛用しております！！
マカ、にんにく、ざくろ、パプリカ、お抹茶などなど。だいたいUSDAオーガニック認証です！❤
ご視聴ありがとうございます。オーガニック良いですね！
目に良いサプリをご紹介ください❗️
とても参考になりました。
クレアチンを飲むと下痢になりやすいイメージです。以前は、筋肉のために短期間で20gを飲んだのが原因かもしれないです。少量を長期間飲むことで体内濃度をあげる…なら大丈夫ですかね？
ご視聴ありがとうございます。クレアチンの1日の摂取量の目安は5g程度なので、もしかしたら取りすぎによるものかもしれませんね。
ニナファーム社のオキシリアがおすすめってきいて摂るようになったんですけどスゴイ成分なのでいっかい調べてみてください！！
なんかここ数年でタウリンもアンチエイジングに良いって言われ始めましたよね
マグネシウムを接種するなら入浴剤がオススメかもしれません。マグネシウムは経皮吸収と言って皮膚から吸収されやすいという特徴があったはず。人から聞いたので、あいまいではあります。😅
ご視聴ありがとうございます！
MCTオイルは私もコーヒーに入れて飲んでます。美味しいですね～。ビタミンＤ3Ｋ2も飲んでおります。クレアチンも参考にさせていただきますね～。医師に相談したら反対されると思いますよ❢医師はサプリメントは勧めませんからね～多分医師もサプリは飲んで居ると思いますが😢
私は以前「にんにく卵黄」なるものを飲んでいたことがありましたが、これは確かに元気になる感じがして良かったのですが臭いが・・。そのもの自体はほぼないのですが飲み続けていると便とか体臭がにんにく臭くなったので止めました＾＾；
マグネシウムを少しでもサプリで取ると動悸と吐き気と脱力感がヤバいです😂
経皮摂取でもなりますね なんででしょう
今日は😄 そうしましたら、お塩の「ぬちまーす」がいいですよ🎉 私は毎日、ゆで卵にかけて食べてから、まぶたのピクピクや、こむら返りもなくなりました❢❢😄👍
アップルサイダービネガーとりんご酢は違うんですか？
ご視聴ありがとうございます。ほぼ同じものと考えて良いと思います。
タウリンはどうですかね？
タウリンの成分は効果ありそうなので、サプリも良い可能性はありますね。
危険なサプリメントを教えてください。全ての方に、ご返信を
敦子、謙虚にな！