¡Estamos salvados! Puedes EVITAR sufrir de DEMENCIA y enfermedades mentales con estos simples trucos
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- Опубліковано 20 чер 2024
- Dr. Carlos Jaramillo:
¿Te has preguntado alguna vez cómo puedes cuidar de tu cerebro a medida que envejeces? Con el incremento de enfermedades neurodegenerativas como el Alzheimer y otros problemas relacionados con la salud mental, es crucial prestar atención a nuestra salud cerebral. Afortunadamente, la prevención y el cuidado de nuestro cerebro están en nuestras manos, y una de las maneras más efectivas de hacerlo es a través de nuestra alimentación.
Entonces, ¿cuáles son esos alimentos que actúan favorablemente en nuestro cerebro? La respuesta es más sencilla de lo que podrías imaginar. No se trata de buscar ingredientes exóticos o difíciles de encontrar, sino de incorporar a nuestra dieta alimentos cotidianos ricos en nutrientes esenciales que respaldan la salud mental y cognitiva. "Estas Sustancias Te Hacen Más inteligente" no es solo un eslogan llamativo, sino una afirmación respaldada por la ciencia.
¿Qué nutrientes son clave para el bienestar cerebral? Ácidos grasos Omega-3, encontrados en pescados como el salmón, sardinas y atún, son fundamentales. Pero no solo ellos, las vitaminas del complejo B, minerales como el zinc y el magnesio, y antioxidantes juegan un papel crucial en el mantenimiento de una buena salud mental. "Vitaminas Para Revertir La Pérdida de Memoria" destaca la importancia de estos nutrientes en la prevención del deterioro cognitivo.
Más allá de los nutrientes, ¿cómo afecta la dieta a nuestro cerebro? Los estudios recientes han descubierto que la alimentación influye en la cognición y el desempeño cerebral al actuar sobre los neurotransmisores y mejorar la transmisión sináptica. Es así Cómo ser más INTELIGENTE siguiendo un consejo muy simple, puede ser mejorando la dieta.
Entonces, ¿cómo podemos incorporar estos alimentos a nuestra dieta? No se trata solo de saber qué comer, sino también de cómo comerlo. La correcta preparación de los alimentos y una digestión eficiente son esenciales para asegurarnos de que nuestro cuerpo absorba estos nutrientes críticos. Además, es importante recordar que el entorno, las emociones y las conexiones sociales también juegan un papel fundamental en nuestra salud mental.
Por último, ¿qué otros hábitos pueden complementar una dieta saludable para el cerebro? Mantener una actividad física regular, asegurar un sueño reparador y aprender a manejar el estrés son prácticas igualmente importantes para el cuidado cerebral. La interacción social, el aprendizaje continuo y el mantenimiento de una actitud positiva ante la vida son esenciales para una mente sana.
Vitamina B12
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¿Cómo aprovechar los antioxidantes?
• AUMENTA TUS ANTIOXIDAN...
0:00 Las enfermedades mentales vienen en aumento
2:46 La relación entre dieta y cerebro
4:37 Alimentos que potencian el cerebro
5:46 No olvides estos minerales
6:50 la importancia de las proteínas
7:18 Aminoácidos para el cerebro
10:07 ¿Cómo aprovechar al máximo estos alimentos?
12:08 La importancia de los buenos hábitos
12:41 Deja YA el cigarrillo y el vaporizador
12:53 Haz estos ejercicios
13:43 La importancia del buen sueño
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El Dr. Carlos Jaramillo y el Instituto de Medicina Funcional buscan que siempre tengas buenos hábitos y ante todo claridad sobre cómo las decisiones diarias producen gran parte de las enfermedades que hoy tiene la humanidad.
El Dr. Carlos Jaramillo publica estos videos con fines educativos más no representa ninguna recomendación terapéutica para ninguna persona por lo cual el seguimiento de sus indicaciones es responsabilidad individual, y no responsabilidad del creador del contenido. Recuerda siempre que en Medicina Funcional se busca el origen de la enfermedad y no tratar los síntomas.
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Amigos de Miami y Orlando, no se les olvide que estaré presentando mi nuevo taller el próximo 9 y 10 de marzo de 2024. Es la única presentación de este año y me encantaría que asistieran. Acá les dejo los enlaces donde pueden reservar su cupo. Miami: drcarlosjaramilloenmiami.eventbrite.com y Orlando: drcarlosjaramilloenorlando.eventbrite.com ¡Los espero!
Que pena que no pueda estar gozando de su exposición. Vivo en Perú, ojalá se publique para poder ver sus talleres. Éxitos doctor. Bendiciones
Buenos dias Doctor mil bendiciones cada dias adónde esté🙏🙏
Un abraso a ti dr Carlos gracias por esa imformaciòn tan importante dt desde indinapolis❤❤ 2corazone
Soy vegetariano.... Que proteína es suficiente de vegetales.... Para elimentarne la mejor
Soy vegetariano solo como clara de huevo... Ya que la llema no me cae vienen el hígado.... Y queso ocasionalmente
A mi hija de 9 años la iban a operar y mi salud estaba muy detereorada, estaba desesperada y le pedí a Dios y le pedí a Dios me ayudara, un día vi uno de sus videos y empecé a seguirlo y a Dios gracias y a este doctor, no operaron a mí hija y ho voy poco a poco recuperando mi salud.,
Saludos desde Costa Rica.
Disculpe de que era??
Doctor buenas tardes quería preguntarle algo el Omega 3 en Cápsula se puede tomar diariamente
Me gusta escuchar
al Dr Jaramillo ,su tono de voz da
Calma y serenidad
Pensé que sólo era yo con esa percepción!!! Pero, me equivoqué... Es un gran maestro ,,!!!!😍
Hola Doctor hace varios años lo sigo y siempre lo he dicho, sus videos me han salvado la vida, pero ahora mi cardiólogo me ha mandado a tomar estatinas y dice que es de por vida porque tengo insuficiencia cardíaca y también insuficiencia renal.
He escuchado muy malos comentarios sobre las estatinas y estoy entre la espada y la pared. Tengo 65 años. Sé que usted no me va a dar un diagnóstico porque no me conoce, por muchas razones. Pero podría usted hacer, por favor, un video sobre las estatinas, sus beneficios, sus consecuencias. Quienes deben tomarla, quienes no. Perdón si estoy pidiendo mucho pero es que usted tiene una manera de explicar las cosas que ningún otro doctor la tiene. Gracias por leerme🙏🏼
Dr. Jaramillo soy Colombiana pero vivo en España, mi nombre es Doris, le sigo mas o menos desde hace 4 meses que lo vi por primera vez, su voz me traslada a mi querido Bogotá, estoy muy agradecida por como nos está educando para tener una *mejor vida saludable* que Dios le bendiga con todo respeto le envio un fuerte abrazo.
Nunca olvido un capítulo del Doctor house, que una mujer tenía mucha culpa y era falta de vitamina B12. Saludos desde Cuba❤❤❤
Tenia culpa por falta de vitamina????
Dr. Jaramillo desde Cuba le digo que cumplo 66 años el 25 de abril 2024 y hubiera querido escuchar estás enseñanzas desde hace muchos años. Me encantan sus videos tan instructivos. Gracias muchas gracias saludos.
Feliz cumpleaños hoy 25 abril.te deseo mucha salud. Un abrazo desde Venezuela 😊😊❤
🎉🎂FELIZ CUMPLEAÑOS Y Q DISFUTE MUCHO, su celebracion🎉🎉🎉🎉🎊🎊🎊🎈🎈🎈🎈🎐✨🎇🎆🪅
Feliz Cumple ❤
Muchas felicidadez❤❤ y espero q cumplas muchos más con salud🎂🍦 muchas bendiciones de lo alto saludo desde indianapolis guapo muchos exitos
Usted está joven todavía. Disfrute esa bendición y está a tiempo de cambiar sus hábitos alimenticios 🙂
Todo es posible con fe y con la ayuda de la naturaleza
Si te gustó este contenido, te recomiendo ver estos videos:
Vitamina B12
ua-cam.com/video/UvQ0uRDInTc/v-deo.html
¿Cómo aprovechar los antioxidantes?
ua-cam.com/video/Ktn-YVYZeYs/v-deo.html
Alternativas al atún, salmón y sardina? Imposible conseguir fresco y de calidad donde vivo 🤔
Apoyemos viendo los comerciales COMPLETOS, COMPORTAMOS EN REDES SOCIALES Y SUBCRIBANSEA Si les survio y gusto esta informacion❤ gracias Dr. Jaramillo. Dios lo conserve otros 40años mas❤
@@nicolasa9956El atún tiene arsénico las piezas grandes no consuma. Compré latas de sardinas y atún .
Hola dr.Jaramillo, muchas gracias por sus enseñanzas!!
Como yo quiero llegar a vieja y sentirme útil y con bienestar hasta que Dios me de vida. Por eso tome acción desde hace un tiempo atrás y empecé a construir mi propio estilo de vida saludable 🏋🏻♀️💚. La alimentación, el ejercicio y el tener un buen descanso es la clave para lograr ese balance mental y físico.
Hoola saludos desde Naucalpan Estado de México
Voy a poner más atención al horario de mi cena y mi tiempo de sueño, me lo prometo! Me encanta el Dr Jaramillo! 💕👏🏻
Un saludo desde NY, muchas gracias Dr. Carlos, sus conocimientos han sido de gran ayuda para mi vida y la de mi familia. Dios lo bendiga, lo amamos!!!❤
Gracias doc me enseñaste a tener el ph del estómago bien me sentía mal y en unos años aprendiendo de ti me siento muy bien.... Gracias desde Costa Rica 🤗🤗
Me alegra mucho escuchar todo lo que nos informa sobre vivir con calidad de vida,un saludo desde Maracay Venezuela 🇻🇪
Dr,Jaramillo.gracias.usted es un berraco,en mi familia todos nos compartimos sus videos.
Toda una eminencia de Doctor excelente profesional .
El mejor de Colombia un ejemplo para el mundo entero.
Mil bendiciones.
Un excelente ser humano
Excelente!!!
MUCHAS GRACIAS EN VERDAD HABLAS TAN BONITO TAN TRANQUILO QUE SIENTO QUE ME ESTÁ HABLANDO UN HIJO GRACIAS! SUSCRIBANSE!!! Y LIKES
Bello. Gracias, gracias por insistir, por persistir. Hasta que aprendamos a gestionar nuestra salud y se vuelve normal. Hay que incorporar estas buenas prácticas todos los días. Bendiciones
Vivo en Australia y llevo viéndolo poco menos de un año pero he aprendido cosas increíbles que me han cambiado la vida, gracias Doc 😉👍🏻
Que lindo encontrar una persona que se preocupa y Estudio para que nosotros tengamos mejor calidad de vida Dios lo bendi Dr Gracias.
Gracias Dr.Jaramillo, cada uno de sus video es un regalo para nuestra salud. Un abrazo afectuoso desde Ciudad de México.
Mi mayor agradecimiento por este mensaje tan importante.que dios me lo bendiga.
Hola Dr saludos desde Dosquebradas, muchas gracias por todos sus concejos , Dios lo bendiga 🙏
Qué maravilla Carlos!!! Todo lo que nos enseñas!!!
Soy uruguaya, vivo en México
Me encanta escucharte y luego lo comparto con todos!!!
Juntos hacemos conciencia 🙏🙏🙏
Gracias Doctor Carlos Jaramillo. Ha sido de gran aporte el video , ha tenido un toque humanitario muy lindo al hablar de la importancia de las comunidades.. la empatía con otro ser humano amigo y aún a veces desconocidos aporta y cambia el día , a veces es un saludo cordial o una sonrisa
El estar feliz es una parte importante de la salud .
De nuevo muchas gracias
Un gran saludo desde Uruguay 🙏🥰
Gracias Dr . Jaramillo por sus consejos para estar saludables . Buenas noches , bendiciones y saludos desde 🇺🇾
Gracias desde México! Nos cambiaste la vida para mucho mejor. Un fuerte abrazo y todo mi agradecimiento.
Le estoy muy agradecida doctor por su consejo gracias que Dios lo bendiga
Gracias Doctor por esos aportes que NO TIENEN PRECIO...
Dios le bendiga
María Elenade California, E. U. Me encanta escuchar sus videos aprendo mucho de usted
Gracias por compartir sus conocimientos, desde Cuba moron
Me encanta Dr Jaramillo, aprendo todos los días con su sabiduría.
Dios lo bendiga y le regales la sencillez como hasta hoy, psra cuidar a las personas con su profesión.
Un fuerte abrazo desde Costa Rica ❤
Gimnasia, leer, aprender idiomas nuevos, tocar instrumentos musicales... creo que eso ayuda.
Desde Panamá, le sigo es magnifico
Doc bello este es un tema que preocupa.
En general es difícil que la gente que tiene malos hábitos los corrija.
Yo he aprendido que cuando uno entiende de dónde vienen los problemas es más fácil corregirlos.
Cada día intento ser responsable de mi salud y procuro ayudar a otros.
Gracias Dr Jaramillo por tan valiosas enseñanzas 😊
Hola!!! Saludos desde Montevideo, Uruguay 🇺🇾
Dr. Que tema tan apropiado , lo estoy viviendo con mi madre. Gracias
Gracias a Dios que me puso en mi camino esta página de Usted ya me inscribí Dios lo Bendiga siempre 🙏❤️
Excelente video Doctor, GRACIAS !!!
Doc buenas tardes me encanta como explica todo.
Gracias a usted mi querido Dr.Jaramillo por siempre compartir tanta sabiduría e información de lujo y tan necesaria! Dios lo bendiga y lo cuide,fuerte abrazo desde Venezuela 💚👏👏
Gracias por ayudarnos tanto a tener una mejor vida
El mundo es una creación mental de cómo yo quiero interpretar la vida. 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻🙏🙏🙏🙏🌸🌸🌸
Y he ahí la importancia de buscar la información correcta. De alimentar nuestro cerebro con personas positivas y que están en la misma sintonía, haciendo lo mejor cada día y compartiendo sus conocimientos. Gracias Dr. y a su equipo. Usted es más que mi médico primario. Saludos desde Miami ❤
Gracias Dr Jaramillo, tengo una diet balanceada , raramente consumo alimento procesado , muy pocos productos con azúcar, pocos carbohidratos, me siento muy bien, tengo 68
Gracias. Saludos desde Buenos Aires (CABA).
Impecable, brillante y humilde , lo amamos Doc, eres un ser de luz en éste convulsionado mundo, Dios te bendiga❤
Excelente sus enseñanzas Dr Jaramillo... Gracias por compartirlo con el Mundo 🌎
BRAVISSIMO
Gracias Dr, más claro imposible, que Dios lo bendiga excelente video.
Me encanto la informacion
Gracias por tus buenos consejos, que Dios bendiga tu vida y de los seres que te aman 🙏🏼
Admiro su cgenerosidad y entrega. Gracias x la sencilla comunicación y al mismo tiempo invaluable.
Gracias Doc. Jaramillo Dios te bendiga Siempre Eres un ser Humano muy especial, por Compartir tu conocimiento gracias
Grasia dictor Siis lo bendiga
Gracias doctor
Gracias. Bendiciones.
Gracias, Dc.
Hola doctor muchas gracias 😊
Estimado Dr Jaramillo reciba de mi parte un gran abrazo. No es de extrañar que todos sus videos son de un exelente contenido en el área médica. Lo sigo por UA-cam así como también otros tres médicos, uno de ellos paisano suyo y otros dos argentinos. Sabe, me llama mucho la atención que todos además de ser colegas tienen en común utilizar un anillo de color negro en uno de los dedos de la mano. Me preguntó y le pregunto por qué lo utilizan?
Hace muchos años supe de el uso de un anillo elaborado a partir del casco de burro negro al que se le atribuye beneficios a aquellas personas que padecen de hemorroides. Al verlos lucen muy semejantes. Se decía que realmente funcionaban. Quizás puedan servir para otros problemas de salud.
El lugar del 🌎 desde donde lo sigo es Caracas, Venezuela.
Mil y mil gracias dr
Gracias, muy bueno.
Muchas gracias doctor.
exelente inf ..grax 💖💖💖💖
Excelente. Gracias 🙏
Muchas gracias doctor
Excelente . Gracias doctor ❤
Desde Ireland , gracias doctor
Excelente como siempre gracias doc
Muchas gracias doctor bendiciones 😇🙏
Graciiiias
❤ excelente información, gracias
Gracias por sus enseñanza
Excelente, gracias ,Doctor, gracias ❤
Genial,gracias!!!🧬🧠
Excelente 👌 😊
Excelente, gracias
Muchas gracias Dr
Gracias por la info, excelente!!
Excelente información, gracias Doctor
Gracias doc....
GRACIAS !!!!😊
Gracias mil por sus buenos consejos,
Muchas gracias por todo
Gracias Doctor
Gracias por tus consejos!!!
Gracias infinitas ❤
Carlos muchas gracias por compartir su conocimiento.
Que palabras tan maravillosas. Gracias doctor 😃
GRACIAS DOCTOR MUY BUENOS CONSEJOS.
❤ gracias bendiciones
Mil gracias 🫂
Muy buen vidius excelente la fisiología
Gracias Dr Dios le bendiga grandemente
Bendiciones y muchas Gracias 🙏
Excelente explicación. Muchas Gracias
Gracias por sus buenas informaciones!!!!
Gracias! Excelente vídeo! Dios lo bendiga!
Excelente Dr...saludos desde Ecuador ❤