4 POMYSŁY NA...PYSZNE, PROSTE FIT PASTY KANAPKOWE!
Вставка
- Опубліковано 26 чер 2021
- ❤️ Zasubskrybuj nasz kanał - Filmy co niedziele o 14:00 ❤️
❤️drugi kanał: Fit Kuchnia - Martyna Loch ❤️
📩 Kontakt: jankikontakt@gmail.com
📷 Instagram: martynaloch
📷 Instagram: dj_vdv
Witamy w kolejnym filmie z serii 4 pomysły na.. :) Jeśli spodoba CI się film to nie zapomnij o łapce w górę, subskrypcji, aby być na bieżąco i komentarzu :) Miłego oglądania!
DO PAST NIE WLICZAŁAM PIECZYWA :)
1. Pasta tuńczykowa: (2 porcje, u mnie na dwa dni)
260 kcal (B: 29 W:7 T: 12)
Tuńczyk w sosie własnym - 1xopakowanie (120g)
Majonez lekki - 2xłyżeczka
Jogurt naturalny - ok 30g
+ogórek kiszony, szczypiorek, kiełki, przyprawy
2. Pasta łososiowa: (2 porcje, u mnie na dwa dni)
360 kcal B: 31 T: 25 W: 2
Łosoś wędzony na gorąco - 120g (1szt)
Serek śmietankowy - 50g
+ koperek, szczypiorek, ogórek
3. Pasta jajeczna: (2 porcje, u mnie na dwa dni)
480kcal B:33 T:34 W: 9
Jajko M - 4szt
Majonez lekki - 30g
Jogurt naturalny - 50g
Musztarda-10g
+Szczypiorek, ogórek, kiełki, pieprz
Pasta z wędzonego kurczaka: (2 porcje, u mnie na dwa dni)
410 kcal B: 54 T: 12 W: 21
Wędzony filet z kurczaka - 200g
Jogurt naturalny - 3xłyżka
Pesto alla calabrese - ok 40g
+pomidorki, kiełki
🍓 Nasze jadłospisy oraz ebooki z przepisami znajdziesz na stronie:
Super jest ta seria ,,4 pomysły na"❤️
Tak kochani, w paście tuńczykowej powiedziałam o jajku, ale go nie dodałam - zapomniałam o nim 😅 wyszła pyszna tak wiec jednak nie jest ono konieczne! 😅😅
Rewelacja :)Z wielką niecierpliwością czekam na każdy Wasz kolejny odcinek :) Pozdrawiam cieplutko
Uwielbiam Was oglądać❤ jesteś MEGA inspiracją❤❤❤
Super pasty! 👌😋 naturalnie sub.
Oglądam każdy Wasz odcinek na obu kanałach, z posiłkami tak mi przypasowaliście jak chyba nikt inny na yt, serio :D często z waszych przepisów korzystam i są pycha :D
Świetny odcinek jak zawsze😍😍
Super jak zawsze, u Was czuje sie jak w domu ❤Takie proste przepisy sa najlepsze. Ja do pasty z tunczyka dodaje czasem twarog, lub zamiast tunczyka wedzona makrela z twarogiem i cebula, sztos!
Super przepis, idealny moment kiedy nie ma się czasu zbyt długo siedzieć w kuchni. Dzieki.ze preferujecie i pokazujecie "NORMALNE" podejście do zdrowego odżywiania. Dzieki ze jesteście 😊
Witam i pozdrawiam. Fajne pasty i fajny piesek 😊♥️
Super pasty proste w wykonaniu i do tego smaczne:) A Wy kochani pozytywnie zakręceni, fajnie się Was ogląda, człowiek odrazu ma lepszy dzień. Pozdrawiam:)
Po raz kolejny napisze kocham was i wasze filmy. Mega pomysły na te upalne dni. Szybko smacznie i najważniejsze zdrowo! <3
Ale super pasty duże dzięki
Supet przepisy Pani Martyno.pozdrawiam
Uwielbiam pani przepisy
Aaaa uwielbiam Wasze filmy ❤️ nie mogę się na patrzeć na skupiona Pchełkę 🤣 miejmy nadzieję że przez ten filmik zacznie mi się chcieć robić śniadania z pastami bo jakoś nigdy nie miałam weny 🤣❤️
Narobiłaś mi apetytu :) muszę skoczyć do sklepu i zrobić te pasty :) ta seria z 4 pomysły na jest super ;)
Seria jest super 😊
Uwielbiam Was za normalność jaką pokazujecie i przekazujecie widzom 😊 Pastę z kurczakiem wędzonym zrobię z pewnością bo nie próbowałam nigdy. Od siebie polecam pastę z groszku 🤤 (pasuje też na imprezy do nachosow)