في ناس يا كابتن رامي واخده اللعبه دي يا قاتل يا مقتول يا اما يوصل للفورمه الي عايزها وميصبرش علي ظروفو والشهور الي حيتمرن فيها او يسبها ويقول يا اخد كل حاجه يا بلاش احسن . اللعبه دي مش فورمه بس دي كمان تحسين لياقه بدنيه ، ثقه بالنفس ، تحسين الصحه ، افراز الدوبامين والاحساس بالانجاز والانتصار علي النفس ، الابتعاد عن الشهوات هي اسلوب حياه
انا طبيب و ابصملك بالعشرة ، في الحقيقة معظم حاجة الجسم اليومية من البروتين يتم الحصول عليها من حطام الخلايا الميتة في الجسم نفسه . التغذية السليمة و ليس بالضرورة الغنية بالبروتين هي المهمة للبناء العضلي ، اعني بذلك توفر الفيتامينات و الاملاح المعدنية الضرورية و السعرات الحرارية الكافية ، البروتين بجرعات عالية هو فقط لضمان صيانة كافية للجسم اثناء التمرين ، انا بلعب حديد و جسمي تمام الحمدالله و باكل وجبتين في اليوم فقط ووجبة خفيفة و لما كنت آكل اكثر من ذلك كانت الدهون تزيد في جسمي فقط
الله ينور عليك والله نفس الظروف الي انا فيها حاليآ والحمدلله قدرت اتغير خلال 3سنين تمرين من وزن 45كيلو ل90كيلو مع اكتساب كتله عضليه كبيره بآقل إمكانيات متاحه
@@rdg665 طب كويس ماشاءالله عليك مهي هتيجي معاك واحده واحده إن شاء الله وانت جسمك الحرق عندك سريع زي حالتي لما بتيجي تكتسب وزن أغلبه بيكون كتله عضليه ودي حاجه مميزه جدااا للأجسام الاندمورف الي معدل الحرق عندهم سريع بس لازم تتقل علي نفسك في الاكل علي قد ما تقدر لآن اليوم بيفرق
@@MohamedAwad-si3bd كلامك جميل ي بطل وكل حاجة بس حابب أوضحلك حاجة بخصوص أنماط الأجسام عشان انت اتلخبطت بين الإندومورف والأكتومورف : -الأكتومورف (هو الجسم النحيف أو بمعنى تاني الحرق عنده عالي بيزيد بصعوبة وبيخس بسهولة) -الميزومورف (هو الجسم العضلي أو بمعنى تاني الحرق عنده وسط بيزيد وبيخس بسهولة) -الإندومورف (هو الجسم السمين أو بمعنى تاني الحرق عنده بطيء جدا وبيزيد بسهولة وبيخس بصعوبة)
مشكور على التحفيز كابتن وتوعيتك للشباب، فعلا هذه الرياضة تحتاج صبر و عزيمة قبل الفلوس، انت اصلا كل يوم في تحدي مع نفسك ولازم تقارن نفسك بنفسك، تقبل مروري اخوك من تونس.
والله انى احبك حب من كل قلبى من اول فيديو شوفته لحضرتك فالشارع انت انسان سمح ومليان طاقه ايجابيه وتفاؤل وخليتنى عندى امل انى اكمل فمشوار التعافى بتاعى واطمح انى اكون حاجه كبيره فاللعبه دى زى ما قدرت اكون حاجه كبيره فالوحاشه قبل ما افوق .. اتمنالك التوفيق من كل قلبى وتوصل لاعلى واعلى كمان حضرتك تستحق كل خير
والله ياكابتن عايز اقولك ان الظروف بقت اوحش زي ما والد كان ارزقي والدي برده نفس الكلام ال5 بيضات اللي حصرتك كنت بتاكلهم البيضه مكانتش بتجيب نص جنيه دلوقتي البيضه معديه 2 جنيه يعني عشان اخد ال5 بيضات بعدي ال10 جنيه لوحدي بيض بس فوجبه الفطار فالدنيا عمرها ما هتتصلح...ربنا يوفقك و يوفقنا جميعا يارب🤍✨
انت عندك ميزة و مالكة باسم الله ماشاء الله عن معظم الناس اللي بتتكلم في رياضة كمال الاجسام لانك بتجمع بين الكلام في الرياضة و كلام عن الحياة بصفة عامة من تجارب حياتية مفيدة و امثلة و مشاكل ✌️😊
ربنا يديم عليك نعمة القبول و قدرتك على جعل الغير يتقبل النصيحة...ربنا يزود رزقك فى حب الناس و تيسيره ليك فى امور الحياة من حيث لا تحتسب و يجعلك من الناس اللى بتكون اهل لنصيحة غيرها دايما ❤
والله فعلا كلامك صح يا كوتش انا بشوف شباب بيشتغلوا باليوميه بس حريصيين جدا انهم ييجوا يتمرنوا فى الجيم وماشاء الله عاملين جسم كويس لان اللى بيحب حاجه بيعملها مهما كانت الظروف
كابتن رامي انت ابويا واخويا وخالي وعمي وكل حاجه حلوه بجد من قلبي مش مجاملة ♥️♥️
وانت ابنى ❤️
@@RamyAdel 😂😂
@@RamyAdel ههههههههههه والله انك جامد
@@RamyAdel بابا😂
@@RamyAdel 😅🤣🥲
في ناس يا كابتن رامي واخده اللعبه دي يا قاتل يا مقتول يا اما يوصل للفورمه الي عايزها وميصبرش علي ظروفو والشهور الي حيتمرن فيها او يسبها ويقول يا اخد كل حاجه يا بلاش احسن .
اللعبه دي مش فورمه بس دي كمان تحسين لياقه بدنيه ، ثقه بالنفس ، تحسين الصحه ، افراز الدوبامين والاحساس بالانجاز والانتصار علي النفس ، الابتعاد عن الشهوات هي اسلوب حياه
السلام عليكم نصيحة من أخ صغير الي من يرى تعليقي لاتترك صلاتك فهناك الملايين في القبور يتمنون لو تعود بهم الحياه ليسجدوا
انا طبيب و ابصملك بالعشرة ، في الحقيقة معظم حاجة الجسم اليومية من البروتين يتم الحصول عليها من حطام الخلايا الميتة في الجسم نفسه . التغذية السليمة و ليس بالضرورة الغنية بالبروتين هي المهمة للبناء العضلي ، اعني بذلك توفر الفيتامينات و الاملاح المعدنية الضرورية و السعرات الحرارية الكافية ، البروتين بجرعات عالية هو فقط لضمان صيانة كافية للجسم اثناء التمرين ، انا بلعب حديد و جسمي تمام الحمدالله و باكل وجبتين في اليوم فقط ووجبة خفيفة و لما كنت آكل اكثر من ذلك كانت الدهون تزيد في جسمي فقط
ممكن سؤال يا دكتور
انت راجل محترم ومؤدب
انك تطلع تحكي عن بدايتك
وتدينا حافز كده وطاقة إيجابية
كميه طاقه ايجابيه في الفيديو مش طبيعيه
شكرا لصراحتك يا كابتن، لأن كلنا عايشين الظروف دي. وبسبب اليوتيوبرز اللي بيكذبوا إحنا مش عارفين نتحسن لأننا فاكرين إن الموارد المتاحة غير كافية
الله يكرمك ويوفقك يا كابتن كل البيوت المصريه عانت فى حياتها افضل شيئ فى الحياه عدم اليأس والرضا بالمقسوم والتفاؤل
أقسم بالله العظيم كنت فاقد الأمل بس بجد انت ادتني الحافز + انك زينا وحاسس بمعاناة بتاعتنا حقيقي ربنا يخليك لينا يا كوتش ❤️❤️❤️❤️
كيف صار مستواك
كيف صار مستواك
الله ينور عليك والله نفس الظروف الي انا فيها حاليآ والحمدلله قدرت اتغير خلال 3سنين تمرين من وزن 45كيلو ل90كيلو مع اكتساب كتله عضليه كبيره بآقل إمكانيات متاحه
ممتاز جدا و الله انا برضه نقلت من ٤٦ بقيت دلوقتي ٦٧ في سنة و نص أغلبهم كتلة عضلية و داخل ع السبعين اهو
@@rdg665 طب كويس ماشاءالله عليك مهي هتيجي معاك واحده واحده إن شاء الله وانت جسمك الحرق عندك سريع زي حالتي لما بتيجي تكتسب وزن أغلبه بيكون كتله عضليه ودي حاجه مميزه جدااا للأجسام الاندمورف الي معدل الحرق عندهم سريع بس لازم تتقل علي نفسك في الاكل علي قد ما تقدر لآن اليوم بيفرق
@@MohamedAwad-si3bd
كلامك جميل ي بطل وكل حاجة بس حابب أوضحلك حاجة بخصوص أنماط الأجسام عشان انت اتلخبطت بين الإندومورف والأكتومورف :
-الأكتومورف (هو الجسم النحيف أو بمعنى تاني الحرق عنده عالي بيزيد بصعوبة وبيخس بسهولة)
-الميزومورف (هو الجسم العضلي أو بمعنى تاني الحرق عنده وسط بيزيد وبيخس بسهولة)
-الإندومورف (هو الجسم السمين أو بمعنى تاني الحرق عنده بطيء جدا وبيزيد بسهولة وبيخس بصعوبة)
@@coach.abdallah1 حقيقي الله ينور عليك تسلملي يااااارب ❤️❤️❤️❤️
شخص محترم جدا
ومن اكتر الحاجات الي بحترمها في شخصك هي الطبيعة والصدق والبساطة الجميله
والله احلي فيديو سمعته في ٢٠٢٢ربنا يباركلك يا كابتن والله ❤️❤️❤️💪
انت اقسم بالله من اكتر الناس اللي بتوجهني صح في حياتي ربنا يخليك لينا يا كابتن ❤️❤️
انت راجل محترم وجميل وكلامك فعلا بيدي للواحد امل بعد ربنا سبحانه وتعالي ❤️
صلاة النبي كلام كبير وموزون . الله يحفظك ويباركلك في مالك وجسدك ويرزقك من واسع ابوابه
انت راجل عظيم و جميل و محتواك مختلف عن غيرك
وحاسس بينا بجد
وجايبها من تحت وربنا كرمك بفضله عشان انت مجتهد
حبيبي والله
وربي أنتا عظمه
الفلوس تروح وتجي والحرب تروح وتجي
لاكن نصائحك تظل بالعقل وتساعدنا للأستمرار وقت الشده
شكرا أخويا الكبير 💝
انا اي فيديو بتعملوا بشوفوا حتى لو مش في الرياضة لانك انسان صادق ومبتكتمش علم رزق ربي اياه محبك من السودان
انت راجل محترم نحسبك و لا نزكيك على الله كمل يا كابتن رسالتك اللعبة محتاجه المحترمين الي بيحتسبوا نيه كويسه في كلامهم زيك
انت محترم و تستاهل كل خير علشان تحفيزك للناس انها تنجح ده و صراحتك مش بتيجي غير من ابن الأصول ربنا يزيدك من فضله
انت شخص بجد مثابر ومكافح ربنا يصلح حالك ويوفقك
شخصية محترمة وجميلة ودمك خفيف وأصيل وابن بلد
ربنا يبارك فيك ويجعله في ميزان حسناتك
الجمله الاخيره جميله جدا في مثل بيقول عليك أن تسعي وليس عليك ادراك النجاح ربنا يبارك فيك
كابتن رامي انا يشرفني انك تبقي قدوتي انت راجل محترم واستفدت منك كتير جدا وبجد من اكتر الناس اللي حببتني ف المجال دا❤
يا أخي أقسم بالله انت شخص محترم وناضج وايجابي وعظيم ربنا يحفظك ويباركلك ، انت فعلا شخص صريح وواضح وقدوة فعلا انا مفتح كل فيديو ليك وانا متأكد مليون في المية اني هستفاد .. تحياتي ليك ياكابتن
"واما بنعمة ربك فحدث"--------انا بحب الناس المتواضعة متلك و تحية الك من لبنان يا كابتن
بعيدا اني بنت بس حضرتك جي في وقتك وكلامك يطبق علي حاجات كتير اوووي غير التكمله في رياضه لعب الاجسام استمر وشكرا
انت تعبت وربنا قدر تعبك ♥️بجد والله انت من احسن الناس الي اتفرجت عليها ♥️♥️
أحلى حاجه إنك على طبيعتك ونيتك صافيه بإنك تفيد بالصح عن تجاربك الشخصية ببساطة 👍🌹
اجمل حاجه فيك يا رامى انك صريح ومتواضع والله انت قدوه للشباب
والله من اكتر الناس المحترمه اللي اتعرفت عليها في اليوتيوب يا كوتش الله يباركلك ويخليلك الحجه ويسترها عليك ♥️
اللهم امين يارب ❤
اللهم آمين يارب العالمين
شخصية جديرة بالاحترام
جزاك الله خيرا...كلام مفيد جدا
ربنا يكرمك يا كوتش وربنا يصلح حالنا جميعا ويرزق الشباب كلها
مشكور على التحفيز كابتن وتوعيتك للشباب، فعلا هذه الرياضة تحتاج صبر و عزيمة قبل الفلوس، انت اصلا كل يوم في تحدي مع نفسك ولازم تقارن نفسك بنفسك، تقبل مروري اخوك من تونس.
هيا دي الفديوهات الحقيقة ال تنفع ل ٩٠٪ من ال بيتمرنوا وانا من ضمنهم. انت اول واحد اشوفة يتكلم عنها
فيديو من غير اسكريبت، ومن غير مونتاج، ومن غير سيت اب جامد تنين، ورغم كده يدخل قلبك علي طول وتستفيد منه بجد .
فخر للعبة دي يا كوتش والله ❤️❤️
اكتر حاجه بحبها فيك و متابعك عشانها عشان انك راجل متواضع و صريح و سالك
بجد من احسن الكباتن اللي فعلا بتابعهم وبحبهم وبيدينا طاقه ايجابيه عشان نكمل ربنا يديك الصحه وتفضل دايما يارب في احسن حال
حضرتك ولله راجل محترم و بتدينا طاقة اجابية
من افضل الشخصيات اللي في مصر ان لم تكن افضلها ربنا ويبارك فيك يا كابتن رامي
يا كابتن انت أنضف و احسن شخصية بجد على النت واللة العظيم أنا بفتخر بيك جدا لأنك قدوة بجد و بحبك جدا بجد ربنا يبارك فيك و يرزقك و يسعدك يا رب❤️
الفيديو ده المفروض يتبروز لكل واحد وراه هدف عايز يحققه
عاش يا كابتن رامي ❤
الكلام الجامد ده والله، ربنا يباركلك يارب .. انا وقفت فيديو ونزلت اكتبلك الكومنت لان فعلا فيديو حمسني اوي ،، بالتوفيق ان شاء الله ❤️
انت فعلا حد جدع ومحترم برافو عليك..الله يحفظك
عااااااااش اوي بجد ي كوتش انا كنت بفكر اترك الجيم انهارده بجد بسبب كده لكن حضرتك طاقة إيجابية و بجد تستحق التقدير والاحترام ❤️❤️❤️💪
ربنا يوفقك يا كابتن عشان انت كلامك بيحفز الواحد ويخليه ميستسلمش للظروف
الله يبارك بيك كابتن كنت لايوجد لدي حافز وضايع بشغلة الأكل بس من شفتك اطمنت وتحفزت شكراً لك 🌹🌹🌹💚
كابتن محترم وابن حلال الناس كلها بتحبك من غير ما تعرفك معرفه شخصيه
بجد جزاك الله كل خير ...
انت رجل صااادق
اقسم بالله كلام جاي ف وقته انا لسة سايب الشغل وحرفيا مفيش فلوس تخليني اكمل ف الجيم واكل بروتين بس ان شاء الله هكمل وهفضل ورا هدفي لغاية ما احققه ، ياكابتن رامي انت فعلا المحفز ليا ف حياتي ولشباب كتير ، ف شكرا ليك ❤
ربنا يبارك فيك يا كابتن الله يجزيك الخير ويسعدك متل ما بتفيدنا وبترفعلنا معنوياتنا
والله انى احبك حب من كل قلبى من اول فيديو شوفته لحضرتك فالشارع انت انسان سمح ومليان طاقه ايجابيه وتفاؤل وخليتنى عندى امل انى اكمل فمشوار التعافى بتاعى واطمح انى اكون حاجه كبيره فاللعبه دى زى ما قدرت اكون حاجه كبيره فالوحاشه قبل ما افوق .. اتمنالك التوفيق من كل قلبى وتوصل لاعلى واعلى كمان حضرتك تستحق كل خير
رجعتني للذكريات القديمه .وشكرا على النصيحه لان هذه الرياضه مثل كثير من الامور فيها حقائق وفيها مبالغات .
وبقى الكلام عن خطر السترويدات .
واحد من اقوى الفيديوهات التحفيزية الي انا شوفتها في حياتي , ربنا يفرح قلبك و يبارك في حياتك ♥
السلام عليكم بالصدفة وقعت على الفيديو الجميل المحفز ، كلام صادق امين ألف شكر عليه
والله كلام جميل ربنا يحفظك يا كابتن ويزيدك ان شاء الله من خيره
ربنا يباركلك يا كوتش انت مثال وقدوه يحتذي بها في مجالك وانا شخصيا بدونك بعد ربنا طبعا مكنتش عرفت واتعلمت حاجات كتير
شكرا بجد ربنا يجازيك خير🤍
والله يا كوتش يعلم ربنا ان الفيديو ده جه ف وقته لأني حرفيا انا كنت فاقد الامل جدا ومكنتش عارف اعمل ايه شكرا يا كابتن رامي😊❤️❤️❤️❤️
انت انسان محترم وبترفع معنويات الشباب ❤️
احلي كابتن رامي أقسم بالله بدخل اليوتيوب علشان حضرتك يا كوتش ربنا يديك الصحه يارب❤️
انا متابع تونسي مقيم في قطر انت انسان محترم و احب نشوف فيديوهاتك على طول 🇹🇳🇪🇬
شكراً على الجرعه دي من المعنويات يا كوتش الله يباركلك اغلبنا دلوقتي في نفس ظروفك زمان ومحتاج دفعه عشان يكمل
والله ياكابتن عايز اقولك ان الظروف بقت اوحش زي ما والد كان ارزقي والدي برده نفس الكلام ال5 بيضات اللي حصرتك كنت بتاكلهم البيضه مكانتش بتجيب نص جنيه دلوقتي البيضه معديه 2 جنيه يعني عشان اخد ال5 بيضات بعدي ال10 جنيه لوحدي بيض بس فوجبه الفطار فالدنيا عمرها ما هتتصلح...ربنا يوفقك و يوفقنا جميعا يارب🤍✨
ربنا يريح قلبك وبالك زي مريحت قلوبنا والله ♥️
شكرا على الكلام المشجع لاني الصراحة اقدر اوفر ٣٠ غرام بروتين يوميا فقط بس انتا شجعتني وعطيتني دافع شكرا لك اخي شكرا
بارك الله فيك يا كابتن ع التحفيز...
جزاك الله خير الجزاء على نصائحك لشباب👍
انت عندك ميزة و مالكة باسم الله ماشاء الله عن معظم الناس اللي بتتكلم في رياضة كمال الاجسام لانك بتجمع بين الكلام في الرياضة و كلام عن الحياة بصفة عامة من تجارب حياتية مفيدة و امثلة و مشاكل ✌️😊
شكرا على الموضوع القيم انا من المغرب وفهمة كلامك اوي لان الكلام ده صح وخارج من القلب شكرا شكرا شكرا
والله العظيم كابتن تستاهل كل خير فعلاً بالتوفيق ي كابتن
حلقة جامدة اوي من كابتن رامي عادل لكل الطبقات وكل الفئات العمرية ، تسلم والله ياكوتش علي طريقتك وتصالحك مع نفسك انا حبيتك 😂♥️♥️♥️♥️♥️
بجد اقسم بالله انت شخصيه حلوه وربناا يكرمك ف اللي جاااي ي رب العالمين
كاالعادة ياسادة الصلاة علي النبي مصدر السعادة 🤍
صلى الله عليه وسلم
@@RamyAdel 🌺
ربنا يديم عليك نعمة القبول و قدرتك على جعل الغير يتقبل النصيحة...ربنا يزود رزقك فى حب الناس و تيسيره ليك فى امور الحياة من حيث لا تحتسب و يجعلك من الناس اللى بتكون اهل لنصيحة غيرها دايما ❤
تحفيز كبير حياك الله يا كوتش
شكراً يا كابتن علي الفيديو الجامد ده لان فعلا موضوع 2جرام بروتين لكل كيلو شاغل ناس كتير اوي وانا واحد منهم بس الحمد لله على كل حال
احلا كلام احلا تشجيع عاش عاش اوى الكلام
ربنا يباركلك يكابتن انتا فعلا ربنا جعلك نعمه علي بعض الناس بدعمك في السوشيال ميديا مبالك بقا بالناس اللي بتمرنهم معاك في الجيم يبختهم بيك ♥♥♥
سهلت عليا وهونت عبء...انت اقنعتني ان مش تحت شرط امشي ورا ابحاث او تجارب وان ممكن اقل شئ يخليني راضي ♥
ما بين كل الناس اللي ف المجال حضرتك يا كوتش الأقرب لينا والله
بسيط زينا وطيب وتتحب لله في لله ♥️♥️
حبيبي والله انتو ولادى ❤
@@RamyAdel انا عمري 16 سنه اريد ادخل جيم وزني 45 طولي 155 تنصحني بأي نوع بروتين وانا ميزانيتي متوسطه
@@42f_f انت وزنك قليل لازم تكتر اكلك و تاكل اكل صحي يعني بيض فراخ و رز و خضار و فاكهة و إلخ و هتعمل عضلات
@@mohamed_khaled139 اخوي لون اموت اخلص من هالدنيا احست
كلام محفز وأيجابى جدا 👍
تستاهل كل خيير يا كوتش .. ربنا يذيدك من نعيمه ❤️
انسان نقي وطبيعي 👍
ربنا يحفظك ويزيدك .
والله فعلا كلامك صح يا كوتش انا بشوف شباب بيشتغلوا باليوميه بس حريصيين جدا انهم ييجوا يتمرنوا فى الجيم وماشاء الله عاملين جسم كويس لان اللى بيحب حاجه بيعملها مهما كانت الظروف
شكرا على الكلام اللى من القلب دا يا ابو الكباتن وربنا يزيدك من فضله ❤️💛
يا كوتش انت انسان محترم
التحية ليك من محبك من السودان
كابتن رامي شكراا‘ جدااااااا علي معلوماتك‘ والحافز الي بتديهولنا
والله ما فى أحلى من الكلام والحكم بتعتك وانا بحبك جدا والله يا كابتن
وربنا يديمها علينا بالخير يارب ❤️
وانا كمان بحبك ❤
@@RamyAdel انفرومه انا عمري 16 سنه اريد ادخل جيم وزني 45 طولي 155 تنصحني بأي نوع بروتين وانا ميزانيتي متوسطه
قد أكون ممن يعبرون على الفيديوهات بدون تعليقات ولكن لخلقك وتواضعك وإيجاد الحلول فبارك الله فيك
انا كنت فاقد الأمل بس انت رفعت معنوياتي واعطيتني حافز للمتابعة
الله يسعدك ياكوتش وتالله كلامك حسسني بالنعمه اللي انا فيها الحمدلله ع النعم يارب
احسن حاجه انك مقدرتش تلعب بطولات تاني انا راجل محترم وقدوه والوقوف عالمسرح بيبين العوره واكيد حرام وانت ابن بلد وعارف الصح من الغلط ومبتجادلش فيه ربنا يكرمك يا كابتن عشان مش مصطنع في حياتك وكلامك ربنا يوفقك يا كابتن رامي ويهدينا جميعا
اسطورة يا كبتن رامي ، والله نصايحك كلها مفيدة جدا للشباب الصغير
والله محد غيرك هيقولنا الكلام ده.. ربنا يخليك يا كبير☝️❤️
الله ينور عليك يا كابتن والله دي مشكلة الأغلبيه وبكلامك ده اديت أمل للغلابه
عاش ياكوتش جزاك الله خيرا وشكرا على تشجيعك
متابعك من سوريا ياكوتش والله كلامك درر وغيرت تفكيري كلو بهل الفديو....صح الاوضاع صعبة والاكل قليل بس كلامك يا استاذ رامي خلاني افكر صح واكمل
بارك الله فينا وفيك ورزقنا وإياك الجنة ❤
الواحد فعلا كان محتاج الكلام ده ❤️❤️❤️❤️❤️
كل الاحترام والله. والله انك جدع الله يقويك. بتتكلم صح 100%