¿Cuál es la relación entre la ansiedad y el estrés con los hábitos?

🤔 ¿Hambre real o emocional? Muchas veces, sentir ansiedad o estrés impacta directamente en nuestros hábitos y comportamientos.
Por eso, frente a estas situaciones con Tiempos De Nutri ( / tiemposdenutri ) te invitamos a:
❓Reconocer si estás comiendo por un hambre real, osea por una necesidad fisiológica, o es un recurso para regular tus emociones.
📲 Reducir las horas pantalla que en lugar de disminuir la ansiedad, la refuerza.
🧘 Buscar actividades que te ayuden a volver a la calma.
🎧✨ Escuchá el episodio completo en mi canal 👉 ‪@lic.lujanalonso‬
🙋‍♀️ Sobre mí: soy psicóloga y acompaño a las personas en su camino de crecimiento personal y profesional ✨
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