Liikkuvuusharjoittelun hyödyt ja esimerkkiliike

Liikkuvuusharjoittelusta on useita hyötyjä, joista kerron videolla kolme. Näytän lisäksi esimerkkiliikkeen, jonka voit kokeilla vaikka heti.
Jos innostuit kehittämään liikkuvuutta ja ohessa myös lihaskuntoa, tutustu laatimaani FysioFullness-verkkovalmennukseen:
www.fysiocross...
T.Eve, fysioterapeutti-personal trainer, olympiaurheilija