La mentira de la teoria del vector

Fundamento: En el mundo del entrenamiento de la fuerza, sobre todo en los deportes de situación, está cobrando importancia el entrenamiento de la fuerza basado en la velocidad junto con la propuesta de entrenamiento de la fuerza por vectores. Durante el master, desarrollaremos propuestas de entrenamiento con y sin uso de tecnología basados en estas teorías contemporáneas.
UNIDAD 1 Entrenar la fuerza a partir de la velocidad sin uso de tecnología
• Tus entrenamientos de fuerza basados en la velocidad de ejecución.
• El entrenamiento tradicional de sobrecarga.
• No existen más aquellas zonas del entrenamiento.
• La ley “todo es fuerza máxima”
• La verdadera transferencia.
• VBT sin tecno, como hacerlo.
Unidad 2: Evaluar y entrenar el vector vertical
• Paradigma de la fuerza basada en la velocidad.
• Evaluar y entrenar sin tecnología de alto coste la fuerza a partir de la velocidad.
• Como se usa my jump.
• Propuestas de los autores de My Jump acerca del modelo de fuerza-velocidad.
• Evaluar y entrenar sin tecnología a partir de la velocidad.
• Propuestas de ratio de Bosco.
Unidad 3: Evaluar y entrenar el vector horizontal
• Física aplicada a la evaluación deportiva en el vector horizontal.
• Análisis de las demandas del sprint.
• Aprender a usar la APP “My sprint” y fotocélulas.
• Aplicaciones prácticas sin tecnología.
• Clasificación de los deportistas en “aceleradores”, “mixtos” o “veloces en lanzada”
• Aplicación de los conceptos para la prevención de lesiones de isquiotibioperoneos.
• Nuevas líneas de investigación.
Unidad 4: Pliometría y vector lateral
• Claves verdaderas de la pliometría ¿cómo se traduce en rendimiento específico?
• Dosificar la pliometría ¿cómo determino intensidad y volumen?
• Según demanda deportiva ¿que C.E.A debemos abordar Pliometría y vectores ¿agilidad?
Unidad 5: Entrenamiento de la agilidad
• Diferenciando los conceptos de velocidad cíclica, rapidez, cíclica, agilidad
• Componentes del entrenamiento de la agilidad.
• Evaluación de la verdadera agilidad
• Propuestas de clasificación de necesidades según RATIO 505/10MTS, entro otros.
• Entrenamiento de la parte invisible de la agilidad, con y sin tecnología.
• Entrenamiento de la parte visible de la agilidad, con y sin tecnología.
• Propuestas para el entrenamiento de los COD y fuerza excéntrica específica.
• Clasificación y dosificación correcta de los medios de entrenamiento como el uso de trineos, bandas elásticas, entre otros medios para el entrenamiento de la agilidad.