Tengo 37 años y varios factores me impidieron dedicarme al Fut bol, pero este deporte lo llevó en el corazón, me da mucho gusto ver que no todos los chavos desperdician su vida, muchas felicidades, sigan adelante y de todo corazón les deseo mucho exito
@@santiagorojas4623recuerda que si te caes , te lesionas o algo malo levantate por que un dia podemos estar arriba y al otro dia abajo siempre con humildad . Vamos!
Llevo 2 meses y medio con estos ejercicios. Y en lo personal me han ayudado. Estuve dos años sin jugar y ahorita. Gracias a este ejercicio e ido tomando de a poco velocidad y condición. Excelente video.
Hola bro no hago ejercicio y deje de jugar al fútbol desde la pandemia ya pasaron varios años ,me siento lento pesado y mis piernas casi no reaccionan decís que estos ejercicios me ayudarán a volver en forma?
@@gonzalito1999 holaaa, yo soy una estudiante y digo " mas tarde hago, tengo qye estudiar" ni tomaba agua y llegue a casi desmayarme por no tomar nada de agua. Nunca es tarde para empezar, pero te recomiendo por unas dos semanas saltar la cuerda para tener algo de resistencia, porque yo emoexe hace un mes a saltar la cuerda, y aun asi me costaron, si ni saltara me hubiera desmayado
Hoy vuelvo con todo, se que va a ser difícil ya con 18 años, pero les juro que lo voy a dar todo, en 5 años prometo que voy a volver a este video y contarles si soy alguien infeliz o feliz :)
Excelente mi hermano, tengo 52 años, y toda mi vida he practicado el fútbol aficionado, Siempre me he caracterizado por mi Estado físico, pero tengo una leción de ligamentos, y tuve covid , y no he recuperado mi estado físico, pero hoy inicio con estos ejercicios, mil gracias
pero si tienes 52 años porque sigues practicando el fisico y eso,tu energia no es la misma,tu velocidad no es la misma que cuando tenias 20 o 30 años,mejor dejalo,y sigue disfrutando la vida
@@jennycadena3785acaso hacer lo q te gusta lo q te apasiona no es disfrutar la vida yo estaría orgulloso si mi padre quisiera hacer eso y eso q el mío tiene 36
Haces verlo taaaan fácil... morí 😖😂 y esas sentadillas con split fueron los 30 segundos más largos de mi día 😅. Gracias por hacer estos vídeos, mi propósito es ser constante para mejorar aunque sea un poquito 😄⚽️❤
recien hace 1 semana estoy aprendiendo a jugar futbol desde casa y viendo los videdos de andreti leal estoy mejorando un chingo, uno de mis youtubers favoritos ( tengo 13 )
@@pedro_guerra10 Pues los videos me ayudaron bastante en el futbol aparte de eso consegui buen estado fisico por mi propia cuenta, tambien me di cuenta que el futbol no me atraia tanto como pense y ahora estoy practicando basquet aún asi tengo un buen desempeño en el futbol.
Estos ejercicios le recomendé Ami hijo que su sueño es ser el mejor jugador de fútbol y lo veo de cómo trabaja y se esfuerza en esos ejercicios me pone muy feliz, Gracias el quién hizo este video le ayudo mucho Ami hijo
chicos todos estos ejercicios funciona este crac nos enseña todo sobre el futbol nos enseña regate ,velocidad, potencia etc gracias Andreti leal y gracias por ayudarme a correr mas rápido te deseo éxito para que debutes en algún equipo no solo a andreti sino también a mi y a sus suscriptores
Muchas gracias por tu colaboración de subir éstos ejercicios, nos sirven de gran ayuda a todos los jugadores de fútbol y también para las personas que quieren estar en firma.!!
amigo haces el mejor contenido de entrenamiento para futbol. Sos el único que explica la técnica a fondo en todos tus videos. Sos un crack andreti, gracias a vos estoy mejorando
Muy buen video, yo soy nadador desde los 4 años, y desde hace 6 meses practico Taekwondo; soy deportista de alto rendimiento, y recomiendo al 100% este video, muy bueno
Hola yo no soy deportista ya que me gustan otras cosas, pero si me interesa hacer ejercicio para estar saludable, este ejercico a largo plazo sirve o dwberia cambiarlo mas adelante
Mis estimados, déjenme decirles q si funciona, estos ejercicios son la hostia, solo lo hice 2 veces por semana y en tres semanas mi velocidad es espeluznante y eso q mi velocidad era muy baja, muchas gracias por tus ejercicios DIOS Andreti Leal 🙏👌🏻
Excelente Andreti felicidades tengo 44 años y esto me ayuda bastante a mi rendimiento sub40 un fuerte abrazo desde la Republica del Ecuador y sigue con ello exitos
Me acabo de meter al vídeo porque no encontraba que ejercicios hacer para mí clase de educación y al escuchar la voz de este chico y su actitud jajaja wow. Nueva suscriptora.✌️😗👌
@@joseangelpaduanova7903 Bro en un mes se me notó mucho la diferencia de agilidad, y solo que asia 3 ejercicio primero, salto en cruz, todo con un pie, y salto cruzao
Hola, soy Juli y les voy a contar mi historia. Juego al fútbol dese los 6 años, hoy en día tengo 11. Nunca suelo enfocarme en mi, en mis estudios ni en lo q más me gusta, el fútbol. Hace poco me di cuenta que si quería avanzar en mi futuro y en mi carrera tendría q enfocarme en lo q más me gusta y en lo q me de un buen futuro. Me enfoque en mis estudios y mejores, ahora estoy tratando de mejorar en el fútbol, soy muy buena, soy defensora y meto goles pero nunca se deja de aprender. Voy a hacer estos ejercicios y en unos meses vuelvo para decirles si me resultó, gracias x leer, adiós ❤️
Yo también me llamo Julia tengo 12 y hace poco tiempo me enamoré del futbol también defiendo pero no suelo tirar por miedo a fallar pero algunas veces que me atrevo marco, hoy día empecé yo. Mucha suerte.
Antes que todo se recomienda hacerlos 2 veces por semana, con la tecnica necesaria, obviamente no hacerlos todos los dias, para asi no desgastar el musculo.
👏👏👏 Yo empecé a jugar Alós 5años ahora tengo 11 pero te los recomiendo estos ejercicios porque ami solo de defensa me dejaban y no me gustaba así que los practique ahora soy delantero desde el 2020 asta el 2023 he marcado 💯goles😎😎🤑🤑
Excelentes ejercicios Andreti sin duda a mi hijo le han servido de mucho tus videos . Además es un jugador top de USA tiene 11 años y el club con el que juega es el mejor del País.
Bro acabó de finalizar 2 rutinas explosivas de tus 6 ejercicios, debes estar muy concentrado en cada uno de ellos, excelente para la coordinación y agilidad, pero no son difíciles quede full 🔥🏋️♂️ Saludos desde chile🇨🇱
soy un joven de 14 años y estoy retomando este bonito deporte hace 3 años fue este video pero es muy util como la comida :) gracias andreti eres un ¡crack!
Este video es brillante. Muchas gracias. Juego tenis y acabo de regresar. A mis 51 estoy viendo videos pero de lejos el tuyo es el mejor de toooodos los que he visto. Veré más.
Saludos crack! Estaria genial un video con la rutina entera hecha por ti para que nos acompañases a nosotros cuando la hagamos. Estos ejercicios son espectaculares!
Yo tengo una rutina algo parecida pero lo hago 4 veces a la semana, solamente que cada mes aumento algunos ejercicios y yo empece con pocas repeticiones y en cada repetición la cantidad de repeticiónes aumentaba cada vez más y así estoy mejorando
3 ciclos con pausas de 2 min 1)salto en el mismo lugar 30 segundos 2)salto en cruz 6 derecha e izquierda 3) todo con un pie 6 derecha e izquierda 4) salto cruzado 30 segundos 5) sentadilla con split 30 segundos 6) alternando skipping 30 segundos
Exelente video,Me Propuse hacer esto porque,si tengo talento y no tengo que desaprovecharlo quiero luchar todos los dias por mi sueño,estoy seguro que si le pongo el corazón a los entrenamientos tendre mas habilidad y quisiera explotar,porque veo a mis amigos que quieren mejorar y no puedo quedarme exelente video man jejeje
Waow amigo yo esperaba la misma mamada de titanes football pero me sorprendiste, eres muy diferente a todo lo que hay en ésta red. De verdad no le muevas a ésto porque creeme que ésto atrapará a mucha gente amante de éste deporte. Te lo digo de verdad me sorprendió mucho tu contenido eres de lo más bueno que he visto en youtube. Enserio felicidades amigo.🙌
Holaaa soy deivis Rosales saludos desde Venezuela y pues soy apasionado al fútbol no soy muy buen jugador pero admiro esos super entrenamientos xq mejoran el físico y ayudan mucho en cuanto al juego pues mis entrenamiento son los de coordinación zigzag y sprin en un mismo circuito hay y salvar el balón así aprendes a llegarle y que velocidad usar para salvarlo y tener el control!
tengo 42 año el futbol es uno de mis deportes cada fin de semana lo practico si campo grande felicidades a todos los que lo practincan estos son muy buenos siempre los practico
Si la gente supiera que entrenando explosividad/agilidad(pliometria), fuerza (cargas progresivas, gym pa' que se entienda) y tambien trabajos de resistencia (cardiovasculares) y sumado a NUTRICIÓN adecuada, sería unos cracks en todo.
Hola bro deje de hacer ejercicio y de jugar al fútbol unos meses antes de la pandemia y recién ahora retomé fútbol,me siento lento,pesado y la reacción de mis piernas son pésimas (obviamente nada que ver a lo que fui) que me recomendas?
Me gusta mucho los voy a empezar a practicar, me gusta porque se pueden hacer en casa y en espacio reducido, y quizás hasta se puedan alternar con una salida a correr para ganar algo de resistencia también!!!!!
Bro me ayudo mucho este video, en primaria era el mas rapido la verdad tenia una velocidad muy superior a la de los demas para mi edad pero llego el covid cuarentena y en todo eso no hice ejercicio no engorde pero si bajo mucho mi velocidad, y cuando entre a secundaria me di cuenta que hacian competiciones de carrera en toda la secundaria y cuando estaban elijiendo a los que iban a correr queda ni muy atras ni muy adelante pero eso si me desepciono pero ahora llevo 2 meses con esta rutina y ahora volvia hacer el mas rapido cuando juego futbol carreras a larga distancia etc y te lo agradezco mucho ahora si me siento preparado para correr😈
El de sentadillas creo que es el más completo, pues tenes coordinación, cardio, trabajas las rodillas, gluteos y velocidad lo recomiendo lo llevo realizando un mes y se nota la diferencia...Nota curiosa la vecina dijo que estaba teniendo mejor cola jajaja
La sentadilla no está ni cerca de ser el mejor ejercicio para la velocidad. Si es útil pero es mejor hacer semi sentadillas, además hay q centrarse en los glúteos y isquios. Peso muerto, cargadas, snatch y el mejor el hip trust son opciones mucho mejores q la sentadilla
Hola amigos yo en mi equipo soy el numero 3 y estoy orgulloso de serlo gracias a este video me ayudara mucho con mi velocidad gracias nuevo suscriptor 👍👍👍
Mi rey yo te seguia desde los 700 k de suscriptores, me enorgullece muchisimo el ver cuanto creció tu canal, aprendi todo lo que se gracias a ti, saludos desde Perú crack❤
@@diegowr4643 Me demoré en responder porque he estado bastante ocupado, pero debo decir que lo hice 2 veces a la semana, me cansaba bastante repitiendo la rutina 3 veces por día. Aún no he podido jugar, sin embargo noto un aumento de agilidad/resistencia y fuerza en mis piernas, y cada vez que hago la rutina se me hace más fácil. Vuelvo en otro mes a ver si ya jugué . sgdf
@@haroldb5100 volví, y jugué 3 partidos. Gente, realmente haber hecho esta rutina dio sus frutos, mi resistencia y velocidad han aumentado considerablemente a como estaba antes, ahora corro casi todo el partido. Otro cambio inesperado fue mi mentalidad, me siento mucho más seguro en la cancha sabiendo lo que puedo dar 💪. De verdad se las recomiendo, y sean constantes, esa es la clave 👌
Eres un crack bro, llevo haciendo 1 semana y medio tus entrenamientos y comienzo a ver resultados, no puedo esperar a que abran las unidades para lucir e en las retitas 👌👌🔥 10/10
@@angelofabriciofloresculli3203 A lo que entendí es hacerlo 1 vez por semana ya que hay un ejercicio que puedes batallar pero es por el cansancio en las piernas aunque la rutina que yo tengo se llama "Dia 1, 2 y 3" la esos ejercicios lo hago en el día 2 todas las semanas
Apenas me doy cuenta de tu canal y tiene muy buen contenido. Nuevo sub. Pd: Viendo tus vídeos dan más ganas de volver a jugar, a varios creo que les pasa lo mismo.
gracias bro la verdad es que yo jugaba muy bien pero pare de jugar 1 año por la cuarentena y mi coordinación y conducción se perdieron un poco pero en estos 6 meses que llevo viendo tus videos e mejorado notablemente.
Solo te veo por que te llamas como yo 😎👌 ok no ! Si ago tus tutoriales y acato tus consejos total desde que vi que hacías el sombrerito sabia que podías 👌🔥
Tengo 37 años y varios factores me impidieron dedicarme al Fut bol, pero este deporte lo llevó en el corazón, me da mucho gusto ver que no todos los chavos desperdician su vida, muchas felicidades, sigan adelante y de todo corazón les deseo mucho exito
Es mi sueño y voy a dar todo por lograrlo 🙌🏻
@@santiagorojas4623recuerda que si te caes , te lesionas o algo malo levantate por que un dia podemos estar arriba y al otro dia abajo siempre con humildad . Vamos!
@@santiagorojas4623 hay que lograrlo pa
@@Luca_G. jaaja seguro no puedes pero sigue intendandolo,o buscas atencion?
@@Luca_G. xd
time code
2:28 jump
3:20 jump cross
4:52 jump cross single
5:48 x-jump
6:42 run w/ larger step
8:12 run n slow
Por favor fijen ese comentario :) 👆
@@ColoqueNombreAqui exacto
Thanks you bro
@@ColoqueNombreAqui ovio que no lo fijará porque El Lo que quiere es que lo vean completo
la ultima cuando finaliza el video alguien sabe como se llama?
Llevo 2 meses y medio con estos ejercicios. Y en lo personal me han ayudado. Estuve dos años sin jugar y ahorita. Gracias a este ejercicio e ido tomando de a poco velocidad y condición. Excelente video.
Hola bro no hago ejercicio y deje de jugar al fútbol desde la pandemia ya pasaron varios años ,me siento lento pesado y mis piernas casi no reaccionan decís que estos ejercicios me ayudarán a volver en forma?
@@gonzalito1999 holaaa, yo soy una estudiante y digo " mas tarde hago, tengo qye estudiar" ni tomaba agua y llegue a casi desmayarme por no tomar nada de agua. Nunca es tarde para empezar, pero te recomiendo por unas dos semanas saltar la cuerda para tener algo de resistencia, porque yo emoexe hace un mes a saltar la cuerda, y aun asi me costaron, si ni saltara me hubiera desmayado
Hoy vuelvo con todo, se que va a ser difícil ya con 18 años, pero les juro que lo voy a dar todo, en 5 años prometo que voy a volver a este video y contarles si soy alguien infeliz o feliz :)
denle like comenten o lo que sea con este comentario pa que no se olvide
Vamos bro para que seas veloz como un Tigre de bengala
Bueno creo que somos 2 😎
Dale bro, muchos éxitos 💪 aprovecha tu edad, no esperes a tener 25 para empezar.
te esperare compa
Excelente mi hermano, tengo 52 años, y toda mi vida he practicado el fútbol aficionado, Siempre me he caracterizado por mi Estado físico, pero tengo una leción de ligamentos, y tuve covid , y no he recuperado mi estado físico, pero hoy inicio con estos ejercicios, mil gracias
pero si tienes 52 años porque sigues practicando el fisico y eso,tu energia no es la misma,tu velocidad no es la misma que cuando tenias 20 o 30 años,mejor dejalo,y sigue disfrutando la vida
@@jennycadena3785acaso hacer lo q te gusta lo q te apasiona no es disfrutar la vida yo estaría orgulloso si mi padre quisiera hacer eso y eso q el mío tiene 36
@@jennycadena3785Se hace ejercicio para tener una mejor calidad de vida
Buen video andreti! Apuntados para hacer en casa 🧡🧡
Haces verlo taaaan fácil... morí 😖😂 y esas sentadillas con split fueron los 30 segundos más largos de mi día 😅.
Gracias por hacer estos vídeos, mi propósito es ser constante para mejorar aunque sea un poquito 😄⚽️❤
Jajaja mira el tiempo ycmenos pasa y se hacen como 10 minutos xdd
recien hace 1 semana estoy aprendiendo a jugar futbol desde casa y viendo los videdos de andreti leal estoy mejorando un chingo, uno de mis youtubers favoritos ( tengo 13 )
Nashe
@@sapobrayanwithaker7518 nashe
@@sapobrayanwithaker7518 xd
Cómo sigues con el fútbol?
@@pedro_guerra10 Pues los videos me ayudaron bastante en el futbol aparte de eso consegui buen estado fisico por mi propia cuenta, tambien me di cuenta que el futbol no me atraia tanto como pense y ahora estoy practicando basquet aún asi tengo un buen desempeño en el futbol.
Estos ejercicios le recomendé Ami hijo que su sueño es ser el mejor jugador de fútbol y lo veo de cómo trabaja y se esfuerza en esos ejercicios me pone muy feliz, Gracias el quién hizo este video le ayudo mucho Ami hijo
Ey, que tal de tu hijo a día de hoy?
Esa pregunta jajaja
Ojalá mi mamá pensara como usted:(
Chale que buena madre
Ya tiene competencia
chicos todos estos ejercicios funciona este crac nos enseña todo sobre el futbol nos enseña regate ,velocidad, potencia etc
gracias Andreti leal y gracias por ayudarme a correr mas rápido
te deseo éxito para que debutes en algún equipo no solo a andreti sino también a mi y a sus suscriptores
Muchas gracias por tu colaboración de subir éstos ejercicios, nos sirven de gran ayuda a todos los jugadores de fútbol y también para las personas que quieren estar en firma.!!
amigo haces el mejor contenido de entrenamiento para futbol. Sos el único que explica la técnica a fondo en todos tus videos. Sos un crack andreti, gracias a vos estoy mejorando
Segundo comentario .gracias por tus tutoriales espero que algún dia sea reconocido mundial mente saludos andreti
Muy buen video, yo soy nadador desde los 4 años, y desde hace 6 meses practico Taekwondo; soy deportista de alto rendimiento, y recomiendo al 100% este video, muy bueno
Hola yo no soy deportista ya que me gustan otras cosas, pero si me interesa hacer ejercicio para estar saludable, este ejercico a largo plazo sirve o dwberia cambiarlo mas adelante
Mis estimados, déjenme decirles q si funciona, estos ejercicios son la hostia, solo lo hice 2 veces por semana y en tres semanas mi velocidad es espeluznante y eso q mi velocidad era muy baja, muchas gracias por tus ejercicios DIOS Andreti Leal 🙏👌🏻
enserio?
una pregunta...tambien mejora el estado fisico??
@@pablobenavides2070 si bro
@@gusgus5755 eso es depende de la contextura de cada persona , pero los ejercicios hacen sudar mucho asi que puedes bajar de peso notablemente
@@gusgus5755 dnd
Que ganas de volver a la cancha para jugar con mis amigos.
Ya volverán esos tiempos de fútbol ;)
Un crack completo. Carisma y confianza te sobra. Saludos desde Ecuador, siempre pongo en práctica lo que haces crack.
Excelente Andreti felicidades tengo 44 años y esto me ayuda bastante a mi rendimiento sub40 un fuerte abrazo desde la Republica del Ecuador y sigue con ello exitos
Me acabo de meter al vídeo porque no encontraba que ejercicios hacer para mí clase de educación y al escuchar la voz de este chico y su actitud jajaja wow. Nueva suscriptora.✌️😗👌
Los ejercicios número 5 y 6 fueron brutales! Me sorprendió el 5to porque yo hago sentadillas de 100 kg y aún así sentí el esfuerzo .
Cuando lo ví creí que no iba a estar muy pesado, hice 3 series y terminé súper agotado!
Muy buen video Andreti!
Como te fue bro?
@@joseangelpaduanova7903 Bro en un mes se me notó mucho la diferencia de agilidad, y solo que asia 3 ejercicio primero, salto en cruz, todo con un pie, y salto cruzao
@@joseangelpaduanova7903 hasta en una semana note mucha diferencia, pero ahora soy mucho pero mucho más ágil , como las bicicletas
3 años deje el futbol y ya voy 3 meses con tus videos y he recupero he incluso he mejora gracias 🤙
Como vas bro? Ya te recuperaste?
Amigo con estos ejercicios me ayudara mucho.
Gracias👍
Hola, soy Juli y les voy a contar mi historia. Juego al fútbol dese los 6 años, hoy en día tengo 11. Nunca suelo enfocarme en mi, en mis estudios ni en lo q más me gusta, el fútbol. Hace poco me di cuenta que si quería avanzar en mi futuro y en mi carrera tendría q enfocarme en lo q más me gusta y en lo q me de un buen futuro. Me enfoque en mis estudios y mejores, ahora estoy tratando de mejorar en el fútbol, soy muy buena, soy defensora y meto goles pero nunca se deja de aprender. Voy a hacer estos ejercicios y en unos meses vuelvo para decirles si me resultó, gracias x leer, adiós ❤️
Yo también me llamo Julia tengo 12 y hace poco tiempo me enamoré del futbol también defiendo pero no suelo tirar por miedo a fallar pero algunas veces que me atrevo marco, hoy día empecé yo. Mucha suerte.
Antes que todo se recomienda hacerlos 2 veces por semana, con la tecnica necesaria, obviamente no hacerlos todos los dias, para asi no desgastar el musculo.
@@Kevin76543 1 vez a la semana,el mismo video te dice cuanto debes hacer a la semana
👏👏👏 Yo empecé a jugar Alós 5años ahora tengo 11 pero te los recomiendo estos ejercicios porque ami solo de defensa me dejaban y no me gustaba así que los practique ahora soy delantero desde el 2020 asta el 2023 he marcado 💯goles😎😎🤑🤑
Me llamo julio casi a tu nombre 😊😊
Excelentes ejercicios Andreti sin duda a mi hijo le han servido de mucho tus videos . Además es un jugador top de USA tiene 11 años y el club con el que juega es el mejor del País.
Bro acabó de finalizar 2 rutinas explosivas de tus 6 ejercicios, debes estar muy concentrado en cada uno de ellos, excelente para la coordinación y agilidad, pero no son difíciles quede full 🔥🏋️♂️
Saludos desde chile🇨🇱
Me gustan muchos tus videos crack, gracias a ti y a tus tutoriales he mejorado bastante mi habilidad en el futbol.Saludos desde Argentina🇦🇷👋
Andreti. Un tutorial de calentamiento antes de jugar o entrenar xfaa ahí te en cargo Crack ,👍✌️😀⚽👊
Quiero verificar que este es 3l mejor canal de ejercicios de futbol del mundo, grande andreti sos cra!
Están bien chingones lo ejercicios, la rutina está uff !! 👌🏼
2:28 Jump
3:20 Jump cross
4:52 Jump cross single
5:48 X-Jump
6:42 run w //larger step//
6:12 run n slow
Además de que eres bueno explicando los ejercicios, eres muy divertido
Me sirvio un monton.Muchas gracias por traer este tipo de videos
Podrias traer un video que sea de resistencia
soy un joven de 14 años y estoy retomando este bonito deporte hace 3 años fue este video pero es muy util como la comida :) gracias andreti eres un ¡crack!
Este video es brillante. Muchas gracias. Juego tenis y acabo de regresar. A mis 51 estoy viendo videos pero de lejos el tuyo es el mejor de toooodos los que he visto. Veré más.
Ha sido complicado ese ejercicio de saltar en un cuadrado, sobretodo para un principiante. Poco a poco a mejorar. Bien esos ejercicios
Eres el Maradona de UA-cam hermno, eres mi ídolo causa, saludos desde Perú
Mi profesor de educación física nos mandó esta serie como trabajo :v
Que vago
@@agustinmoreno8753 XD
Literar ami como prollecto final wee UwU
Por dos xd
@Seporasalo tu eres crak
Una sola ves asiendo esto y uff!!!
Es un ejercicio muy bueno y un poco intenso... Para la reacción al jugar. Eres un crack..
Tengo 11 años soy una niña y estos 2 años me e dedicado al fútbol, tengo problemas respiratorios asi que intento mejorar, gracias!
Ya somos Dos
Andreti haz algún día un directo para hablar y preguntarde dudas etc.
Gracias me ayudó a hacer la tarea de edu. Física muchas gracias :)
Saludos crack! Estaria genial un video con la rutina entera hecha por ti para que nos acompañases a nosotros cuando la hagamos. Estos ejercicios son espectaculares!
Yo tengo una rutina algo parecida pero lo hago 4 veces a la semana, solamente que cada mes aumento algunos ejercicios y yo empece con pocas repeticiones y en cada repetición la cantidad de repeticiónes aumentaba cada vez más y así estoy mejorando
Impresionante los ejercicios !!!!👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
TE QUIERO ANDRETI, SALUDOS DESDE ARGENTINA IDOLO💪🇦🇷😎
3 ciclos con pausas de 2 min
1)salto en el mismo lugar 30 segundos
2)salto en cruz 6 derecha e izquierda
3) todo con un pie 6 derecha e izquierda
4) salto cruzado 30 segundos
5) sentadilla con split 30 segundos
6) alternando skipping 30 segundos
En cada ejercicio hay que descansar 2 minutos?
@@CristianRodriguez. lo puedo hacer 2 veces a la semana?
Che pero osea hay que dar tu máxima velocidad queno? Por ejemplo en el salto cruzado hay que hacerlo rápido o está bien lento o como tú quieras?
@@lionelchazarretatevez4742 claro bro solo q tampoco puedes forzar tu cuerpo más de lo q puedes para evitar lesiones
Alguien sabe si se puede comer algo después del ejercicio? Tipo fruta o algo ?
Muy buenos ejercicios y consejos. Su trabajo es de nuestro agrado 😁👍⚽
¡¡¡Con 42 años me ayudastes un monton,!!!...abrazo de gol desde Argentina⚽️💪❤
MUY BUENOS EJEMPLOS Y EJERCICIOS Y LA VERDAD LO QUE HACE ESTE MAN ES BASTANTE IMPORTANTE. 10/10 TU VIDEO
Necesitaba esto:') Grcs andreti
GRANDE CRACK❤
Lo estoy asiendo x q siempre quiero ser el mejor gracias 👍👍☝️🙏
Yo tenía arta habilidad y por dejar de entrenar estoy en la ruina 😂😂😂☹️
Cojo xdd
X100
La cuarentona arruinó todo bro😔
X2
De una amigo a mi también me pasó antes era el mejor ahora me ponen de portero 🤣
Buenas tecnicas..muy didactico,,tenemos 60 años y todavia jugamos categoria master..el futbol es pasion..
Excelente video. Muy claro y fácil de Realizar. Muchas gracias
Exelente video,Me Propuse hacer esto porque,si tengo talento y no tengo que desaprovecharlo quiero luchar todos los dias por mi sueño,estoy seguro que si le pongo el corazón a los entrenamientos tendre mas habilidad y quisiera explotar,porque veo a mis amigos que quieren mejorar y no puedo quedarme exelente video man jejeje
Waow amigo yo esperaba la misma mamada de titanes football pero me sorprendiste, eres muy diferente a todo lo que hay en ésta red. De verdad no le muevas a ésto porque creeme que ésto atrapará a mucha gente amante de éste deporte.
Te lo digo de verdad me sorprendió mucho tu contenido eres de lo más bueno que he visto en youtube. Enserio felicidades amigo.🙌
Holaaa soy deivis Rosales saludos desde Venezuela y pues soy apasionado al fútbol no soy muy buen jugador pero admiro esos super entrenamientos xq mejoran el físico y ayudan mucho en cuanto al juego pues mis entrenamiento son los de coordinación zigzag y sprin en un mismo circuito hay y salvar el balón así aprendes a llegarle y que velocidad usar para salvarlo y tener el control!
Muchas grs manos por los ejercicios si funcionan,en unas tres semanas me volvi mas velos de lobque era antes michas grs amigo deveras😁✌🏻⚽
una duda cuanto tiempo tanta en hacerla toda con las 3 rondas?
Increíbles ejercicios, gracias a ti Andreti, podemos mejorar en la cuarenta 💪
Si es que podemos hacerlo de tanto que no jugamos
Gracias este compa de llevar 0 goles ahora llevo uno metí mi primer gol en un partido real gracias hermano :D
Like ! Si amán este canal 👍 y aprenden también mucho de los tutoriales que sube mi ídolo mexicano andreti leal "
Estare cada dia haciendolo, deseenme suerte, anoto los dias por acá.
Dia 1: Listo.
tengo 42 año el futbol es uno de mis deportes cada fin de semana lo practico si campo grande
felicidades a todos los que lo practincan estos son muy buenos siempre los practico
Like si lo ves a cuarentena y buscas mejorar como este crack.
El:con tan sólo un par de meses
Yo necesitando lo para dentro de una semana😂teniendo una cursa bastante importante
JAJAJA tal cual no tengo para un mes si no para el fin de semana 😂 que es final
Llegue algo tarde pero ya en una semana hacelo 2 veces x semana y posta ves resultados
Si la gente supiera que entrenando explosividad/agilidad(pliometria), fuerza (cargas progresivas, gym pa' que se entienda) y tambien trabajos de resistencia (cardiovasculares) y sumado a NUTRICIÓN adecuada, sería unos cracks en todo.
Osea que si soy lento puedo volverme rápido?
@@Johnfabrizio917 Sí, amigo, cuesta, y más si tenemos la genética en contra. Pero podes mejorar muchísimo si te lo propones y lo planificas bien.
Hola bro deje de hacer ejercicio y de jugar al fútbol unos meses antes de la pandemia y recién ahora retomé fútbol,me siento lento,pesado y la reacción de mis piernas son pésimas (obviamente nada que ver a lo que fui) que me recomendas?
Gracias hermano muy bueno tu ejercicio alludan a tener más destreza en la cancha yobert Rodríguez desde Venezuela Trujillo
Me gusta mucho los voy a empezar a practicar, me gusta porque se pueden hacer en casa y en espacio reducido, y quizás hasta se puedan alternar con una salida a correr para ganar algo de resistencia también!!!!!
Bro me ayudo mucho este video, en primaria era el mas rapido la verdad tenia una velocidad muy superior a la de los demas para mi edad pero llego el covid cuarentena y en todo eso no hice ejercicio no engorde pero si bajo mucho mi velocidad, y cuando entre a secundaria me di cuenta que hacian competiciones de carrera en toda la secundaria y cuando estaban elijiendo a los que iban a correr queda ni muy atras ni muy adelante pero eso si me desepciono pero ahora llevo 2 meses con esta rutina y ahora volvia hacer el mas rapido cuando juego futbol carreras a larga distancia etc y te lo agradezco mucho ahora si me siento preparado para correr😈
Bro en un mes da resultados??
Exelente vídeo crack, gracias a ti eh mejorado muchísimo.
Cuantas series?
El de sentadillas creo que es el más completo, pues tenes coordinación, cardio, trabajas las rodillas, gluteos y velocidad lo recomiendo lo llevo realizando un mes y se nota la diferencia...Nota curiosa la vecina dijo que estaba teniendo mejor cola jajaja
Le hubieras dicho "Y usted que me mire ahí" xdxd
como asi? si haces eso tenes mejor cola? XD
@@exterminadordecringe372 la sentadilla trabaja la parte del tren inferior, y si tambien hipertrofia los gluteos
La sentadilla no está ni cerca de ser el mejor ejercicio para la velocidad. Si es útil pero es mejor hacer semi sentadillas, además hay q centrarse en los glúteos y isquios. Peso muerto, cargadas, snatch y el mejor el hip trust son opciones mucho mejores q la sentadilla
lo haces una vez a la semana?
Están buenos, hasta para la artes marciales. Gracias! Ya puse mi Like y mi suscripción.
Muy gentil ...gracias por compartir saberes del futbol y por la manera didactica que lo hace ..gracias
Hola amigos yo en mi equipo soy el numero 3 y estoy orgulloso de serlo gracias a este video me ayudara mucho con mi velocidad gracias nuevo suscriptor 👍👍👍
Like si piensas que andreti leal es un crack
Siii
What?
no
Popo
He's bolt shit
Llevó tanto sin hacer nada q creo q me va a costar pero lo voy a intentar 😂😂⚽y eso q juego futsala
Con todo!
Yo juego fútbol sala en mi escuela y en la noche entreno fútbol
MHerramientas j
MHerramientas j
MHerramientas j
Muchas gracias! Soy bailarina profesional, pero me gusta entrenar por varios modos. Este video fue perfecto :)
menos mal que apenas tengo 11 Años y yo soy una persona que entrega
todo en el campo de juego .Saludos desde piamonte cauca .COLOMBIA
Deberías hacer un tutorial del zig zag que hace messi, ¡te agredeceria muchísimo!
Ya hiso uno de tecnica individual de messi
Y yo haciendo los ejercicios descalzos JAJAJA XD
Psdt: Eres un crack Andreti :3
Me puedes dar un corazón me mejorado mucho con tus tutoriales crack
Te das cuenta de que le dio un corazón a todos menos a tu comentario
gracias lo intentare hacer todos los dias para mejorar mi velocidad
Mi rey yo te seguia desde los 700 k de suscriptores, me enorgullece muchisimo el ver cuanto creció tu canal, aprendi todo lo que se gracias a ti, saludos desde Perú crack❤
solo quiero ser mas rápido ya que no tengo nada que hacer xd, el futbol casi no me importa pero igual vere el video ;)
Este tipo me va a poner hermosote
Vi esto durante el 20-05-2021, empiezo hoy con 2 series x semana, vuelvo en 1 mes a hablar de resultados !
Que pedo como te fue?
@@diegowr4643 Me demoré en responder porque he estado bastante ocupado, pero debo decir que lo hice 2 veces a la semana, me cansaba bastante repitiendo la rutina 3 veces por día. Aún no he podido jugar, sin embargo noto un aumento de agilidad/resistencia y fuerza en mis piernas, y cada vez que hago la rutina se me hace más fácil. Vuelvo en otro mes a ver si ya jugué . sgdf
@@matiasbarrientos291 como te fue?
Cuando vuelves 😥😥😥😥
@@haroldb5100 volví, y jugué 3 partidos. Gente, realmente haber hecho esta rutina dio sus frutos, mi resistencia y velocidad han aumentado considerablemente a como estaba antes, ahora corro casi todo el partido. Otro cambio inesperado fue mi mentalidad, me siento mucho más seguro en la cancha sabiendo lo que puedo dar 💪. De verdad se las recomiendo, y sean constantes, esa es la clave 👌
Genial el video! pasaros a ver como se mejoran los toques en solitario. Me encanta tu canal!
Sou do Brasil super indico top demais o canal. Parabéns 🎉🎉🎉
Gracias ahí voy a debutar en el. 2024 en la MLS
Quizá mucho antes. Todo depende de lo fuerte mental que seas. Saludos desde Perú.
Y como vas?
Eres un crack bro, llevo haciendo 1 semana y medio tus entrenamientos y comienzo a ver resultados, no puedo esperar a que abran las unidades para lucir e en las retitas 👌👌🔥 10/10
3:34 Me encanta ese ejercicio por q es el que mejor me sale xD
Oye que puedo hacer si no tengo piso y sólo es de tierra?
@@nadanohay7960 Marca las líneas con un palo
Que buen tutorial, lo necesito a mis 48 años lo pondré en práctica para jugar al fútbol en lo que resta de los tiempos, saludos y bendiciones a todos
Hola Andreti, estaría bien si al terminar está rutina hago un poco de ejercicios de técnica de fútbol?
Actualmente soy muy lento haré los ejercicios y si me da resultados les diré regreso en 3 semanas :)
Igualmente
Se hace 3 veces al dia ? O ala semana?
@@angelofabriciofloresculli3203 A lo que entendí es hacerlo 1 vez por semana ya que hay un ejercicio que puedes batallar pero es por el cansancio en las piernas aunque la rutina que yo tengo se llama "Dia 1, 2 y 3" la esos ejercicios lo hago en el día 2 todas las semanas
cómo t fue
cómo t fue
Apenas me doy cuenta de tu canal y tiene muy buen contenido. Nuevo sub.
Pd: Viendo tus vídeos dan más ganas de volver a jugar, a varios creo que les pasa lo mismo.
4:48 La cara de Peter Crouch 😂
Muchas gracias por todas las técnicas me gusta correr a alta velocidad.
gracias bro la verdad es que yo jugaba muy bien pero pare de jugar 1 año por la cuarentena y mi coordinación y conducción se perdieron un poco pero en estos 6 meses que llevo viendo tus videos e mejorado notablemente.
Solo te veo por que te llamas como yo 😎👌 ok no ! Si ago tus tutoriales y acato tus consejos total desde que vi que hacías el sombrerito sabia que podías 👌🔥