افضل 3 مشروبات في الصباح تساعد في حرق الدهون و تزيد النشاط
Вставка
- Опубліковано 5 вер 2024
- فيسبوك اقوى تيبس
/ akwatips
برامج التمرين الخاصة بنا
agwanas.com
الفيديو هاذ يشرح فيه احمد عن افضل 3 مشروبات في رايه ممكن ان يشربها الشخص في
الصباح, و من الممكن ان تساعدك على حرق الدهون المستعصية في اسفل البطن.
ممكن تناول مشروب واحد أو الثلاثة
انستقرام اقوى ناس:
/ akwatips
كل ما هو موجود في هذه القناة مجرد رأي شخصي ولا يجب استخدامها كبديل للتشخيص من قبل طبيب. يتحمل المشاهد كل المسؤولية المترتبة على اتباع أي من النصائح الموجودة في هذه القناة
لا تنسو تزورو موقعنا الجديد
agwanas.com
الشيا ليها اضرار للناس المرضى الرجاء التنويه ليها ولا يذيد استخدامها اليومي عن ٢٥ جرام فقط لأنها سريعه الامتصاص للماء تقدر تمص ماء ٢٠ ضعف حجمها.. انا ولازم نسيبها ف الماء ١٠ دقايق اقل شيء... مش وشكرا
ماينفع تحط ماء دافي في بلاستيك مواد كيميائية
يعني تقول ماينفع تستخدم ملعقة حديد هتقل الفوايد... وانت اصلا بتستخدم كأس بلاستيك في ماء دافي وهذا مضر بالصحة... ومسألة ملعقة حديد تقلل من فوائد العسل هذا غير صحيح ابدا... والكلام هذا من دكاترة متخصصين في العسل
انا مشكلتى انى الارداف فيها دهون كتير وانا مدايقه جدا مع ان جسمى كويس
❤❤ 3jbtni bzff ❤❤ les infos dyawlek mrc
اول مشروب الي هو العسل مع ميا دافية دا سنة عن الرسول صلى الله عليه وسلم
صلى الله عليه وسلم
💙
اللهم صل على نبينا محمد وعلى آله وصحبه وسلم تسليما كثيرا
Esraa Osman اللهمَّ صلِّ وسلِّم وبارك على سيِّدناﷺ💖ونبيِّناﷺ💖 وحبيبنا ﷺ💖 وقائدنا ﷺ💖 وشفيعناﷺ💖 وقرَّة عيونناﷺ💖 رسول اللهﷺ 💖محمَّدﷺ💖 النَّبيِّ ﷺ💖 الأمِّيِّ ﷺ الطيب ﷺ💖 الطَّاهرﷺ 💖الزَّكيِّ ﷺ وعلى آله ﷺ وصحبهﷺ 💔الطيبين الطاهرينﷺ. 💖
عدد خلقكﷺ💖ورضا نفسكﷺ💖 وزنة عرشكﷺ💖 ومداد كلماتكﷺ 💖كلَّما ذكرك الذَّاكرونﷺ💖 وغفل عن ذكرك الغافلون ﷺ💖
عليه الصلاه والسلام
المشروب الاول
ماء دافئ + عسل ابيض
المشروب الثاني
ماء دافئ + مشروب ال شيا
المشروب الثالث
ماء + لمون
*فاعل خير*
ينفع المشروب اثناء الصيام المتقطع
ال شيا بالمغربي اسمها اه من فظلك؟؟
شكرا
جزاك الله خيرا
يتشربو مع بعض ولا كل يوم مشروب جديد الصبح ؟؟
ستغفر الله وأتوب اليه
هل اجد ١٠٠ مستغفر
استغفر الله العظيم واتوب اليه
استغفر الله و اتوب اليه
اسغفر الله العضيم
استغفر الاه ربي واتوب اليه
استغفر الله العظيم واتوب اليه
شكراً كثير جربت بذور الشيا مع معلقة عسل بكأس ماء دافئ كبير 400 ml بعد الصبح قبل التمرين رهيب جدا ورائع جدا إذا الشخص عم بيعمل تنشيف 👍👍👌
مفيد لرجيم؟
شكراً
شربة العسل واردة في سنة النبي صلى الله. علية و سلم . لكن الماء من نفس جو الغرفة
و كان يكثر التحريك و بعود خشبي يكثر التحريك ليسة ماء دافي
ممتاز ..بحب الناس الي تدخل في الموضوع وتجيب الخلاصة زي حضرتك فديو صغير ومعلومات قيمه....شابو
شكرا 💙 💚 ☺
بذور الشيا عندنا بالعراق اسمها (بلنكو ) وتنباع عند العطارين .. الف تحيا ليك ولشعب مصر الحبيب فعلا دي طرق ناجحه اؤؤي وانا جربتها ربنا يسعدك ي شيخ
Goo Goosh هل صحيح اسمهه بلنكو لان اني محتاره بيهه
Goo Goosh واخير. ابن. العراق. وصلي. الفكره. جنت دايخ. شنو. بذور. الشيا
لا البنلكو ذاك بذور الكتان اكتب بل يوتيوب وشوف
شسوي هاي
ك عمرو أنه من أشد المعجبين بحضرتك
استفدت من حضرتك كثير
جزاك الله خيرا وبارك الله في اولادك وصحتك وعمرك وجعل عملك في ميزان حسناتك
حقيقى ربنا يجعل معلومتك القيمه فى ميزان حسناتك انسان مجتهد وعندك المعلومه واضحه وبسيطه .. اشكرك جدا
انا فعلا جربت الوصفه وخسيت جامد شكرا يا كابتن
عبارة عن ايه
ضف الى ذلك شرب الماء و العسل على الريق من السنن النبوية
💙
بارك الله فيك .. ما شفت فيديو اجمل وأروع من هذا ! طريقه بسيطه وشرح واضح بدون كلام فاضي وبدون أطاله وتضييع وقت . ... ماشالله عليك اخويه ربي يحفظك
💙🙏
شكرا لمجهوداتك ربنا يزيدك من فضله
هنجربها ويارب تفيد ونخس
💙💙
@@akwatips لو جسمي من النوع الي بيحرق بسرعة .. ينفع اشربهم؟؟
بعملها الحمد لله.. ماء+عسل+ليمون مع بعض في كوب واحد..
دا سؤال محيرني ينفع فعلا اعمل كدا وهل في مصدر علمي
وانا كمان نفس الشي بخلطهم مع بعض
سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته اللهم صل وسلم وبارك على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
شو حابين تشوفو في الفيديوهات الجاية ؟
تنشيف الجسم و المعدة السفلة
تمارين لتقوية الياقة البدنية
تمارين تنحف
تمرين كيف تخلص من الدهون وتضعف
حرق دهون
ياريت ما تستعمل كاس البلاستيك لانه مضر مع الماء الساخن تقبل مروري
شكرا 💙 كلامك صحيح
Hanane Ben صح والله...وكمان قوله ان العسل فيه بكتيريا لو استعملت ملعقة معدن بتموت حاسس انها معلومة خطا
Hanane Ben طيب استعمل زجاج ولا ايه
محمد احمد اكيد الزجاج صحي احسن من البلاستيك
Hanane Ben احسنت اخى
الله يباركلك بجد انت انسان محترم ومجتهد و اتمني لك التوفيق.اخوك يوسف من مصر
💙💙💙
You are so direct to the point! Thank you
Keep going like this please
Thanks alot 💙💙)
ربي يوفقك فديو اكثر من رائع استفد من الشيا العسل استخدمة من زمان واليمون كذلك .. ماكنت اتوقع الشيا تحتوي هذه الفوائد . ممكن سؤال .. يصير اشرب الثلاثة معا.
ممكن 👌
انا جربت الليمون والمويه عالريق في رمضان فعلااا جميييل
💙💙💙
تحياتي ليك يا كوتش 👍👍👍 والله بتفيدنا وبتبسطنا الف شكر لك على مجهودك الرائع في افادتنا 😘
💙🙏💙💙
معلووومات استفدت منها وعرفت منها غلطات كنت بعملها ... انا بشرب مشروب العسل بس كنت بستخدم ماء مغلي ...
اما الماء باليمون اساسي باليوم ماء عادى
💙 💙 💙
جرب بصله مخرطه على ملعقة زيت زيتون على ملعقة خل تفاح على قرن فلفل مع رغيف خبز
ينفع نخلط الثلاث عناصر مع بعض !! يعني الليمون والعسل والشيا في كوباية مية وحدة لان الصراحة الليمون مع المية مش باستصيغه اوي
جميل جدا الفديو معلومات جميله جدا
عندي اسئلة هل طعم الشيا مقبول ؟
لماذا لا تاخذ الثلاثة مشروبات في مشروب واحد ؟
معلومة لا يجوز انك تترك قشرة الليمون من فترة تناول وجبة افطارك لان الليمونه بعد استخدمها ممكن تصاب بسم اسمه الافلاتوكسس فياريت استخدامك لاي ثمرة فاكهة او خضار يكون وقتي مش علي مراحل.
شكرا للمتابعة و للمعلومات المفيدة ) هبتدي اعمل بالنصيحة دي 👍☺
طعمه جيد
+
ممكن كله في مشروب واحد ...
ممكن العسل والليمون فى مشوب واحد والشيا لوحده رجاء الرد
أنا عندي نفس المشكلة اللي ذكرتها آخر الفيديو جسمي نحيف لكن عند انتفاخات في منطقة البطن بسبب الاكثار من الخبز والرز إن شاء الله بجرب طريقة الموية الدافية الليمون وأشوف الفرق وأرد عليك هنا .
💙💙💙
بردو قلل أو وقف النشويات + 👍
وش صار معك
اش صار معك
احسن حاجة انك اتكلمت فى مواضيع كتير فى وقت قليل برافوو
من اكتر من ١٤٠٠ سنة نصح رسول الله صلى الله عليه وسلم بالماء مع العسل علي الريق
قناة حلوه و كلامك مختصر و مفيد اول مرة اشوفك عاااش،💪
💙💙
بذور الشيا لها اضرار اللي عندهم حساسية والربو وعسر الهضم وبتاثر على اللي عندهم التهاب بروستاتا أو سرطان بروستاتا
اكيد لو حد عنده الكلام دة .... مش لازم يستعملها
أي أكل ممكن يكون مفيد لشخص و ضار لشخص آخر ☺👍
لكل من يريد التخلص من الكرش عليه باكل السلطة
وشرب كوبين من الماء كل صباح
عن تجربة
💪👌💪💙
شكرا جزيلاً على المعلومات القيمة التي تزودنا بها، وعندي سؤال اخي الفاضل هو متى أتناول البروتين (سردين . طون . حليب . بيض ) قبل التمرين بكم ساعة وبعد التمرين بكم ساعة. وشكراً ❤
شكرا جزيلا..كنت عايزة اتعرف على بذور الشيا وفوائدها..
💙 💙
افضل شء الليمون مع الماء دافى على الريق له فواءد مهم جدا
صح ده أفضل واحد 👌☺
@@akwatips
هل ينفع نشرب ال ٣ مشروبات ورا بعض ، ولا نسيب نص ساعة بين كل مشروب وال بعده ؟
basyooni بسيوني نفس السوال نشربهم مع بعض
زيت زيتون افضل بكثير ملعقة
كافية لجعل تستوستيرون يرتفع بشكل كبير
يا استاذ انا فيني خمول الغده الدرقيه ولو اكل حبة تمره ازيد كيلو ،، وحاليا منظمه عذائي اولا استغنيت عن السكر بكل انواعه وايضا تركت الزيت بكل انواعه ما عدا زيت الزيتون اسوي منه ملعقه وحده فالسلطه وايضا استغنيت عن جميع انواع النشويات واستبدلتها بالشوفان وايضا استغنيت عن الارز ،، صرت افطر بيضتين مع سلطه وعصير ليمون مع كركم او اسوي شوفان مع ملعقتين عسل وانوع اهم شي بلا سكر ولا زيت ،، والغداء اكل قطعة سمكه او ورك دجاج مشوي بدون اي قطرة زيت مع كميه كبيره من السلطه واسوي فيها ثوم كمون وفلفل زياده عشان يزيد عملية الحرق واسوي فيه خل ابيض ، وبالليل اكل بطاطا متوسطه مشويه مع شوربة الكرنب الشهيره ،، وبين الوجبات اخذ شاي زنجبيل او شاي اخضر واحيانا شاي زعتر ،، واسوي تمارين بس وايد اتعب لان فيني الغده ومتعبه جسدي كامل ،، كنت زمان اتمرن بلا تعب ،، اتمنى تعطيني شي يفيدني عشان اخسر الوزن شي مضمون بما اني مصابه بالغده وصعب نزول وزني ،،🙁💔
المشي كل يوم الصبح قبل الفطار ☺👍
30 - 60 دقيقة
الله يفتح عليك انا بعشق الليمون
وشكلي هعمل جراد ليمون 🍋
بارك الله فيك يا طيب
💙💙
اول واحد اشوفه يتكلم ع بذور الشيا .. عاش
💙💙💙
مفيش مشروب يحرق الدهون لحاله
المشروبات دي ممكن تساعد فالحرق مع الرياضة والاكل السليم طبعا
كلامك صحيح 100 في 100👍☺✔
يكثر خيرك،بس بلاش كباية البلاستيك ،من ناحية مشروب صحي و من ناحية تانية تحضرو في كأس بلاستيك مسرطن
✔✔💪💯☺
الافضل مع الليمون يكون هناك ماء بارد لان الجسم يقوم بحرق السعرات الحراريه لاجل تدفئه الماء
صحيح
بس فائدة الدافئة إنها بتنظف الجهاز الهضمي detox
اقوى ناس طيب ممكن تنزلنا نظام الصيام المتقطع بطريقه اسهل اني اصوم ١٢ساعه بعد الاستيقاض وافطر ليلا لكن اشعر بدوخه والم في الراس ممكن تنزلنا نظام افضل؟
جزاك الله خير عاوزين كل ماهو جديد في حرق الدهون ..علي البطن والارداف
ولادي بيحبوا البطاطس وعرفت ان البطاطي بتزود النمطقة الخلفية صحيح ام لا
عاوزة تصححوا مفاهيم الاكل عند الشباب
ابني عا ز يبقي كمال اجسام بس عند حالة من الاسهال لانة عصبي ..وكمان اخد مكملات لحوم كتير وهو في الجم فية حل للموضوع
نرجوا أن تتكلم ببطء و بالفصحى لكي نستفيد أكثر و شكرًا ❤
شكرا حبيبي على هذا الموضوع الجميل
💙💙
مغربيه من دبي نحبكم في الله اهل مصر. عجبني الفيديو واشتركت. حابه اعرف ازاي اشيل البطن عندي بطون مش كبير هههه بس في شوي وترهلات على مستوى البطن وجوانب ف ياريت روتين كذا اتبعه مشان اكون simpatic
paradise20 paradise20 واهل مصر بيحبوكو شديد
paradise20 paradise20 اهلا بيكي ياحببتي بصي اشربي ميه دفبه ع لمون بصراحه جميله اوي بس استمرى عليها
الابتعاد عن المشروبات الغازية..الابتعاد عن السكر الأبيض..الابتعاد عن الخبر الأبيض...الابتعاد عن الوجبات السريعة...الابتعاد عن المايونيز والكيتشوب...المشي لمدة ثلاثين دقيقة في اليوم...الإكثار من شرب الماء.....طبقي أختي هاد الشي شهر واحد وردي عليا..
سلام اختي حيدي الفورص والسكريات والمشروبات الغازية وغدي تحيد في مدة قليلة
لو سمحت .كم الفارق الزمني بين هذه المشروبات .وينفع اعملهم خليط واتناولهم
بيصير ان نجمع بالثلاث مشروبات ؟؟
شكرا لك استاذ نظام رائع في الصباح، ياريت تعلمنا كيف نحافظ على نضارة الوجة اثناء اتباع نظام غذائي للتخسيس مع الرياضة لو سمحت حضرتك🍃🌸🕊️🌺🍃🌸🕊️🌺
ماء دافى و عسل أو ماء دافى و ليمون او ماء دافى و بذور الشيا يفضل على الريج اختصار المقطع
محدش قالك اننا ف مصر وياريت متحطش مية سخنة ف كوب بلاستيك لما نيجي الامارات نشتري بذور الشيا هنستني بقي لما نسافر زي سيادتك
موجود على فكره فى مصر فى اى عطاره كبيره
دكتور جودة محمد عواد بينصح بشرب ماء +ملعقة عسل +قطرة ليمون في الصباح مهم جدا للجسم
💙💙💙
على الريق عند الإستيقاظ وليس في الصباح للتوضيح اكثر وشكرا على الفائدة
ممكن الرجيم يمشي مع الناس ليه نفسها تضعف وشكرا ما شاء الله عليك🙏👍
معلومات علميه مهمه للصحةِ شكرا على مجهودك يا اخي
بلاش ميه دافئه من المبردولااستعمال الكوب البلاستيك وحبوب الشيا لايزيداستعماله عن 2ملعقه ملعقه عالريق والثانيه بليل وربنايكرمك ويديك الصحه
السلام عليكم
هل بعد شرب هذه المشروبات يمكنني القيام بالرياضة مباشرة
ام لا
الراجل قال قبل كده احسن تمرينة لما تكون واكل بروتين حيواني ودمك فيه احماض امينية.
لحمة ومكسرات احسن فطار.
مفيش فلوس للحمة كل بيض واعمله عيون، يعني متخليش الصفار يطوله النار عشان بيتحول من اوميجا ثري لاوميجا سيكس.
مفيش فلوس للمكسرات كل سلاطة بزيت زيتون او هات معلقة طحينة واعمل بيها سلاطة طحينة وقطع فيها شوية خضار، فلفل علي طماطم علي خيار.
وكل وادي الاكل فرصة يتهضم شوية وانزل اتمرن.
هو قال افضل شي الاكل قبل التمرينة ب ٣ ساعات.
مش قادر تاكل قبل التمرين ووقتك ضيق قبلها يبقي تاخد الواي بروتين شيك بتاعك قبل التمرين مش بعد، ده علميا بيحفز نمو العضلات اكتر وافضل ليك.
عندي ليمون حامض كيف استعمالو يا أخ غالي
قم بعصر حبة ليمون مع كأس ماء دافئ دون إضافة سكر وأشرب على الريق
أنا عمري 14 ألعب في الجيم ممكن تعطيني جدول تنحيف بايسيبس وصدر وتراي وظهر وبطن وارجل واكتاف لو سمحت
ادأ ممتاز + الفيديو مفيد ومختصر + شكرا 😊 هجرب واقول النتيجه بعد اسبوع
ميه و عسل و عليهم اللمون و ضيف بذر الكتان و اضربهم مرة واحده و بلاش تضييع الوقت ده ع الصبح .. كلهم نازلين نفس المعده
ممكن 💙
يا عم احنا ناس فقراء منعرفش حاجه عن المنتجات دي هتلنا بديل
الفقر فقر النفس. قول الحمد لله. فنعم الله لا تعد ولا تحصى. اسال الله ان يرزقق من فضله.
عسل وليمون وسيبك من الشيا وعموما والشيا ب٥٠
على فكرة الشيا غلية في كل مكان حتا انا عايشة بفرنسا ومبقدرش اشتريها
عزيزي شكرًا على المعلومات
لكن عالم التغذية الدكتورالمغربي محمد الفايد
يقول أن
معلومة الملعقة المعدن غير صحيحة
و شكرًا
على الفائدة
فيه معلومات كتير متضاربة ف الأفضل إني أتجنب المعدن لو فيه بديل الى أن يتم إثبات المعلومة 💙
اول مره اشوفك ربنا يحميك
انت محترم 👍🇪🇬💐 اخوك من العراق 🇮🇶 مقيم في بريطانيا 🇬🇧 إنكلترا 🏴
شكرا جدا جزاك الله خير
طعمها حلو او مقبول بذور الشيا ؟
طعمها عادي جدا ☺😃
ما شاء الله فديو مختصر و مفيد ممتاز 💗💗 تم الاشتراك
💙💙
اقوى تيبس Akwa Tips عزيزي اشكرك من القلب لكن هل نشربهم ورا بعض او نسيب بينهم 5 دقائق او كل يوم مشروب لوحده
العسل ليس له علاقه بتنشيط الحرق مفيد للصحه جدا والعسل الحر
شكرا كابتن بس سؤال اني دااتبع الصيام المتقطع عادي اشرب مي وليمون بفترة الصيام الصبح ؟؟؟؟؟
عادي 👌
مساء الخير والانوار عليك كابتن...تحياتي واحترامي لحضرتك...وشكرا وتقديرا لكم من العراق
💙
العسل لايصلح لمرضى السكري ، او لمن لايتمرن ، ولكن اعتراضي هو استعمال كباية بلاستيك مع ماء دافى .
بس خطأ تستخدم وعاء بلاستك للماء الدافء او المغلي لأن يتحلل البلاستيك ويختلط بالماء
حياتنا كلها صارت بلاستيك الله يستر بس
كاسات الورق مرشوشة بغشاء بلاستيكي
can I mix all 3 ingredients in same drink?
انا بعمل مشروب من قناة د.بيرج
زجاجة مياه لتر عليها ليمونة كاملة ومعلقتين خل تفاح ومعلقة عسل نحل وبحط فل زجاجة عود قرفة وبسيبها تتنقع في التلاجة ٢٤ ساعة.
بمعني لو بشرب المشروب ده الصبح علي الريق الساعة ٧ ااصبح، بكون بجهز بتاع تاني يوم وانا بشربه.
والنتايج ممتازة من فضل الله وحده.
خسارة دهون في منطقة البطن والوسط.
تمرينة افضل.
نشاط طول اليوم.
هضم افضل بكتير.
حموضة اقل.
مفيش انتفاخ ولا تلبك معوي.
ومع الوقت البشرة بتصفي واقبال الواحد علي النشويات بيقل جدا، بسبب ااقرفة وخل التفاح، بيتحكموا في الانسولين.
لو مش عايز تاخد عسل بدله بملح هيمالايا.
بس ده بيكون النشويات الوحيدة في فطاري فمش بتعملي اي مشكلة الحمدلله.
غريب تحط مويه ساخنه بكاس بلاستيك!؟
البلاستيك يتفاعل مع الحراره
كلامك صحيح...بس الماء كان دافي مش ساخن
جزاك الله خير ونفع الله بعلمكم بارك الله فيك
رووووووووعه جزاك الله خير الجزاء واسعدك في الدنيا والآخرة
السمسم المطحون مع العسل بيزود الوزن ولا ياكابتن احمد ياريت تجاوبني وشكرا
conqer mohamed999 تمام 🖒☺ سمسم و عسل و مكسرات
conqer mohamed999 اشترك هنا بالبريد تكسب بعض الدولارات بكل بساطة
freedoge.co.in/?r=3133130
يعني اشرب كل مشروب ف يوم لوحده ولا اشربهم ورا بعض
ممكن توضيح اكتر من فضلك
ورا بعض حضرتك
يعنى اشرب الثالث مع بعض الصباح واللى واحد مختلاف كل يوم
انت رائع 👍🏻
كمية معلومات في فيديو واحد لاتسمعها عادةً
شكرًا على المعلومات القيمة والشرح جيد ومفصل وبوقت جيد 👍💪🏼
جزاك الله خيرا
💙💙
متشكرين لك انت انسان مهذب
شكرا للمتابعة 💙 💚
انا بحط عسل علي مية دافية علي لمونة دي كويسة ولا اية يا كوتش ارجو الرد
👍👍هايل على الريق. .. و تأجيل الفطار 30 دقيقة - ساعة على الأقل
السلام عليكم
نصيحه كل يوم الصبح ناخذ كوب ماء دافئ على عسل وحامض وزيت زيتون
وبذور الشيا تؤخذ مع كوب لبن زبادي انا جربتها تساعدني على النوم لا اعلم علميا صح او لا وتفيد الامساك
لتفجير الكرش ماء مع ملعقه لمون مع ربع ملعقه خل تفاح وتشرب منه قبل كل وجبه بساعه وفوائده توزيع الأكل والدهون على الجسم كله واذابه دهون الكبد
✔✔💙💙
أخ أحمد شُكراً على الفيديو وين مكان الجيم في أبو ظبي تحديداً ؟
Mprove fitness centre, maqtaa bridge area,
بين جسرين 👍☺
عافكرة استاذ حسين حسن
فيك انت كمان تمارس تمارين رياضية بالبيت بوقت الفراغ وخليه يكون بين اوقات الجيم
يعني لما بيكون عندك بريك لاتترك الرياضة مارس الرياضة ولو بشكل خفيف لحتى يتعود جسمك عالشد
انا أنسة رياضة وبعرف هالشي
ماعم روح عالجيم لانو هون بألمانيا مختلط وانا مافيني بس اعمل ايروبك بالبيت والحمدلله كتير استفدت
بتمنالك التوفيق من كل ألبي
سيدنا محمد كان بيعمل كده وفي احاذيث عن كده 😇😇
طيب لو حطيت العسل مع الشيا مع ليمون و ماء دافيئ .. شو بصير ؟!!
فيديو جميل ومفيد جدااااااا ماشاء الله ممكن بدل الماء احط لبن على بذور الشيا
اللبن فيه lactose ...ده نوع سكر
لو almond milk يكون احسن 💙☺👍
و الميه أفضل
شكراً عالنصائح الجميله انا اشرب ماء مع الليمون كل يوم بس راح اجرب معاهم الشيا والعسل ياليت اذا مافيها ازعاج تعمل فيديو عن الالام بعد التمرين لاني تعبت راضطريت اني اترك النادي 5 ايام من شدة الام وشكراً مرة ثانية
دة شيء طبيعي في البداية لكن الجسم يتعود ... بس نصيحتي هي عدم إرهاق الجسم في التمرين في الأول
بس اعمل مجموعة واحدة على كل عضلة
تاني مرة يكون مجموعتين و هكذا
والله انك روعاااااا❤️💛💚💙💜
الشيا تشبه بذور الكتان تقريبا ياكابتن
ولا تشبه حب الرشاد...
ولا بذور الريحان لانهم كلهم تقريبا عليهم طبقه جيلاتينيه ؟؟
الكتان بردو فيه omega 3 ... البدايل التانية معرفهاش بصراحة 👍☺
كيف أنقص وزن بشكل كبير ومده قصيره
مش صحي انك تنقص وزن بسرعة
Wahab Alqallaf تقليل أو منع السكر و زياده شرب الماء وشرب المشروب مثل الفيديو صباح كل يوم قبل الفطار بنصف ساعة لساعة
عليك بالجري وأكل الطعام الدى لا يحتوي علي سعرات حرارة كبير ، متل الحص الطماطم ...
ahmed nosir 😂😂😂
ahmed nosir حرام عليك
مرسي كتير ليك حقيقى الفيديو كتير فادنى بس من فضلك الله يعطيك العافية يارب
💙💙
ربنا آتنا في الدنيا حسنة ، و في الآخرة حسنة ، و قنا عذاب النار . متفق عليه
اللهم إني أسألك الهدى و التقى و العفاف و الغنى . رواه مسلم .
اللَّهُمَّ إِنِّي أَسْأَلُكَ مِنْ فَضْلِكَ وَرَحْمَتِكَ، فَإِنَّهُ لا يَمْلِكُهَا إِلا أَنْتَ . الطبراني بإسناد صحيح
بذور الشيا لو لاقيتها في عطارة في مصر اشتريها ولا اطلبها من الانترنت أضمن حضرتك شايف ايه ولو فيه موقع معين ممكن تبعتلي اللينك بتاعه
مش عارف بصراحة لو موجود في مصر ) Online a7san👍😃
موجودة في كل فروع امتنان و ابوعوف
بذور الشيا. اكيد في كارفور. او هايبر بنده او مترو
ممتاز ومعلومه هامة
شكرا 💙 💚 ☺
Good luck my friend 🌸👏
💙 💙 💙 🙌
ياليت تعطينا وصفة فيها بروتين لكن بدون بيض بدون لحم بدون دجاج بدون سمك بدون عدس بدون فول كلها تتعبني تحوم كبدي خاصة البيض 😣😔هل ممكن احصل حصتي من البروتين من خلال سلطة او مشروب
جربت الشوفان؟
مشاء اللة عليك خير الكلام ما قل و دل
💙💙💙