Сколько раз нужно есть чтобы худеть

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 22 гру 2024

КОМЕНТАРІ • 669

  • @А.К-л7д
    @А.К-л7д Рік тому +139

    Не соглашусь с людьми, которые в роликах Сергея пишут, что долго, не по существу, много, воды, поконкретнее,трата времени... По поводу последнего могу сказать, что я включаю, слушаю и готовлю, мою посуду и т. д., настолько все важно, все, что доктор говорит. Могу сравнить с учителем в школе. Допустим по истории:один будет сухо и коротко по датам, когда ничего не запоминается, а другой, как поэт будет настолько интересно и захватывающе рассказывать, что все запоминается само собой. На примере моего сына по той же истории:из троек не вылазил, а сменился педагог и "5"в аттестате. Поэтому смотрю все эфиры с большим интересом.

    • @ΒασιλειοςΠρομπονας
      @ΒασιλειοςΠρομπονας Рік тому +2

      Да , 100% именно так , и математика и физика тоже может бить интересная, и успехи у детей будут , даже не склонним к точним наукам.

    • @ИринаВорожцова-х8о
      @ИринаВорожцова-х8о Рік тому +12

      Ни одного лишнего слова!Все по существу и с огоньком!Слушаю и наслаждаюсь,вес держу с 2014 💪

    • @СветланаБоровик-щ7к
      @СветланаБоровик-щ7к 9 місяців тому +6

      А я стала слушать вместо аудиорассказов, с удовольствием, столько юмора и информации вместе😊. Очень интересно и постепенно "проникаюсь" сутью этого метода, купила книгу Сергея "Мозг против похудения", начинаю применять))), и теперь поверила, что смогу похудеть, а попозже надеюсь ,что и программу куплю))

    • @НаталияНедева-ж9щ
      @НаталияНедева-ж9щ 8 місяців тому +2

      Абсолютно согласна с вами.

    • @МаринаОрлова-ш3я
      @МаринаОрлова-ш3я 5 місяців тому +4

      Сдовоблуды любят словоблудие и других словоблудов. Это же логично. Это его бла-бла-бла с удовольствием слушают такие же балаболы.

  • @galinabarybina7123
    @galinabarybina7123 Рік тому +55

    ❤️❤️❤️Нет прекраснее людей на свете, чем люди с прекрасным чувством юмора! Люблю вас, Сергей Михайлович!❤️❤️😂

  • @mohiranasirdinova4327
    @mohiranasirdinova4327 3 роки тому +378

    Спасибо всем жещинам мира, независимо от нации, желающих похудеть и слушающих ролики нашего любимого доктора и оставляющих комментарии. Во многих комменариях можно найти правильные советы. Этим мы друг другу очень помогаем и поддерживаем. Порой нам жещинам не хватает обычной любви и добрых слов и мы срываемся. Давайте друг другу помогать.

    • @tatyanagapeyeva1628
      @tatyanagapeyeva1628 2 роки тому +18

      Супер доктор Сергей спасибо во благо благодарим бога благодарим небеса за мудрые знания ваш великолепный труд

    • @valentinacherkasova4004
      @valentinacherkasova4004 2 роки тому +13

      Я в основном и читаю комментарии . Доброго всем дня и хорошего настроения

    • @ALana.MadiOl
      @ALana.MadiOl 2 роки тому +24

      Прочитала ваш комментарий и как то хорошо стало😊 Спасибо вам за "спасибо всем женщинам мира..."! Вы совершенно правы,что в комментариях очень много интересного для нас помимо того, что слушаем рекомендации замечательного доктора и человека! Всего нам всем хорошего❤❤❤

    • @ЛюдмилаКачусова-п6и
      @ЛюдмилаКачусова-п6и 2 роки тому +4

      😊😋☺

    • @natanova-1314
      @natanova-1314 Рік тому +4

      А давайте!!

  • @АллаВоронова-л9г
    @АллаВоронова-л9г 11 місяців тому +34

    "Нюх чует запах печенюх" Ржу не могу😅.... до слёз

  • @ЕленаКцоева-н2к
    @ЕленаКцоева-н2к 2 роки тому +79

    «Вечером объелась , упала и пою» 😄😄😄😄😄😄😄Вы потрясающий , дорогой мой Доктор !!!

  • @svet486
    @svet486 Рік тому +100

    "Наелась,упала и пою" это шедевр!!!

  • @АндрейСавин-к3д
    @АндрейСавин-к3д 3 роки тому +75

    Какой же вы приятный человек!вы прям души нам лечите!!!

  • @ЛюдмилаТропынина-ж4я

    Сколько положительных эмоций я получила слушая вас.Искрометно,с юмором.Большое спасибо.

  • @ЕленаКцоева-н2к
    @ЕленаКцоева-н2к 2 роки тому +125

    Еще раз огромное спасибо и низкий поклон за Ваши передачи и неустанный труд !!! Мне кажется , Вы единственный на всём пространстве инета, кто так щедро , без всяких «интриг», так замечательно делится потрясающими знаниями ! И не только знаниями , а рецептами ! Своей энергией зажигаете просто !!!!

    • @НатальяМойсевич-к9п
      @НатальяМойсевич-к9п Рік тому +4

      Сергей Михайлович, всё прекрасно говорите, но вот женщине на Вашем фоне подобает весить 30 кило - не больше!! Это грустно 🥺
      Если все мужчины будут в Вашей форме - у большинства женщин появится комплекс неполноценности 🫤🙄🥺

  • @ЛюдмилаМишина-т9л

    один из моих самых любимых эфиров! вдохновляюсь и следую правилам и рекомендациям. отминусовала 14 кг за год с небольшим. спасибо, уважаемый доктор!

  • @irynadiachenko7805
    @irynadiachenko7805 3 роки тому +74

    Вы невероятный. Не знаю есть ли ещё мужчины ТАК понимая женщин))

  • @Лара-в9ч
    @Лара-в9ч Рік тому +24

    Так...ну просто невозможно не подписаться! Никогда не подписывалась на блоги с этой темой, но и юмор и профессионализм очень дружат! Покорили! 😄😊👍👍👍

  • @milakorol8012
    @milakorol8012 3 місяці тому +5

    Красавчик, Спасибо МАМЕ, которая родила , такое ЧУДО. Это просто ТАЛАНТЩЕ а не Человек. Храни Господь Сергея Михайловича🙏 До ,,мертвого,, дочтучится😂😊 и его похудеет😂❤❤❤

    • @ГалинаЯзькова
      @ГалинаЯзькова 10 днів тому

      Я всё Берга слушала, про кеТО и ЭТО, но не зашли мне его ролики, хотя люди благодарят. А тут прям по мне...всегда перед сном хочется укусить чего нить, и совесть потом гложет 😂. Оказывается можно, ура 🎉🎉🎉
      Как раз и веса лишнего есть немного, заодно победим ❤

  • @ЛюбаСавина-б6б
    @ЛюбаСавина-б6б 2 роки тому +60

    Все за год проработала на себе! Работает все сказанное! Этот Ваш простой прием- доводить обьем желудка до 500 мл--- просто СПАС МЕНЯ ОТ ЖОРА!!! БОЛЬШЕ ТЕПЕРЬ НЕ МОГУ--- БОЛЬНО...ВЫ НАСТОЯЩИЙ ДИЕТОЛОГ!!! ВЕЛИКОЛЕПНЫЙ ПСИХОТЕРАПЕВТ! ЦЕНЮ! ЛЮБЛЮ!

  • @ЛюдмилаШлыкова-ц1щ
    @ЛюдмилаШлыкова-ц1щ 2 роки тому +60

    Не пропадет ВАШ скромный труд!
    И дум высокое стремление!!!!
    С уважением ивосторгом ваша
    Постройневшая подписчица.
    Второй год сохраняю самостоятельно сбросивший
    Лишние 24 кг! Не пропала благодаря вашим эфирам!!!!
    Спасибо Сергею Михайловичу Обложко и его команде!!!
    Выполняю,учусь правильно удерживать вес.Узнаю всегда что-то новое и полезное
    Каждый делает свой выбор!
    Я сделала правильный!!!

    • @Dr.Oblozhko
      @Dr.Oblozhko  2 роки тому +11

      Спасибо Людмила. Ваш диетолог вами городится)

    • @Zhanna.Lukash
      @Zhanna.Lukash Рік тому

      Скажите вы были в программе или сами худели по видео?

  • @Марина-1234
    @Марина-1234 3 роки тому +59

    Польза в каждой КАЖДОЙ (!) фразе!!!
    Прислушайтесь... и будет всем счастье🥰

  • @ТатьянаФомина-з2й
    @ТатьянаФомина-з2й 3 роки тому +34

    Моя дочь ела мало и часто. Потом стала есть три раза в день. После родов весит 130кг.Когда начала есть дробно весила 69-70кг при росте 170.В мою молодость ели 3раз и были стройными. Гуляли больше на улице теперь всё сидят без воздуха. На работе и дома у комп.

  • @ЮляО-у9ь
    @ЮляО-у9ь Рік тому +22

    Любимый эфир, периодически к нему возвращаюсь, очень полезно, да, супер, Сергей Михайлович, браво Вам!

  • @аллахасина
    @аллахасина 11 місяців тому +6

    Вот откуда доктор Вы про меня все знаете, спасибо, глаза открываются потихоньку

  • @НатальяВалецкая-ы8с

    Прослушала всю передачу,психологически настроение супер,уже этим наелась....слушала бы и слушала....спасибо!

  • @ElenaVivat
    @ElenaVivat 3 роки тому +35

    Сергей Михайлович, Вы психолог от Бога, все мои переживания, все страхи Вы озвучиваете , я уже сидела на диете, считая калории, это страх голода, помню, как у меня были обмороки, я конечно похудела до 53 кг, но через 5 лет я его вернула, а страх голода остался, теперь учусь правильно кушать

  • @elenasimona5499
    @elenasimona5499 3 роки тому +23

    Ой Сергей Михалыч оболдеть!!!; Обожраться и схудеть💯😂😂😂вы у нас не суперстар...вы best of the best ♥️♥️♥️♥️

  • @ellelena9661
    @ellelena9661 Рік тому +14

    Вроде все знаю, и все равно нахожу у вас какие то новые принципы и установки. А главное новую мотивацию. Спасибо

  • @РаисаФедорчук
    @РаисаФедорчук Рік тому +12

    здрастуйте доктор. вчера случайно попала на ваш канал.это что-то!!!.недождусь свободной минутки чтобы послушать вас ещё. потому что это для меня очень важно. а подача ваша еще и успакаевает и даёт заряд на целый день. спасибо большое за вашу работу.

  • @ИринаМеркушева-г3д
    @ИринаМеркушева-г3д 3 роки тому +22

    Любимый диетолог. Смотрю вас как самый интересный сериал и учусь и даже конспектирую. С вами не страшно худеть, а интересно

  • @ПервоваОльга
    @ПервоваОльга 2 роки тому +28

    Здравствуйте. Да, действительно, испытала на себе"тормоза "в желудке. До похудения, я вообще не чувствовала опустошения, приятного опустошения в животе. Но и не чувствовала вовремя! сытость. Я всё время чувствовала ТЯЖЕСТЬ. КИРПИЧ, не иначе. А теперь 400-500 еды +напиток и СТОП. А через 3,5-4 часа, я снова ощущаю »приятный голодок ".Кайфовое ощущение переваривания пищи. Ну правда, мне приятно. 😊Всём ☀ и добра.

    • @svetlanalapteva9795
      @svetlanalapteva9795 Рік тому +5

      У меня так же и лёгкость и ЖКТ лучше работает. Вообще круто!!! Доктор супер!!!

    • @ГалинаГурина-э5я
      @ГалинаГурина-э5я Рік тому +5

      500 грамм- это уже с напитком,а не плюс напиток.

  • @mohiranasirdinova4327
    @mohiranasirdinova4327 3 роки тому +35

    Вы самый лучшиий психотерапевт., самый лучший диетолог России!. ❤❤❤❤❤👍👍👍👍👍🌹🌹🌹🌹🌹

  • @ЕленаПалиевич-э4й

    Доктор - Вы чудо ! Море позитива ! Всех благ !

  • @Лоло-щ5о
    @Лоло-щ5о Рік тому +7

    Огромная благодарность за Ваш труд. Учусь у Вас сама и агитирую других ! Главное сразу начинать себя правильно кормить, ходить и вуаля, вес тает!😊

  • @ИринаКондратьева-я7ж

    Ну да чего же Вы классный❤️ Люблю Ваш юмор👍 Вот эта самоирония теперь мне помогает не срываться 😊

  • @АндрейСавин-к3д
    @АндрейСавин-к3д 3 роки тому +67

    Здравствуйте Сергей Михайлович!ваши видео и эфиры стали для меня как каждодневный десерт!как каждодневный праздник!с вами прям так легко идти по жизни!!! Моя вам благодарность доктор! Большое дело делаете!!!

  • @НатальяБибулдина-е9ъ

    Ох как вы правы ,я тоже заметила руки сами, не слушая голову, берут и кидают в рот и быстрее ,как будто боятся ,что голова заставит прекратить этот жор ,но она молчит.

  • @zairamezhgikhova5938
    @zairamezhgikhova5938 Рік тому +8

    Весь выпуск будто обо мне говорит 😂. Лайк и подписка, однозначно! Спасибо огромное, добрый доктор!. Пойду пересматривать все выпуски!

  • @ВенераМахмутова-и6ж

    Я не боюсь, что останусь голодной, а просто вкусно кушать, получаю удовольствие от вкусной пищи.

    • @НаталияПогосова
      @НаталияПогосова 5 місяців тому

      И я , и ч даже не знаю что можно есть 6 раз. Если там нет протеиновой печеньки

  • @ЛюбаСавина-б6б
    @ЛюбаСавина-б6б 2 роки тому +26

    Боже! Как же Вы все правильно говорите! Очень нравится мне каждое Ваше слово!!! Обажаю ход Ваших мыслей,как же они мне близки!!! Вся речь интересна! Вся речь--- СО ЗНАНИЕМ ДЕЛА!!! СПАСИБО!!!

  • @allapunina8514
    @allapunina8514 Рік тому +7

    Замечательный диетолог 😊, красивый и стройный❤ Спасибо за ваши советы! Буду пробовать так питаться!

  • @liachkhvishvili2063
    @liachkhvishvili2063 Рік тому +11

    Спасибо. Все время говорю, что тяга к еде , это страх , по большому счету,- смерти. А некоторые внушают , что надо все время быть" слегка голодным", то есть невротизировать себя.

    • @gribovod1
      @gribovod1 Рік тому

      На воду зайти и не будет чувства голода.

    • @milakorol8012
      @milakorol8012 3 місяці тому

      То же самое. Ем до чувства , что пузо треснет, до слова ,,фух- обожралась,, получаю кайф , прям эйфорию... Душа поет, и да минус 40 кг ... Ох уж этот Волшебник Сергей Михайлович❤❤❤😊

  • @fayasucces
    @fayasucces 3 роки тому +61

    Отличный ролик!
    Ещё раз благодарю Вас за то, что смогла сбросить лишний вес и это было не сложно и даже весело с Вами!
    Самое главное Вы меня научили как дальше по жизни идти, не набирая вес!!!!! Низкий Вам поклон!!!!!

    • @Zhanna.Lukash
      @Zhanna.Lukash Рік тому +4

      Скажите пожалуйста сколько сбросили и за какой период?

  • @ОксанаКсюша-и2в
    @ОксанаКсюша-и2в 2 роки тому +15

    Одно скажу))) Петросян отдыхает)) Доктор вы 👍👍👍🔥👏👏👏👏👏👏👏👏🌹

  • @ИринкаИринка-у9к
    @ИринкаИринка-у9к 3 роки тому +69

    Сегодня месяц с вами, минус 7 кг, спасибо!

    • @galia819
      @galia819 Рік тому +3

      Браво!

    • @justinazagen9035
      @justinazagen9035 6 місяців тому

      Вы в программе или просто слушаете?

  • @LYUBOV-sha
    @LYUBOV-sha Рік тому +6

    Доктор - Бомба!
    С уважением благодарностью ❤

  • @ИринаДанилова-ъ9щ
    @ИринаДанилова-ъ9щ 2 роки тому +33

    Слушаю доктора, не могу остановиться) пора применять услышанное!

    • @Любовь-с9ж8у
      @Любовь-с9ж8у 10 місяців тому +1

      Лежим в правильном направлении

  • @бабаМаша-в9ы
    @бабаМаша-в9ы 3 роки тому +83

    Доброе утро, любимый доктор))) У вас так много полезной и понятной информации по снижению веса! Но не хватает хотя бы одного видео по фиксации веса с основными правилами. Есть у вас в планах сделать такой ролик? Пожалуйста!)🙏❤️❤️

    • @elyago777
      @elyago777 3 роки тому +6

      Такой эфир был на канале, поищите

    • @бабаМаша-в9ы
      @бабаМаша-в9ы 3 роки тому +8

      @@elyago777 я смотрела это видео) Но там сказано только, что фиксация необходима, а подробностей нет.

    • @JuliaFodina
      @JuliaFodina 2 роки тому +4

      Вот да! Пожалуйста! Тот что есть на канале просто о том что фиксация очень делательна. А вот спустя сколько времени/кг похудения, сколько недель-месяцев фиксируем, на сколько ккал берём больше относительно калорийности во время снижения...

    • @EvVaQ
      @EvVaQ 2 роки тому +10

      Фиксация, это сделать такое питание образом жизни...

    • @жанна-о4я6д
      @жанна-о4я6д 2 роки тому

      ​@@JuliaFodina

  • @МаринаДаренская-ю6п

    Сергей Михайлович! Спасибо большое за бесценную информацию ❤ Вы для меня самый большой друг❤❤❤

  • @ВалентинаДворянинова-г6ч

    Молодец доктор. Многих слушала, по многим диетам сидела, но все не то. А у вас я нашла все, что хотела. Начала с 90 кг. Напишу через месяц, что будит.

    • @0..Ma-ri-na..0
      @0..Ma-ri-na..0 3 місяці тому

      Как ваши дела?получается?

    • @ГалинаЯзькова
      @ГалинаЯзькова 10 днів тому

      Валентина ,как ваши успехи? Сгораем от нетерпения 😊

  • @ЛюбаСавина-б6б
    @ЛюбаСавина-б6б 2 роки тому +18

    А у меня сегодня День Рождения!!!🎈🎈🎈💕💕💕🥳🥳🥳👍👍👍💯💯💯 а я такая стройная и красивая!!! Спасибо Вам!!!💋💋💋🙏🙏🙏🙃🙃🙃

    • @Dr.Oblozhko
      @Dr.Oblozhko  2 роки тому +8

      Любовь! Поздравляю вас с днем рождения. Желаю вам всякого счастья побольше. Долгих лет, приятных вечеров и, конечно же,... всего приталенного)

    • @Сплшн-с9п
      @Сплшн-с9п Рік тому +1

      Поздравляю!🌹🎈

  • @svetlanalapteva9795
    @svetlanalapteva9795 Рік тому +11

    2 месяца ем 5 раз в день, лучше, чем было раньше, завтрак смотря какой, если яйца с помидорами, то дольше сытость, а если овсянка с йогуртом и творогом, меньше, но разнообразие- это прям самое то.

  • @valentinavalentina6073
    @valentinavalentina6073 2 роки тому +10

    Для меня было не диковатым, а самым необходимым - есть перед сном. Это в 12 ночи. Но...это было совершенно не правильным, то есть 100 гр. углеводов. Что приводило к постоянно раздутому животу. Как же я благодарна диетологу за знания!!!!!❤❤❤. Только убрав эти углеводы перед снов и сделав последний прием пищи по его совету, я на следующий же день избавилась от раздутого, как у беременной, живота. Он втягивается!!!!!!🙏🙏🙏

  • @ЕленаНович
    @ЕленаНович Рік тому +6

    Очень нравится вас слушать и это мне помогает встать на правильный путь..Спасибо большое,вы лучший.

  • @Fizalis473
    @Fizalis473 Рік тому +11

    Нюх доносит запах печенюх 😅
    Снюхала пироженое 😜🤤😋😶‍🌫️🤐🤫🥴😂 чувство юмора и советы 😌👍💪

  • @sneghazagitova7864
    @sneghazagitova7864 Рік тому +4

    Я обязательно завтракаю. Без завтрака никак не могу. Ем второе блюдо, но чаще всего овяноблин или с сыром или с бананом. Это и вкусно и сытно. Завтракаю в семь утра. Потом обед на работе в 11/12 , на обед грамм 200 второго. Через часика два пью чай с одним пряником. Потом часов в 16/17 второе грамм 200. Вечером домой прихожу мне обязательно тоже надо что-то поесть, ем второе тоже немного грамм 200 и сразу чай с печеньем или пряник, и потом через пару часов пью чай с чем нибудь, но не много. 😁кошмар, что за питание. В целом ем то немного, но вот от калорийных вкусняшек не могу отказаться. Бывают дни зажоров. Так с зажорами я набрала 7 лишних кг, к уже имеющимся. Весила 64 при росте 167, теперь 71.
    Если питаюсь как выше описала, то вес и не уходит и не приходит. А когда бесконтрольно начинаю поедать выпечку, магазинную и мамой испеченную или мной, то вес растёт. А чтобы потерять в весе, надо убрать вкусняшки, но без них у меня тоска начинается. Я страдаю без них. У меня зависимость.

  • @anna_makhaeva
    @anna_makhaeva 3 роки тому +34

    У моей тёти любимая шутка про дробное питание - это дробя пятками от нетерпения ) спасибо за эфир , доктор 🌿

  • @НАТАЛЬЯ-ш5т7б
    @НАТАЛЬЯ-ш5т7б 3 роки тому +15

    Доктор вы как всегда прелестны!!!! Спасибо вам большое!💖💖💖💖💖

  • @ЕленаБогачёва-ж6щ
    @ЕленаБогачёва-ж6щ 3 роки тому +16

    У меня тоже была какая-то нездоровая тяга к еде, пока не заболела ковидом. Вкус и запах полностью исчез, поэтому отпало желание безконечо есть. И я поняла!. Что голод у меня 2 или 3 раза в день! В 12 часов дня, в 16 и 20:00. Я не слышала запаха еды, и не хотелось есть! За то, я научилась слышать настоящий голод, который аж к горлу подкатывает, а не то что в " животике заурчало".

    • @Наталья-х9о2ь
      @Наталья-х9о2ь 3 роки тому +5

      Ага и у меня всё пропало.Только я не могла поверить как так может быть конфеты не сладкие ,соленое тоже не чувствую, только мягкость и твердость еды ощущала всё одинаково...но нет я так не хочу ,хочется питаться и получать удовольствие хоть и от правильной еды

    • @malena777
      @malena777 2 роки тому +1

      U menya zapaha ne bilo 5 nedel, kofe vkus bil drugim, no vse ravno hotela est.

    • @tatjanakiefer9
      @tatjanakiefer9 Рік тому +2

      Как я Вас понимаю. У меня было тоже самое, всё пахло горечью кушать совсем не хотелось. За 8 дней я потеряла 5,7 кг. Но сейчас они вернулись. Теперь не знаю как сбросить. 😔

    • @ИринаМельникова-г4ж
      @ИринаМельникова-г4ж Рік тому +1

      Елена Богачева На ковиде и у меня так было-за месяц сбросила 5 кг, только пила . Но после выздоровления кое-что вернулось.

    • @tooman_land
      @tooman_land Рік тому

      А мне лечили ковид капельницами дексаметазона, в итоге + 25 кг, сбросить не могу уже год.

  • @ЛюдмилаШлыкова-ц1щ
    @ЛюдмилаШлыкова-ц1щ 3 роки тому +27

    Живу на ваших эфирах! У меня всё получается,Благодарю за вашу работу!
    Но! Муж прислушался к вашему эфиру,очень удивился,что вы так старательно агитируруете есть больше и чаше.Он не понял,потому что не дослушал,что нужно кушать по метоболическому принципу!
    Про калории он слушать не хочет.Но! Всё ваши рецепты проверены на нём! Он даже об этом и не подозревает! Нахваливает и котлеты и борщ!!!
    Благодарю вас и вашу команду!!!

  • @ОльгаЖулябина-щ9ь
    @ОльгаЖулябина-щ9ь 3 роки тому +63

    Самое доброе утро начинается с заботы любимого доктора, который кормит💯💯💯💞💞💞

    • @МаринаОстащенко-ж7р
      @МаринаОстащенко-ж7р 3 роки тому +5

      ...И очень вкусно, и очень сытно))))
      Здравствуйте, Олечка! Искренне радуюсь Вашим успехам, а сколько чудес ещё впереди!!!! Я тоже в процессе,
      уже скинула 17 кг. И продолжаю дальше. Скажите, пожалуйста, а Вы свой хлебушек не пробовали в духовке делать? Если да, то сколько времени его там держать? Микроволновки нет, а с выпечкой у меня не очень, но хочется))))

    • @Zhanna.Lukash
      @Zhanna.Lukash Рік тому +2

      @@МаринаОстащенко-ж7р Как можно жить без микроволновки? Разве она дорого стоит? Моей микроволновке уже 20 лет.

    • @lubabokoveli8730
      @lubabokoveli8730 Рік тому +3

      Спасибо вам огромное за ваш труд. Обожаю ваши эфиры

    • @ОльгаЖулябина-щ9ь
      @ОльгаЖулябина-щ9ь Рік тому +1

      @@МаринаОстащенко-ж7р нет, в духовке не делала🤷

  • @ЛюбаСавина-б6б
    @ЛюбаСавина-б6б 2 роки тому +3

    Вас так приятно и посмотреть и послушать!!! Просто ДАР!!! ТАЛАНТИЩЕ!!! БЛАГОДАРЮ!!!

  • @ОльгаСкотникова-з8б
    @ОльгаСкотникова-з8б 3 місяці тому +1

    Сергей, я смотрю вас и хохочу до слёз!!! Вы такой классный !!!

  • @tatianabulycheva712
    @tatianabulycheva712 Рік тому +4

    Спасибо, Вы очень позитивный человек! Повеселилась😊👍

  • @НатальяНатальченко-ф1б

    Пусть это звучит с ваших слов дико,но главное ваши рекомендации работают!!!!

  • @evgeniyabalasheva8860
    @evgeniyabalasheva8860 2 роки тому +9

    Чувство юмора без осуждения))) В отличие от Вашего знаменитого коллеги, который все время раздражается на жирных баб. Вас приятно слушать

    • @Минош
      @Минош 2 роки тому +1

      Это кто такой? Раздражительный))

  • @ЛюбовьР-х2о
    @ЛюбовьР-х2о 2 роки тому +16

    Вы чудесный доктор! А юмор у вас просто огонь, всё в десяточку🤣👍👍👍👍👍🙏

    • @Dr.Oblozhko
      @Dr.Oblozhko  2 роки тому +2

      Спасибо)

    • @ninavlasova2668
      @ninavlasova2668 2 роки тому +2

      Спасибо большое замечательному доктору !

  • @vcuumtv2870
    @vcuumtv2870 Рік тому +5

    Благодарю вас Сергей Михалыч ,за позитивный настрой и прям всё не в бровь а в глаз🤣🤣🤣

  • @ДашаКузьмина-ч1н
    @ДашаКузьмина-ч1н 3 роки тому +7

    Доброе утро Сергей Михайлович тема супер и замечательно и очень круто

  • @ГалинаЯзькова
    @ГалинаЯзькова 10 днів тому

    Про котлеты огонь 😂 только у меня блины...первые пять штук себе , да ещё в масло, в масло 😅
    Впервые поела ,перед тем, как печь и даже попробовать желания не было, оказалось , не досолила. Спасибо за советы, очень кстати ❤❤❤

  • @Tatiana-nl5hf
    @Tatiana-nl5hf 3 роки тому +13

    Доброе утро,дорогой наш и любимый доктор Сергей Михайлович! 🤗🫖☕⚘⚘⚘👍👍👍👏👏👏

  • @TatiYana7343
    @TatiYana7343 3 роки тому +10

    Всё супер -на «5» . Умница доктор 💞

  • @СергейРыжков-ь8ж
    @СергейРыжков-ь8ж 4 місяці тому +2

    Нет ничего лучше дробного питания, всё ясно и понятно,со всем согласен, главное на ночь не обожраться

  • @ЕленаСухорукова-е4ы
    @ЕленаСухорукова-е4ы 3 роки тому +36

    Просто, ясно, понятно. Делай все что говорит доктор, и будет тебе счастье. Если что не понятно, смотрите все видео.

    • @Tatiana-nl5hf
      @Tatiana-nl5hf 3 роки тому +6

      100%👍👏👏👏

    • @Людмила-з3п6х
      @Людмила-з3п6х 3 роки тому +16

      А я некоторые пересматриваю, хотя всё поняла, похудела до идеального веса благодаря С. М. Слушаю для настроения, чтобы не расслабиться, да просто приятно на Доктора посмотреть. Спасибо Сергей Михайлович!!! Всем УДАЧИ!!!

    • @ЛидияХрановская-м7е
      @ЛидияХрановская-м7е 2 роки тому

      А взвешиваться нужно ежедневно?

  • @ДжамилаБахтоваршоева-г3я

    Правильно я с вами согласно, что надо плотно есть и забудем пока придёт второй заход и третий

  • @НинаЗакревская-ш9у
    @НинаЗакревская-ш9у 9 місяців тому +2

    Очень радостно слушать вас толстушкам браво.

  • @ЛюбаСавина-б6б
    @ЛюбаСавина-б6б 2 роки тому +3

    Блестящие рекомендации!!! А главное--- ОНИ ВСЕ РАБОТАЮТ!!!💋💋💋💯💯💯

  • @НинаКоннова-г8о
    @НинаКоннова-г8о 2 роки тому +11

    Ура,я купила Вашу книгу,теперь точно похудею.Благодарю Вас за мою нас троенность и уверенность.

  • @user-olga20.06
    @user-olga20.06 3 роки тому +7

    Ой, умора🤣🤣🤣👏👏👏,браво 🤝😂😂😂👍👍👍😘🍀

  • @СветланаОсипова-щ5щ
    @СветланаОсипова-щ5щ 3 роки тому +17

    Люблю Вас, спасибо!!!

  • @Натали-э7э
    @Натали-э7э 2 роки тому +8

    😄😆 Чувство юмора-огонь!!!

  • @allazhumakanova7961
    @allazhumakanova7961 2 роки тому +2

    Огромное спасибо!!! Очень полезный ролик!!! Обязательно начну придерживаться ваших советов.

  • @user-cl5xk4mv9q
    @user-cl5xk4mv9q 2 роки тому +6

    Спасибо за ролик, поднимает настроение!

  • @Катя-л2щ1ы
    @Катя-л2щ1ы 2 роки тому +11

    Благодарю за видео🧡 я как то была на марафоне похудения. Там было условие день только молокочая, потом день еды, очень мало. Рекомендовали пить мало воды . У куратора у самой получается всё так делать, но от еды сильно набирает вес, даже если это один творожный батончик в шоколаде в день, или салат с маслом и хлебом . Я не выдержала, сбежала от туда, не хочу я таких " новых пищевых привычек"

    • @tatysik72
      @tatysik72 2 роки тому

      Мне клеточное питание помогло с 70 на 55 кг,причём без диеты и спортзала

    • @ТанечкаТанечка-ъ4ф
      @ТанечкаТанечка-ъ4ф Рік тому

      ​@@tatysik72 что это за питание? Спасибо

    • @tatysik72
      @tatysik72 Рік тому

      @@ТанечкаТанечка-ъ4ф клеточное питание заменяет завтрак и обед,без вреда на здоровье, пишите мне личку,подробнее расскажу

    • @tatianazorina8116
      @tatianazorina8116 Рік тому

      @@tatysik72 Татьяна, здравствуйте! Скажите пожалуйста что в себя включает клеточное питание?

    • @tatysik72
      @tatysik72 Рік тому

      @@tatianazorina8116 Клеточное питание это еда которая заменяет завтрак и обед (есть в саше ,есть в капсулах)у меня в профиле на Ютюбе, есть контакты

  • @НадеждаПашенцева-ь9з

    Вот это все про меня вечером все сметаю со стола.
    Спасибо за ваш труд

  • @Наталья-ш6й8ь
    @Наталья-ш6й8ь Рік тому +4

    Нюх доносит запах печенюх!!Ржуууу не могу!!Точно психолог!!!

  • @НадеждаШевчук-щ5ь
    @НадеждаШевчук-щ5ь 3 роки тому +20

    Как все правильно это чувство мне знакомо и действительно было страшно остаться голодной и спасибо за информацию которую до нас доносят пересмотрела своё отношение и результат -25кг сейчас 75 и я очень довольна ❤❤❤

  • @olgasidorova6399
    @olgasidorova6399 4 місяці тому

    Свальный обжорный грех! Доктор, вы чудо! Как же вы нас понимаете, помогаете, спасибо! ❤😂

  • @filma_ya
    @filma_ya Рік тому +3

    Хорошая идея - поесть на работе перед уходом домой :)
    В СВЧ на работе можно быстро приготовить практически любое блюдо - от запеченных куриных грудок до шоколадного кекса (конечно, низкокалорийного :)) Спасают, конечно, заготовленные заранее и замороженные контейнеры с едой, но это не так вкусно.

    • @gribovod1
      @gribovod1 Рік тому

      Кстати,да надо попробовать ужинать на работе.А то пока доберешся до дома ,а уже 22.00...

  • @Марина-г2д3э
    @Марина-г2д3э 5 місяців тому

    Снимаю шляпу, благодарю от души 🤝

  • @lelechkadochechka
    @lelechkadochechka 3 роки тому +15

    Спасибо, очень познавательное видео 🙏🙏🙏ну и насмешили конечно 🤣

  • @НадеждаСоколова-э4ь

    В начале прям меня описали, точь в точь 🤣🤣🤣

  • @ВалентинаФилимонова-р1ц

    Какой классный диетолог!

  • @ЛюбаСавина-б6б
    @ЛюбаСавина-б6б 2 роки тому +4

    Хорошее правило!!! Просто отличное правило!!!🙏🙏🙏

  • @fialka88
    @fialka88 4 місяці тому

    Как здорово объясняет, лучше всех, браво

  • @rimarima6253
    @rimarima6253 Рік тому +1

    Kak priyatno i cyotko obyasnyayete,oqromnoye vam sposibo.

  • @МилаГор-р1и
    @МилаГор-р1и Рік тому +2

    Очень благодарна Вам! Только приступаю, новичок здесь, но так все внятно, профессионально, детально и с юмором, - Класс! Подписалась и буду следовать. Верится! Теперь дело за нами, - мной. и моим телом, пусть оно вспомнит себя настоящим)

  • @ЛидияАнатольевна-ж5ц

    Эфир мотивирует, как всегда!

  • @iraidastrobel5126
    @iraidastrobel5126 7 місяців тому

    Спасибо за полезную информацию всего Вам Доброго

  • @elenaklima4036
    @elenaklima4036 3 роки тому +3

    Спасибо! Приятно слушать и всё понятно.

  • @НатальяНатальченко-ф1б

    Сергей Михайлович!!Огромное спасибо!!!

  • @ДамираПарпиева
    @ДамираПарпиева 2 роки тому +17

    Здравствуйте хочу поблагодарить вас ,я похудела по вашим рекомендациям за 2месяца на 15кг ,при этом питалась 2раза в день ни разу неголодала ,чуствовала себя отлично досихпор худею питаюсь также два раза в день не вредно ли это?

  • @ИринаВовк-м4х
    @ИринаВовк-м4х 3 місяці тому +1

    Все правильно говорит, мне врач тоже самое говорил в больнице. Желч выбрасывается каждые 3 часа, поэтому есть надо каждые 3 часа 5-6 раз в день, понемногу.

    • @lyubovkharchenko5732
      @lyubovkharchenko5732 2 місяці тому +1

      Без еды желч не выбрасывается, да ещё по часам?

  • @Катя-л2щ1ы
    @Катя-л2щ1ы 2 роки тому +19

    Раньше ела что попало, весила 82 при росте 165, меня диетолог посадила на дробное, и я похудела до 64, держала 2 года и теперь мой желудок не может вместить в себя 400г еды, съедаю 250 с салатом максимум)) но часто и чисто. Но в последнее время нахожусь в стрессе, и тянет на сладкое и сильно подскочил вес. Сейчас заново

  • @Marfzhfc
    @Marfzhfc 2 роки тому +2

    Всё правильно говорите, вот так прожила всю жизнь, лишний вес, к старости поумнела