Amanda que Energia Maravilhosa Eu tive que Revezar os Pesos 😅 Usei 2 Garrafinhas de Água e 2 Galões de Amaciante pra aumentar a intensidade no Treino .... Bom demais Eu treino em Casa Coisa Boa demais ... Gratidão
Depois de muito dizer segunda começo, na outra segunda eu começo sem falta!😂 É galerinha iniciei minha caminhada pelo peso ideal dia 13/05/24, tenho 40 anos, 1,61 de altura, 80 kg costume dizer de massa fofa😅. Depois de passar e me inscrever em vários canais que os instrutores dão muita pausa, conversam demais, esse treino apareceu. A dinâmica de cada exercício sem muita pausa me ganhou e já me inscrevi. Rumo ao peso ideal 65kg. Obrigada, Amanda!
No início nao conseguia acompanhar 😅 e acabava desistindo, mas eu nao gosto de desistir ... Eu falava nao tem como fazer os treinos dela , hj consigo acompanhar e criei uma força ❤ extrema 😅 .
os treinos dela são muito bons, são curtos e eficientes...treinos que a gente não desanima...ela é uma Querida, maravilhosa, profissional mais top...
Amanda que Energia Maravilhosa
Eu tive que Revezar os Pesos 😅 Usei 2 Garrafinhas de Água e 2 Galões de Amaciante pra aumentar a intensidade no Treino .... Bom demais Eu treino em Casa Coisa Boa demais ... Gratidão
Depois de muito dizer segunda começo, na outra segunda eu começo sem falta!😂 É galerinha iniciei minha caminhada pelo peso ideal dia 13/05/24, tenho 40 anos, 1,61 de altura, 80 kg costume dizer de massa fofa😅. Depois de passar e me inscrever em vários canais que os instrutores dão muita pausa, conversam demais, esse treino apareceu. A dinâmica de cada exercício sem muita pausa me ganhou e já me inscrevi. Rumo ao peso ideal 65kg. Obrigada, Amanda!
Essa Amanda é surreal os treinos dela meus braços são outro
No início nao conseguia acompanhar 😅 e acabava desistindo, mas eu nao gosto de desistir ... Eu falava nao tem como fazer os treinos dela , hj consigo acompanhar e criei uma força ❤ extrema 😅 .
Amo treinos curtos e cruéis
Parece que ela sabe os dias que eu treino cada grupo muscular, sempre tem treino novo, criatura❤
Faço o Se Joga nos 30 e alguns treino complemento com o UA-cam, ela é maravilhosa!!
Top demais! O corpo da Amanda foi se transformando ❤
Treino 🏋️ todos os dias com você!
A cara dela sorrindo, sabe que está nos torturandoooo 😂
Criatura do céu que treino é esse ,e é só 12 minutos,morri mas passo bem ,tenho um vício chamado Amanda biuger um caso de amor e ódio ❤
Esse vai ser meu treino hoje amooooooooo
Concluído com sucesso! 💪🏻
Treino de quinta-feira garantido!!
Ela arrasa👌
Meu corpo se transformando com sua ajuda! Você é MT didática, MT fácil de aprender.... Parabéns 👏🏼
Eu tbm
Treino curto, perfeito e intenso 😮
Boa tarde o treino de hoje foi ótimo
Nunca comentei aqui, só deixo meu link, mas quero dizer: você arrasa! 🙌🏽
a melhor ❤❤❤❤❤❤ só gratidão
Que treino maravilhoso. Deu para sentir muito em pouco tempo❤❤❤
Amo seus exercícios
Maravilhosa 👏👏
Acabei de finalizar esse treino 😅
Muito bom seus treinos ..mas difícil pra mim é o lateral 😊
Boa noite deus abencoe vcs
Impressionante amanhã é o dia desses treinos 😊
treininho bem de boa!!
Treino maravilhoso!
Amo seus treino e você também ❤❤
Estou 48 anos e estou entrando na menopausa, qual exercício você me indica??😊😊😊
Ela é a melhor que existe nesse UA-cam ❤❤❤
Treino nota 10
elevação lateral para mim é sempre dificiil, não sei o porquê. Gratidão. Diz 12 minutos mas o vídeo tem dez hauhauhauah
Prá mim também
Obrigadaaaaa tudo que queria ❤❤❤❤
Mais um treinãooooooooooo maravilhoso 😊
Treinaaaaaoooo
Amei!!!
Treino maravilhoso elevação lateral é fatal❤
Gratidão!! Vc nao imagina o quanto está me ajudando. ❤❤❤❤
Seu treino de superior e maravilhoso
Amanda tu é maravilhosaaa
Treino maravilhoso!!!! ❤❤❤
Já estou ansiosa para esse treino de superior ❤❤
Gratidão criatura ❤❤❤❤❤❤❤❤
😊 maravilhosa muito obrigada❤
Rápido para você,para mim continua em quase uma hora😂😂😂
Treino top d++++++ 💪💪
Crucifixo invertido 🫠
Meu treinão de amanhã tá garantido
Muito bom o treino de hoje 😊
esse treino top vai ficar pra amanhã
Vou já fazer
Amanhã será meu treino
Acabei de fazer to derretendo de suor e meus superiores estão queimando 🥵🥵🥵💪
Maravilhosa ❤
Adorei
Amei 😊😊
Top demais
trás a Bruna de novoo por favorr😅
Acho que ela faz muito rápido, ainda mais quando vai mudar o exercícios, quem é iniciante não consegue acompanhar ela.
Eu no início fazia no meu ritmo kk aí ela terminava antes e eu voltava no vídeo
Oque mim ajudou foi diminuir a velocidade do vídeo.
Tem como vc diminuir a velocidade do vídeo... É só vc ir na engrenagem alí em cima no canto da tela e selecionar a velocidade desejada.
Tmbm acho que ela faz muito rapido
Eu coloco na velocidade 0,75
Tá aquardando mais um treino de braço seu. Guardado pra hoje a noite
Maravilhosa
Como sugestão: Verificar o certo a ser feito mais devagar para atingir um público de várias fachetarias
ameiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii
Acho que essa elevação lateral é o mais dificil
❤❤❤ amo
Elevação lateral é o mais difícil.
Vamos lá sofrer e deixar esse músculo ardendo tanto 😢
🔥🔥🔥
❤❤❤❤❤❤ Amanda aaaaaa
Fiz hoje Taz a Luana por treino di brasos
Mulher meus braço tá dormentes
Feito ❤ 💪💋🤩👍!!!
💪 🔥
🔥
Eu antes do treino: mas gente 12min só, será que faz efeito mesmo?
Eu depois do treino: sangue de Cristo aguento mais nada 😅
Quase morri mas passo bem, nem sei como estou conseguindo escrever kkkkkk
Maravilhosaaaaa!
Acabei de fazer esse treino! Top demais! Deu pump, hein?!
❤❤❤❤❤
❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Alguém pode mim dizer se só 12 minutos da resultado
❤
Queimou
✅️
💪🔥🔥🔥🔥🔥😍
Meu Deus.
😭😭😭🔥🔥🔥🔥🔥🔥
❤😂
E quem não tem esses peso, pode substituir pelo que ?
Pacote de alimentos tipo de feijão de açúcar ou litros de amaciante ou água
Não consigo sentir os músculos fazendo assim rápido
derrubafa. eu. senhor. n vou acho q desabotear todos foram dificeis. pra. eu 😂😂👀vai. vendo
Nenhum
Começando com o pior de todos
❤❤❤ amo
🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
❤❤❤
❤😂
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❤😂
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❤😂