Quand tu vois le nombre de commentaires qui te dises : mais alors on mange plus rien ?! Tu te dis que notre civilisation est foutue, car le modèle dominant c'est la mal bouffe. Les gars, commencez par des salades composées, des soupes, du thé vert et des tisanes, réduisez les portions de viandes, réduisez les produits industriels, faites de la marche énergique et quotidienne, réduisez les écrans, nourrissez vous de la beauté du monde, faites l'Amour et non la guerre, soyez dans la gratitude, le lâché prise, soyez simple, efficace et résistant. Ayez des projets plus grand que vous, construisez la vie comme elle vous plais. Que ton alimentation soit ton seul médicament ! ... Et surtout, le plus important ... pète un coup ça ira mieux après ! péterderire !
Depuis plusieurs années c'est ce que je fais. Pas d'aliment transformé, moins de gras de sucre de viande etc... plus de sport de lâcher prise de méditation etc... et malgré tout je sors de l'ophtalmologue pour des soucis oculaires. Verdict un état de fatigue général..pffffff..... 😭
Il l'a dit ! Des fruits et des légumes. Et sinon en petites quantités des choses plus difficiles à digérer comme les noix ou la viande rouge. Donc ecoutes un peu mieux fiston
Les gens sont plus souvent fatigués car ils n’arrêtent pas de réfléchir sans cesse et de se focuser sur absolument tout et c’est vrai que c’est extrêmement difficile pour des gens qui ont une personnalité comme moi
Un médecin disait cette bêtise à ma petite fille. Il nous avait donné rendez-vous pour 10h30 et à midi, nous l'attendions toujours. Quand nous sommes rentrées dans son cabinet, ma petite fille lui a dit qu'elle avait faim et, LUI il lui a dit : la prochaine fois, en attendant ton tour, tu manges une main, si tu as toujours faim, tu manges l'autre ; si tu as toujours faim tu manges un pied mais tu gardes l'autre pour aller danser. Ma petite fille avait alors 8 ans. Elle lui a répondu que ce n'était même pas marrant 😢😢😢. Quand nous sommes rentrés à la maison, pendant que je conduisais, elle m'a : "Mamet, tu ne m'emmènes plus jamais chez ce médecin".
Et les conditions de vie, vous les prenez en compte pour déterminer les causes de votre fatigue ? Les transports en commun debout, pendant des heures, dans un air vicié, avec ou sans masque; les bruits incessants de la ville, la pollution. Et puis les conditions de logement, quand l'un laisse courir ses enfants au dessus de vous, que l'autre fête le ramadan toute la nuit, qu'un autre met la musique à tue-tête. Sans compter les mobylettes non conformes qui vrombissent à toute heure du jour ou de la nuit, et les rodéos... Et la hantise des factures, de l'avenir. Du plein d'essence. Et si vous travaillez au bureau dans un bureau paysager, où les téléphones ne cessent de sonner, les conversations et les intrusions perturber votre efficacité en chute libre. Et le soir vous faites vos courses en magasin, où les enfants hurlent avec des cris stridents, et les mères de famille, (même pas honte !) complètement absentes, démissionnaires ou irresponsables. Après, comme vous êtes un bon citoyen et que vous aspirez à voter, vous vous informez. Et vous prenez en pleine gueule toutes les violences de l'actualité, l'hypocrisie, la morgue, le mépris d'un président arriviste, qui dit tout et son contraire, nous prenant pour des débiles mentaux. Vous êtes surpris d'apprendre que l'on prenne du café pour survivre à ce monde-là ?
Oui, cette vidéo est culpabilisante et ne tient pas compte de la "mémoire du corps" (théorie ayurvédique/logique selon laquelle le corps continue à réclamer les aliments auxquels il a été habitué pour "fonctionner"!...).
Manger sans pesticides ,quasi impossible ,ne pas manger des aliments irradiés quasi impossible, la fatigue est en grande partie la lutter de notre corps a essayer d eliminer ces poisons cancérigenes . Mais tout est approuvé et validé par la commission européenne. Notre santé est vraiment leurs préoccupations 🤣
Tout à fait d'accord, c'est une vidéo pour bobos qui n'ont pas de difficulté dans la vie. Il faut prendre en compte les conditions de vie pour déterminer les causes de la fatigue. Les transports en commun debout, pendant des heures, dans un air vicié, avec ou sans masque; les bruits incessants de la ville, la pollution. Et puis les conditions de logement, quand l'un laisse courir ses enfants au dessus de vous, que l'autre fête le ramadan toute la nuit, qu'un autre met la musique à tue-tête. Sans compter les mobylettes non conformes qui vrombissent à toute heure du jour ou de la nuit, et les rodéos... Et la hantise des factures, de l'avenir. Du plein d'essence. Et si vous travaillez au bureau dans un bureau paysager, où les téléphones ne cessent de sonner, les conversations et les intrusions perturber votre efficacité en chute libre. Et le soir vous faites vos courses en magasin, où les enfants hurlent avec des cris stridents, et les mères de famille, (même pas honte !) complètement absentes, démissionnaires ou irresponsables. Après, comme vous êtes un bon citoyen et que vous aspirez à voter, vous vous informez. Et vous prenez en pleine gueule toutes les violences de l'actualité, l'hypocrisie, la morgue, le mépris d'un président arriviste, qui dit tout et son contraire, nous prenant pour des débiles mentaux. Vous êtes surpris d'apprendre que l'on prenne du café pour survivre à ce monde-là ?
Il reste encore pas mal de choses que l on peut manger... C vraiment l argument des personnes qui n ont envie de faire aucun effort. Arrêter ou réduire le café les chips les aliments gras/sucrés C à la portée de tout le monde. Des légumes de la viande blanche ou des oeufs et du poisson c pas bien compliqué. Et le matin au petit dej une salade de fruit et un yaourt au fromage blanc avec un peu de miel. C est tout aussi bon et on fait du bien à son corps. En te souhaitant une pleine santé. La nature regorge de produits sains que l on peut consommer sans risques et bénéfiques pour notre corps. Après si on recherche la facilité et que l on ne veut pas cuisiner effectivement il ne reste pas grand chose. 👍🏼
@@chachachouchut tout ce que vous dites n'est pas forcément bon pour la santé et ce mélange n'est pas digeste... Les oeufs sont meilleurs pour la santé le matin 👍🏻
C'est vrai ! Il y a beaucoup de raisons concernant le manque de sommeil J'en sais quelque chose A 75 ans je fais toujours mon grand possible pour améliorer mon sort Je suis ouverte à toutes suggestions raisonnables pour une meilleure vie Je m'aime ❤️☀️Je vis au Québec , Canada près de Montréal 😁
Marchez dehors une heure par jour: que ce soit pour se promener ou se rendre à pied quelque part, ça fait du bien, ça vide la tête et ça améliore généralement la sommeil . Et si vous ne travaillez plus (enfin j'entends un boulot stressant qu'on fait 8h/jour), faites la sieste quand vous avez mal dormi la nuit d'avant...
@@gevanpoold7852 Merci Vos conseils sont très bien Mais pour une personne âgée et handicapée c'est autre chose J'ai une maladie dégénérative et j'ai perdu toutes mes articulations Je suis même paralysée d'un bras à cause d'une opération qui a mal tourné ( La chirurgienne a étiré un nerf de l'épaule et ne l'a pas retrouvé pour le réparer ) Je marche très peu à cause de mes limites Je fais ce que je peux Je mange très bien et j'essaie de descendre mon poids ( D'ailleurs j'ai perdu 75 lbs )
@@claudetteprimeau8192 Oh pardon! Mais si vous pouvez vous mettre devant la fenêtre ouverte, profiter de chaque rayon de soleil, ou si vous le pouvez sortir un peu, je crois que la lumière naturelle permet de régulariser son horloge . Les lampes qui imitent la lumière du jour sont parait-il très efficaces aussi. En tous cas bon courage à vous et continuez à bien vous nourrir (évitez les produits trop transformés si vous pouvez cuisiner.
Je bois une infusion de mélisse tous les jours vers 15h, vous pouvez mélanger avec du tilleul. Si je me réveille la nuit, je prie avec mon chapelet et je retrouve le sommeil plus facilement. Nous avons le même âge Madame. Bon courage. 💐🕊️
À jeun, je prend un grand verre d'eau, du thé matcha pour remplacer le café, un jus de légumes mixé, carottes, betterave, gingembre. Craquottes sarrasin miel, cannelle et un sojasun nature l- glutamine. Et 2 ou 3 fois/semaine : oeufs durs ou brouillés
،Merci beaucoup pour votre publication précieuse. C'est vraiment vrai tous que vous avez signalé. 'on doit choisir des aliments crus comme les salades les fruits et les légumes etc...
merci infiniment coach mon plus gros souci reste le café à la première heure c'est dans mes habitudes mais à partir de ce moment j' essayerais de m'abstenir car le bien-être passe avant tout, merci encore.
El café a primera hora es bueno para el corazón, después puede no tomarse,lo que hay que eliminar es azúcar y harinas blancas , con eso es suficiente, sino no comerías nada y te deprimirías ,peor todavía
Lol ça c'est mignon mais en ce moment faut pas trop de bisous justement c'est pas de bol alors mangeons des fruits secs et des fruits à coque c'est bon et en plus excellent pour la santé c'est plein de bonnes choses vitamines minéraux protéines si vous n'êtes pas allergique bien sûr et ne pas oublier de boire un grand verre de jus de vrais oranges pressées soi-même😊
J'ai suivi un régime Fruit, Légume , frais, seulement, J'avais tellement d'énergie que tout mon entourage me trouvait énervante, J'avais seulement besoin de 4 heures /30 hrs de sommeil, c'était invivable, depuis j'ai recommencé à manger des sucres lents, et Oui , Je roupille maintenant 12 heures par jour ,,,Faut suivre le courant, Merci
Pareil.... on s'y perd avec tout ça. Je pense qu'il faut écouter son corps aussi car on est tous différent. Prendre de tout sans excès me semble la meilleure méthode...
Que je mange, suivant les saisons, plus ou moins de crudités, plus ou moins de féculents, je suis insomniaque. Résultat, je suis fatiguée constamment.... C'est depuis l'âge de 9 ans. Mais, même plus jeune j'avais déjà des gros problèmes de sommeil.
A marie ranger : ne serait-ce pas le sucre contenu dans les fruits qui vous donnaient cette énergie (puisque vous ne mangiez pratiquement que ça) ? En somme, vous étiez constamment dans un pic glycémique, mauvais pour l'organisme car dès que vous arrêtez de vous nourrir de sucres rapides, le pic redescend.....
@@mickaaile820 Essayez le magnésium...complément alimentaire ..tout le monde en manque. Achetez le petit livre de Marie France MULLER : CHLORURE DE MAGNÉSIUM..REMÈDE MIRACLE MÉCONNU EDiteur JOUVENCE. Prix 5.95 € Je prends une pastille de Delbiase dans un litre d'eau cela fait un bien fou.
Il faut manger de tout sans excès. Ne pas se priver. Ne pas faire de régimes restrictifs sous peine de faire du yoyo. Le corps a besoin de tout mais c'est seulement l'excès qui nuit. Mangez et vivez !
Moi qui en bois beaucoup bols des 4h du matin comme la en après au moins 3 le matin et après-midi voir 2 à 3 .cafe avec du lait .je bois du café au lait.depuis l age de 13 an jai essayé deca pendant 1an et après 6 mois sans café. Dur durc😩😥😰😰.jai essayé le thé mais je fais de l anemie donc la on oublie...et donc je dors très mal etc pas à cause pause-café mais plutôt douleurs....
Pas mal, pas mal. Sauf que conseiller des céréales industrielles au petit-déjeuner : moyen, moyen, voire pas bon. Au petit-déjeuner : rien ou des fruits frais et basta, à la rigueur des fruits secs en plus. Par contre je vais souffrir perso pour stopper le café à jeun (snif). ou alors le décaler pendant le petit-déj ?
@@Malcm34 jeûner est une bonne chose mais je vous conseille les cours de français, dur de vous comprendre et la vulgarité ne sert à rien sinon à se rabaisser 🚀
Si le café ajeun, le jus, d'orange, le lait sont mauvais .. On prend quoi ? Respirer est-ce bon !? Vivre c'est mauvais aussi ? C'est selon le besoin de chacun, on est tous différent.
bonjour sur vous; et cet élut de dieu mohand amazigh cela fait 22 ans a ce jour et gloire a dieu amén, vient a vous et autres par voila votres témoignage ; quil ni ya de lah, que lah, unicier un seul dieu est unique, le prophéte est amazigh, dieu pardonné moi amén, qui est descendu de dieu avec le retour des méssagers que vous attendais cela fait des siecles et d'année, et direction des prieres c est vers la mosquéglise séddouk et lieux de pélérinage révélé avec et est agréés dieu merci et gloire a lui amén cela fait 11 ans avec ce nouveaux témoignage et est révélé avec le jour béni de dieu aussi c est le jour de jeudi et gloire a dieu amén, et ce nouveaux témoignage révélé avec témoignage de la succéssion, et l 'intercéssion, de la lumiere du monde et la bénidiction, et a condition avec réforme méme du coran a le réécrire et remplacé ce qui est révélé avec ce nouveaux témoignage et dieu merci avec la religion de dieu qui vas remplacé les religions ancien ! et que c est la loi de dieu qui est appeler a etres appliqués dans les mosquéglises et mondiale et pkoi ai je dit sa ! c est parceque la seule religion qui est agréés actuelement méme ! c'est bien ce témoignage et religion d'avec qui est agréés par dieu avec le retour des méssagers avec presceque la moitier de l humanité attendais, et cela actuelement est révélé et est agréés dieu merci et gloire a lui amén, et jésus fils de marie ces jours passé avec v;51cor;42; as dit rasemblé mes brebis dans le monde entier et c'est sa le témoignage qui rasembleras le monde des adorateurs avec la permission de dieu et gloire a dieu amén, et salut. évité le mauvais mot contre marie nommé la de sainte marie et gloire a dieu amén,
Depuis plus de 10 ans j ai arrêter toutes ces cochonneries ,,et franchement je vais beaucoup mieux au niveau digestion et fatigue ,même les boissons gazeuses c est terminée ,je privilégie les jus de fruits ....et surtout l eau ...
Euh désolée, je continuerai mon café le matin ! C'est si je mange que ça me donne envie de me recoucher. Contre la déshydratation, un grand verre d'eau et c'est bon ! Les céréales ne sont que sucre et graisse ! Mode venue des Etats-Unis où il y a record d'obésité !
Raisonnement de cette histoire tu bouf tu bouf pas tu crevé quand même et la langue de ces.politiciens qui remplies le cervos des gens de leur conneries ça ne fatigue pas ?lol
Ils nous disent déjà que l'eau est contaminée avec les médicaments que les gens rejetent dans leur urine et avec des micro-particules de platique presque indétectables. Je ne serais pas surprise que l'eau soit bientôt à proscrire.
Je suis d accord pour le sucre et le gras inutile comme viennoiserie glaces gâteaux ça fatigue mais les fruits secs !!!! C est bon pour la santé comme la noix amandes etc .... je comprends plus rien
C’est avec des vidéos comme ça que les gens ont des troubles alimentaires! Sérieusement les smoothies mauvais? N’importe quoi, oui c’est bien de rajouter des protéines etc, mais un jus de fruits frais, oui va y avoir du sucre mais il va y avoir pleins de vitamines aussi. Faut pas arrêter de manger ce que vous aimez, juste peut être réduire ou trouver des alternatives toutes aussi bonnes
Donc Pour bien manger Pensé à : Plus de poisson Légumes (divers frais et sec) Fruits (divers frais surtout saisonniers) et sec Les viandes blancs Les jus si possible préparation maison éviter d'ajouter le sucre Et le merveilleux=le sport avec Grand s Comme remède et bon équilibre
Prendre son expresso comme les italiens: avec un grand verre d'eau plate. Les mueslis sont aussi sucrés, et une tartine de bon pain (merci mon boulanger !) avec un peu de confiture , une boisson non sucrée (thé, café...), c'est pas plus sucré.
Exact ! J'ai testé toute sorte de pain franchement je suis revenue à mon quart de pain blanc le matin. Un kiri dessus plus un filet de miel. Une coupelle de fruit et un bon café. Et que personne ne touche à mon petit déjeuner 🤣🤣
La.fatigue a souvent.d'autre causes certaines sont connues dautres non et des fois ca na rien a voir avec ce quon manger.moi.par exemple.que ce soit je mange un peu ou trop , tel ou tel aliment je ss souvent fatigué.mon métabolisme est ainsi cest génétique.
Je croyais toujours que la source de ma fatigue était la drépanocytose dont je soufre maintenant j'ai retrouvé ma solution grâce à votre magnifique vidéo dont les mots sont claires et précises grand merci à Vous et je suis devenue notre abonnée depuis l'Australie une maman guinéenne.
Quand tu vois le nombre de commentaires qui te dises : mais alors on mange plus rien ?! Tu te dis que notre civilisation est foutue, car le modèle dominant c'est la mal bouffe.
Les gars, commencez par des salades composées, des soupes, du thé vert et des tisanes, réduisez les portions de viandes, réduisez les produits industriels, faites de la marche énergique et quotidienne, réduisez les écrans, nourrissez vous de la beauté du monde, faites l'Amour et non la guerre, soyez dans la gratitude, le lâché prise, soyez simple, efficace et résistant. Ayez des projets plus grand que vous, construisez la vie comme elle vous plais. Que ton alimentation soit ton seul médicament ! ... Et surtout, le plus important ... pète un coup ça ira mieux après ! péterderire !
Depuis plusieurs années c'est ce que je fais. Pas d'aliment transformé, moins de gras de sucre de viande etc... plus de sport de lâcher prise de méditation etc... et malgré tout je sors de l'ophtalmologue pour des soucis oculaires. Verdict un état de fatigue général..pffffff..... 😭
Meilleure solution jeûner pour ne pas être fatigué mais ça me donne des crampes d estomac...BRAVO pour ce magnifique partage...
C est le chat qui tourne après sa queue 😂😂on ferai pas mal de dire ce qu il faut manger pour être en forme
Il l'a dit !
Des fruits et des légumes.
Et sinon en petites quantités des choses plus difficiles à digérer comme les noix ou la viande rouge.
Donc ecoutes un peu mieux fiston
Les gens sont plus souvent fatigués car ils n’arrêtent pas de réfléchir sans cesse et de se focuser sur absolument tout et c’est vrai que c’est extrêmement difficile pour des gens qui ont une personnalité comme moi
Il faudra nous expliquer ce qu'est le verbe FOCUSER!!
@@andreprevel7193 En français correct, on doit dire "se focaliser sur" ou "se concentrer sur"...
@ Mélya Tremblay "se focuser" en franglais se dit "se focaliser" ou "se concentrer" en français correct.
les gens ne cessent de réfléchir sans s'arrêter
@@andreprevel7193 Il faut updater votre vocabulaire un peu.
Mange ta main, garde l'autre pour demain !!! C'est ma mère qui me disait ça quand j'avais faim !! À cause d'elle j'ai plus de main et de pieds !! Lol
😂😂😂
Et ta tete, pour la fete 😉
Un médecin disait cette bêtise à ma petite fille. Il nous avait donné rendez-vous pour 10h30 et à midi, nous l'attendions toujours. Quand nous sommes rentrées dans son cabinet, ma petite fille lui a dit qu'elle avait faim et, LUI il lui a dit : la prochaine fois, en attendant ton tour, tu manges une main, si tu as toujours faim, tu manges l'autre ; si tu as toujours faim tu manges un pied mais tu gardes l'autre pour aller danser. Ma petite fille avait alors 8 ans. Elle lui a répondu que ce n'était même pas marrant 😢😢😢. Quand nous sommes rentrés à la maison, pendant que je conduisais, elle m'a : "Mamet, tu ne m'emmènes plus jamais chez ce médecin".
Et les conditions de vie, vous les prenez en compte pour déterminer les causes de votre fatigue ? Les transports en commun debout, pendant des heures, dans un air vicié, avec ou sans masque; les bruits incessants de la ville, la pollution. Et puis les conditions de logement, quand l'un laisse courir ses enfants au dessus de vous, que l'autre fête le ramadan toute la nuit, qu'un autre met la musique à tue-tête. Sans compter les mobylettes non conformes qui vrombissent à toute heure du jour ou de la nuit, et les rodéos...
Et la hantise des factures, de l'avenir. Du plein d'essence.
Et si vous travaillez au bureau dans un bureau paysager, où les téléphones ne cessent de sonner, les conversations et les intrusions perturber votre efficacité en chute libre.
Et le soir vous faites vos courses en magasin, où les enfants hurlent avec des cris stridents, et les mères de famille, (même pas honte !) complètement absentes, démissionnaires ou irresponsables.
Après, comme vous êtes un bon citoyen et que vous aspirez à voter, vous vous informez. Et vous prenez en pleine gueule toutes les violences de l'actualité, l'hypocrisie, la morgue, le mépris d'un président arriviste, qui dit tout et son contraire, nous prenant pour des débiles mentaux.
Vous êtes surpris d'apprendre que l'on prenne du café pour survivre à ce monde-là ?
Bien dit
Oui, cette vidéo est culpabilisante et ne tient pas compte de la "mémoire du corps" (théorie ayurvédique/logique selon laquelle le corps continue à réclamer les aliments auxquels il a été habitué pour "fonctionner"!...).
Bravo
très pertinent,bravo,complètement d accord avec vous
Lol l’histoire de fêter le ramadan toute ta nuit 😂! Je pense que vous devez être aigri
Merci infiniment pour les conseils
Dieu vous benisse
Tou ce que vous venez de dire est vrais merci de votre présentation
Manger sans pesticides ,quasi impossible ,ne pas manger des aliments irradiés quasi impossible, la fatigue est en grande partie la lutter de notre corps a essayer d eliminer ces poisons cancérigenes .
Mais tout est approuvé et validé par la commission européenne.
Notre santé est vraiment leurs préoccupations 🤣
tres instructif merci pour ses renseignements, continuer de faire de tel vidéos s´il vous plait
Je pense que le stress peut nous rendre fatigué et que peut être ça n’a rien à voir avec ces aliments 😹
Tout à fait d'accord, c'est une vidéo pour bobos qui n'ont pas de difficulté dans la vie.
Il faut prendre en compte les conditions de vie pour déterminer les causes de la fatigue. Les transports en commun debout, pendant des heures, dans un air vicié, avec ou sans masque; les bruits incessants de la ville, la pollution. Et puis les conditions de logement, quand l'un laisse courir ses enfants au dessus de vous, que l'autre fête le ramadan toute la nuit, qu'un autre met la musique à tue-tête. Sans compter les mobylettes non conformes qui vrombissent à toute heure du jour ou de la nuit, et les rodéos...
Et la hantise des factures, de l'avenir. Du plein d'essence.
Et si vous travaillez au bureau dans un bureau paysager, où les téléphones ne cessent de sonner, les conversations et les intrusions perturber votre efficacité en chute libre.
Et le soir vous faites vos courses en magasin, où les enfants hurlent avec des cris stridents, et les mères de famille, (même pas honte !) complètement absentes, démissionnaires ou irresponsables.
Après, comme vous êtes un bon citoyen et que vous aspirez à voter, vous vous informez. Et vous prenez en pleine gueule toutes les violences de l'actualité, l'hypocrisie, la morgue, le mépris d'un président arriviste, qui dit tout et son contraire, nous prenant pour des débiles mentaux.
Vous êtes surpris d'apprendre que l'on prenne du café pour survivre à ce monde-là ?
Je vous remercie poir toit ce travail que vous nous faite partager.
Poikour ?? 😂
J ai trouvé la solution ..... Et bien il faut rien manger ....;)
Il reste encore pas mal de choses que l on peut manger... C vraiment l argument des personnes qui n ont envie de faire aucun effort. Arrêter ou réduire le café les chips les aliments gras/sucrés C à la portée de tout le monde. Des légumes de la viande blanche ou des oeufs et du poisson c pas bien compliqué. Et le matin au petit dej une salade de fruit et un yaourt au fromage blanc avec un peu de miel. C est tout aussi bon et on fait du bien à son corps. En te souhaitant une pleine santé. La nature regorge de produits sains que l on peut consommer sans risques et bénéfiques pour notre corps. Après si on recherche la facilité et que l on ne veut pas cuisiner effectivement il ne reste pas grand chose. 👍🏼
mdrrr
@@chachachouchut bien dit👍
Pas faux... et alors, ça coûte moins cher.
@@chachachouchut tout ce que vous dites n'est pas forcément bon pour la santé et ce mélange n'est pas digeste... Les oeufs sont meilleurs pour la santé le matin 👍🏻
Un grand merci !
C'est vrai ! Il y a beaucoup de raisons concernant le manque de sommeil J'en sais quelque chose A 75 ans je fais toujours mon grand possible pour améliorer mon sort Je suis ouverte à toutes suggestions raisonnables pour une meilleure vie Je m'aime ❤️☀️Je vis au Québec , Canada près de Montréal 😁
Marchez dehors une heure par jour: que ce soit pour se promener ou se rendre à pied quelque part, ça fait du bien, ça vide la tête et ça améliore généralement la sommeil . Et si vous ne travaillez plus (enfin j'entends un boulot stressant qu'on fait 8h/jour), faites la sieste quand vous avez mal dormi la nuit d'avant...
@@gevanpoold7852 Merci Vos conseils sont très bien Mais pour une personne âgée et handicapée c'est autre chose J'ai une maladie dégénérative et j'ai perdu toutes mes articulations Je suis même paralysée d'un bras à cause d'une opération qui a mal tourné ( La chirurgienne a étiré un nerf de l'épaule et ne l'a pas retrouvé pour le réparer ) Je marche très peu à cause de mes limites Je fais ce que je peux Je mange très bien et j'essaie de descendre mon poids ( D'ailleurs j'ai perdu 75 lbs )
@@claudetteprimeau8192 Oh pardon! Mais si vous pouvez vous mettre devant la fenêtre ouverte, profiter de chaque rayon de soleil, ou si vous le pouvez sortir un peu, je crois que la lumière naturelle permet de régulariser son horloge . Les lampes qui imitent la lumière du jour sont parait-il très efficaces aussi. En tous cas bon courage à vous et continuez à bien vous nourrir (évitez les produits trop transformés si vous pouvez cuisiner.
Je bois une infusion de mélisse tous les jours vers 15h, vous pouvez mélanger avec du tilleul. Si je me réveille la nuit, je prie avec mon chapelet et je retrouve le sommeil plus facilement. Nous avons le même âge Madame. Bon courage. 💐🕊️
Voir les vidéos du Docteur Éric Berg pour un bon sommeil, vente en ligne
Bonjour et merci pour la considération
Cela peut étre aussi un probléme de thyroide,de ressentir souvent la fatigue.
Merci je vais me renseigner à part le boulot je fais que dormir... Ras le bol de cette vie.... Bonne soirée
And you try to say in person what you say behind your back ...
@@vincentschneider5493 Dormir t'aide à récupérer du travail ne culpabilise pas c'est normal
À jeun, je prend un grand verre d'eau, du thé matcha pour remplacer le café, un jus de légumes mixé, carottes, betterave, gingembre. Craquottes sarrasin miel, cannelle et un sojasun nature l- glutamine. Et 2 ou 3 fois/semaine : oeufs durs ou brouillés
Je regarde cette vidéo, je déprime, pire que éviter la fatigue 😆, tous les aliments dans cette vidéo, ce sont mes favoris !!! Sans ça je déprime 😅
Merci beaucoup bonne journée à toi
Merci enfin un commentaire intelligent
Très bien docteur merci
Ha! Autant ne rien manger du tout! Mon astuce à moi: manger de tout, mais PAS trop...
Super merci
Les 9 causes alimentaires
de la fatigue :
-Deshydratation.
-Petit dejeuner sucré .
-Aliments gras.
-Viandes rouges.
-Farine blanche.
-Yaourts light.
-Ships de legumes.
-Smothies aux fruits.
-Noix.
Merci beaucoup...
Merci
Pourquoi les noix ???
@@amazighassalass7050 parcequ'il nous les casse...
je vais manger du foin
@@Syfaxmourad
Attention le foin déshydrate,
il vaut mieux aller brouter l'herbe tendre mais là encore attention aux pesticides car..... 🤣🤣🤣
EXPLICATION COURTE MAIS TRÈS CLAIR ui rend dans le contexte.
Ok,régime alors !!😂le plus simple aurait été de faire une vidéo qui nous dit quoi manger pour être moins fatigués,non?!
Lol c est clair
Mdr
Ça n'a rien avoir avec le régime, c'est plutôt de la grève de la faim
Graaaave
@@youcerkh2977 mdr vraiment
Vraiment très intéressant 🙏💪👍❤️🍀
،Merci beaucoup pour votre publication précieuse. C'est vraiment vrai tous que vous avez signalé. 'on doit choisir des aliments crus comme les salades les fruits et les légumes etc...
Merci beaucoup le malade connaît très bien la valeur de la santé mieux quiconque
Maintenant nous ne savons plus Quoi mangé Seigneur le Monde et très compliqué en tout casa
Super!!!!!!
Cette vidéo m'a fatigué allor que je n'ai rien mangé de gras ni de sucrée 🤣🤣
Merci beaucoup ça m'abocou aide
merci infiniment coach mon plus gros souci reste le café à la première heure c'est dans mes habitudes mais à partir de ce moment j' essayerais de m'abstenir car le bien-être passe avant tout, merci encore.
Ou vous faites comme en Italie: avec un grand verre d'eau fraiche!
El café a primera hora es bueno para el corazón, después puede no tomarse,lo que hay que eliminar es azúcar y harinas blancas , con eso es suficiente, sino no comerías nada y te deprimirías ,peor todavía
Merci Mr
En gros, on doit manger des bisous 😅
Lol ça c'est mignon mais en ce moment faut pas trop de bisous justement c'est pas de bol alors mangeons des fruits secs et des fruits à coque c'est bon et en plus excellent pour la santé c'est plein de bonnes choses vitamines minéraux protéines si vous n'êtes pas allergique bien sûr et ne pas oublier de boire un grand verre de jus de vrais oranges pressées soi-même😊
Très bien je suis vos conseilles merci
Très bon à savoir pour une meilleure santé
Alors on doit mourir de faim !😁
Le sport réduit la fatigue 😁
Exactement
Le sport réduit aussi les maux de têtes
Faut pas manger , pas boire , pas fumer lol . Travailler cet tout l'OL
J'ai suivi un régime Fruit, Légume , frais, seulement, J'avais tellement d'énergie que tout mon entourage me trouvait énervante, J'avais seulement besoin de 4 heures /30 hrs de sommeil, c'était invivable, depuis j'ai recommencé à manger des sucres lents, et Oui , Je roupille maintenant 12 heures par jour ,,,Faut suivre le courant, Merci
Pareil.... on s'y perd avec tout ça. Je pense qu'il faut écouter son corps aussi car on est tous différent. Prendre de tout sans excès me semble la meilleure méthode...
Que je mange, suivant les saisons, plus ou moins de crudités, plus ou moins de féculents, je suis insomniaque. Résultat, je suis fatiguée constamment....
C'est depuis l'âge de 9 ans.
Mais, même plus jeune j'avais déjà des gros problèmes de sommeil.
A marie ranger : ne serait-ce pas le sucre contenu dans les fruits qui vous donnaient cette énergie (puisque vous ne mangiez pratiquement que ça) ?
En somme, vous étiez constamment dans un pic glycémique, mauvais pour l'organisme car dès que vous arrêtez de vous nourrir de sucres rapides, le pic redescend.....
@@francoiseprecheur2222
Oui, c'est pas faux.
@@mickaaile820
Essayez le magnésium...complément alimentaire
..tout le monde en manque.
Achetez le petit livre de Marie France MULLER :
CHLORURE DE MAGNÉSIUM..REMÈDE MIRACLE MÉCONNU EDiteur JOUVENCE.
Prix 5.95 €
Je prends une pastille de Delbiase dans un litre d'eau cela fait un bien fou.
BRAVO👍🙏🙏🙏
Travaillé comme moi à lusine des 4h le matin et vous verrez que pour démarré le matin on ne peut pas se privé de tous ....😭👎 Sonia roulon
Il y a des gens qui vont toujours dire que la vidéo est bonne j'ai partagé avant de finir la vidéo trop tard
Les céréales au petit déjeuner ? 😂 Connerie monumentale avec au moins 70% de glucides. Pas mieux qu'une viennoiserie. Pire peut-être.
Faut pas généraliser. Par exemple du gruau sans sucre ajouté est tout à fait diététique.
@@clementfontaine5547 Même sans sucre ajouté, les céréales c'est pas le top car elles en contiennent naturellement.
Moi quand je suis fatiguer au boulot pendant la pause. Je prend un café serré avec un joint de hachiche après je me sens avec une force de cheval 🐎👍
attention a l'accoutumance de l' ash on risque de devenir stonned
@@ihabbogrra6489 c'est koi stonned
Bon j'ai compris, on a plus le droit de rien manger ni boire !
Bon,ben faut mettre la muselière pour ne plus respirer ! Et surtout ne rien manger, c'est toxique !🤣🤣🤣
Merci infiniment c'est genial
Tres belle vidéo enrichissante, merci à vous 👍🏼👏❤
Ygy
Qui entre de regarder an 2021 .Merci Sympa
Il faut manger de tout sans excès.
Ne pas se priver.
Ne pas faire de régimes restrictifs sous peine de faire du yoyo.
Le corps a besoin de tout mais c'est seulement l'excès qui nuit.
Mangez et vivez !
Ouï ta tout compris
@@maliktoumi8152 c'est pas vrai,il faut pas manger de tout, comme manger équilibrer
Mon Dieu pour le café je n aurais jamais imaginé ceci😱
Moi qui en bois beaucoup bols des 4h du matin comme la en après au moins 3 le matin et après-midi voir 2 à 3 .cafe avec du lait .je bois du café au lait.depuis l age de 13 an jai essayé deca pendant 1an et après 6 mois sans café. Dur durc😩😥😰😰.jai essayé le thé mais je fais de l anemie donc la on oublie...et donc je dors très mal etc pas à cause pause-café mais plutôt douleurs....
Pour les chips, je les fait au déshydrateur, sans matière grasse. Et c'est très bon
Ça ne règle pas le problème des glucides malheureusement....
Merci infiniment
Que des bêtises !! Manger et une bonne sieste juste après ! Ça c'est la santé ✔️✔️✔️💪
Pas mal, pas mal. Sauf que conseiller des céréales industrielles au petit-déjeuner : moyen, moyen, voire pas bon. Au petit-déjeuner : rien ou des fruits frais et basta, à la rigueur des fruits secs en plus. Par contre je vais souffrir perso pour stopper le café à jeun (snif). ou alors le décaler pendant le petit-déj ?
A vous entendre rien n'est bon la solution serait alors de rien manger et mourir de faim
Non c est de la prevention
Hhhhhhh je partage votre avis
🤣🤣🤣
Le jeûne, ça guéri et on en meure rarement....
@@Malcm34 jeûner est une bonne chose mais je vous conseille les cours de français, dur de vous comprendre et la vulgarité ne sert à rien sinon à se rabaisser 🚀
Très bien bon commentaire a suivre merci
Quand on quitte du travail
C’est normal qu’on soit fatiguée🤔
Je crois que c’est pour ça qu’on dort😂🤣
Je suis guéri de cette maladie grâce à un docteur spécialiste bio vous pouvez Luis contater sur +22951881498
@@ousmanepetin6912 le travail ?
J'aimerais être guéri de cette maladie.
😁wai c eft vrais sa.😁😄😁
@@thewalkingseb2838 pas moi😁😄😁
Le boss sans limite.😂😂😂.Je suis très fort et je dècide.
la moitié de la planète se réveille avec un café, à jeun sur l'estomac...mais qu'est-ce qui reste de bon à manger 🤔😨
Du jus dorange fraicheman praiser san sucre ajouter bien evidamen!
Tu peux remplacer le café à jeun e par de la chicorée c plus sain
Un bon chicolat chaud
@@louisire7100 hérésie totale, le jus d'orange à jeun dès le matin est aussi mauvais.
Si le café ajeun, le jus, d'orange, le lait sont mauvais .. On prend quoi ? Respirer est-ce bon !? Vivre c'est mauvais aussi ? C'est selon le besoin de chacun, on est tous différent.
Merci c'est simple et logique.
Jeûner...par intermittence ou autre...c'est vraiment ce qu'il y a de mieux..Et là une friture, une sucrerie, ne vous fatigueront pas
Alors je bois de l'eau et bim je prends mon café au lait ...mdr
La musique de fond gêne la concentration pour écouter ce qui est expliqué !
bonjour sur vous; et cet élut de dieu mohand amazigh cela fait 22 ans a
ce jour et gloire a dieu amén, vient a vous et autres par voila votres
témoignage ; quil ni ya de lah, que lah, unicier un seul dieu est
unique, le prophéte est amazigh, dieu pardonné moi amén, qui est
descendu de dieu avec le retour des méssagers que vous attendais cela
fait des siecles et d'année, et direction des prieres c est vers la
mosquéglise séddouk et lieux de pélérinage révélé avec et est agréés
dieu merci et gloire a lui amén cela fait 11 ans avec ce nouveaux
témoignage et est révélé avec le jour béni de dieu aussi c est le jour
de jeudi et gloire a dieu amén, et ce nouveaux témoignage révélé avec
témoignage de la succéssion, et l 'intercéssion, de la lumiere du monde
et la bénidiction, et a condition avec réforme méme du coran a le
réécrire et remplacé ce qui est révélé avec ce nouveaux témoignage et
dieu merci avec la religion de dieu qui vas remplacé les religions
ancien ! et que c est la loi de dieu qui est appeler a etres appliqués
dans les mosquéglises et mondiale et pkoi ai je dit sa ! c est parceque
la seule religion qui est agréés actuelement méme ! c'est bien ce
témoignage et religion d'avec qui est agréés par dieu avec le retour
des méssagers avec presceque la moitier de l humanité attendais, et
cela actuelement est révélé et est agréés dieu merci et gloire a lui
amén, et jésus fils de marie ces jours passé avec v;51cor;42; as dit
rasemblé mes brebis dans le monde entier et c'est sa le témoignage qui
rasembleras le monde des adorateurs avec la permission de dieu et gloire
a dieu amén, et salut. évité le mauvais mot contre marie nommé la de sainte marie et gloire a dieu amén,
Et plus dormir, c'est pas mal aussi non🤣🤣🤣🤣
Merci pour les conseils
Depuis plus de 10 ans j ai arrêter toutes ces cochonneries ,,et franchement je vais beaucoup mieux au niveau digestion et fatigue ,même les boissons gazeuses c est terminée ,je privilégie les jus de fruits ....et surtout l eau ...
Can't believe I'm watching a French video that advises you not to eat sweet breakfasts
merci pour les conseils 👍
S aurait été bien finallement de nous dire quoi manger à leur place pour rester en forme.. Parce la....sa va être compliqué de tout lâcher.
C’est maintenant confirmer. Puisque je ne mange rien de tout ça, c’est l’excès de sex qui me détruit. Si au moins j’avais une partenaire. 😳
merci pour la vidéo
Merci beaucoup pour vos conseils
Ben si il faut tous éviter alors on mange une main et on garde l'autre pour demain 🥵
🤣🤣🤣🤣🤣
Très intéressant et bonne continuation
Euh désolée, je continuerai mon café le matin ! C'est si je mange que ça me donne envie de me recoucher.
Contre la déshydratation, un grand verre d'eau et c'est bon ! Les céréales ne sont que sucre et graisse ! Mode venue des Etats-Unis où il y a record d'obésité !
Magy kkkk
Kô
Raisonnement de cette histoire tu bouf tu bouf pas tu crevé quand même et la langue de ces.politiciens qui remplies le cervos des gens de leur conneries ça ne fatigue pas ?lol
@@arlettecollart8989 oui et surtout pas les grosses marques connues beurk
Café le matin absolument nécessaire
Merci pour les infos ❤😊🙋♂️
Même l’eau ils diront bientôt qu’il faut pas en boire démoralisant
bien vu tu n'a pas tord, un jour ils diront ca, en fait on peut trouver tout et son contraire.
De toute façon" dire que dans 10,20 ans y'en aura plus!!!!!"😂
Ils nous disent déjà que l'eau est contaminée avec les médicaments que les gens rejetent dans leur urine et avec des micro-particules de platique presque indétectables. Je ne serais pas surprise que l'eau soit bientôt à proscrire.
Merci pour vos conseille 🤗
Je suis d accord pour le sucre et le gras inutile comme viennoiserie glaces gâteaux ça fatigue mais les fruits secs !!!! C est bon pour la santé comme la noix amandes etc .... je comprends plus rien
excellent , merci
en regardent cette video j' ai rien manger , je te le jure lol
Oh non au revoir les tartines grillées à la confiture :(
OK, Merci bien pour tout et enseignement. Mais que manger alors.? Svp instruisez nous sans tourner autour du pot .
A vous d'y refléchir et manger de tout SAUF CELA ! Mieux être végétarien puis... végétalien !
Bois un ou 2 verres d'eau au réveil ! 😉
C’est avec des vidéos comme ça que les gens ont des troubles alimentaires! Sérieusement les smoothies mauvais? N’importe quoi, oui c’est bien de rajouter des protéines etc, mais un jus de fruits frais, oui va y avoir du sucre mais il va y avoir pleins de vitamines aussi.
Faut pas arrêter de manger ce que vous aimez, juste peut être réduire ou trouver des alternatives toutes aussi bonnes
2:24 alors lui il a la meilleur sandwich de sa vie😂😂
A
MERCI
Donc
Pour bien manger
Pensé à :
Plus de poisson
Légumes (divers frais et sec)
Fruits (divers frais surtout saisonniers) et sec
Les viandes blancs
Les jus si possible préparation maison éviter d'ajouter le sucre
Et le merveilleux=le sport avec Grand s
Comme remède et bon équilibre
"Pensé à" ==> Soit : "PenseR à". Soit "PenseZ à ".
Tout mais pas de sport..!!
Une gentille marche en forêt....
@@monadesologne8071 une gentie Marche.en Foret ,oui ,benifiquement mais pas toute seule, avec individu agréablement sympathique 👨❤️👨
@@abdelouahabrahmouni9757 il n'y en a plus..!!🤣🤣
@@monadesologne8071 à mon avis, il paraît dire,
Qui cherche trouve
Des fois, il suffit de poser question et demander
En afit é écouter cette vidéo tu ne bouffe rien et tu ne seras pas fatigué MDR :-)
La vérité est d'avoir une alimentation vivante, vériée, et manger 1 ou 2 fois par jour. Midi ou soir avant la nuit.
Pardon ?? Tu peux développer j ai peur de ne pas bien avoir compris ce " conseil"
@@ineslancel3743 r une alimentation vivante
C'est une chaine youtube de clown ici, pas de santé.
Merci pour ces précieux conseils et gratis en plus.Ceux qui vendent leur saleté doivent vous en vouloir alors soyez si sur vos gardes.bye
Très bonne vidéo 👍
Merci pour les videos
Prendre son expresso comme les italiens: avec un grand verre d'eau plate.
Les mueslis sont aussi sucrés, et une tartine de bon pain (merci mon boulanger !) avec un peu de confiture , une boisson non sucrée (thé, café...), c'est pas plus sucré.
Exact ! J'ai testé toute sorte de pain franchement je suis revenue à mon quart de pain blanc le matin. Un kiri dessus plus un filet de miel. Une coupelle de fruit et un bon café. Et que personne ne touche à mon petit déjeuner 🤣🤣
La.fatigue a souvent.d'autre causes certaines sont connues dautres non et des fois ca na rien a voir avec ce quon manger.moi.par exemple.que ce soit je mange un peu ou trop , tel ou tel aliment je ss souvent fatigué.mon métabolisme est ainsi cest génétique.
Ouff..., seulement le café en estomac vide, c'est mon erreur... Je vais essayer de changer lá... Merci pour me sauver...
Moi de même
Je croyais toujours que la source de ma fatigue était la drépanocytose dont je soufre maintenant j'ai retrouvé ma solution grâce à votre magnifique vidéo dont les mots sont claires et précises grand merci à Vous et je suis devenue notre abonnée depuis l'Australie une maman guinéenne.