POURQUOI TU ES TOUJOURS FATIGUÉ
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- Опубліковано 28 лис 2023
- Merci à CyberghostVPN d'avoir sponsorisé la vidéo, toutes les infos sont ici : www.cyberghostvpn.com/Charlie...
Toutes les dates de la tournée sont ici :
linktr.ee/Charliehaid
Pour tester (gratuitement) votre chronotype, c'est ici :
www.psychomedia.qc.ca/tests/qu...
L’etude sur la mémoire prospective :
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25646...
L’étude sur la perception du sommeil qui impacte nos ressentis :
psycnet.apa.org/doiLanding?do...
Si vous avez été choqué à outrance par les 2 fautes dans la première phrase de la vidéo, j’avais prévenu que le manque de sommeil faisait faire des erreurs d’inattention 🤓
Montage : Armand Pohu - Розваги
Merci à CyberghostVPN d'avoir sponsorisé la vidéo, toutes les infos sont ici: www.cyberghostvpn.com/Charlie...
Ok
Une vidéo qui sera VRAIMENT très utile à beaucoup de monde 😂
Ce niveau de mentalisme ! Je me posais justement la question, pourquoi suis-je plus fatiguée quand je ne fais RIEN, que lorsque je suis toujours en mouvement ?
Merci d'y avoir apporté une réponse complète 😉
Ce que tu dis rejoint mon expérience : depuis que j’ai drastiquement réduit mon temps d’écran et de réseaux sociaux pour me concentrer sur mes activités (cours, travail, hobbies) je ne ressens plus la fatigue intense que j’avais avant en rentrant chez moi.
Le flow m’a permis de monter cette vidéo sans être fatigué ! C’est fort
Parler du sommeil pour ensuite faire une transition sur le Flow c'est masterclass, bien joué ! 💖
Quand je fais des insomnies, je fais du puzzle et après j'arrive à m'endormir. Maintenant je sais pourquoi, merci !
Continue tes vidéos elles sont incroyables !
Je commente jamais de vidéo mais la je tiens vraiment à te remercier pour ce contenu de qualité et ces informations que ne pourrons qu'aider les personnes qui la regarde. J'ai appris pas mal de choses en regardant cette vidéo et tu m'a donné envie de prendre plus au sérieux mon sommeil. Merci beaucoup.
c'est fou tout se qu'on apprend en regardant tes vidéo.C'est un sujet de vidéo tellement utile!
Je like, je commente, parce que j'adore quand tu fais des formats longs de vidéo, et ça vaut le coup que tu en prépare davantage
J'aime beaucoup ce genre de vidéos je trouve ça vraiment trop intéressant, j'espère qu'il y en aura d'autres du même style ! 🔅
C'est vraiment une vidéo très intéressante, merci Charlie ! Foncez voir le spectacle, il est génial 🦄🦄🦄
Aux premiers abords c'est un vidéo sur un sujet qui semble vu et revu mais tu as réussi à le transformer en quelque chose de très inspirant. C'était vraiment super intéressant 👍
Vidéo cruciale ❤ merci beaucoup !
Je ne commente jamais de vidéos, mais là je dois avouer que l'occasion doit être saisie, je viens de découvrir ta chaîne aujourd'hui, et je suis vraiment impressionnée d'une part que des gens s'intéressent à ce genres de sujet surtout que (comme moi) tu es assez jeune, tu as donc en quelque sorte "grandi" dans ce nouvel environment qui fait que nous sommes sans cesse sollicités par le téléphone, le multi-tâches, etc, je trouve ça donc d'autant plus impressionnant que tu sois capable de te détacher de cet environment, d'autre part tes recherches sont de qualité, les explications sont claires et concises, ta voix est posée, tu es charismatique et tu as de l'éloquence, cela nous pousse dans cet état de "flow" comme tu le dis si bien, je n'ai pas vu passer les 15 minutes de vidéo, pour moi cela semblait en avoir été seulement 5, en tout cas merci pour ton travail, c'est vraiment super et je t'encourage à poursuivre sur cette voie !
Comme d'habitude on se régale avec tes vidéos🦄🦄🦄🦄
Merci chalie pour cette magnifique vidéo, j'ai beaucoup aimé la différence que vous avez fait entre vivre et existé c'était chouette😊
J'ai adoré cette vidéo ! Hâte de te voir en vrai à Auray !
Eh bien punaise ! Quelle bonne vidéo tu nous as fait !! Merci beaucoup car c'est vraiment très utile, éducatif etc.
C'est l'une des meilleurs vidéo que j'ai vu de toute ma vie même si ca fait que je regarde des vidéos casi tout les jours depuis 2015 sur youtube.. j'en perds du temp hein. En tout cas merci pour ce rappel, tu es génial.
Wow, merci 🙏
J apprend toujours en regardant tes vidéos et je suis très content alors merci Charles😁
Super vidéo, bon courage pour la tournée.🙂
Super sympa merci! Je vais essayer de me remettre au piano pour rentrer dans le flow :) Bon courage pour ta tournée!
Pile quand j'en avais besoin, merci !
Vidéo très passionnante merci Charlie 😉 🦄
lets goo nouvelle video de charlie haid
Merci beaucoup Charlie c’est très émouvant et intéressant ce que tu nous raconte
Merci beaucoup ! Je me questionnais beaucoup trop sur le sujet vous m’avez apporté des pistes de réflexion 🧐 😂❤
Je viens tout juste de te découvrir et j'adore ton contenu ! 👌
Super vidéo tu gères merci. L'état de flow est pour moi la chose indispensable pour bien vivre.
Je me couche à 20h tous les jours pour me lever à 4h30, je suis content de voir que je fais ça plutôt bien :)
Merci pour la vidéo !
Ce que tu fais c'est super et je faisais d'ailleurs la même chose il y a quelques années avant mes problèmes de santé. Mais si je peux émettre une petite amélioration que tu pourrais mettre en application c'est de dormir durant un multiple de 1h30, effectivement (je te fais un résumé, je ne rentre pas trop dans les détails) le sommeil est divisé en cycles tout au long de la nuit, un cycle dure +/- 1h30 et est composé de 4 phases : le sommeil lent léger stade 1, le sommeil lent léger stade 2, le sommeil lent profond et le sommeil paradoxal, le but est donc d'optimiser ces phases et ne les séquençant pas ! De 20h à 4h30 tu dors donc 8h30, afin de ne pas couper ton cycle il serait mieux que tu dormes pendant 7h30 ou bien pendant 9h, car effectivement tu te sentiras + en forme en ne dormant "que" 7h30 plutôt qu'en dormant 8h30 même si 8h30 > 7h30, tout simplement car tu n'auras pas coupé ton cycle de sommeil, voilà voilà j'espère que ma remarque te sera bénéfique :)
Pourquoi t'envoies cette vidéo le seul jour où j'ai un si gros coup de moue et que je suis malade ?
Idem pour moi🤒😷😫😭😂
Et pour moi aussi
La même chose ici 😅🥹🥹
il est dans notre tête
la même
J'ai acheté votre livre et le test de réciptivité à l'hypnose avec les doigts qui se raprochent, on le fesait dans mon école quand j'étais en primaire (maintenant je suis au lycée) ! J'ai trouvé ça fou que ce soit un vrai test ! Merci pour tout en tout cas et cette vidéo va beaucoup m'aider je pense. ❤️
Vidéo incroyable et merci pour les conseils et bon visionnage
Merci pour ta vidéo, elle m’est d’une grande aide. Go sortir de cette routine infernale
Mercii, c'est une vidéo captivante !!
J’ai été voir le super spectacle de Charlie ! Courrez-y ! Ça participera à ne plus être fatigué 🦄🦄🦄🦄
J'aimerais tellement y aller mais c'est trop loin d'où j'habite 😢.
@@vega9779 tu habite ou ?
@@rcelestelafleur347 A peu près vers centre Val de Loire.
A okok je sais pas exactement c ou mais bon
Trop bien les spectacles, super la vidéo, elle va bien me servir je crois 🦄
C'est ouf je me retrouve vraiment dans ce que tu dis !
Merci pour la vidéo !!
super intéressant ! Continue 🫡
Bonne vidéo ! Intéressant le flow... Aussi c'est que tu résumes les choses de manière tres synthétique !
C'était donc ça ! Quand j'ai un gros coup de fatigue le soir, mais que je décide quand même de me plonger dans un problème de maths ou un morceau de piano, ma fatigue part au bout de 5 ou 10 minutes !
Super vidéo Charlie merci beaucoup
Merci beaucoup,superbe vidéo😄
C'est une super vidéo comme d'habitude 🦄
Aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaahhh incroyable vidéo comme d'habitude trop heureuse de pouvoir te voir en spectacle ❤🦄🦄
Très intéressant !!
Vidéo très intéressante et qui va m'être utile. Je m'endors entre 23h et minuit pour un réveil à 6h20 en période de cours.
6:24 en fait ça dépend de la longueur d'onde de la lumière en question, les infrarouges peuvent par exemple aider à améliorer la qualité du sommeil quand on s'y expose le soir ( le soleil émet bien plus de ces longueurs d'onde en fin de journée) et quand le soleil se lève, il émet plus de lumière à longueur d'ondes qui correspond à du bleu, qui nous aide à nous réveiller mais qui si exposé le soir par d'autres sources ( écrans, lampes...) Peuvent allonger le temps d'endormissement en stimulant la libération de cortisol et de sérotonine, et en inhibant la production de melatonine, tout en détériorant la qualité du sommeil.
Ce que tu as dit sur l'état ma tellement intéressé parce que j'ai déjà ressenti cet état surtout en travaillant ou en lisant et comme je ne comprenais pas vraiment comment ça fonctionnait, je trouvais trop frustrant lorsque je n'arrivais pas rentrer a nouveau dans cette état par la suite
Merci, video super utile !
Merci beaucoup pour cette vidéo c'est très intéressant .
Très bonne vidéo, elle m'a apporté beaucoup de réponse.
Merci Charlie pour ce que tu fais, c'est vraiment un plaisir d'avoir quelqu'un qui nous montre et nous aide a comprendre le métabolisme de l'être humain 🙌🙌.
En parallèle, je te souhaite bien du courage pour ta longue tournée, et te souhaite également de prendre du plaisir car ça à l'air d'être quelque chose que tu apprécies vraiment faire !!!
13:25 , ne le pense pas, tu ne seras pas fatigué, convaincs toi toi-même 🙆♂🙆♂ !!!
Et personnellement je me couche aux alentours de 2H du matin donc je suis plutôt un couche tard.
En te souhaitant le meilleur pour l'avenir !!!
Super vidéo, vraiment !
Très beau travail bravo 👏
Enfin je t'attendais le truc étrange c'est que je vis cette situation actuellement 😮😮😮 super
Vidéo très utile, très intéressante merci 👍
L' État de flow, Blue Lock 😂😂 Merci grâce à toi je viens d'apprendre que ce n'est pas juste une théorie provenant d'un mangaka mais d'un spécialiste 😊
Mon état de flow c’est quand je dessine ou que je peint ou que j’écris aussi, et c’est l’état le plus agréable que je connaisse 🙂
J’adore t’es vidéo 🦄
trop heureuse d'être tombée sur ta chaîne vraiment
Super ta vidéos et hyper intéressante comme d'habitude 🦄🦄🦄🦄
Qualité et l'originalité n'y manquent pas !
Moi je me couche vers 22 heures et sinon quelle vidéo incroyable, sincèrement bravo à toi pour ces vidéos
Alors 1er degrés :
Vous dire que vous allez passer une bonne journée (ou même quand vous savez que vous allez passer une bonne journée) a un effet direct sur votre sommeil !
Je prends l’exemple d’une période où j’étais sur un événement (Grand Prix de Formule 1), chaque matin, je savais que je me levais à 6h, et même si j’avais fait une journée de fou (c’était un travail) et que je m’endormais à 00h le lendemain au réveil j’étais plein d’énergie parce que tout les soirs je savais que le lendemain matin j’allais me régaler et voir de nouvelles choses et je vous assure que même moi à la fin de la semaine j’ai pris conscience de ça et j’ai trouvé ça fou !
Depuis, c’est vrai que quand je n’ai pas d’événement attrayant à venir le lendemain, je me lève pas du tout de la même manière et aussi reposé.
Je pense donc que penser positif avant d’aller au lit ou être sûr qu’on va passer une bonne journée le lendemain va aider à son cerveau de récupérer efficacement !
Vas y.continue comme ça c est très important et intéressant
La musique weightless que tu m'as fait découvrir aide aussi beaucoup pour s'endormir.
Découvrir ta chaîne via cette première vidéo.. wow, c’était intense, j’étais captivé. J’ai même eu besoin de 5 minutes pour tout assimiler à la fin de la vidéo 😭
Waaah juste merci !
Merci ! 🙏🏻
Super contenu,comme toujours 🦄🦄🦄🦄🦄
Concentration maximale sur l'écoute de ta vidéo. Vu que ta voix est apaisante, j'ai envie de faire une sieste 🤪
Merci ça m’a aider
La video est extrêmement intéressante mais la seconde partie : GROS COUP DE COEUR. Merci beaucoup pour ce contenu de qualité
Super vidéo !
Super vidéo qui va bien m'aider 🦄
Encore une super vidéo ! Comme ton spectacle a auray D’ailleurs mon frère a toujours son affiche que tu a dédicacé
Masterclass ton spectacle vraiment bien 😊
Prendre la lumière du jour quand on se réveille en hiver je t’avoue que c’est compliqué
super vidéo incroyable comme toujour 🦄🦄🦄🦄 !
super video ca m aide beaucoup
Salut je suis fan de toi et aussi du savoir que tu as acquis et penser télécharger t'as vidéo en mp3 pour la réécouter mais je pense qu'elle aura plus de poids pour moi en me gardant en esprit ce que tu nous as partager que ce focaliser sur l'écoute, dans une passe où je me demande pourquoi je glande, franchement t'as vidéos fait du bien malgré l'heure qu'il est vu qu'il faut que je me lève tôt xD, sinon bonne continuations et en espérant que tu passes à Rouen pour que je vienne un jour voir une de tes présentations 😉
Merci pour ton message !
Et je suis passé en spectacle à Rouen la semaine dernière 😅🤣
@@CharlieHaid je suis dégoûtée alors... Bon bah peut-être Caen alors 😂
Toujours au top 🦄🦄🦄🦄
très bonne vidéo 👏
En vrai c super cool de ta part, j'espère que je vais bien dormir au moins 🦄
La vidéo est super intéressante, pour ma part je suis en prépa et en ce moment en pleine période révision pour mes concours je me couche régulièrement vers 00h/00h30 et me lève a 6h45, c’est très peu pour la charge de travail et de concentration demandé mais je pense que ça explique que je suis pas « si » fatigué étant donnée que c’est toujours les mêmes horaires
Encore une superbe vidéo !
Personnellement je suis entre 23h et 00h, j'admets honnêtement que je ne contrôle pas cela avec fermeté et je me laisse m'endormir dans cette plage horaire
Je suis réglé de ouf pour le sommeil : 23h/5h et je pète le feu avec une sieste de 10 min à 14h30
Un seul mot Merci!❤😊
Vraiment cool les astuces en espérant que ca fonctionne pour moi aussi 🦄🦄
J'aimerais bien etre comme toi, pace que toi tu as toutes les connaissances nécessaires pour on va dire "optimiser" ta vie en général
Merci excellente vidéo.
Prochain thème.
Comment tuer les voisins du dessus qui vous réveille à n’importe quel heure de la nuit et qui font de chaque journée de votre vie un enfer ?
Incroyable
Salut, super infos et travail vraiment interressant ! Perso je travail de nuit et c'est très difficiles de réaliser tout ses conseils vu l'alternance de moment de sommeil et obligations de la vie quotidienne.
le flow c'est trop bien !! 😁
optimiser son sommeil : ne pas avoir de gosses
Incroyable 🦄
"Exister, c'est vouloir se créer sois même à chaque instant"💪
Excellente vidéo