Powitanie Słońca - Energetyczna Joga na Dobry Poranek
Вставка
- Опубліковано 30 вер 2024
- Powitanie Słońca - energetyczna joga w domu na Dobry Poranek to praktyka, którą polecam wykonać zwłaszcza o poranku, aby rozbudzić i rozruszać ciało, oraz aby pozytywnie się nastroić :).
Powitania Słońca to joga również dla zaawansowanych - każdy się tutaj odnajdzie!
Będziemy pomalutku rozgrzewać ciało i płynnie zmieniać pozycję w stylu Vinyasa. To jedna z moich ulubionych praktyk i coś, co gości u mnie na codzień!
Jeśli masz jeszcze siłę, ochotę i czas, to zapraszam, aby po Powitaniach Słońca wykonać jeszcze jedną (a może dwie?) praktykę! :)
Do zobaczenia na macie!
PS Joga w domu to świetny sposób, aby wracać do ulubionych ćwiczeń, kiedy tylko poczujesz taką potrzebę! Wykorzystaj to :)
MUZYKA: Vibe Tracks - Take You Home Tonight
Pozostańmy w kontakcie:
INSTAGRAM - / gosiamostowska
FACEBOOK - / mmostowskayoga
WWW - mmyoga.pl/
BLOG - purestyle.pl/
Wspieraj mnie:
patronite.pl/m...
🖤
Jeśli podobał Ci się ten film, daj mi proszę dużego lajka, wtedy wiem, że to co robię, pomaga innym!
Jeśli chcesz pozostać na bieżąco, subskrybuj mój kanał i bądź automatycznie powiadamiany o nowych filmach! :)
Do zobaczenia już wkrótce!
Gosia ♥
kto ogląda w 2020? like
Ok
Wywalaj żebraku
ja bo mam to na w-f. Chcę do sql!!!
@@fuyuko6494 też mam teraz wf
Dzień dobry, dopiero zaczynam przygodę z jogą i mój pies z głową w dół, wygląda jak pies po mocnych przejściach. Taki trochę kulejący, zgarbiony ale się cieszy, że tu jest.
Dziękuję Ci Gosiu za to, co robisz. Jestem Ci bardzo wdzięczna
polecam mocno ugiac nogi w kolanach jak piesek zgrbiony :) bo proste plecy sa w nim najwazniejsze. Brawo ze dzialasz!
Napewno jak troche pocwiczy to zrobisz pieknego psa😃
Pamiętam kiedy robiłam tę praktykę poraz pierwszy i mój umysł nie mógł pojąć "o co chodzi" :))
A dzisiaj dość, ze jestem w stanie bez zastanowienia wykonać całą sekwencje to w dodatku łącze ją z oddechem!
Uwielbiam tę sekwencję, w Psie z głową w dół czuję jak każdy mój kręg szepta z wdzięcznością DZIĘKUJĘ ❤
Idealna praktyka na rozpoczęcie dnia!
Dlatego ja też DZIĘKUJĘ ❤
Bo dzięki Tobie mogę wyjść z "nicości" 🙏
Dagmaro! ♥♥♥
:)
uwielbia powitania słońca dają mi dobry humor☺😁
Cudownie! :)
O, rzeczywiście niezwykle energetyczna joga i pobudzająca, dodaje chęci i radości na nowy dzień :))
Super :)
Ok.... uwielbiam to wydanie "powitania słońca" - jest krótkie, zwięzłe, 12 minut w ciągu dnia spokojnie znajdę :-) ćwiczę praktycznie codziennie, czasami nawet i powtarzam. Poproszę jeszcze o "powitanie księżyca" :-) Wieczorkiem robię sobie "jogę relaksacyjną", ale byłabym wdzięczna za Twoją wersję "powitania księżyca" :-) Jak nie mam czasu na 1 długą sesje, to krótka rano i druga wieczorem są idealne :-)
Super, że się tak podoba! :-) Pomyślę o takim powitaniu księżyca, bo to dobry pomysł :-)
Od jakiegoś czasu było pochmurno, jesiennie, deszczowo. Dziś za oknem piękne słońce. Trzeba to było uczcić praktyką powitania słońca 😍
Haha! To rzeczywiście cudowna okazja do praktyki powitań słońca 😊😊
wszystko fajnie tylko ta muzyka jak do aerobiku, nie da rady się przy niej wyciszyć...
Karolino, na wyciszenie polecam Ci inną jogę (np. a stres czy na zmęczenie) przy której muzyka jest już dużo bardziej relaksacyjna :)
Moje ulubione poranne cwiczenia + Joga na Dzien dobry :)usciski wielkie gosiu dla Ciebie :)
Buziaki największe! ❤❤
Oj nie podoba mi się ta praktyka... jakaś taka nudna. Jogę na dzień dobry za to staram się robić conajmniej co drugi dzień!! Już prawie znam na pamięć ;)
Justyno, na tym polegają powitania słońca :) Całe szczęście masz wybór wśród innych filmików :)
no na całe szczęście!! ;) i jest z czego wybierać!!
Witam Gosia czy ty masz filmik z praktyką powitanie księżyca 😊?
Cześć Sabino, na kanale tego jeszcze nie było ;)
Małgorzata Mostowska poczekam😊
uczę się praktyki jogi z Tobą od stycznia. powitanie słońca robię od marca. nienawidzilam jakiejkolwiek aktywności fizycznej, bo zawsze bylam najslabsza i mialam duza niedowage. przy jodze z Tobą moge cialo budzi sie do zycia. po kilku miesiacach zobaczylam, ze mam jakies miesnie! nawet biceps mi zaczal sie pojawiac chyba od desek i psów ;) teraz z radością rozkladam mate po przebudzeniu i poziewuje na rozbudzenie z przy pierwszych unoszeniach rak w gore. dzieki temu mam energie do dzialania. dzieki wielkie. jesteś jedyną osobą, która potrafi mnie zmotywować do aktywności :)
Kasiu, mega Ci dziękuję za ten komentarz! Bardzo się cieszę, że pomimo tej niechęci do aktywności fizycznej, przekonałaś się do jogi! Pozdrawiam Cię serdecznie i widzimy się na macie! :)
Gosiu, mam pytanie 🙂 Powitanie słońca ćwiczę codziennie i mam mały problem ze stopami. Otóż nie potrafię położyć całych stóp na macie. Co ćwiczyć aby w końcu to się udało? W jakimś filmiku była mowa o pozycji malasana. Ale nie znalazłam filmiku w j.polskim jak prawidłowo wykonywać tą pozycję. Pozdrawiam i miłego dnia. Agnieszka
Cześć Agnieszko, w psie z głową do dołu najważniejsze, aby kręgosłup był wydłużony, nie musisz od razu odłożyć całych stóp na macie, pięty mogą zostać w górze, a z czasem i regularną praktyką będą coraz bliżej maty :)
Jeśli chodzi o Malasanę, to z tego co pamiętam znajdziesz ją w jodze Detoks i jodze na wzdęcia - ale mogę się mylić - może ktoś pamięta gdzie jeszcze wykorzystujemy tę pozycję? :)
Małgorzata Mostowska Dziękuję za odpowiedź 😀 Faktycznie, od jakiegoś czasu mam wrażenie jakby moje stopy były bliżej maty 😀🙃😊
Dzisiaj pirewszy raz robilam te praktyke ,mimo ze od wrzesnia jestem z Toba :)spodobalo mi sie :) pozdrawiam Cie slonecznie :)
Super! Buziaki i cieplutkie pozdrowienia 😊❤️
Doskonałe powitanie słońca na poranną praktykę
Elegancko! :) ❤
Super muzyka
super, że się podoba :)
Ależ mi dobrze z tym :) Zwykle praktykowałam wieczorem ale 12 minut rano... dla takiej praktyki to ja mogę i wcześniej wstać żeby się wyrobić przed pracą :)
Poranna praktyka jest cudowna! :)
juz sie obudziłam :)
super :)
Uwielbiam Powitanie słońca! 😀👍Ciało jest takie rozciągnięte i ożywione ☺ Super! Dziękuję za ten zestaw ćwiczeń.
PettyLullu 😘 Świetnie to ujęłaś - rozciągnięte i ożywione! 😊😊 Serdecznie Cię pozdrawiam!
Super poranek, dziękuję Ci Gosiu od tygodnia praktykuje razem z Tobą joge i jest to moja pierwsza przygoda jeżeli chodzi o joge i czuję się rewelacyjnie, co prawda przy tej praktyce trochę się spociłam, ale przecież o to chodzi, czas na kolejne praktyki ;) pozdrawiam cieplutko: )
O tak! Takie poranki są zdecydowanie bardzo udane :) serdecznie pozdrawiam i do zobaczenia :)
Po jakim czasie od porodu naturalnego można zacząć ćwiczyć powitanie słońca ?
Po około 6-8 tygodniach.
Od razu czuć przypływ energii! ❤
Cudownie! :) ♥
Gosiu juz od okolo 2 miesiecy pratykuje z toba jage, i jeszcze nie znalazlam filmiku ktory by mi sie nie podobal, codzienni rano mama dylemat nie wiem ktory wybrac heheh uwielbiam wszystkie ktore sprobowalam :) i bedze kontynuowac dalej!!! Dzieki tobie rano wstaje usmiechnieta bo wiem ze bede pratykowac a to wprawia mnie w swietny nastroj :D :D dziekuje Ci bardzo Gosiu ze jestes z nami tu na YouTub i pomagasz mi odnalesc harmonie z moim cialem i umyslem :) sciskam Cie mocno :*
Jej, dziękuję za ten cudowny komentarz! Jak miło jest mi czytać takie rzeczy :) :)
Bardzo serdecznie Cię pozdrawiam i ściskam mocniutko z całych sił! :) :*
To moja ulubiona praktyka, od dawna znam na pamięć, ale wolę oglądać z Tobą, bo masz taki przyjemny, kojący głos :)
Małgosiu, dziękuję :) Teraz już nie musisz czekać na to co powiem, tylko od razu przeskakiwać do kolejnej pozycji ;)
Idealna praktyka po obudzeniu się! Dzięki wielkie!
Ewo, bardzo się cieszę! Super, że wspólnie praktykujecie! To bardzo motywuje i dodaje jeszcze więcej energii! To jesteśmy o poranku we 4? ;) Pozdrawiam i ściskam Was wszystkie! ♥️
Małgosiu jesteś wspaniała. Bardzo się cieszę, że wpadłam na Twój kanał!
Bardzo się cieszę, że jesteś!
Pięknie :) Wcześniej próbowałem jogi, ale nikt mnie tak nie zainspirował jak Pani:) Mam takie pytanie, co Pani myśli o sungazingu. W ostatnie lato tego próbowałem i efekty były różne. Czasami czułem się dobrze i miałem pełno energii a czasami czułem się bardzo zmęczony i zazwyczaj zasypiałem. Nie wiem do końca czym to było spowodowane. Prawdopodobnie słabym przepływem energii w moim ciele. Podczas tej praktyki nie czułem głodu. Jeden posiłek dziennie mi w zupełności wystarczał. Podsumowując widziałem w tym więcej pozytywnych rzeczy, ale tak jak pisałem wcześniej bywało różnie. Przepraszam, że odbiegłem tym pytaniem od tematu jogi, ale zastanawia mnie opinia na ten temat tak niesamowitej osoby jak Pani ;) Pozdrawiam:)
Panie Kamilu, nie chciałabym wypowiadać się w temacie, o którym tak mało wiem. Słońce z pewnością daje mi mnóstwo energii (i pewnie nie tylko mnie), jednak nigdy nie próbowałam wspomnianego przez Pana sun gazing'u. Trudno mi zatem cokolwiek więcej napisać :) Serdecznie pozdrawiam :)
Miłego dnia wszystkim którzy to czytają. Namaste !
Miłego dnia! :) ♥️
Twoje słowa ... "Na koniec pomyślcie o jednej przyjemnej rzeczy, która Was dzisiaj spotka"..... oczywiście jeszcze jedna praktyka z Tobą Gosiu to pierwsza rzecz, która przychodzi mi do głowy! :)
Magdaleno ♥️♥️♥️
Bardzo podobają mi się te ćwiczenia 😀👍 Nie są długie, a fajnie się po nich czuję. Fajnie tłumaczysz. Muszę dodać, że włączyłam je do moich innych aktywności- m.in. bieganie 😀 A czy mogłabyś zrobić filmik z ćwiczeniami dla osób, które biegają? Pozdrawiam i miłego dnia 👌😘
Super dziękuję 😊 Bieganie i joga to uważam rewelacyjne połączenie! Myślałam właśnie o jodze dla biegaczy więc pewnie taki odcinek powstanie 😊 Pozdrawiam i również życzę dobrego dnia 😘
Małgorzata Mostowska Nie mogę się już doczekać 😀🙌
Super . Dziękuję za piękne prowadzenie , ćwiczyło się świetnie :). Jeśli jest miłość do jogi to i również do rozwoju duchowego. Jego tajniki i na filmy z nim związane zapraszam na mój kanał. Pozdrawiam. Leci sub i łapka w górę. Dziękuję :)
Bardzo dziękuję i niezwykle się cieszę, że sesja upłynęła tak przyjemnie :)
Dziękuję za wspólną jogę, namaste! :)
Namaste 🙏
Myślałam, że joga nie może mnie zmęczyć. A jednak :)
Haha, a jednak! Jak zawsze, najlepiej przekonać się na sobie ;)
Dopiero rozpoczynam przygodę z jogą, i strasznie cieszę się, że trafiłam na twój kanał - wreszcie ktoś mówi jasno co i jak powinno być zrobione :)! Oby jak najwięcej filmów się tu pojawiało ;)!
Izo, dziękuję Ci pięknie! Cieszę się, że trafiłaś tutaj i postanowiłaś zostać na dłużej ;) Do zobaczenia wkrótce! :) :)
Wspaniałe, dziękuję. :)
Dziękuję Patrycjo! :)
Nie potrafię ćwiczyć z nikim innym. Próbowałam robić wyzwanie 30 dni z jogą z portalu jogi, ale tamte filmiki nie mają w sobie tyle pozytywnej energii. Jest ich więcej i są bardziej techniczne, ale to Twoje filmy sprawiły, że ćwiczę. W takim razie proszę o więcej filmów :D
Pozdrawiam :*
Black Cat On Track ❤ Mogę tylko dodać, że mam zamiar regularnie dostarczać Wam motywacji, ciepłej energii, inspiracji, zbawiennego ruchu, i wszystkiego dobrego, co tylko będę w stanie :) Pozdrawiam serdecznie!
Miałam dokładnie tak samo!
Black Cat On a Track podpisuje się pod tymi słowami :). Jest energia w Gosi 👍🏻
i ja mam tak samo:) Gosia stajesz się chyba naczelną joginka w Polsce :*
Ja tak samo mam! Gosiu dziękuję! Odmieniłaś moje życie! Jak tylko zadaje sobie lub Tobie pytanie to odpowiedź przychodzi sama! Dziękuję za tą pozytywną energię i motywację do wszystkiego!
💟💟💟💟💟💟
Wspierajcie Gosię bo dużo dla nas robi!
patronite.pl/mmyoga
😘😘😘😘
Miłego dnia!!
Zaczęłam od 3x w tygodniu 1 praktyka a teraz codziennie 3 praktyki! Sukces, DZIĘKUJĘ !!!
strasznie to szybko idzie:(
Marto, polecam Ci w takim razie kolejny filmik, w którym będzie dużo dużo wolniej ;)
I to jest moja jedna z wielu ulubionych praktyk :) Pozdrawiam serdecznie.
O! I moja również :) Pozdrawiam cieplutko!
A co zrobić żeby się tak w tym psie nie ślizgac :(
Super filmik :)
Dziękuję Beato! Po pierwsze, mata antypoślizgowa. Po drugie, umyć stopy (serio!) :) Chodzi o to, że czasem mamy trochę kremu na stopach (nawet z dnia poprzedniego) i jak go zmyjemy to jest dużo lepiej :)
Uwielbiam Poranek z Tobą Gosiu! :)
Cudownie! To takie ważne, aby dobrze zacząć dzień! :)
Polubię Powitanie Słońca, polubię! :)
Super! :)
Dziękuję!
Jejuś, dziękuję pięknie! ❤ Jestem również bardzo ciekawa, które filmiki jeszcze Ci się tak spodobają :) To bardzo, bardzo miłe czytać tak pozytywne komentarze. Dziękuję :)
Masz w sobie coś takiego, że uśmiecham się przy każdym Twoim filmiku :)
:) :) ❤
taka bardzo usmiechnieta ta joga Twoja :) dzieki Gosia, pelne wigoru i usmiechu powitanie slonca! super,po takiej krotkiej sesji czuje mnostwo pozytywu :)
Dziękuję Moniko! Ja z kolei po przeczytaniu tak życzliwych komentarzy, czuję mnóstwo pozytywnej energii! I jak tu się nie uśmiechać? ;)
Dziękuję Gosiu za miły początek dnia
❤❤
Pieknie to przygotowalas!! Brawo!!
Dziękuję!! :)
gosia mam pytanie czy mozna cwiczyc codzinnie 2x dzień (jestem zaawansowana)?
Jeśli tylko masz na to ochotę i siłę, nie widzę przeciwwskazań :) Zachęcam również do obejrzenia odcinka Q&A #1 ze mną, w którym opowiadam jak często ćwiczyć jogę :)
Super joga !!! Uśmiech na twarzy to zasługa Twoich ćwiczeń 😊😊 Bardzo Ci dziękuje !! Zmotywowałaś mnie a tego mi było trzeba !
Moniko, dziękuję! Przesyłam moc uścisków! 😊
Powitanie słońca z samego rana - od razu rozbudzony 💪🌞
Elegancko! 😊🌞
witam, ja troche nie w temacie, ale chciałabym zapytać gdzie Pani kupuje te super leginsy?
Marto, akurat te które widzisz powyżej dostałam na zeszłoroczną gwiazdkę, ale są dość cienkie i troszkę prześwitują. Szare z kolei, które są z firmy Manuka, kupiłam dwa lata temu w Tk Maxx. Uważam, że Manuka ma dobrą jakość do ceny, jednak ja cały czas czekam na dobrej jakości polski produkt :)
Małgorzata Mostowska dziękuje bardzo, pozdrawiam!
Świetna była ta joga ;) Szczerze mówiąc pasuje mi, że troszeczkę krótsza - z rana czas się przecież liczy. :p
O poranku każda minuta na wagę złota ;) Dlatego, planuję jeszcze nagrać poranną praktykę nie dłuższą niż 10 minut :)
Gosia chyba nie dałaś w tym.filmiku wszystkich pozycji z pełnego powitania słońca
czemu?
Olu, a jaką pozycję masz na myśli?
Małgorzata Mostowska www.google.pl/search?q=powitanie+s%C5%82o%C5%84ca+joga&prmd=ivn&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ved=0ahUKEwjm26y2ya3RAhXEyRQKHf5nBe8Q_AUIBygB&biw=360&bih=512#imgrc=kCICGN4ssin_PM%3A pozycję nr 4 i 9. ale teraz jak przeglądam internet to widzę ze są różne wersje
Olu zauważasz, że kiedy nie przeskakujemy, tylko przechodzimy to najpierw jedna noga idzie do przodu, zanim obie spotkają się na początku maty (zerknij np. na 3:19 w powyższym filmiku) . Ponadto masz rację. Są różne wersje. Moja praktyka opiera się głównie na Powitaniach Słońca w stylu Vinyasa, czyli na tym, czym się z Wami podzieliłam :)
Małgorzata Mostowska wszystko ok. Dzieki :)
No i klops! Zabrałaś mi wymówki! Mówię sobie, będę w 2017 ćwiczyć powitanie słońca i robić MiracleMorning.... ale... Gosia nie ma filmiku z powitaniem słońca, to nie....
I masz! Gosia ma... To już trzeba robić :)
Haha! Uwielbiam ten komentarz! Teraz już nie ma wymówek ;) Poza tym wybrałaś sobie świetne połączenie na rozpoczęcie dnia :) Trzymam kciuki! ❤
a co to takiego Miracle Morning? :) chciałabym wiedzieć :)
eatenbypanda Miracle Morning to nic innego jak lepsze wstawanie w 5 świetnych krokach. Polecam Ci książkę "Fenomen poranka" autor Hal Elrod tam jest wszystko opisane, a przy okazji świetna lektura, która może odmienić naprawdę wiele w życiu oczywiście mówię o dobrych rzeczach :) Pozdrawiam cieplutko ;)
kto ogląda w 2021 daje like
Uwielbiam tą praktykę:) życie mi ratuje! Nawet jak mi się nie chce to sobie mówię- to tylko 12 min. Przecież na tyle mnie stać:) a jak już wejdę na mate to często "idę dalej"
kto oglondam w 2021 daje lajka❤️
"Coś tak małego jak spotkanie z kimś bliskim" - to bardzo dużo, zwłaszcza teraz...
❤️❤️❤️
Obudziłam się dzisiaj rano i zobaczyłam tak cudowny wschód słońca, że nie mogłam go nie powitać ! 😃
To było moje pierwsze powitanie słońca (wcześniej robiłam go w lekcjach ale nigdy samo) i czuję się fantastycznie! Mimo iż jestem początkująca, miałam przerwę w ćwiczeniach ponad tydzień i czuję się sztywna jak kij od miotły oraz mam zastępczą mega śliską matę to i tak było CUDOWNIE! Chyba polubię takie energetyczne szybkie praktyki 😉
Gosiu jesteś wspaniała! Namaste! 🙏💜🌷🌞
Asiu ile energii płynie z Twojego komentarza! Cudownie to czytać! Ściskam Cię cieplutko! Namaste 🙏💜
Kochana w tych 12 minutach jest tyle pozytywnej energii, że aaaaaaaaaa :D
Haha! Cieszę się! ❤
Chryste panie jak ona dobrze pokazuje jak zdrowo łamać kręgosłup WOW!
Super ćwiczenia na początek dnia, nawet jak nie ma się zbyt dużo czasu rano ☺️ super nawet dla kogoś kto wymięka przy wszystkich filmikach z oznaczeniem „dla początkujących” 😂
Trochę niekompletne to powitanie prawda?
Są różne powitania słońca A, B, C
@@wiktoria7866 No tak, dobrze że tylko do C 😉
No Gosiu rozpieszczasz Nas tymi filmami! Do wyboru do koloru, każdy znajdzie coś dla siebie. Fajnie można je łączyć w zależności od nastroju samopoczucia i zasobów czasowych. Powitanie słońca będę robiła na początku praktyki zamiennie z rozgrzewką. Daj znać gdy będziesz organizowała jakieś warsztaty jogi! Pozdrawiam!
Olgo, i chcę rozpieszczać Was jak najdłużej! :) A nad warsztatami właśnie pracuję, bo to jeden z moich celów na ten rok. Marzę o nich od kilku dobrych lat :) Pozdrawiam, buziak!
Reklamy wyskakują nie tylko na początku, ale też w trakcie. Pamiętam odcinek że reklam nie będzie bo "nie wyobrażam sobie łączenia jogi z wyskakującymi reklamami". Teraz nie musimy sobie nic wyobrażać. Tylko $$$
jest moc! nie spodziewałam się tej intensywności, ale było warto! czuję mocną energię po ( i ręce tez xD)
myślę, by włączyć ją do codziennej porannej praktyki, szczególnie teraz latem :) Pozdrawiam :)
Nie wiem dlaczego, ale zawsze pod koniec ćwiczeń jak mówisz, żebyśmy podziękowali sobie za dzisiejszą praktykę jogi to się wzruszam :))
Myślę, że to całkiem normalne :)
Bardzo dziękuję Ci, że jesteś, że chcesz publikować takie filmy. Ćwiczę dopiero od kilku miesięcy, bóle pleców mnie do tego zmusiły, a teraz kocham jogę. Dzięki tobie jak i pozostałym tobie podobnym joginkom. Ale od Ciebie się uzależniłam. Dlatego piszę i proszę, nie rezygnuj i publikuj swoje filmy. A ja będę ćwiczyć :-) Pozdrawiam. Edyta
Ćwiczymy z siostrą nawet wieczorami w kwarantannie
kto ogląda w 2027?
Mi si podobała tylko kondycję ma do poprawy dziękuję
Miłego dnia wszystkim i dużo zdrowia
Dzień dobry i miłego dzionka dla Wszystkich tutaj:) dziękuje Gosiu :)
❤️
Które mięśnie was bolały po tym treningu
Rosze o szybką odpowiedź
Kolejne super jogowanie z Gosia! A juz myslalam, ze moja nauczycielka jogi jest najlepsza! Tak trzymac Gosiu🙏
Edyto, dziękuję! 🙏😘
Co to za muzyka😭
Energetyczna. Ale to kwestia indywidualna Ja po kilkunastu razach ją polubiłam. Pobudza mnie o poranku😊
Odtworzyłam te praktykę po 6 latach i przypomniałam sobie czemu tak bardzo pokochałam Gosie. Namaste 🧡🙏🏼🧘🏼♀️
Ten pies po przejściach brzmi dumnie ! hahaha! Trochę treningu i będzie super bez przejść Powodzenia życzę wszystkim i sobie!!!!!
Gosiu uwielbiam Twoje filmy i praktykuję z Tobą codziennie rano.
Chciałbym na jedną rzecz zwrócić uwagę, chodzi o akcentowanie wyrazów.
W języku polskim akcent kładziemy na przedostatnią sylabę:) Mamy więc:
* wyciągAmy a nie wYciągamy
* rozluźniAmy a nie rOzluźniamy
* delikAtnie a nie dElikatnie
Osobiście mi to nie przeszkadza mi to ale zwróć proszę uwagę na liczbę osób subskrybujących kanał.
Szkoda by było gdyby wraz z progresem ciała pogłębiały się błędy językowe;) Pozdrawiam!
Wróciłam po tygodniowej przerwie. Oh! Jak cudownie:)
Gosiu, dziękuję Tobie za wszystkie filmiki z praktykami!
Hej Gosiaku. Po tygodniu przerwy w praktyce jogi spowodowanej urlopem, zrobiłam tą propozycję powitań słońca, siła o dziwo jest allle gorrrrąco się zrobiło. Chyba energia znowu się równoważy
To była moje pierwsze powitanie słońca. Bardzo mi się podobało. Będę praktykował. Bardzo dziękuję :) a trafiłem tu z kanału ,, rejestruje,, gdzie dziewczyna mówiła że warto jogowac i że jesteś jej masterka. Miłego dnia :)
Dziękuję pięknie! ❤
Ta praktyka to stała pozycja, chociaż jak wracam do niej po przerwie ze zdziwieniem odkrywam coś nowego. Najpierw była rozgrzewająca, bo tempo. W tej chwili najtrudniejsze wytrwanie w desce i przejście z niej do psa, bo w końcu dotarło do mnie, jak to robisz. Chyba ramiona trzeba poćwiczyć... Ale praktyka na początek dnia idealna. Po co kawa😀?
Dziękuję ci Gosiu. To był wspaniały czas z Tobą i Jogą 😊 Uwielbiam twój ciepły, cierpliwy głos. Pozdrawiam. Namaste 😘
Super☀️
Gosiu ,czy masz moze praktyke powitania slonca w ciazy? W tej nie powinnam robic psa z glowa do gory ? czy cos jeszcze ? Przyznam, ze jestem od niej uzalezniona I nie chcialabym z niej rezygnowac :) Udanej Niedzieli
Powitanie słońca dla mnie jest narazie najlepsze chociaż zaczynam dopiero przygodę z jogą i dziś zrobię dopiero 5 lekcje więc wszystko przede mną 😁😁
Dziękuje sloneczko za poranne ćwiczenia uwielbiam się budzic z myślą że zaraz zrobię z Tobą która praktykę od razu dzień wydaje się lepszy 😚😙
Aniu, jak się cieszę, że rano masz taką motywację! Cudownie to słyszeć :) Pozdrawiam Cię serdecznie i życzę dobrego dnia! ♥
Mnie się udało sprostać wyzwaniu "108 powitań słońca" facebook.com/JogaPrzyFontannie/videos/1776251339322242/
to było magiczne dla mnie :) łzy w oczach jak wybijało 108 i wielka energia jednocześnie...
Wow, brawo!
Siedzę czekam na męża, więc żeby nie czekać bez sensu, zrobiłam właśnie powitanie słońca razem z tobą, w związku z tym że jestem na wyjeździe nie wzięłam maty ale! Rozglądam się jest materac to w sumie też mata! Dziękuję Gosia za tą cudowną energię przekazywana każdego dnia! Ja ale moc całusów i ogrom promieni słonecznych z Bukowiny Tatrzańskiej! Pozdrowienia z term które czekają na mnie przez cały dzień, ściskam ❤️❤️❤️❤️❤️🙏
Ściskam cieplutko! ❤
Cześć, jak często wykonujecie powitanie słońca?
Gosiu A robiłaś może filmik z ta druga wersja powitanie slonca
?
Jeśli chodzi o Powitanie Słońca B (z Wojownikiem) to nie mam takiej praktyki na kanale.
Bardzo fajnie filmy i ćwiczenia, ale mam problem z tym krzywym gniazdem elektrycznym w ścianie ;)
Gosiu, jestes najlepszego, przerobilam juz kilka animatorek jogi, u ciebie wszystko jest spojne, uspakajajace i czuje jak odpoczywa kazdy miesien... Utknelam w twojej ulubionej pozycji, osobiscie ze splecionymi rekami moge kiwac sie nez konca...nié cwicze jeszcze regularnie, ale wciagasz! :)
Agnieszko, dziękuję Ci! To bardzo miłe co napisałaś! Poczułam się wyróżniona :) Serdecznie Cię pozdrawiam i mam nadzieję, że zostaniesz już z jogą na długo (i ze mną!) :)
Dziękuję za ten filmik. Jestem początkująca i wykonywałam powitanie słońca w takiej sekwencji po raz pierwszy (po 5 lekcjach dla początkujących z tobą), mam jeszcze problemy z wdechem podczas psa z głową w górę, ale ta praktyka była świetna. Czuję po niej duży przypływ energii i radość z dobrze rozpoczętego dnia. Dziękuję bardzo!
Dziękuję Agnieszko za wspólną praktykę! :)
Hej Gosiu ! Mniej więcej rok temu rozpoczęłam praktykę jogi i zaczęłam ją praktykować właśnie z Tobą ! A to powitanie słońca było pierwszą praktyka jaka odtworzylam ❤️😄 i dzisiaj poczułam to wspaniałe uczucie co właśnie rok temu- podekscytowanie , radość i spokój . Dziękuję Ci bardzo
Olu, już rok! Dziękuję Ci, że jesteś ze mną! ❤️ Ściskam najcieplej!
Super! Na poranki, gdy nie mam za dużo czasu idealne :)
Super! :)
Dzisiaj pierwszy raz odkąd dołączyłam do pozytywnie zakręconych praktykowałam Powitanie Słońca. Gdzieś w tle włączyłam ulubiony utwór do tai chi i powiedziałam sobie najwyższy czas spróbować. Krótka sekwencja, lubię takie rano bo śpię na stojąco jeszcze trochę po wstaniu 😜😜😜 ale jaka energetyczna. To był dobry wybór na dziś, nie zziajałam się mimo szybkich przejść a zyskałam mnóstwo energii i spokoju wewnątrz 😀😄 Super
Super Beato! Ja również o poranku lubię się trochę do-energetyzować jogą 😊😊 Ściskam!
Uwielbiamy powitanie słońca! 😘
Miłego dnia! 💗
Muszę przyznać, że pierwszy raz jak zrobiłam tą praktykę kilka miesięcy temu nie polubiłam jej za bardzo, natomiast dziś, po kilku miesiącach ćwiczeń z Gosią powitanie Słońca było dla mnie niezwykle przyjemną praktyką! :) Cudownie
Jak fajnie widzieć u siebie takie różnice po kilku miesiącach! ❤
Faktycznie energia! Troche się rozgrzalam. W końcówce filmiku tak się zaczęłam uśmiechać sama do siebie że to na pewno wywoła dobry dzień. Bardzo fajny pomysł! Ja jeszcze nie umiem schodzić z pozycji deski do kija, chyba mam za słabe rece. W tej jodze zabrakło mi otwarcia bioder dlatego jutro rano sprawdzę inny Twój filmik! Juz mam swoj typ;) dzięki Tobie zainteresowałam się jogą i to coś dla mnie, chociaż dopiero zaczynam. Jesteś świetna, robisz naprawdę dobrą robotę! Pozdrawiam
Kingo, cudownie, że tak pozytywnie zareagowałaś na tę praktykę! Pozdrawiam serdecznie i widzimy się na otwieraniu bioder! :)
Wczoraj pierwszy raz ćwiczyłam powitanie słońca i powiem szczerze, że nie spodziewałam się takiej energii na cały dzień. dziś zdrowy kręgosłup :) nawet dzieci chcą ze mną ćwiczyć.
Jak cudownie! Buziaki dla Ciebie i dzieciaczków! 💙